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굿바이 가족 트라우마 : 대물림되는 가족의 상처를 치유하다

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    출판사 서평

    "나는 상처를 물려받지 않겠다."
    병든 뿌리 치료를 통한 가족의 재탄생!


    부모 세대가 겪은 충격적인 경험이 고스란히 전달되어 자식 세대까지 전이되는 ‘가족 트라우마’를 어떻게 해결할 수 있는지 심리학적으로 분석하고 다양한 임상 사례를 통해 해결 방안을 제공하는 심리교양서가 을유문화사에서 출간되었다. 가족 트라우마는 이른바 트라우마로 겪은 고통이 한 세대에서 다음 세대로 전달되는 현상이다. 이는 뿌리가 튼튼해야 나무도 건강하고 푸르게 자라는 이치와도 같다. 나무가 그렇듯 인간의 성장에도 좋은 양분을 끌어올릴 수 있는 뿌리가 중요하다. 하지만 역사적으로 일제 강점기, 전쟁, 독재의 시대를 거친 대한민국 윗세대의 병든 뿌리는 민족적 트라우마를 야기할 만큼 깊고 큰 상흔으로 우리 세대까지 이어져 자아 상실, 가족 해체, 세대 간 균열과 같은 사회 문제까지도 일으키고 있다. 비슷한 역사적 아픔을 가졌기에 우리와 공감대가 큰 독일의 두 저자는 오랜 기간 신경생물학을 기반으로 한 임상 분석을 통해 이러한 세대 간에 전이된 트라우마를 없애고 가족의 상처를 치유하는 방법을 발견하여 가족 때문에 고통받는 모든 이들의 내면의 아픔을 어루만진다. 그들이 말하는 혁신적이고 새로운 초세대적 가족 치료 개념은 진정한 자신의 인생을 찾고 가족이 재탄생할 수 있도록 도와줄 것이다.

    "트라우마는 유전된다."
    전쟁의 아픔을 겪은 세대의 트라우마와 자손들의 부모에 대한 보상 심리,
    그리고 또다시 자녀들에게 대물림되는 상처...
    우리는 어떻게 가족 트라우마의 굴레에서 벗어날 수 있을까?


    분석심리학의 선구자 칼 융은 "나는 부모와 조부모, 그리고 더 먼 조상들이 완성하지 못한 일과 해결하지 못한 채 남겨 놓은 문제의 영향을 받고 있음을 아주 강하게 느낀다. 부모로부터 아이에게 넘겨진 비개인적인 카르마가 가족 안에 존재한다는 생각이 자주 든다."라고 했다. 이처럼 우리가 인생에서 겪는 갈등과 문제는 종종 전혀 생각지 못했던 지점에서 발생된다. 우리가 물려받은 것은 결코 재산이나 빚, 외모와 신체적 유사성이 전부가 아니다. 수많은 연구 결과가 전쟁을 겪은 세대의 트라우마가 다음 그리고 그 다음 세대까지의 정서 발달에도 영향을 미친 사실을 보여 준다. 이것이 개인의 인격 형성과 정체성 발달에 끼치는 영향은 오늘날 심리치료, 뇌과학, 후성유전학, 신경생물학의 발견들을 통해 새롭게 설명되고 있다.

    이 책에 나오는 여성 A는 자신의 성적인 욕구를 철저히 통제한다. 그 원인을 찾기 위해 그녀의 부모 세대를 들여다보면 외할머니가 자신의 남편에게 성적 학대를 당했고, 원치 않는 임신으로 A의 어머니를 낳았다. 그렇게 태어난 A의 어머니는 자신의 어머니를 괴롭히는 아버지를 보고 자라며 여성으로서 무력감과 나약함을 느끼게 되었고 자신이 낳은 딸에게도 올바른 여성관을 심어 주지 못했다. 그렇기 때문에 이성에 대한 방어기제가 내재된 A는 외할머니와 어머니를 고통으로 몰아넣은 원인인 ‘여성으로서 살아가는 것’을 부정하게 되어 버린 것이다.
    원하지 않아도 받아들일 수밖에 없는 이런 세대 간의 대물림 현상은 우리가 인생을 살아가는 데 커다란 영향을 미치며 많은 사람을 괴롭히고 있다. 하지만 그들 자신은 물론 심리전문가들도 감정과 신체에 이것이 미치는 영향을 줄이거나 없애는 방법을 모르고 있다.

    "당신은 마침내 당신이 원래 되었어야 할 존재가 될 수 있다."

