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각종 매체, 스마트폰의 정보 홍수시대 속에서 점점 피폐해져가는 도시인의 삶에 저자는 도시 속 힐링 공간이 왜 필요한지에 대해 이야기하고, 그렇다면 그 힐링 공간을 어떻게 조성하고 있는지를 일본의 사례를 연구하고 보고하였다.
저자는 환경생태 학자로 수년 간 일본을 답사하면서 각 지역의 도시조경, 공원녹지, 가로수 등의 수종을 조사 연구하고, 이를 어떻게 활용하는지 그리고 도시인들과 어떠한 영향을 미치는 지에 대해 서술하고 있다.

제1부 국영공원(國營公園)_3
1. 사이타마(埼玉) 무사시구릉삼림공원(武藏丘陵森林公園)_4
2. 도쿄 타치가와(東京 立川) 쇼와기념공원(昭和記念公園)_10
3. 홋카이도(北海道) 타키노스즈란구릉공원(瀧野SUZURAN丘陵公園)_15
4. 이바라키(茨城) 히다치해빈공원(HITACHI海浜公園)_22
5. 효고(兵庫) 아카시해협공원(明石海峽公園)_31
6. 히로시마(廣島) 비호쿠구릉공원(備北丘陵公園)_36
7. 나가오카(長岡) 에치고구릉공원(越後丘陵公園)_41
8. 나가노(長野) 알프스아즈미노공원_47
1) 호리카네, 호타카지구_48
2) 오오마치, 마츠가와지구_52
9. 아이치(愛知) 키후(岐阜) 미에(三重) 키소산센(木曾三川)공원_55
10. 카가와(香川) 사누키만노우(讚岐MANNOU)공원_61
11. 후쿠오카(福岡) 우미노나카미치해빈공원(海の中道海浜公園)_67
12. 사가(佐賀) 요시노가리(吉野ケ里)역사공원_75
13. 오키나와(沖繩) 오키나와기념공원(沖繩記念公園)_81

제2부 도시별 식물원(植物園)_91
1. 도쿄(東京) 진다이식물공원 (神代植物公園)_91
2. 오사카(大阪) 나가이식물원(長居植物園)_104
3. 교토(京都) 교토식물원(京都植物園)_113
4. 고베(神戶) 고베삼림식물원(神戶森林植物園)_123
5. 고베(神戶) 고베롯코고산식물원(神戶六甲高山植物園)_133
6. 히로시마(廣島) 히로시마식물원(廣島植物園)_139
7. 후쿠오카(福岡) 후쿠오카식물원_148
8. 코치(高知) 마키노(牧野) 식물원_157

제3부 일본 꽃테마가든_171
1. 요코하마(橫浜) Garden Necklace Yokohama 2017_171
2. 나가노(長野) 쿠로히메(黑姬)고원 꽃밭_187
3. 톳토리(鳥取) 하나카이로 플라워파크(花回郞 Flower Park)_190
4. 아와지(淡路) 꿈의 무대(夢舞臺)_198
5. 오사카(大阪) 키다우메다가든(北梅田庭園)_205
6. 오사카(大阪) 만박기념공원(万博記念公園)중 꽃정원_211
7. 타케오(武雄) 미후네야마라쿠엔(御船山樂園)_214
8. 도쿄(東京) 토시마엔(豊島園)_221
9. 도쿄(東京) 하쿠산(白山) 신사_225

제4부 역사적인 숲, 나무, 가로수_233
1. 일본 3대 소나무림(日本 三代 松原)_233
1) 카라츠(唐津) 무지개소나무숲(虹の松原)_233
2) 시즈오카(靜崗) 미호소나무숲(三保松原)_239
3) 츠르가(敦賀) 케히소나무숲(氣比松原)_246
2. 일본 유명 소나무숲_253
1) 아키타(秋田) 노시로(能代) 바람소나무숲(風の松原)_253
2) 교토(京都) 아마노하시다테(天立橋)_258
3. 역사적인 가로수_265
1) 미사토(美鄕) 센오쿠(千屋) 소나무삼나무 가로수_265
2) 하코네(箱根) 삼나무 가로수_268
3) 히코네(根內) 느티나무 길_272
4) 야마카다(山形) 하쿠로산(羽黑山) 삼나무길_275
5) 닛코(日光) 삼나무가로수(杉?木)_281
4. 역사적인 수목_287
1) 다케오(武雄) 다케오신사(武雄神社) 녹나무_287
2) 타케오(武雄) 가와후루(川古) 녹나무_291
3) 토쿠시마(德島) 타이류지야마(太龍寺山) 삼나무_295

제5부 관상식물별 품종 일별_303
1. 장미_303
1) 나가오카(長岡) 에치고구릉공원(越後丘陵公園)_303
2) 후쿠오카(福岡) 우미노나카미치해빈공원(海の中道海浜公園)_305
3) 도쿄(東京) 진다이식물공원(神代植物公園)_312
4) 오사카(大阪) 나가이식물원(長居植物園)_317
5) 교토(京都) 교토식물원(京都植物園)_322
6) 히로시마(廣島) 히로시마식물원(廣島植物園)_324
7) 후쿠오카(福岡) 후쿠오카식물원(福岡植物園)_330
8) 도쿄(東京) 요요기공원(代?木公園)_337
2. 수국_341
1) 오사카(大阪) 나가이식물원(長居植物園)_341
2) 고베(神戶) 고베삼림식물원(神戶森林植物園)_343
3) 고베(神戶) 고베롯코고산식물원(神戶六甲高山植物園)_347
4) 오사카(大阪) 만박기념공원(万博記念公園)_349
5) 도쿄(東京) 토시마엔(豊島園)_353
3. 꽃창포_360
1) 도쿄(東京) 메이지진구교엔(明治神宮御苑)_360
2) 에도가와(江戶川) 코이와(小岩)꽃창포원_367
3) 오사카(大阪) 만박기념공원(万博記念公園)_374
4. 튤립_377
1) 茨城) 히다치해빈공원(HITACHI海浜公園)_377
2) 키소산센공원(木曾三川公園)_380
5 수선화_385
이바라키(茨城) 히다치해빈공원(HITACHI海浜公園)_385
6. 코스모스_390
나가오카(長岡) 에치고구릉공원(越後丘陵公園)_390
7. 목단, 매화, 동백_392
도쿄(東京) 진다이식물공원(神代植物公園)_392
8. 원추리_395
오시카(大阪) 나가이식물원(長居植物園)_395
9. 베고니아, 수련, 후쿠시아_398
히로시마(廣島) 히로시마식물원(廣島植物園)_398
10. 다알리아_404
나가노(長野) 쿠로히메(黑姬)고원_404