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간단하면서도 획기적으로 공부 시간을 확보하는 방법!

학생, 주부, 직장인 등 직업과 나이에 상관없이 모두의 인생을 업그레이드시킨 공부법 『1일 30분』. 이 책에 담긴 공부법은 한때 직장인이면서 유학준비생이었던 저자가 수많은 시행착오를 거치며 터득한 것으로, 저자뿐만 아니라 많은 사람들이 실천하여 성과를 거두었다. 저자는 이 책에서 성공적인 인생을 위해 어떤 공부 방법, 사고방식, 습관 등을 갖춰야 하는지를 알려주고자 한다.

하루에 3시간씩 한 달을 공부하는 것보다 하루에 30분만 꾸준히 공부하는 것이 훨씬 더 효과적이라고 이야기하면서 공부 시간을 확보하는 법, 장단기 목표 설정하기, 따로 시간 낼 필요 없는 출퇴근시간 공부법 등 오늘 바로 실천할 수 있는 지침들을 소개한다. 이를 통해 사업을 시작하고 싶은 사람, 연봉을 올리고 싶은 사람, MBA를 취득하고 싶은 사람, 꿈을 이루고 싶은 사람 등 지금보다 더 나아지고 싶은 사람들이 훨씬 더 나은 미래를 그릴 수 있도록 이끌어준다.

“중고 서적을 구해서라도 읽고 싶었던 바로 그 공부법”
50만 독자의 신뢰를 쌓아 10년 만에 돌아왔다!

10년 전 입소문을 타고 공부법의 신화를 썼던 ≪1일 30분≫이 돌아왔다. 중고 서적으로 구해서라도 읽고 싶은 공부법 서적, 도대체 그 이야기에는 어떤 힘이 있을까? 간단하고, 명료하며, 모두 다 오늘 당장 실천할 수 있는 지침들이다.
저자는 일류대학을 나오지 않아도, 공부습관이 하나도 들어있지 않아도 하루에 30분만 꾸준히 공부하면 지금보다 훨씬 더 나은 미래를 그릴 수 있다고 확신한다. 학생, 주부, 직장인 등 직업과 나이에 상관없이 모두의 인생을 업그레이드시킨 공부법을 다시 손에 쥘 수 있는 절호의 기회다.

“공부? 시간을 확보하는 것부터 시작하라! ”
작심3일이라도 50번 반복하면 된다!

자기계발을 하고 싶지 않은 사람이 어디 있을까. 그러나 그럴 만한 시간이 없고, 상황이 안 되고, 하더라도 오래 가지 못하는 게 현실이다.
공부를 하는 가장 첫 번째는 바로 시간을 확보하는 것이다. 이 책은 간단하면서도 획기적으로 공부 시간을 확보하는 법을 알려 준다. 출퇴근시간을 이용하고, 듣는 공부의 힘을 빌리고, 주말에 어떻게 시간을 사용하는지… 공부 습관이 전혀 들어 있지 않은 이들조차도 금방 적응하고 실천할 수 있는 실질적인 조언들로 가득 차 있어 누구나 따라하면 단 며칠 만에 그 변화를 실감할 수 있다. 사소한 습관을 교정하는 일부터 마인드를 다지는 것까지 무엇 하나 빠트리지 않고 공부 습관을 잡아주는 책이다.
- TV를 날마다 2시간씩 보는 사람은 1년에 2개월을 낭비하고 있다!
- 작심삼일이라도 50번 반복하면 연간 150일을 공부하게 된다!
- ‘30분 공부 → 15분 휴식’ 1세트를 기본으로 하라!
- 공부 공간에는 의자 → 조명 → 책상 순서대로 투자하라!

“ 꾸준히 하는 공부에 기적이 찾아온다 ”
‘지치지 않고 오랜 시간 공부하는 54가지 실천법‘

책에는 공부 시간을 확보하는 법, 장단기 목표 설정하기, 따로 시간 낼 필요 없는 출퇴근시간 공부법 등 구체적 사례가 가득하고, 오늘 바로 실천할 수 있는 지침들만 모았다.
저자는 공부에는 누적 효과가 있다고 말한다. 하루에 3시간씩 한 달을 공부하는 것보다, 하루에 30분씩 1년을 꾸준히 공부하는 편이 훨씬 더 효과적이다. 우리의 뇌는 지속적인 정보를 넣어줄수록 ‘중요한 정보’라고 인식하고 더 기억하려고 애쓰기 때문이다.
MBA를 목표로 하는 사람, 직장을 다니며 자격증을 준비하는 사람, 사업을 구상중인 사람, 이직을 준비하는 사람 등 지금보다 더 나아지고 싶은 사람 모두에게 도움이 된다. 서서히 실력이 쌓이면서 눈부시게 발전하는 자신을 곧 발견할 수 있을 것이다.

