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    출판사 서평

    유쾌한 웃음이 통쾌한 삶을 부른다!

    매사를 긍정적으로 바라보고 항상 웃으며 사는 사람에게 삶과 세상은 무한히 풍부하고 클 뿐 아니라, 날마다 발견할 새로운 것이 있다. 자신의 내면세계에서도 마찬가지다. 어디서나 새로운 가능성이 열리며, 날마다 무엇인가를 새로 시도하고 새로운 장을 펼치며 새로운 삶을 시작할 수 있다. 삶의 매 순간이 모든 것을 새로 만들고 새로운 생명을 가져다주는 봄과 같을 수 있다.
    살다가 무슨 일을 겪느냐는 중요하지 않다. 그 경험을 바탕으로 어떻게 처신하느냐가 더 중요하다. 낙관주의자들은 인생을 자기 힘으로 만들어나간다. 무슨 일이 일어나건 그 일에서 교훈을 얻는다. 그들은 인생에서 최고를 기대한다. 세상을 향해 미소를 지으면 세상은 미소로 대답한다.



    작은 미소가 큰 힘을 발휘한다!

    이 책에서 저자는 작은 미소의 큰 힘을 통해 더욱 행복하게 살아갈 수 있는 구체적인 방법을 보여준다. 행복하다고 상상하기, 자신을 사랑하고 존경하기, 목표를 향해 한 걸음씩 나아가기, 현재를 즐기기, 자기 안에서 고요와 평화를 찾기, 날마다 그리고 매 순간 새로운 것을 발견하고 새로운 것을 계발하기, 친절?미소?애정 등을 의식적으로 행하기, 감정을 억누르지 말고 드러내기, 자신에게 힘을 주는 사람들과 교제하기, 마음이 가는 대로 열광하고 매혹되고 도취되기…….

    저자의 풍부한 경험에서 우러나온 제안들을 하나씩 따라하다 보면 누구나 자신도 모르는 사이에 자의식과 자신감을 더 많이 갖게 될 것이고, 삶의 다채롭고 놀라운 가능성을 발견하게 될 것이다. 또한 다른 사람들뿐만 아니라 자신과도 새롭고 긍정적인 관계를 맺게 되어 더욱 행복해지고 더욱 만족하게 될 것이다. 진정으로 행복해지고 싶다면 지금 바로 웃어라. 그 순간 행복한 기운이 온몸에 퍼지고, 우리의 삶이 달라질 것이다.



    웃음이야말로 심신에 좋은 진정한 기적의 약이다!

    1921년 미국의 대학 교수 터먼은 건강과 장수를 결정하는 조건이 될 수 있는 정신적?사회적 요인들에 관한 대규모 연구 프로젝트 ‘터먼 라이프 서클 연구’를 시작했다. 그는 캘리포니아에 사는 지능지수 135 이상의 소위 ‘총명한’ 남녀 학생 1,500명에게 설문 조사를 했다. 터먼의 연구 목적은 조사 대상자의 라이프스타일과 사망률을 관찰하는 것이었다.

    이 연구는 여러 연구자들 의해 1991년까지 계속되었는데, 연구가 종결될 때까지 조사 대상자 중 4백여 명이 사망했다. 이들의 통계에 따르면 염세주의적인 세계관이 사망률 상승과 연관될 수 있음이 드러난다. 염세주의적인 태도가 면역체계를 악화시키고, 정서적인 스트레스를 야기하고, 가정생활이나 직장생활에서 부주의하게 만듦으로써 사고를 유발할 수 있다는 것이다. 터먼 교수의 연구 결과는 ‘낙관주의자가 더 오래 산다’는 사실을 증명해준다.

    목차

    시작하는 말│낙관주의자는 어떤 사람일까?

    낙관주의도 배울 수 있을까?-터먼 라이프 서클 연구



    가장 좋은 일만 생각하라

    행복하다고 상상하라

    자신부터 달라져라

    나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 익혀라

    소망을 갖고 한 걸음씩 나아가라

    자기 자신에 대한 믿음을 가져라

    선에 대한 믿음을 가져라

    모든 것이 인생의 밑천임을 기억하라

    지금 이 순간을 의식하라

    늘 기뻐하라

    자기 중심을 잃지 마라

    하나의 길을 찾아라

    하고 싶은 것을 하라

    장애를 도전으로 여겨라

    마음껏 자유를 누려라

    늘 새로운 것을 시도하라

    자기 가치를 제대로 알아라

    자신을 있는 그대로 받아들여라

    자기 자신을 좋아하라

    상처받거나 상처를 주지 마라

    경험의 폭을 늘려라

    살아 있음을 즐겨라

    시간을 활용하라

    인내심을 갖고 기다려라

    늘 깨어 있어라

    긍정적인 감정을 마음껏 써라

    걱정하지 마라

    건강하게 사고하라

    위기를 기회로 삼아라

    온전한 재미를 즐겨라

    상황을 자신에 맞게 만들어라

    “아니요”라고 당당하게 말하라

    이기주의자가 되어라

    자신의 몸에 만족하라

    몸이 전해오는 신호를 받아들여라

    무턱대고 어울리려 하지 마라

    감정을 있는 그대로 드러내라

    힘을 아껴라

    자기만의 공간을 만들어라

    어려움 속에서도 웃음을 잃지 마라

    울고 싶을 때는 울어라

    약점과 실수를 인정하라

    다른 사람의 문제를 자신의 문제로 삼지 마라

    때가 되었을 땐 놓아주어라

    고통스러운 경험조차 감사하라

    스스로를 존중하라

    도움을 주고받아라

    깜짝 놀랄 일도 유쾌하게 받아들여라

    꿈을 즐겨라

    곧은 자세를 유지하라

    스스로에게 충실하라

    뻔뻔해져라

    두려워하지 말고 첫발을 내딛어라

    한계를 긋지 마라

    잡초가 되어라, 오뚝이가 되어라

    자신의 행동을 후회하지 마라

    한 가지 일에 빠져들어라

    일의 우선순위를 정하라

    자신의 일에 미쳐라

    아무리 어려워도 최선의 결과를 얻어내라



    끝맺는 말│행복은 우리의 손에 달려 있다

    저자소개

    하이델로레클루게 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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    출간도서 0종
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    Heidelore Kluge 독일에서 태어나 문학 활동과 언론 활동을 해온 하이델로레 클루게는 자신의 체험을 반영한 조언서를 펴내 독자들로부터 커다란 반향을 얻었으며, 문학상을 수차례 수상하기도 했다. 지금까지 민간요법에 관한 책에서부터 건강서, 처세서, 실용서 등을 70여 권 펴냈으며, 현재 브레멘 근교의 오터스베르크에서 살며 프리랜서 작가로 활동하고 있다.

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    성균관대학교를 졸업하고 서울대학교 대학원에서 독문학을 공부했다. 독일 뮌스터 대학교에서 수학했으며 서울대학교 대학원에서 문학박사 학위를 받았다.
    [에너지 명령] [지구의 미래] [이성의 섬] [운라트 선생 또는 어느 폭군의 종말] [내 안의 사막, 고비를 건너다] [카사노바의 귀향, 꿈의 노벨레] [한낮의 여자] [요헨의 선택] [내 인생을 바꾼 세계의 명작] [인간의 길을 가다] 등을 우리말로 옮겼다.

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