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22,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
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½ÇÆи¦ °ÅµìÇØ¿Â ´ÙÀ̾îÆ® È濪»ç¿¡ Á¾ÁöºÎ¸¦ Âï´Â´Ù!
¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡·À» ÅëÇØ ÇコÀÇ ¼¼°è¿¡¼ ±æÀ» ÀÒÀº µ¶Àڵ鿡°Ô °Ç°ÇÑ ¸ö¸¸µé±âÀÇ Á¤¼®À» Á¦´ë·Î º¸¿©Áá´ø ¼öÇÇ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®·Î Á¤¼®ÀÇ ³¡À» º¸¿©ÁÖ´Â ¡º´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡». ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿ä¸¦ ¹«ÇÑ ¹Ýº¹ÇÏ¸ç »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¹ýÀ» ã°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´Ü¼øÇÑ »ì»©±â°¡ ¾Æ´Ñ, Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Ã¼Áß °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÇÀü Àü·«°ú ³ëÇϿ츦 ¾Ë·ÁÁִ åÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â Àΰ£ÀÇ ½É¸®¿Í ³» ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú´ø ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àå´ÜÁ¡°ú ÁÖÀÇÇÒ Á¡, °íµµºñ¸¸, °úüÁß, Ç¥ÁØüÁß, ÀúüÁßÀÇ Ã¼Áߺ° ¸ÂÃ㠽Ļç¿Í ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥±îÁö ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº µé¾îºÃÁö¸¸ Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ±×¾ß¸»·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ½Ä´ÜÀÇ ±¸¼º ¿ø¸®¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç °¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
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ÀúüÁߺÎÅÍ °íµµºñ¸¸±îÁö
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¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡· ¼öÇÇ°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù
À̹ø¿£ ´ÙÀ̾îÆ®´Ù!
ÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÁöÅ°Áö ¸øÇÒ °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ Çظ¶´Ù ¹Ýº¹Çؼ ¼¼¿ì´Â °èȹ 1¼øÀ§°¡ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×µ¿¾È ¾È Çغ» ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾ø´Â°¡? ±×·±µ¥µµ ¿©ÀüÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿ä¸¦ ¹«ÇÑ ¹Ýº¹ÇÏ¸ç »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ã°í Àִ°¡? ÇコÀÇ ¼¼°è¿¡¼ ±æÀ» ÀÒÀº µ¶Àڵ鿡°Ô °Ç°ÇÑ ¸ö ¸¸µé±âÀÇ Á¤¼®À» Á¦´ë·Î º¸¿©Áá´ø ¼öÇÇ°¡ À̹ø¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®·Î Á¤¼®ÀÇ ³¡À» º¸¿©ÁØ´Ù. ½ÇÆи¦ °ÅµìÇØ¿Â ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È濪»ç¿¡ Á¾ÁöºÎ¸¦ ÂïÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï, ´Ü¼øÇÑ »ì »©±â°¡ ¾Æ´Ñ Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Ã¼Áß °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÇÀü Àü·«°ú ³ëÇϿ츦 ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °Ç°À» À§ÇùÇÒ ¸¸ÅÀÇ ÀúüÁßµµ, ½ÉÇÑ ºñ¸¸µµ ¸ðµÎ °Þ¾îº» ÀúÀÚ´Â »§, Çܹö°Å, ÆĽºÅ¸ ¾ÖÈ£°¡¸¦ ÀÚóÇÏ´Â 40´ë ÈĹÝÀÇ ´ë½Ä°¡ÀÓ¿¡µµ ½Ä½ºÆÑÀÌ µå·¯³ źźÇÑ ¸öÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ´ëü ¾î¶»°Ô ¸Ô°í, ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸é ¼öÇÇó·³ źźÇÑ ¸ö°ú °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼Ó¼³ÀÌ ¾Æ´Ñ »ó½ÄÀ» Åä´ë·Î, ³» ¸ö¿¡ ²À ¸Â´Â ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °æÇèÇغ¸ÀÚ.
´ÙÀ̾îÆ®, ³»°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ¹ýÀÌ ¹®Á¦´Ù
¼öÇÇÀÇ 1:1 Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î °Ç°ÇÏ°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °æÇèÇÏÀÚ!
´ÙÀÌ´ÙÀ̾îÆ®´Â ³ë·Â°ú ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ç½Åµµ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥µµ ¡®À̰͸¸ ¸ÔÀ¸¸é ºüÁø´Ù, ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âð´Ù, ÇÑ ´Þ¿¡ 10kgÀ» °¨·®Çß´Ù¡¯´Â ¸»¿¡ Ȥ½Ã³ª ½Í¾î ¶Ç ÈÛ¾µ¸°´Ù. »ç½Ç »ì »©´Â ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù. ´ú ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä¿å ¶§¹®¿¡, üÁ߸¸ ¸¶±¸ÀâÀÌ·Î ÁÙ¿´´Ù°¡ ÈÄÀ¯ÁõÀ» °¨´çÇÏÁö ¸øÇؼ, ³» ¸ö »óŸ¦ ¸ð¸¥ ä ´ÙÂ¥°íÂ¥ À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µû¶ó ÇÏ´Ù°¡ ´ëºÎºÐÀº ½ÇÆÐÇÑ´Ù. ¿ä¿ä¸¦ ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ °æÇèÇØºÃ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â °¨·® ±× Â÷Á¦º¸´Ù ÀÌÈÄÀÇ °ü¸®¿Í Áö¼Ó °¡´É¼ºÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö »ÀÀú¸®°Ô ´À²¼À» °ÍÀÌ´Ù.
¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â Àΰ£ÀÇ ½É¸®¿Í ³» ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú´ø ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý(°íź¼öȹ° ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®, ¾ÖƮŲ½º ´ÙÀ̾îÆ®, ÄÉÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®, ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ®, Ç÷º½Ãºí ´ÙÀ̾îÆ®, Ä®·Î¸® »çÀÌŬ¸µ, °£ÇæÀû ´Ü½Ä), ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àå´ÜÁ¡°ú ÁÖÀÇÇÒ Á¡, üÁߺ°(°íµµºñ¸¸, °úüÁß, Ç¥ÁØüÁß, ÀúüÁß) ¸ÂÃ㠽Ļç¿Í ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥±îÁö ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº µé¾îºÃÁö¸¸ Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ±×¾ß¸»·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌµç ½Ä´ÜÀÌµç ±¸¼º ¿ø¸®¸¦ º¸¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ °¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® Ã¥À̶ó°í Çؼ °¨·®¸¸ ´Ù·çÁö ¾Ê´Â´Ù. °íµµºñ¸¸À̳ª °úüÁßÀÇ °¨·®, ÀúüÁßÀÇ Áõ·®, Ç¥ÁØ Ã¼Áß À¯ÁöÇϱâ, ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®¸é¼ üÁö¹æ·üÀº ³·Ãß´Â ¸°¸Å½º¾÷±îÁö ¸ðµÎ¸¦ ¸Á¶óÇÑ´Ù. »ç½Ç °¨·®À̵ç, Áõ·®À̵ç, À¯Áöµç ¿ø¸®´Â °°´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã±â Àü¿¡ üÁß °ü¸®ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú ¸öÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿äÀÇ ¹«ÇÑ ¹Ýº¹Àº ÀÌÁ¦ ±×¸¸
Áö±Ý²¯ ½ÇÆÐÇÑ ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°ø½ÃÄÑÁÙ ´Ü ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥!
¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÌ ÀüÀÛÀÎ ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡· ½Ã¸®Á ÀÐÀ¸¸é¼ ³î¶ó¿öÇß´Ù. óÀ½¿£ Ã¥ÀÇ µÎ²²¿¡ ³î¶ó°í, ÀÐÀ¸¸é ÀÐÀ»¼ö·Ï ÀúÀÚÀÇ ÇعÚÇÑ Áö½Ä°ú ±ú¾Ë °°Àº Á¤º¸¿¡ ³î¶ó°í, 450ÂÊÀÌ ³Ñ´Â µÎ²¨¿î Ã¥À» ÀÇ¿Ü·Î ¼ú¼ú Àоî¹ö·È´Ù´Â µ¥ ³î¶õ´Ù. ¿µ¾çÇÐ, ¿îµ¿¿ªÇÐ, ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀ» ´Ù·ç´Â Àü¹®¼ ¸øÁö¾ÊÀº ±íÀÌ ÀÖ´Â ³»¿ëµµ ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Ç®¾îÁÖ°í, Æí¹ýÀ̳ª Å͹«´Ï¾ø´Â ¾ûÅ͸® ¼Ó¼³¿¡´Â ÀçÄ¡ ÀÖ°Ô ÆÑÆ® Æø°ÝÀ» ³¯¸®´Â ¼öÇǸ¸ÀÇ ³»°ø ´öºÐÀÌ´Ù. ¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡¼µµ ÀúÀÚÀÇ ³»°øÀÌ ¾î±è¾øÀÌ ¹ßÈֵȴÙ.
¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·Àº 3ºÎ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. 1ºÎ <´ÙÀ̾îÆ® A to Z>¿¡¼´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â Àΰ£ ½É¸®¿Í ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ¿µ¾ç À̷аú ½Ä´Ü ±¸¼º¹ý, ´ÙÀ̾îÆ® Æ®·»µå¿Í ¿ª»ç±îÁö ±Ã±ÝÇßÁö¸¸ ÇÑ °÷¿¡¼ ¸ô¾Æ º¸±â´Â ¾î·Á¿ü´ø ³»¿ëµéÀ» ¤¾îº»´Ù. 2ºÎ <´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿îµ¿>¿¡¼´Â ¿îµ¿ ¿ø¸®¿Í üÁß °ü¸®¿¡ Æ¯ÈµÈ ¿îµ¿ ¹æ¹ý(°È±â, ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å, Àϸ³Æ¼ÄÃ, ·ÎÀ׸ӽÅ, ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿)À» ´Ù·é´Ù. 3ºÎ <¸ÂÃãÇü ´ÙÀ̾îÆ® Àü·«>¿¡¼´Â ¿µ¾ç°ú ¿îµ¿À» ÇÕÃÄ Ã¼Áߺ°(°íµµºñ¸¸, °úüÁß, Ç¥ÁØüÁß, ÀúüÁß) ¿¹Á¦ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °¢ÀÚÀÇ »óȲ¿¡ µû¸¥ ÆÐÅ°Áö·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. ´ë´Ù¼ö°¡ °¡Àå ¾Ö¸¦ ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ¸¶¹«¸®¿Í °ü¸®(¸®¹ö½º ´ÙÀ̾îÆ®)±îÁö Å« ±×¸²À» ±×¸± ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù. ƯÈ÷ 1³â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀ» ÅëÇØ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² º¯È¸¦ °Þ°Ô µÇ´ÂÁö, ±× º¯È°¡ ÀǹÌÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùÀÎÁö °¡À̵å ÇØÁØ´Ù.