    예를 들면 ‘마음의 문이 꽉 닫혀 있어 사람들과 어울리지 못한다.’ ‘원인 모를 우울증으로 하루하루가 힘들다.’ ‘알 수 없는 공허함, 삶에 대한 회의가 든다.’ ‘현실과 이상 사이에서 수없이 망설이며 자아를 잃어버렸다는 생각에 자괴감과 무기력함을 느낀다.’와 같은 증상들은 현대 사회를 살아가는 사람에게 흔히 볼 수 있는 증상들이다. 하지만 우리는 이러한 고민에 대한 처방을 생각할 때 가족 간에 보이지 않게 공유되는 상처를 치료해야겠다는 발상까지는 미처 다가서지 못했다. 이 책은 이제부터 부모의 삶, 나아가 할아버지, 할머니 심지어 증조부, 고조부가 살았던 과거로 들어가 그들의 삶과 진지하게 마주 보기를 제안한다. 그리고 부모와 조상이 겪은 충격적인 경험이나 감추고자 했던 트라우마를 발견하라고 말한다. 그런 과정이 괴롭고 힘들지라도, 그 속에서 자신의 뿌리를 이해하고 자신이 진정으로 원하는 이상적인 기억을 만들어 간다면 숨죽이고 있던 진짜 자아를 되찾을 수 있는 내면의 변화가 일어날 수 있다.

    조상이 남긴 메시지와 부모의 영향은 과거 세계와 우리 세계를 연결한다. 우리는 조상의 마음에 생긴 상처와 흔적을 넘겨받으며 자신도 모르는 사이에 그들과 충성 계약을 맺고 단단히 봉인시켰다. 그렇게 그들은 부모와 조상을 지키고 보호하는 일을 삶의 의미로 삼고 자기 자신의 가장 중요한 부분을 희생한다. 저자는 가족 관계를 망치고 배우자를 마음대로 움직이려 하며 자녀들에게 높은 성과를 강요하는 이유는 우리 스스로 정작 누구의 인생을 살고 있는지, 누구의 갈망을 충족하기 원하는지 구분하지 못하기 때문이라고 말한다. 그리고 이런 부모와의 충성 계약에서 벗어날 때 비로소 인간은 자기 자신과의 연결점을 되찾고 상처를 치유할 수 있다고 강조한다. 그러면 더 이상 자녀와 배우자를 이상적이라 생각했던 방향으로 몰아붙이지 않아도 된다. 그리고 자신의 능력과 재능을 부모의 욕구 충족을 위해 사용하는 대신 자신의 인생과 관계 형성에 쏟을 수 있으며 점점 더 자유롭고 진실한, 헌신적인 사랑을 할 수 있다. 본래 해야 했던, 주변 사람들과 자신을 보듬는 진짜 사랑 말이다.

    추천사

    인생에서 겪는 많은 갈등과 문제는 종종 전혀 생각지 못했던 지점에서 시작된다. 그것은 어쩌면 나와 전혀 상관없는 이전 세대에 일어났던 일들로부터 영향을 받아 발생했는지도 모른다. 이 책은 독일이 근대 역사 속에서 겪은 참혹한 양대 세계대전과 그로 인해 수많은 가정이 겪었을 아픔과 증상에 대한 경험을 전제로 한다. 그러면서 힘든 시기를 통과해 왔던 당대의 인물들뿐만 아니라 전쟁을 겪지 않은 후손들에게도 미친 상처의 흔적들을 치료할 적절한 처방전을 제공한다. 그리고 마찬가지로 일제의 지배와 동족 전쟁이라는 역사적 아픔을 가진 현대 한국인들에게 현재를 과거와 연결해서 삶의 문제를 바라볼 수 있는 깊고 넓은 시선을 가져다준다.
    - 최광현 / [가족의 두 얼굴], [가족의 발견] 저자

    우리는 아주 밀착된 부모 자녀 관계 속에서 은밀하게 ‘세대 코드’를 전수하는 것이 아니라 거칠고 강렬하게 부모의 욕망을 투사한다. 그래서 거짓된 나로 한평생을 살면서 참자기의 내적 비명에 고통스러워하는 삶을 반복한다. 이 책은 이렇게 살아가는 다수 한국인들에게 세대적 짐이 어떻게 전가되는가를 해부한 책이다. 또한 어떻게 이전 세대가 현 세대에게 욕망, 유산, 과업을 전수시키는가에 대한 일종의 심리 지도이자 사전으로서 부모 세대와 갈등을 겪는 모든 이들이 자신이 무엇 때문에 괴로워하고 또 방황하는가를 멋지게 조명해 준다. 이 책은 가족으로 인해 원인 모르게 고통받고 괴로워하거나 여전히 가족을 사랑하는데 행복하지 않은 사람들에게 자신의 가족과 인격 속에 숨은 비밀을 풀어헤쳐 주는 열쇠를 제공한다. 부모 때문에 괴로운가? 그러면 빨리 ‘세대 코드’라는 바이러스에 감염되는 것을 막아 줄 이 책을 주문하라. 당신에게 이 책은 면역력과 함께 건강을 선물할 것이다.
    - 김현수 / 명지병원 정신건강의학과 임상교수, 한국트라우마스트레스학회 부회장

