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[빈틈없는 노후설계가 행복한 미래를 결정한다]
80대, 90대를 넘어 100대 시대가 열렸다. 늘어나는 수명만큼 노후설계가 이뤄져야 정년 이후 30~40년이 행복할 텐데 현실은 그러질 못한다.
[행복한 미래를 위한 노후설계]는 아무런 준비 없는 노후의 삶이 제목 그대로 행복한 미래가 되도록 빈틈없고 실행 가능한 노후설계에 대하여 알려준다. 인생 2막을 맞이하는 시니어들이 질 높은 노후의 삶을 맞이하는 데 필요한 은퇴 전 준비부터 은퇴 이후 적응과 자세까지 노후 전반의 문제를 세밀하게 짚어준다.
구체적으로 책은 은퇴 이전 준비할 사항, 은퇴 후 맞닥뜨리는 사회ㆍ심리적 문제, 인간관계, 재무, 신체 및 정신건강, 여가 활용과 주거 문제 등, 자신의 노후를 현명하게 대비하고 행복한 노년기를 보내는데 필요한 모든 내용을 다루고 있다. 따라서 책은 시니어들이 행복한 노후를 설계하고 보내는데 지침서(指針書)로 충분하고, 누구나 맞이할 수밖에 없는 시니어가 아니라도 노후설계 가이드북으로 활용할 수 있다.

[이 책과 함께 행복한 노후가 이뤄지길]
가족ㆍ부모ㆍ시니어 등의 행복을 위해 여러 방면으로 활동하고 있는 세 명의 저자는 OECD 국가 중 저출산과 고령화 노인빈곤율 등에서 한국이 부끄럽게도 최상위를 차지하는 현실에서, 무엇보다 노후가 안정되고 행복해야 이러한 문제가 해결될 것으로 판단했다. 이러한 차원에서 저자들은 지금껏 자신들이 연구하고 강의한 내용을 모아 이 책을 펴내기에 이르렀다.
저자들은 “4차 산업혁명 등 더욱 빠르게 변화하는 시대에 은퇴 전이든 은퇴 후든 누구나 지금까지의 자기 삶을 되돌아보아야 한다. 그리고 빈틈없는 계획과 실행으로 더 행복한 노후를 맞이해야 한다. 이 책이 행복한 노후를 만들고 설계하는 데 작은 디딤돌이 되었으면 한다”고 밝힌다.

머리말

제1장 행복한 은퇴를 위한 준비
1. 은퇴 후 행복의 조건/2. 100대 시대를 대비해야 한다/3. 은퇴준비는 일찍 할수록 노후가 행복해진다/4. 은퇴 후 전직하려면 고정관념을 버려야 한다/5. 회사에만 올인하면 노후는 무기력해진다/6. 직장이란 온실에서 탈출해야 비바람도 이겨낼 수 있다/7. 퇴직 후에 새로운 일을 하려면 박수칠 때 떠나자/8. 성공한 노후는 현직에서 준비한다

제2장 은퇴 후에 나타나는 현상
1. 당신의 은퇴 후 모습은?/2. 건강을 잃게 만드는 퇴직 후유증/3. 만병의 원인 은퇴 스트레스/4. 배우자를 병들게 하는 은퇴증후군/5. 은퇴 후 찾아오는 불청객 4가지 고통

제3장 노후에 행복한 삶을 위해 할 일 8가지
1. 인간관계를 잘 유지하고 새 친구를 잘 사귄다/2. 건강 유지에 신경을 쏟는다/3. 자산관리를 잘한다/4. 주거문화를 변화시킨다/5. 여가를 즐긴다/6. 시대의 변화를 인식한다/7. 인생을 계획하고 실천한다/8. 마음을 잘 다스린다

제4장 경제적으로 대비하라
1. 돈은 행복의 중요한 요소이지만 절대적이지 않다/2. 행복한 노후를 위해 필요한 자금은?/3. 연금만으로는 충분하지 않다/4. 은퇴자금은 얼마나 필요할까?/5. 은퇴자금은 어떻게 관리해야 하나?/6. 맞벌이 은퇴자는 충격도 2배다/7. 튼튼한 재무설계가 안정된 노후를 보장한다

제5장 주택은 어떻게 할까?
1. 한국의 주택보급과 관리/2. 편안한 노후를 위하여 실버타운을 고려하라/3. 노년기를 위한 공동주택 시니어 코하우징

제6장 건강관리로 노화에 대비하라
1. 늙음에 대한 자각/2. 노화의 원인/3. 노화의 증상/4. 장수의 비밀/5. 노화를 촉진하는 요인들/6. 노화를 예방하는 방법/7. 젊음을 유지해주는 안티에이징/8. 장기 교환 시대가 열렸다/9. 줄기세포가 노화를 막아줄 것인가?/10. 언제까지 성관계를 할 수 있을까?/11. 노년에 좋은 운동

제7장 외로움에 대비해야 한다
1. 부모를 모시는 자녀가 없어진다/2. 현대판 고려장이 늘어난다/3. 천덕꾸러기가 된 외톨이 할아버지/4. 사회의 진정한 약자 할머니/5. 노인에게 생기는 심리적 좌절/6. 고독사가 증가한다/7. 노인 자살률이 증가한다/8. 불청객 황혼이혼/9. 황혼이혼을 줄이는 4가지 보약/10. 노인 우울증을 극복하는 노하우/11. 웰다잉 교육의 비전과 필요성

제8장 세상의 변화에 적응해야 한다
1. 세상의 변화에 적응이 어렵다/2. 직업의 변화가 세상의 변화를 가져온다/3. 효도를 하는 마지막 세대이면서 버림받는 첫 세대가 된다/4. 부양료 청구 소송이 증가한다/5. 노인 복합문화공간이 증가할 것이다/6. 노인용품이 뜰 것이다/7. 노인 해외여행이 증가한다/8. 노인 화장품이 일반화된다/9. 노인 성형이 뜬다

제9장 도전하는 삶이 행복을 가져온다
1. 도전에는 정년이 없다/2. 긍정적인 생각으로 시작한다/3. 1년만 투자하면 평생 직업을 가질 수 있다/4. 실패는 경험이다/5. 잠재능력이라는 거인을 깨우자/6. 도전 속에 기회가 있다/7. 적극적으로 행동을 바꿔라/8. 평생 학습인이 되자

제10장. 어떤 일을 하면 좋을까?
1. 여가 활동은 의미가 있어야 한다/2. 은퇴 후의 여가 어디서 보내나?/3. 자원봉사가 인생을 행복하게 한다/4. 평생직업을 가져야 한다/5. 은퇴 후에 어떤 일을 하지?/6. 고령친화산업에 관심을 가져라/7. 창업은 신중에 신중을 기해야 한다/8. 성장하는 도시락 배달업/9. 노인 기능성 게임 사업이 뜬다/10. 코치라는 직업을 선택하라/11. 노년기에 책은 왜 읽어야 할까?

제11장. 행복한 미래를 위한 노후설계
1. 노후설계의 필요성과 목적/2. 노후설계 전문가의 역할/3. 노후설계의 목표 & 7원칙/4. 행복한 노후설계에 필요한 프로그램/5. 노인교육 프로그램을 제공하는 공공시설/6. 성공적인 노후

부록 1 꿈을 이루게 만들어준 노후설계사/부록 2 미리 준비한 행복한 나의 노후

참고 문헌ㆍ참고 사이트