»ìÀ» »©´Â ÁøÂ¥ ¹æ¹ýÀº ¿øÄ¢À» ÁöÅ°µÇ, ±× ¼ö´ÜÀ» Çö¸íÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ÑÃijª´Â ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸¿¡ ºüÁ® ¿ä¿ä¶ó´Â Æĵµ¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é, ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°Ú´Ù°í ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù¸é ¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·ºÎÅÍ Àо½Ã¶ó. ÀÐÀº ¸¸Å ºüÁø´Ù. Á¦´ë·Î ¾Æ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Þ¶óÁø´Ù.
NO! ¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡ ¾ø´Â °Í
¡¤ ½ÇÄÆ ¸Ô°íµµ »ì ¾È Âð´Ù´Â °ÅÁþ¸»
¡¤ ´ß°¡½¿»ì°ú °í±¸¸¶°¡ ÁÖ½ÄÀÎ ½Ä´Ü
¡¤ Èû ¾È µéÀÌ°íµµ »ì ºüÁö´Â ¿îµ¿¹ý
¡¤ ÇÑ ´Þ¿¡ 10kg¾¿ »°´Ù´Â °æÇè´ã
¡¤ °Ô³ª °íµÕÀ̳ª ´Ù ÅëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
YES! ¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡ ÀÖ´Â °Í
¡¤ ¾ûÅ͸® ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý¿¡ ¼ÓÁö ¾Ê´Â ¹ý
¡¤ °íµµºñ¸¸ºÎÅÍ ÀúüÁß±îÁö üÁߺ° ¸ÂÃã Àü·«
¡¤ ¿ä¿ä¿¡¼ ¸Ö¾îÁö´Â ¿ø¸®¿Í ¹æ¹ý
¡¤ ´çÀåÀÇ °¨·®º¸´Ù´Â Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °ü¸®¹ý
¡¤ ÂøÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, ³ª»Û ´ÙÀ̾îÆ® ±¸º°ÇÏ´Â ¹ý
¡°¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡¼´Â ¿øÄ¡ ¾Ê´Â Áø½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÆÄ°íµé·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. »ì »©±â ºñ¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ, üÁßÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ½ÇÀü Àü¹Ý¿¡ °üÇÑ ±âº»±â¸¦ ´Ù·ì´Ï´Ù. ÀüÀÛÀÎ ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡·ÀÌ ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀÌ·ÐÀ» ´Ù·é °³·Ð¼¶ó¸é, ÀÌ Ã¥Àº üÁß °¨·® ¡¤ Áõ·® ¡¤ À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ½ÇÀü °¡À̵åºÏÀÔ´Ï´Ù. ¡¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¤¼®¡·¿¡´Â ½ÇÄÆ ¸Ô°íµµ »ìÂîÁö ¾Ê´Â ±âÀûÀÇ ½Ä´ÜÀ̳ª ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í »ìÀ» »©´Â ³î¶ó¿î ¿îµ¿¹ý µûÀ§´Â ¾ø½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¾Ë·Áµå¸± ¼ö ÀÖ´Â °Ç ¿ø¸®¸¦ È°¿ëÇØ È¿À²ÀûÀ¸·Î üÁßÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ ¼ö´ÜµéÀÔ´Ï´Ù. ¼¼°£¿¡´Â ƯÁ¤ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» °úÇÒ ¸¸Å ½ÅºÀÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖÁö¸¸ ¸ðµÎ¿¡°Ô, ¸ðµç »óȲ¿¡ ´Ù ¸Â´Â ½ÅÅë¹æÅëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀº ¼¼»ó¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀº °íÁý½º·¹ Ã漺ÇÒ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾ðÁ¦µç ³»¹ö·È´Ù°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸é ´Ù½Ã ÁÖ¿ö ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº µµ±¸ Áß Çϳª¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ µå¸± ¼ö ÀÖ´Â °Ç ±× µµ±¸µé°ú ±âº»ÀûÀÎ »ç¿ë¹ýÀÔ´Ï´Ù.¡±
- ¸Ó¸®¸» Áß¿¡¼
¼öÇǸ¦ ¸¸³ª±â ÀÌÀü°ú ÀÌÈÄ, ´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´Þ¶óÁø´Ù!
