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ADHD 아이, 특성에 맞게 지도하자!

『산만한 아이 공부 처방전』은 산만한 아이, 즉 ADHD 진단을 받은 아이가 공부에 집중할 수 있도록 전문상담센터에서 사용하는 방법을 가정에서도 쉽게 활용할 수 있도록 알려주는 훈육 지침서이다. EBS 《육아학교 Pin》의 ‘이영애의 우리 아이 마음 읽기’ 코너를 진행하면서 엄마들이 질문이 가장 많이 쏟아졌던 부분이 바로, 산만한 아이 공부시키기였다.

놀이치료전문가 이영애 교수와 임상심리전문가 손정아 박사는 20년 이상 현장에서 수없이 많은 아이와 부모를 만나고 상담하며 쌓아온 노하우를 이 책에서 공개한다. 산만한 아이 때문에 힘들어하는 엄마들에게 크게 네 개의 파트로 나누어 부모가 모르는 아이의 진짜 마음을 알 수 있는 방법부터 부모가 어떻게 도와주면 되는지, 스스로도 제어가 되지 않는 아이의 문제 행동을 어떻게 고칠 수 있고, 학습에 어떻게 집중할 수 있는지 그 방법을 알려준다.

ADHD 아이도 집중력이 높아질 수 있다
아이의 행동과 특성을 이해하고 연령과 특성에 맞게 지도하라
산만한 아이는 대부분 마음에 상처를 안고 있다. 스스로도 자신의 행동이 제어되지 않아 괴로운데 매번 혼나고 야단맞기 때문이다. 부모는 아이가 ‘안 하는 것’이 아니라 ‘못 하는 것’임을 이해하고, 현재 모습 그대로 받아들이려는 마음을 가져야 한다. 이 책은 공부법뿐 아니라 아이와 대화가 잘 통하는 방법, 효과적으로 지시하고 칭찬하는 방법, 차분히 앉아서 집중력 있게 스스로 공부하게 하는 방법 등 사소한 것 같지만 산만한 아이를 둔 부모가 알아두면 반드시 도움이 될 대처 방안을 구체적으로 알려준다. 또한 산만한 아이에게 키워주어야 할 가장 중요한 능력인 자기조절능력, 실행기능 키우는 방법에 대해서도 알아본다. 산만한 아이가 보이는 대부분의 행동이 ‘마음 따로, 몸 따로, 생각 따로’여서 생기는 문제다. 조절능력을 키워 정서, 인지 조절을 잘 하게 되면 상황에 적절하게 대처할 수 있게 된다. 이를 키우기 위한 신뢰 쌓기 등의 기초공사부터 문제 상황이 생겼을 때 부모의 대응법, 조절능력을 키워주는 양육 태도 등을 배운다.
그 외에도 일상생활에서 흔히 부딪히는 문제에 대한 대처법, 도움이 되는 놀이법 등 총 4파트에 걸쳐서 산만한 아이의 생활과 학습 전반에 도움이 되는 내용을 담았다. 적용하기 쉬운 것부터, 가장 고치고 싶은 부분부터 하나씩 실행하고 성취감을 높여주면 아이도 분명 변화할 것이다.

EBS [육아학교Pin]의 육아 멘토가 20년 이상의 상담 경험으로
산만한 아이가 스스로 공부할 수 있게 이끄는 노하우를 알려준다
놀이치료전문가 이영애 교수, 임상심리전문가 손정아 박사가 함께 산만한 아이 때문에 힘들어하는 엄마의 고민에 답을 제시한다. 저자들이 20년 이상 현장에서 수없이 많은 아이와 부모를 만나고 상담하는 중 가장 빈번한 증상이 바로 주의산만(ADHD)이었다. 인터넷 생방송 EBS [육아학교 Pin]을 통해 ‘이영애의 우리 아이 마음 읽기’ 코너를 진행하면서 엄마들의 질문이 가장 많이 쏟아졌던 부분도 ‘산만한 아이 공부시키기’였다. 그만큼 산만한 아이를 다루는 일이 쉽지 않다는 의미일 것이다.
그럼에도 아직까지 ADHD 아이를 어떻게 양육해야 할지, 특히 꼭 해야만 하는 숙제, 학습에 관한 문제를 어떻게 해결해야 할지 알려주는 책이 없어 전문가에 의존해야만 하는 현실이다. 꾸준히 상담센터를 찾아 도움을 받을 수 있는 아이는 많지 않다. 여기저기서 혼나고 꾸중만 듣느라 주눅 든 아이들, 잠시도 집중하지 못하는 아이 때문에 속 터지는 엄마를 위해 저자들은 현실적으로 도움이 되는 방법을 알려준다. 주의산만한 아이를 어떻게 다루어야 하는지, 공부하게끔 유도할 수 있는지 등 부모가 바로 실천할 수 있는 내용이 가득하다.
《산만한 아이 공부 처방전》에 소개된 방법을 사용한다면 엄마와 아이가 서로 이해하고 더욱 잘 소통하며 공감과 칭찬을 통해 집중력이 향상되는 선순환이 시작될 것이다.