    목차

    서문
    들어가며

    [1부] 트라우마의 전이
    1장 가족 내력에 맞춰진 "뿌리 행동"
    세대 코드란 무엇인가?
    진정한 정체성의 열쇠
    충성 계약은 누가 풀어야 하는가?
    2장 우리 조상의 상처
    보이지 않는 연결고리, 조상들의 유산과 상처
    유전의 기억은 사랑도 물려준다
    그렇게 상처가 대물림된다

    [2부] 트라우마 속으로
    3장 아이의 기본욕구 성취
    기본욕구 충족이 지닌 중요성
    애착 관계와 경험의 대물림
    4장 천사 같은 영웅
    충성 계약 풀기
    조상이 치유되는 과정 |한눈에 보는 충성 계약
    대가성 희생에 따른 배우자 선택
    관점의 변화가 의미하는 것
    게슈탈트로서의 표면 정체성
    진짜 잠재력을 되찾은 대가
    5장 강렬한 생존 본능의 갈등
    아이의 해결법: 부모와 충성 계약 맺기
    신도 황제도 심리치료사도 피해갈 수 없다
    6장 자기중심적 근본 갈등의 규명
    충성 계약을 알아보기 위한 핵심 질문

    [3부] 치유의 약
    7장 치료약과 끝없는 고리의 마력
    결핍을 채우는 치료약
    치유된 연결고리, 세대의 치료 밴드
    개인을 치유하는 이상적인 방법
    8장 과거로의 시간 여행
    성별의 같은 조상의 강렬한 메시지
    성별이 다른 조상에게 물려받은 것들
    9장 어머니와 아버지를 위한 희생
    완전함의 되찾는 두 가지 심리치료
    부모 가슴에 비수를 꽂다

    [4부] 정체성에 관한 고찰
    10장 표면 정체성이란 무엇인가
    아이는 빈틈을 눈치챈다
    가상의 부모 만들어 내기
    마음의 불이 활활 타다
    정체성에 관한 고찰
    아름드리 떡갈나무와 작은 야생딸기
    11장 거창한 꿈을 가진 아이
    가짜 독립심의 탄생
    투사된 투사
    12장 버리고 나면 오는 것들
    마음 불의 소멸과 불안한 정체성
    생존을 위해 얻은 이득 포기하기
    과거를 떠나보내는 의식
    13장 물려받은 상처의 치료
    체계적 가족 치료
    다양한 가족 세우기 기법
    세우기 기법의 바탕이 되는 힘
    페소 보이든 치료법
    14장 치유를 위한 튼튼한 기반
    벗어나기 위한 준비
    15장 아동을 구원하기 위하여
    아이의 정서를 이루는 성장 단계
    자녀를 다시 보다
    부모가 되돌아보는 부모의 모습
    아이와 가족의 새로운 관계
    친부모의 커다란 영향력

    [5부] 병든 뿌리 뽑기
    16장 놀이를 통한 뿌리 뽑기
    ‘강한 뿌리’ 놀이의 성공 사례
    17장 노년층의 깊은 트라우마
    전쟁 세대의 트라우마와 기본 신뢰감
    생애 초기 트라우마가 노년에 끼치는 결과
    노인을 위한 신중한 일생 치료
    노인의 내적 자원 활성화와 보존
    18장 배우자 선택에 끼치는 영향력
    부부 위기에서 벗어나자
    19장 세대 코드 방법이 효과가 있을까
    세대 코드를 이용한 그룹 치료의 효능 평가

    감사의 글
    참고 문헌

    본문중에서

    전쟁이 시작되었을 때 혹은 전쟁 도중에 태어난다는 것이 아이에게 무엇을 의미하는지는 너무도 분명하다. 우리의 부모와 조부모 세대가 바로 그렇게 태어나 전쟁을 겪었다. 그들 대부분은 충격을 겪은 어머니의 스트레스를 배 속에서부터 이미 함께 느껴야 했거나 태어난 직후의 민감한 애착 형성 시기를 위험이 존재하는 불안한 환경에서 보내야 했다. 사실 전쟁이 주는 정신적 외상은 이른바 ‘인공적 재앙’에 해당하며 기본 신뢰감의 발달에 유난히 해로운 영향을 끼친다.
    (/ p.49)