¸ñÂ÷
¡Ü ±ÛÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸ç »ì »©±â ¸»°í üÁß °ü¸®¸¦
01 ´ÙÀ̾îÆ® A to Z
Chapter 01 ´ÙÀ̾îÆ® ½É¸®ÇÐ
01 ´ÙÀ̾îÆ® ÀÜȤ»ç
¡¡ Áö±Ý »ý°¢Çصµ Ȳ´çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® | Çö´ëÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý µîÀå(±×·¹À̾ö ´ÙÀ̾îÆ® ¡¤ ¹êÆà ´ÙÀ̾îÆ® ¡¤ Ç÷¡Ã³ ´ÙÀ̾îÆ® ¡¤ ÇǼŠ´ÙÀ̾îÆ® ¡¤ ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®)¡¡
02 Á¦¹ß ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù°í ¸»ÇØÁÖ¼¼¿ä
03 ¡®ÇÑ ÁÜ¡¯ÀÇ ¼ÓÀÓ¼ö
¡¡ ºÎÇÇ´Â ±æÀÌÀÇ ¼¼Á¦°ö | °á±¹Àº ¿³Àå¼ö ¸¶À½´ë·Î | ±×¸© Å©±â¸¸ ÁÙ¿©µµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù? | º¸Á¶Á¦º¸´Ù ÁÖ¹æ Àú¿ïºÎÅÍ
04 ½ÄÀÌÀå¾Ö
¡¡ °Å½ÄÁõ | Æø½ÄÁõ | º¸»óÀû ¿îµ¿ °¹ä | ´ÙÀ̾îÆ® Áß ¡®°Å½Ä - Æø½ÄÁõ¡¯À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý
05 ½Ä¿å°ú Æ÷¸¸°¨
¡¡ ½Ä»ç½À°üÀº ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù | ³¢´Ï ¸»°í °£½ÄºÎÅÍ ÁÙÀÌÀÚ | ¼ÒÈ´Â »ïÅ°±â ÀüºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ
¡¡ ±ÞÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÀÌÀ¯ | ÀÔ¸À°ú ´ÙÀ̾îÆ® | ½Ä¿å°ú ¿îµ¿
06 Àû°Ô ¸ÔÀº °Í °°Àºµ¥ ¿Ö ¾È ºüÁú±î?
Chaper 02 ´ÙÀ̾îÆ® »ó½Ä»çÀü
01 ´ÙÀ̾îÆ® °³·Ð
¡¡ ¿·®À̶õ | üÁßÀÌ ºüÁø´Ù´Â °ÍÀÇ ÀÇ¹Ì | Áú·® º¸Á¸ ? ¿¡³ÊÁö º¸Á¸ÀÇ ¹ýÄ¢ | ¸öÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò´Â ¹æ¹ý
¡¡ | ¼ºÀÎÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¿·® | BMI¿Í üÁß ´Ü°èº° ºÐ·ù | µ¿Àû ÆòÇü, Á¤Àû ÆòÇü | ºñ¸¸°ú È£¸£¸ó
02 ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ
¡¡ ź¼öȹ° | Áö¹æ | ´Ü¹éÁú
03 ³» üÁßÀº ¹«¾ùÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ»±î?
¡¡ ü¼öºÐ | ´Ü¹éÁú | ¹«±âÁú | üÁö¹æ | ±Û¸®ÄÚ°Õ | ±âŸ
04 üÁö¹æ, ³Í ´©±¸³Ä?
¡¡ üÁö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ 3°¡Áö | üÁö¹æÀ» ½×´Â ¹æ¹ý | Áö¹æÁ¶Á÷ÀÇ Á¾·ù | Áö¹æÁ¶Á÷ÀÇ À§Ä¡
05 ¸ÀÀÇ È²±ÝºñÀ²°ú ´ÙÀ̾îÆ®
¡¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ µé¾î°¡´Â Áö¹æÀÇ Á¤Ã¼ | ´õ ¸ÀÀִ ź¼öȹ° ¸¸µé±â | ¸À¿¡ Áßµ¶µÇ´Ù
06 üÁö¹æ°ú ºñ¸¸
¡¡ üÁö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹°Å³ª, ³Ê¹« Àû°Å³ª | ºÎºÐ »ì »©±â°¡ °¡´ÉÇÒ±î? | ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ºñ¸¸ vs ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î ºñ¸¸
¡¡ | Áö¹æÀÌ Àß ºÙ´Â ºÎÀ§´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù
07 üÁö¹æ ºñÀ²ÀÇ ÃøÁ¤¹ý°ú ÇÑ°è
¡¡ üÁö¹æ ºñÀ²ÀÇ ÃøÁ¤¹ý | üÁö¹æ ºñÀ²ÀÇ ÇÔÁ¤ | üÁö¹æ·ü°ú ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÇ ´©¸í | üÁö¹æ ºÐ¼®±â ÀÚüÀÇ ¿ÀÂ÷
08 ¸Â´Â ¼Ó¼³, Ʋ¸° ¼Ó¼³
¡¡ ¹ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ´õ »ìÂð´Ù? | ¾ÆħÀ» ±¾À¸¸é Á¡½ÉÀ» Æø½ÄÇؼ ´õ »ìÂð´Ù? | Áö¹æÀº ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°í 30ºÐºÎÅÍ Å¸±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù?
¡¡ | »ý¸® Á÷ÈÄ¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀÌ Àß ºüÁø´Ù? | ¶¡À» Èê·Á¾ß »ìÀÌ ºüÁø´Ù? | ½Ä¹°¼º À½½ÄÀº »ìÀÌ ¾È Âð´Ù?
¡¡ | ¿À¸® ±â¸§Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âð´Ù? | ¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂð´Ù?