“상담실 안에서 5분을 정해주고 아이에게 직접 문제를 풀어보게 했습니다. 아이는 자신이 5분 동안 다섯 문제를 풀 것이라고 예측했지만, 막상 다섯 문제를 다 풀었을 때는 2분이 채 지나지 않은 상태였습니다. “그것밖에 안 지났어요?”라고 신기한 듯 되묻던 그 아이의 목소리가 기억납니다.
이 책을 읽고 내 아이에게 적용해본 후, 이와 동일한 경험을 하길 바랍니다. 책에 소개된 방법을 매일, 매번 적용하지 못할 때도 있을 것입니다. 그래도 전혀 시도하지 않는 것보다 한 번이라도 해보는 것이 낫습니다.”
- ‘글을 마치며’ 중에서

[이 책의 핵심 내용]
이 책은 크게 4파트로 나뉜다. 부모가 모르는 아이의 진짜 마음을 아는 방법부터 부모가 어떻게 도와주면 되는지, 스스로도 제어가 되지 않은 아이의 문제 행동을 어떻게 고칠 수 있는지, 특히 학습에 집중하는 방법을 알려준다.

Part 1. 산만한 아이의 진짜 마음 읽기
알고 넘어가자! 산만한 아이의 속마음
주의산만, 즉 ADHD가 무엇이기에 부모와 아이를 힘들게 하는지 살펴본다. 산만하게 행동하는 이유와 산만한 아이의 공통적인 행동을 살펴본다.

Part 2. 산만한 아이 제대로 도와주기
이것이 기본! 산만한 아이의 행동 유형별 훈육하는 방법
주의산만한 아이가 자꾸 야단을 맞으면서도 행동이 개선되지 않는 것은 ‘안 하는 것’이 아니라 ‘못 하는 것’이라는 것을 부모가 알아야 한다. 아이를 제대로 이해해야 제대로 도울 수 있기 때문이다. 산만한 행동 유형 3가지, 훈육하는 방법 4단계 등 기본적으로 부모가 알아야 할 내용을 담고 있다.

Part 3. 산만한 아이의 문제행동 바로잡기
한 걸음 더! 산만한 아이 연령별, 증상별 대응법
산만한 아이에게 가장 중요한 능력인 ‘조절 능력’ 키우는 법, 자기주도적 ‘실행 기능’ 키우는 법, 연령에 맞게 훈육하는 방법, 아이 증상별 대응법, 생활 속 기본 대응법, 문제행동을 바로잡는 상황별 놀이법 등을 소개한다.

Part 4. 산만한 아이에게 꼭 맞는 공부법 찾기
엄마의 가장 큰 고민! 아이가 스스로 공부하게 하는 방법
공부에 집중할 수 있는 환경 마련하기, 아이가 공부할 때의 부모 태도, 공부하라고 할 때 가장 많은 고민 8가지를 단계별 해결법으로 해결할 수 있게 자세히 설명한다. 또한 아이의 집중력, 시공간지각능력, 기억력 등을 높일 수 있는 여러 가지 놀이를 소개하면서 학습과 연결할 수 있게 한다.