    증조 외할머니로부터 여성 계보를 따라 계속 이어져 온 메시지는 이랬다. "방해하지 마, 저리 가!" 어린 소녀였던 증조 외할머니가 얼마나 상처받고 충격받았을지, 그리고 그녀의 상처와 행동이 어린 딸에게 어떤 영향을 주었을지는 금세 알 수 있다. 친어머니에게 버림받고 할머니 손에서 커야 했다는 사실이 무척 깊은 상심으로 남았을 것이다. 리케가 어머니와의 충성 계약을 풀기 위해서는 먼저 외할머니의 상처가 회복되어야 한다. 외할머니를 향한 깊은 연민이 리케가 자신을 받아들이지 못하게 막기 때문이다. 리케의 삶은 말하자면 조상을 구원하기 위한 삶이었다. 그러므로 외할머니에게도 사랑이 가득한 어머니가 있었으며 딸을 인정해 주었고, 또한 딸의 욕구와 소원을 알고 돌보았으며 딸이 재능을 펼치는 것을 지지했음을 리케가 알아야 했다.
    (/ p.102)

    만약 어머니에게 어릴 때 자신을 충분히 인정해 줄 아버지가 없었다면 그녀는 자신의 딸에게 아버지를 만들어 주는 것에 큰 의미를 부여할 것이다. 그래서 배우자를 선택할 때도 반려자보다는 딸을 위한 아버지 그리고 자신의 결핍된 내면 아이를 위한 아버지를 찾으려 할 것이다. 만약 그런 남자를 만나서 두 사람의 딸에게 정말 바라던 아버지를 만들어 준다면 이 어머니는 딸과 자신을 동일시하고 자신의 내면 아이가 소망을 성취하는 모습을 딸에게서 대리 만족할 것이다. 어머니의 갈망을 감지한 어린 딸은 이른바 어머니의 온전히 충족된 내면 아이의 역할을 떠안고 어머니를 뒤늦게나마 치료하려 한다.
    (/ p.205)

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    저자소개

    잉그리트 알렉산더(Ingrid Alexander) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 1종
    판매수 133권

    사회교육학자, 심리치료사이자 아동청소년 심리치료사이며 세대 전이 연구소 ITP(Institut fur Transgenerative Prozesse) 소속의 전문적 교육치료사다. 자비네 뤼크와 1993년 처음 만난 이후 서로에게 깊은 동질감을 느끼고 진정한 존재에 관한 답을 구하기 위해 함께 열정적으로 연구를 지속해 왔다. 잉그리트 알렉산더는 유럽에 뿌리를 둔 미국의 심리학자이자 심리상담가인 마르틴 키르셴바움Martin Kirschenbaum 교수 밑에서 공부한 뒤 그의 연구 센터에서 관리자 겸 교육 지도사로 수년간 일했다. 지은 책으로 애착 및 관계 능력 강화를 위한 [강한 뿌리, 세대 코

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    자비네 뤼크(Sabine Luck) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
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    출간도서 1종
    판매수 133권

    사회교육학자, 심리치료사이자 아동청소년 심리치료사이며 세대 전이 연구소 ITP(Institut fur Transgenerative Prozesse) 소속의 전문적 교육치료사다. 잉그리트 알렉산더와 1993년 처음 만난 이후 서로에게 깊은 동질감을 느끼고 진정한 존재에 관한 답을 구하기 위해 함께 열정적으로 연구를 지속해 왔다. 자비네 뤼크는 2010년부터 아동을 위한 세대 코드(Generation-Code, 세대와 세대 사이에 연결되어 있는 잠금장치와 같은 개념으로 심리학, 정신분석학 등 다양한 접근법이 있다) 개념을 발전시켰다. 그가 개발한 애착 및 관계 능력을 늘려 주는 놀이인 ‘부모·자

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    생년월일 -
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    서강대학교에서 생물학과 독문학을 전공하고 국제특허법인에 들어갔으며, 글밥 아카데미 수료 뒤 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 [데미안], [1517 종교개혁], [막스 빌 대 얀 치홀트: 타이포그래피 논쟁], [수레바퀴 아래서], [순간을 기록하다 for me], [순간을 기록하다 for love]가 있다.

    언론사 추천 및 수상내역

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