09 Çö½ÇÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç Áغñ
¡¡ °¡Á¤½Ä | ¿Ü½Ä | °£Æí½Ä
Chapter 03 ½ÅÁø´ë»ç¿Í °¨·®ÀÇ ·Îµå¸Ê
01 ³»°¡ ¸Ô´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¼ÕÀÍ°è»êÇ¥
¡¡ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÀÌ·ç´Â 3¿ä¼Ò+¥á ±âÃÊ´ë»ç·® | ¼ÒÈ ´ë»ç·® | È°µ¿´ë»ç·® | ÀûÀÀÀû ´ë»ç·®
¡¡ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®À» ´Ã¸®´Â ¹ý
02 ¿·® °è»êÇÏ´Â ¹ý
¡¡ ³»°¡ ¸ÔÀº ¿·®, ¾ó¸¶³ª Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖÀ»±î? | ¿µ¾ç ¼ººÐÇ¥ Àд ¹ý | ¿Ü½Ä ¿·®À» ´ëÃþ °è»êÇÏ´Â ¹æ¹ý
03 ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß Çϳª?
¡¡ 1´Ü°è : ³ªÀÇ À¯Áö ¿·® ÆľÇÇϱâ | 2´Ü°è : ¾ó¸¶¸¸Å ÁÙÀϱî? | 3´Ü°è : ¾îµð¼ ÁÙÀϱî?
04 ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´À¸®°Ô ºüÁø´Ù
¡¡ Çö½ÇÀûÀÎ °¨·® ¼Óµµ | ºü¸¥ °¨·®ÀÇ Á¤Ã¼´Â ¹»±î? | ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ®, ³ª»Û ´ÙÀ̾îÆ® ±¸ºÐÇÏ´Â ¹ý
05 ³²ÀÚ vs ¿©ÀÚ, ´ÙÀ̾îÆ® ´ëÀüÀÇ ½ÂÀÚ´Â?
¡¡ ¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® »ý¸®ÇÐ | »ý¸® Áֱ⠹®Á¦ | ±â¾Æ ÀûÀÀ ¼Óµµ | Ãâ»ê¿¡ µû¸¥ üÇü º¯È
06 Æø½ÄÇߴµ¥ ¾î¶±ÇÏÁÒ?
¡¡ Æø½Ä ÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ¡®³Ê¹« ¸¹ÀÌ¡¯ ºÒ¾î³ª´Â ÀÌÀ¯ | °¡Â¥ üÁßÀ» µÇµ¹¸®´Â ¸ö ÈÀå¹ý
Chapter 04 ÃÖ±Ù¿¡ µîÀåÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
01 Çö´ëÀûÀÎ ¿µ¾ç ±âÁØÀÇ µîÀå
02 ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®
¡¡ ÀϹÝÀûÀÎ ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ® | °íź¼öȹ° ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®
03 Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®
¡¡ ¾ÖƮŲ½º ´ÙÀ̾îÆ® | ÄÉÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® | ÀϹÝÀûÀÎ Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® | ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ®
04 Ç÷º½Ãºí ´ÙÀ̾îÆ®
05 Ä®·Î¸® »çÀÌŬ¸µ
06 °£ÇæÀû ´Ü½Ä
07 ³»°Õ ¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ÂÀ»±î?
02 ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿îµ¿
Chapter 05 üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ ÀÌ·Ð
01 ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ½É¹Ú¼ö
¡¡ ¸ö¿¡¼ ¾²´Â ¿¡³ÊÁö | ½ÉÆó´É·Â°ú ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö | ½É¹Ú¼öÀÇ ÃøÁ¤ | ¿îµ¿ °µµ¸¦ ÆÇÁ¤ÇÏ´Â ¹ý | ÀÚ¼¼¿¡ µû¸¥ º¯¼ö
02 Àú°µµ ¿îµ¿ : Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ Å¿î´Ù´Â »ç±â±Ø
¡¡ Àú°µµ ¿îµ¿ÀÇ ¹Î³¸ | ¹«¾ùÀÌ Å¸´À³Ä¿¡ ¼ÓÁö ¸¶¶ó | ü·Â Çâ»óÀ̶ó°í? | Áö·çÇÔÀº ¾î¶±ÇÏÁÒ?
¡¡ | ½Ä¿å ¹®Á¦ | Àú°µµ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§
03 °í°µµ ¿îµ¿ : ¿îµ¿ ÈÄ¿¡µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ Å¿ö¶ó
¡¡ ¿îµ¿ ÈÄ Ãß°¡ ¿¬¼Ò | ¿îµ¿ ÈÄ¿¡µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ Å¿ì´Â Á¶°Ç | ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿, ¹«»ê¼Ò¿Í À¯»ê¼ÒÀÇ Äݶ󺸷¹À̼Ç
04 °øº¹¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀÌ ´õ Àß ºüÁú±î?
¡¡ °øº¹ ¿îµ¿ÀÌ ¹º°¡¿ä? | °øº¹ ¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áö¹æÀº ´õ Å¿ìÁö¸¸ | °øº¹ ¿îµ¿À» ÇÒ±î, ¸»±î? | Çö½Ç¿¡¼ÀÇ Àû¿ë
05 ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×
¡¡ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×À» ¾î¶»°Ô ±¸¼ºÇÒ±î? | ÀüÇüÀûÀÎ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ·çƾµé(ÆÄÆ®·º ¡¤ ÀåÁÖ±â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×
¡¤ °í°µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ¡¤ Ÿ¹ÙŸ ¹æ½Ä ¡¤ ±â¹ß¶ó ¹æ½Ä ¡¤ º¼¶óµå ¹æ½Ä) | ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î, ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÇÒ±î?