프롤로그

제1장: 인생은 공부한 사람이 이긴다!

01 잘 살기 위해서 사실 누구나 공부해야 한다
02 늦게 꽃 피워도 좋으니 조금씩 꾸준히
03 책은 한 권씩 사고 구입한 날 읽는다
04 뇌가 기억하게 만드는 반복 학습법
05 공부의 성과는 시간이 좌우한다
06 이기는 공부 전략
07 느리지만 급격히 상승하는 공부의 누적효과
08 지식은 돈을 주고 사야 내 것이 된다
09 상위 5%는 이렇게 만들어진다
10 자기 투자는 훗날의 수입으로 이어진다
| 정리! 1일 30분 공부법 |

제2장: 공부시간을 확보하는 방법

11 바쁘다고 외쳐대기 전에 TV부터 꺼라
12 회사에서 티 안나게 공부하는 요령
13 똑같이 노력하면 똑같은 미래만 있을 뿐
14 집 & 회사 밖 나만의 이동서재 만들기
15 따로 시간 낼 필요 없는 출퇴근시간 공부법
16 ‘듣는 공부’의 힘
17 여유롭게 즐기는 휴일의 공부
18 아침 공부가 제맛이다
| 정리! 1일 30분 공부법 |
| 독자의 소리1 도쿄(東京)의 A씨 |

제3장: 집중력을 끌어올리는 노하우

19 일단, 몸과 마음을 상쾌하게 096
20 뇌에게 공부는 좋은 것이라 알려준다
21 싫증을 느끼기 전에 과감히 쉰다
22 진정한 휴식, 독서
23 오랜 시간 지치지 않고 공부하기
24 목표만 명확하다면 결국 다시 공부하게 된다
| 정리! 1일 30분 공부법 |

제4장: 완전히 달라지는 장·단기 공부 전략

25 짧은 시간에 결과를 내는 단기집중형 공부법
26 단기집중형 공부는 실패할 확률도 크다
27 느리지만 반드시 목표를 이루는 장기계획형 공부법
28 고독함은 공부의 단짝친구다
| 정리! 1일 30분 공부법 |
| 독자의 소리 2 아이치(愛知)의 W씨 |

제5장 빠르고 요령있게 익히는 영어 학습법

29 아무리 공부해도 영어실력이 늘지 않는다면
30 왜 영어실력이 늘지 않을까?(1)
31 왜 영어실력이 늘지 않을까?(2)
32 회회&독해&작문별 실력 향상 노하우
33 단기에 실력을 키우고 싶다면 1년에 1,000시간 공부하라
| 정리! 1일 30분 공부법 |

제6장: 꿈을 위한 목표 설정 방법

34 목표 설정은 큰 것부터 작은 것으로
35 항상 보이는 곳에 목표를 적어둔다
36 중기목표는 너무 타이트하지 않게
37 1일 목표 세우고 체크하기
38 목표가 있는 사람은 행동 하나에서도 차이가 난다
39 목표를 이루는 명확한 날짜를 정한다!
40 만약이라는 허술한 생각은 버린다
41 꿈을 이루는 비용
42 수첩에 목표를 적어 매일 읽는다
43 성공에 다가가는 ‘목표 수첩’ 작성법
| 정리! 1일 30분 공부법 |
| 독자의 소리 3 도쿄(東京)의 W씨 |
| 독자의 소리 4 에히메(愛媛)의 K씨 |

제7장: 최고의 컨디션을 위한 식사법 & 수면법

44 위 부담을 줄이는 최강 식사법
45 좋은 수면은 기억력을 높인다
46 알람 없이 잠에서 깨는 법
47 아침 샤워는 두뇌를 풀(full)로 가동시킨다!
| 정리! 1일 30분 공부법 |
| 독자의 소리 5 아이치(愛知)의 S씨 |

제8장: 집중력을 높이는 공부 환경 만들기

48 타이머로 집중력을 유지한다
49 밖에서 공부할 때 도움을 주는 도구들
50 사용감 & 그립감이 좋은 추천 필기도구
51 제일 먼저 의자에 투자하라
52 공부하기 좋은 최적의 조명
53 추워서 공부를 못하는 일은 없도록
54 상쾌하게 눈을 뜨는 비법
| 정리! 1일 30분 공부법 |

에필로그