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아인슈타인처럼 뇌의 잠재력을 활용하는 단계별 훈련법

적은 시간을 들여 더 빨리 배우고 더 많이 외우고 싶은가?
집중력을 키워서 인간 스펀지처럼 지식을 흡수하고 싶은가?


배우는 능력을 향상시키고 기억력을 끌어올리고 싶다면 보다 효율적으로 배워야 한다.
당신의 뇌가 아인슈타인처럼 배울 수 있도록 단계적인 방법으로 훈련해야 한다.
이 책은 아인슈타인처럼 뇌의 잠재력을 십분 활용하는 과학적으로 증명된 방법을 소개한다.
또한, 전문가들이 사용하는 암기방법을 제시함으로써 당신 뇌의 가능성을 극대화 시켜 준다.
① 학습 능력을 함양하고,
② 바로 이 순간부터 기억력을 향상시키며,
③ 새로운 기술을 효과적으로 습득하고,
④ 자료를 순식간에 독파하여 최고의 점수를 기록하고 싶다면, 바로 이 책에 이 모든 것에 대한 해답이 들어 있다.
저자는 ‘시간을 효과적으로 관리하고 마지막 순간에 벼락치기 공부를 하지 마라.’라는 진부한 조언은 하지 않는다. 암기와 속독, 지식의 습득, 집중하기 등 학습의 모든 측면을 향상시키기 위한 구체적이고 실천 가능한 방법들이 소개되어 있다.

화제의 심리학 베스트셀러 작가 피터 홀린스의 심리 가속 학습법!
학습의 기술을 터득하면 아무리 복잡한 내용도 신속하게 이해하고 분석할 수 있다.

피터 홀린스는 심리학을 전공하고 지난 12년 넘게 인간의 수행능력에 관한 연구를 해 오고 있다. 이 책에는 저자가 다양한 분야에서 전문가로서 자리매김을 하는데 공헌을 한 과학적으로 입증된 학습 방법들이 소개되어 있다.


학습 속도를 향상시켜서 귀중한 시간을 절약하자.

? 읽는 속도를 몇 배로 향상시켜서 어떤 책이든 한 시간 이내에 독파한다.
? 그 어떤 것에도 흔들리지 않는 집중력과 주의력을 키운다.
? 세계적으로 인정받는 전문가들이 사용하는 암기 기술을 배운다.
? 마지막 순간에 벼락치기로 공부해야 된다면 최선의 방법으로.


예리한 집중력과 맑은 정신으로 당신의 삶을 재발견하자.

학습 능력은 여러분이 인생을 살아가면서 목표로 하는 것들을 성취하는데 가장 핵심적인 열쇠이므로 학습하는 방법을 배우는 것은 무엇보다 중요하다. 몇 달이나 걸려서 배워야 하는 기술이나 취미, 또는 전공 분야의 지식을 단 며칠에 배울 수 있다고 상상해 보라.
중요한 날짜나 약속을 정확하게 기억하고, 적은 시간을 들여 공부하고도 다른 사람들보다 수월하게 단시간에 시험문제를 풀어간다고 상상해 보라. 무엇이든 배우고 완벽하게 습득할 수 있다면 당신은 얼마나 많은 것들을 성취할 수 있겠는가? 사업의 성공, 개인적인 만족, 더 나은 대인 관계와 친구 관계 등, 당신이 원하는 삶이 무엇이든 그 삶을 살 수 있을 것이다.

들어가는 글

제1장 잘못된 가설을 버리자

제2장 보다 효율적인 학습을 위한 기본 조건

제3장 나에게 맞는 학습 방법이 있다

제4장 빠르게! 효율적으로 읽기

제5장 노트 정리를 잘하는 기술

제6장 가장 효과적인 연습 방법

제7장 기억력 좋게 하는 방법

제8장 학습은 부차적으로 얻어지는 것

제9장 벼락치기로 공부해야 한다면

제10장 과학적으로 학습하기

제11장 목표를 현명하게 세우자

제12장 세 가지 핵심 개념

제13장 앨버트 아인슈타인의 논리 수수께끼

결론

사고가 성장하는 사람이 있고 사고가 경직된 사람이 있다. 사고가 경직된 사람은 지능과 배우는 능력이 유전자에 의해 타고나는 것이라고 믿는다. 사고가 성장하는 사람은 지능과 배우는 능력이 유전에 의해 타고남에도 불구하고, 노력의 결과라고 믿는다. 사고가 경직된 사람들은 노력을 통해 능력을 향상시킬 수 있다고 느끼지 못한다. 그러나 성장하는 마음가짐을 가진 사람들은 도전에 대한 기대를 가지고 새로운 주제에 접근한다. 그들은 처음에 불가능해 보였던 것도 노력을 통해 극복될 수 있다는 것을 과거 경험을 통해 배웠다. 성장하는 마음자세는 힘든 일과 힘든 시간을 통해 어떤 것이 성취된다는 긍정적인 믿음을 만든다.
『 제2장 보다 효율적인 학습을 위한 기본 조건 』