06 ¼Å¶ Æ®·¹ÀÌ´×
¡¡ ¼Å¶ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸® | ¼Å¶ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±¸¼º
07 ±Ù·Â¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ ÄÞº¸
¡¡ À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿, ¾î¶»°Ô ±¸¼ºÇÒ±î? | º¸µðºôµù vs ½ºÆ®·À½º Æ®·¹ÀÌ´× | ÀÏ¹Ý ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ °¨·® ¿îµ¿ ¹öÀü
Chapter 06 »ìÀ» »©´Â ½ÇÀü Á¾¸ñ
01 °È±â¿Í ´Þ¸®±â
¡¡ °È±â¿Í ´Þ¸®±âÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼ | ´Þ¸®±âÀÇ ¹ß µðµõ | ±ÙÀ°ÀÇ ¾²ÀÓ | Æ®·¹µå¹Ð¿¡¼ °È±â, ´Þ¸®±â
¡¡ | ¾ó¸¶³ª »¡¸® °È°Å³ª ¶Ù¾î¾ß ÇÒ±î? | ´Þ¸®±â ȣȩ¹ý | °È±â¿Í ´Þ¸®±âÀÇ °µµ ³ôÀ̱â | °È±â¿¡¼ ¸¶¶óÅæ µµÀü±îÁö
02 ÀÚÀü°Å¿Í Àϸ³Æ¼ÄÃ
¡¡ °íÁ¤ ÀÚÀü°ÅÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú Á¾·ù | °íÁ¤ ÀÚÀü°Å·Î Á¦´ë·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ý | °íÁ¤ ÀÚÀü°Å Ÿ´Â ¹æ¹ý
¡¡ | Ãʺ¸¸¦ À§ÇÑ °íÁ¤ ÀÚÀü°Å ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ | Àϸ³Æ¼ÄÃÀ» ¾µ±î, ¸»±î?
03 ¼ö¿µ
¡¡ ¼ö¿µ Áغñ¿Í °½À | ¼ö¿µÀ» ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È°¿ëÇÒ ¶§ | ¼ö¿µ°ú ±Ù·Â¿îµ¿ | ¼ö¿µ°ú ½Ä¿å
04 ·ÎÀ׸ӽÅ
¡¡ ·ÎÀ׸ӽÅÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò | ·ÎÀ׸ӽÅÀÇ Àå´ÜÁ¡ | ·ÎÀ׸ӽÅÀÇ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ | ·ÎÀ׸ӽſ¡¼ ÈçÈ÷ ÀúÁö¸£´Â ½Ç¼ö¡¡ ¡¡
¡¡ | ·ÎÀ׸ӽÅÀÇ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ | ·ÎÀ׸ӽÅÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÀü ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥
05 ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿
¡¡ ¹öÇÇ | ¸¶¿îƾ Ŭ¶óÀÌ¸Ó | ÄÉƲº§ ½ºÀ® | ¸®¹ö½º ¿ìµåÃÏ | ·±Áö º¯Çü | Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ® | ±âŸ ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿
06 Àϻ󿡼 È°µ¿·® ´Ã¸®±â, NEAT
03 ¸ÂÃãÇü ´ÙÀ̾îÆ® Àü·«
Chapter 07 üÁߺ° °ü¸® Àü·«
01 »ìÀÌ ºüÁö´Â °úÁ¤°ú °¨·® ¸ñÇ¥ Á¤Çϱâ
¡¡ »ìÀÌ ºüÁö´Â °úÁ¤ | °¨·® ¸ñÇ¥ Á¤Çϱâ
02 °íµµºñ¸¸
¡¡ ³» ¸ö »óÅ ¹Ù·Î ¾Ë±â | ½Ä»ç °ü¸® | ¿îµ¿ °ü¸®
03 °úüÁß
¡¡ ½Ä»ç °ü¸® | ¿îµ¿ °ü¸®
04 Ç¥ÁØ Ã¼Áß
¡¡ ½Ä»ç °ü¸® | ¿îµ¿ °ü¸®
05 ÀúüÁß
¡¡ Çö½ÇÀûÀÎ Áõ·® ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ | ½Ä»ç °ü¸® | ¿îµ¿ °ü¸®
06 ¹Ì´Ï ÄÆ
07 ´ÙÀ̾îÆ® Ãⱸ Àü·«, ¸®¹ö½º ´ÙÀ̾îÆ®
¡¡ ½Ä»ç °ü¸® | ¿îµ¿ °ü¸®
08 1³â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã¹Ä·¹À̼Ç
¡Ü ±ÛÀ» ¸¶Ä¡¸ç ´ÙÀ̾îÆ® ±× µÚ
½¬¾î°¡±â
´ÙÀ̾îÆ® ´º½º´Â ÇÑ ±Í·Î È긮ÀÚ | »ø·¯µå°¡ ³¢´Ï ´ë¿ëÀÌ µÉ±î? | ¾î¶² ź¼öȹ°ÀÌ Ã¼Áö¹æ ÃàÀûÀÌ ¿µÇâÀÌ Å¬±î? | Áö¹æÀ» ¸ÔÀ¸¸é üÁö¹æÀ¸·Î ½×Àϱî? | »ìÀ» »©µµ ¸ÚÁø ¸ö¸Å´Â ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú´Ù | ¾ËÄÚ¿ÃÀº Á¤¸» üÁö¹æÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î? | üÁß Àç´Â ¹æ¹ý | Æ÷¸¸°¨ Áö¼ö | ¡®±Û·çÅÙ ÇÁ¸®¡¯°¡ ÀǹÌÇÏ´Â °Í | Å»¼ö¿¡ ¼Ó°í ÀÖ³ª¿ä? | ¹Ì³×¼ÒŸ ±â¾Æ ½ÇÇè | ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§, ½Ä»ç ¼ø¼µµ °í·ÁÇÏÀÚ | ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¿À·¡ ±¾Àº »ç³ªÀÌ | 1½Ã°£¿¡ 1,000kcal¸¦ Å¿î´Ù°í¿ä? | Æȸ¸ µé¸é ÆÄ¿ö ¿öÅ·Àΰ¡¿ä? | À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú Á¤Ã¼±â | ´Ù¸®¸¸ ±½Àº »ç¶÷ÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿
¡Ü ÁÖ
º»¹®Áß¿¡¼
´ÙÀ̾îÆ®´Â º»´É°úÀÇ ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù. ³» À̼ºÀº ´ú ¸Ô°í, ´õ ¿òÁ÷À̶ó°í ¸í·ÉÇÏÁö¸¸ ³» º»´ÉÀº ´õ ¸Ô°í, ´ú ¿òÁ÷ÀÌ°í ½Í¾î ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± º»´ÉÀ» ´Þ·¡°Å³ª Á¦¾îÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÇÆÐÀÇ ±¸··ÅÖÀÌ·Î ºüÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ½É¸®¸¦ Á¦¾îÇÏ´Â ¹®Á¦´Â ´Ü¼øÈ÷ ½Çõ ¿©ºÎ»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶² Á¤º¸¸¦ ¹Ï°í ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ³» º»´ÉÀº Áø½Çº¸´Ù´Â ´ÞÄÞÇÑ ¾ûÅ͸® Á¤º¸·Î À̲ø±â°¡ ´õ ½±½À´Ï´Ù. ¡®´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½É¸®ÇС¯À» ù ¹ø°·Î ´Ù·ç´Â °Íµµ ±× ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (17ÂÊ)
´ÙÀ̾îÆ®´Â »ìÀ» »©´Â ±â°£À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ »ìÀ» »« ÈÄ ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÒÁö¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ±â°£À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Ä¿ÆÃ¿ë ½Ä´Ü°ú °°Àº ¹æ¹ýÀº »ìÀ» »©°í ³ ÀÌÈÄ¿¡ ¾î¶² ½Ä´ÜÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö¿¡ ´ëÇØ Å»Ãⱸ°¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡ Á÷¸éÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ³²Àº Æò»ý ´ë¿ë½ÄÀ̳ª ´ß°¡½¿»ì, °í±¸¸¶¸¸ ¸Ô°í »ì °Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀº ³¡³ ÈÄ¿¡µµ ³²Àº Æò»ý °è¼Ó ¸ÔÀ» À½½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ÀÌÈÄ¿¡µµ °ü¸®Çϱ⠽±°í, ±ØµµÀÇ ½ÄÀÌ ½ºÆ®·¹½ºµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (39ÂÊ)
üÁß °ü¸®¿¡ ´ëÇؼ´Â º°ÀǺ° Çм³°ú ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ÑÃijªÁö¸¸ ´ëÀüÁ¦´Â ¡®¸Ô´Â °Í°ú ¾²´Â °ÍÀÇ ºÒ±ÕÇü¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¡®¾²´Â °Í¡¯Àº ¹Ù²Ü ¿©Áö°¡ Å©Áö ¾Ê´Ù´Â °Ô ¹®Á¦ÁÒ. ÇÏ·ç µÎ¼¼ ½Ã°£À» °ñº´µéµµ·Ï ¿îµ¿Çصµ ÀÏÀÏ ¼Òºñ·®ÀÇ30%¸¦ ´Ã¸®±âµµ Èûµì´Ï´Ù. »ç½Ç»ó ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ã¼ÁßÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ±×·¯´Ï ½Ä¿å°ú Æ÷¸¸°¨¸¸ °ü¸®Çصµ ºñ¸¸°ú ÀúüÁß ¹®Á¦´Â 90%´Â ÇØ°áµË´Ï´Ù. (41ÂÊ)
½ÇÁ¦·Î ¿·®À» ÀüÇô °¡´ÆÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â °øÅëÀûÀÎ ÆÐÅÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¤ À½·á³ª ¼úÀÇ ¿·®À» °è»ê¿¡ ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù. °úÀÏÀ̳ª »ø·¯µå, ÅäÇÎ, »ç¸®, ¼Ò½ºÃ³·³ º» À½½Ä¿¡ Ãß°¡ÇÏ´Â ¿·®À» °ú¼ÒÆò°¡ÇÑ´Ù. ¡¤ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ½ÄÇ°Àº »ìÀÌ ¾È Âð´Ù°í Âø°¢ÇÑ´Ù. ¡¤ ¸ÔÀº ¾çÀ» ´ëÃæ ¾î¸²¸¸ÇÏÁö ¹«°Ô·Î´Â °¡´ÆÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¿·®°è»êÇ¥¸¦ À߸ø Àд´Ù. ¡¤ ¿Ü½Ä¿¡¼ ¼ûÀº ¿·®À» ³õÄ£´Ù. ¡¤ ¿À¸ç°¡¸ç ÇϳªµÑ Áý¾î¸Ô´Â À½½ÄÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¡¤ ÀÎÅͳÝ, °Ç° ÇÁ·Î±×·¥ µîÀÇ À߸øµÈ ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ ½Å·ÚÇÑ´Ù. ¡¤ Àû°Ô ¸ÔÀº ³¯¸¸ ±â¾ïÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº ³¯Àº °è»êÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ëºÎºÐÀº º»ÀÎÀÌ ±â·Ï¸¸ ÀßÇÏ¸é ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿·® °è»ê¿¡¼ ´ë¿øÄ¢Àº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ¡°ÀÔ¿¡ µé¾î°¡´Â °Ç ¸Í¹°¸¸ »©°í ¸ðµÎ!¡± (143ÂÊ)
