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삶을 행복과 힐링으로 바꾸는 책!

과거에 머무르기보다 오늘보다 행복한 미래를 약속하는 지금 이 수간에 충실한 삶을 위한 힐링 프로젝트. 자연 속을 걷고, 나무를 타고, 연을 만들어 날려보고. 씨를 뿌려 싹을 틔우고, 허브를 기르고, 먹을 수 있는 풀을 찾아보고. 점토를 채취하고, 돌멩이를 채색하고, 여러 가지 달의 위상을 읽어보고(도서와 함께 제공되는 MOON CALENDAR와 밤하늘의 달을 비교해보는 것도 좋겠다)…. 어쩌면 도시에 사는 우리 삶의 모습과는 동떨어진 모습인 지도 모른다. 그러나 가만히 생각해보면 언젠가 한 번쯤 살아보고 싶은 삶의 모습이기도 하다.

이 책 『365 네이처』는 작은 실천에서 시작한다. 오밀조밀한 오브제를 직접 만들고, 이전부터 내려온 저장 가능한 조림이나 잼을 만드는 소소한 작은 일상에서 실천하기, 키우기 등의 갖가지 프로젝트와 활동을 통해 느리고 간소한 삶을 살도록, 친구들과 가족 그리고 누구보다도 당신의 삶이 행복으로 충만한 시간을 보내도록 돕는다.

오늘 하루 몇 번이나 하늘을 보았습니까?
무심하게 고개를 들고, 허리를 쫙 피면 하늘이 보일 텐데 우리 일상은 마음의 여유를 허락하지 않는다. 광대한 자연을 담은 사진을 보면 언젠가 한 번은 꼭 가봐야겠다고 북마크를 하면서 감히 그 자연 안에 있는 자신을 상상하곤 한다. 일상에서 누리는 편리함, 안락함을 잠시 미뤄두고 내 몸으로, 내 마음으로 직접 체험하는 삶의 모습은 어떨까?
지금 바로 숨을 고르고, 자연을 초대하라, 아니 그냥 자연의 손님이 되어보라.
자외선을 두려워하는 대신 태양에 맞서 열매를 따고, 그 열매를 맛본다. 맨발로 자갈길을 걸으며, 고스란히 중력을 지탱해준 내 발바닥에 감사하고, 흘러가는 구름을 보며 날씨를 예측해 본다. 전깃불 대신 밤하늘을 올려다보며 변해가는 달의 모습으로 날짜를 계산해 본다. 나의 일상에서, 내가 좋아하는 이들과 함께 작은 여유를 즐기는 것만으로도 자연은 우리에게 많은 것을 준다. 평소에 눈여겨보지 않았던 구름모양을 구별하는 것만으로도 우리는 많은 것을 느낄 수 있다. 이 책은 자연과 함께 하는 삶이 대단히 특별한 무언가를 요구하는 것이 아니라는 걸 보여준다.

봄
야외로 나가라
텃밭 만들기
식물을 키워라
봄채소 파로 샐러드
씨앗으로 식물 키우기
퇴비 만들기
닭 키우기
꿀벌 부르기
씨앗과 콩의 새싹 틔우기
자연 속 거닐기
에너지볼
들꽃 화환 만들기
휴대용 압축기 만들기
그네 만들기
일출 보기
쉼터 찾기
씨앗 폭탄 만들기
나무 타기
벽걸이 장식품 만들기

여름
맨발로 걷기
하늘 보기
구름 읽기
퍼머컬처
허브 키우기
허브티 만들기
터시머시 만들기
향기 나는 미스트와 스프레이 만들기
아보카도 나무 키우기
에얼룸 토마토 키우기
에얼룸 토마토 복숭아 샐러드
테라리엄 만들기
돌멩이 채색하기
열매 따기
아몬드 밀크 커스터드를 곁들인 블루베리 스펠트 갈레트
피크닉 가기
숲과 하나 되기
명상하기

가을
비 냄새 맡기
토종 정원 가꾸기
새 관찰
새 유혹하기
자연 사진 찍기
채종하기
서리하기
먹거리 저장하기
배와 무화과를 곁들인 메밀 크레이프
식용 잡초 채집하기
쐐기풀 페스토를 곁들인 비트 뇨키
자전거 타기
연 만들기
점토 채취하기
점토 그릇 빚기
나뭇잎 판화
일몰 감상하기
달 읽기
밤하늘 바라보기
별을 이용해 길 찾기

겨울
눈 속 거닐기
꺾꽂이로 식물 증식하기
실내에서 꽃 피우기
드림 캐처 만들기
실내 식물로 공기 정화하기
매듭의 재발견
마크라메 화병 걸이 만들기
알뿌리채소 재배하기
타라곤과 파스닙 칩을 곁들인 파스닙 애플 수프
버섯 재배하기
밧줄 엮기
망태기 가방 만들기
둥지 틀기
식물성 염료 추출하기
펠트 공
나무막대 채색하기
모닥불 피우기
루바브 콩포트를 곁들인 양귀비씨 댐퍼
밖을 내다보기