더 잘 읽는다는 것은 더 잘 배운다는 것과 같은 것이다. 빨리 읽는다는 것은 속도, 효율성, 내용을 얼마나 보유하느냐의 문제이다. 읽는 속도를 빠르게 하려면 소리 내어 읽는 것을 하지 말아야 한다. 또 빨리 읽으려면 한 번에 한 단어 이상을 읽으려고 노력하는 것이다. 그래서 한 번에 두 단어를 동시에 읽을 수 있도록 연습해라. 두 단어를 동시에 읽는 것이 가능해지면 세 단어, 네 단어를 동시에 읽도록 해봐라. 그리고 문장을 한 번에 볼 수 있을 때까지 노력해라. 그것이 최종목표이다. 한 문장을 한눈에 다 읽기. 눈을 크게 뜨고 마치 눈의 주변 부분까지 모두 쓰려고 노력하는 것이다.
더 오래 기억하기 위해서는 책을 읽으면서 다음 내용은 무엇일까 예측해 보는 것이다.
『 제4장 빠르게! 효율적으로 읽기 』

무언가를 배운 이후에 전문가 될 수 있는 방법은 무엇일까? 그것은 바로 연습이다. 모차르트의 재능을 가지고 태어났다 하더라도 전문가 수준으로 올라가려면 연습을 해야 한다.
첫 번째 단계는 전념하는 것이다. 바이올리니스트는 손가락이 아프고 어깨가 결리고 악보를 보느라 눈이 아파도 전념해야 한다. 그들은 손가락이 마음대로 되지 않아도 좌절을 극복하고 전념해야 한다. 두 번째 단계는 높지도 낮지도 않은 목표를 정해야 한다. 너무 높은 목표는 사람을 좌절시키고 너무 낮은 목표는 지루하게 만들 것이다. 세 번째 단계는 자신에게 긍정적인 피드백을 계속 주는 것이다. 실패한 것이 아닌, 성취한 것에 집중해야 한다.
문제를 확인하고 그 문제가 없어질 때까지 집중하는 것이다. 바이올리니스트가 그들의 약점을 처리하는 방법은 매우 중요하다. 약점이 더 이상 존재하지 않을 때 까지 집중하고 연습하는 것이 필요하다. 완벽해 질 때까지 배우는 것이다.
『 제6장 가장 효과적인 연습 방법 』

목표를 정해라. 배움에 있어서 목표는 왜 중요할까? 인간은 목표가 없으면 동기부여가 되지 않는다. 구체적인, 측정 가능한, 달성 가능한 목표여야 한다. 살을 빼겠다가 아닌 15킬로그램을 빼겠다 처럼 구체적이어야 한다.
목표를 정하고 노력해야 하는 이유를 아는 것은 중요하다. 측정 가능한 목표를 정하면 계산할 수 있고 어디 까지 왔는지 알 수 있다. 목표를 정할 때 시간을 정하고 그 안에 할 수 있는 일이어야 한다. 너의 목표는 너의 삶의 목적과 행복에 관련성이 있는지 생각해봐라. 왜 그것을 성취하고 싶은지 생각해 보는 것은 중요하다. 다른 사람의 목표를 정하지 말고 나의 목표를 정해라. 진행상황을 모니터하고 꾸준히 체크해 보는 것도 잊지 마라. 하루의 시작을 목표와 성취의 점검으로 해보는 것이 좋다.
『 제11장 목표를 현명하게 세우자 』

너무 많은 것들로 마음이 번 아웃 되었을 때 는 적절한 휴식이 필요하다. 끊임없이 일 할 수 있는 사람은 아무도 없다. 의식과 무의식이 모두 휴식을 취해야 한다.
만약 당신이 작가라면 아침마다 세 가지 다른 주제의 글을 쓰도록 해라. 각각의 글마다 한 시간을 사용해라.
그리고 배운 것으로 누군가를 가르쳐 봐라. 누군가를 가르치게 되면 당신은 암기의 차원을 넘어서 내용을 이해하고 싶어진다. 그때 그런 노력은 당신으로 하여금 예상하게 만들고, 직관을 사용하게하고, 비판적으로 사고하게 한다.
『 제12장 세 가지 핵심 개념 』