üÁß °ü¸®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ´ç¿¬È÷ ½Ä»çÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ¿îµ¿Àº ´çÀåÀÇ Ã¼Áß°è ¹Ù´Ã¿¡¼´Â Á¶·ÂÀÚ ÀÌ»óÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥µµ Àü¹®°¡µéÀÌ ¹Ýµå½Ã ¿îµ¿À» üÁß °ü¸®¿Í ¦Áö¾î ¸»ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â µÎ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. Çϳª´Â »ìÀ» »©°Å³ª Âî¿üÀ» ¶§ ¾î¶² ¸ö¸Å°¡ ³ª¿ÃÁö¸¦ ¿îµ¿ÀÌ °áÁ¤Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ üÁ߸¸ ÆÅ ÁÙÀ̰ųª ¹è¸¸ ³ª¿Â º¼Ç°¾ø´Â ¸ö¸Å°¡ µÉÁö, Àû´çÈ÷ º¼·ý°ú ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Â ¸ö¸Å°¡ µÉÁö´Â ¿îµ¿ÀÌ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Çϳª´Â »« üÁßÀÇ À¯Áö °¡´É¼ºÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÁø´ë»çÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀ» ¿îµ¿ÀÌ Á¿ìÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿Àº ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÇ µÇµ¹¸²À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« ¹«±âÀÔ´Ï´Ù. Å©°Ô º¼ ¶§, ½Ä»ç´Â Áö±ÝÀÇ Ã¼ÁßÀ» °áÁ¤ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Àº Àå±âÀûÀΠüÁß¿¡¼ ÇÙ½É ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. (242ÂÊ)
¡®ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿¡¯Àº ½ÉÆó±â´É¿¡¸¸ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ±âÁ¸À¯»ê¼Ò¿îµ¿À̳ª, ±ÙÀ° ¹ß´Þ¿¡¸¸ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ÀüÅëÀûÀÎ ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ Æ²¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê°í µÑÀ» °áÇÕÇØ Àü¹ÝÀûÀΠü·Â°ú ½ÅÁø´ë»ç ¹ß´ÞÀ» ³ë¸®´Â ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» ¿ªµ¿ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¸öÀÇ ±â´ÉÀ» ÃÖ´ë·Î È°¿ëÇÏ°í ÃÖ´ëÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÕ´Ï´Ù. (267ÂÊ)
·ÎÀ׸ӽÅÀ̳ª Á¶Á¤Àº Àü½ÅÀ» ¾²´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ¸é¼ ±Ù·Â¿îµ¿ ¼º°Ýµµ °âÇÕ´Ï´Ù. ÀϺο¡¼´Â ·ÎÀ׸ӽÅÀ» ±Ù·Â¿îµ¿ÀÎ ·ÕÇ®(ÄÉÀÌºí ·Î¿ì)°ú È¥µ¿Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ·ÕÇ®Àº µî ±ÙÀ°¸¸ ½á¼ ÄÉÀ̺íÀ» ´ç°Ü ±¤¹è±ÙÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ±Ù·Â¿îµ¿ÀÎ ¹Ý¸é, ·ÎÀ׸ӽÅÀº Àü½ÅÀ» »ç¿ëÇØ ¼ûÀÌ ³Ñ¾î°¡µµ·Ï ³ë¸¦ ºü¸£°í ÈûÂ÷°Ô ´ç°Ü ±âÃÊü·ÂÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. ·ÎÀ×Àº 50~60%¸¦ ÇÏü ÈûÀ¸·Î, ³ª¸ÓÁö¸¦ »óü ÈûÀ¸·Î ´ç±ä´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â »ó¡¤ÇÏüÀÇ ½ÇÁ¦ ±ÙÀ°·® ºÐÆ÷ ºñÀ²°úµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. (333~334ÂÊ)
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â¾ð·Ð»ç Ãßõ ¹× ¼ö»ó³»¿ª
»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
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(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.