글을 시작하며 오늘도 산만한 아이와 전쟁 중인 부모에게

Part Ⅰ. 산만한 아이의 진짜 마음 읽기
부모와 아이를 힘들게 하는 주의산만
아이들이 산만하게 행동하는 이유
산만한 아이들의 공통된 행동

Part Ⅱ. 산만한 아이 제대로 도와주기
산만한 아이에게 가장 필요한 것
산만함 바로잡기 전에 알아야 할 것
산만한 행동의 3가지 유형
행동 지적보다 먼저 해야 할 것
산만함 바로잡는 기본 원칙
훈육하는 방법 4단계
혼내기 전에 생각하기

Part Ⅲ. 산만한 아이의 문제행동 바로잡기
가장 필요한 ‘조절 능력’ 키우는 법
‘조절 능력’ 알기
아이가 필요로 하는 ‘조절 능력’
‘조절 능력’ 키우기: 기초공사
‘조절 능력’ 키우기: 문제 해결
‘조절 능력’ 키우기: 설득 방법
자기 주도적 ‘실행 기능’ 키우는 방법
‘실행 기능’에 필요한 3가지 영역
만3~5세는 ‘실행 기능’을 높이는 시기
‘실행 기능’을 위해 부모가 해야 할 것
연령에 맞게 적용하는 훈육 방법
만 3세 이전의 자녀
학령전기 자녀
학령기 자녀
산만한 아이 증상별 맞춤 대응법
대응 전 알아야 할 기본 지침
대응법: 말이 많고 장황하게 늘어놓는 아이
대응법: 충동적이고 과잉행동하는 아이
대응법: 심하게 산만하고 부주의한 아이
대응법: 상황 파악을 어려워하는 아이
문제행동을 바로잡는 놀이
과도한 흥분을 가라앉히는 놀이
정서 조절을 돕는 놀이
긴장 풀고 스트레스 조절하는 놀이
조절 능력을 키워주는 놀이

Part Ⅳ. 산만한 아이에게 꼭 맞는 공부법 찾기
공부를 방해하는 환경 없애기
집안 환경: 방해 요소 제거하기
가족 환경: 무심코 하는 가족의 방해
부모가 대처하는 방법
공부를 도와주는 부모의 태도
아이 공부 걱정에서 벗어나는 방법
화내는 것보다 더 효과적인 것
아이 말을 경청한 후 해야 할 것
공부할 때 옆에 있는 것보다 더 중요한 것
공부할 때 맞닥뜨리는 고민 해결하기
고민1. 숙제를 시작하기까지가 너무 오래 걸려요
고민2. 공부하다가 자꾸 딴짓해요
고민3. 한 가지를 진득하게 못하고 이거 했다 저거 했다 해요
고민4. 자신이 해야 할 일을 기억하지 못해요
고민5. 분명히 공부한 내용인데 시험에서 틀려요
고민6. 다 알고 있는 내용을 자꾸 실수해서 틀려요
고민7. 숙제를 하기는 하는데 엉망으로 해요
고민8. 숙제를 마치는 데 너무 오래 걸려요
다양한 놀이로 학습력 높이기
집중력 키우는 놀이
시공간 지각능력 키우는 놀이
기억력 좋아지는 놀이
규칙 알려주는 놀이
전략 짜는 놀이
주의집중력 높이는 놀이
아이와의 갈등을 줄이는 부모의 마음가짐

글을 마치며 전혀 하지 않는 것보다 한 번이라도 해보는 것이 낫다
산만한 우리 아이 학습 지도는 이렇게

산만하고 집중을 못하는 것은 생물학적 원인에 의한 것입니다. 그러다 보니 “오늘은 정말 엄마 말 잘 듣고, 수업 시간에 친구에게 말 걸지 말아야지”라고 결심해도 그 행동이 금방 바뀌지 않는 것은 당연한 일입니다. 즉, 아이 입장에서는 ‘안 하는 것’이 아니라 ‘못하는 것’입니다. 그런데 이런 아이의 마음도 모르고 “일부러 그런다”, “더 혼이 나봐야 정신을 차린다”며 꾸짖는 것은 아이에게 이중고를 안기는 격이 됩니다.
― ‘글을 시작하며’ 중에서

주의산만한 아이의 부모도 하루가 고되지만 아이 역시 하루하루가 힘듭니다. 이런 아이에게 계속 뭔가를 지적하고 가르치려고만 하면 아이의 마음은 열리지 않습니다. 마음이 열리지 않으면 당연히 행동의 변화는 기대하기 어렵겠지요. 그래서 산만한 아이를 키울 때 가장 첫 단계가 바로 마음을 다독여주는 것입니다. 우리는 이것을 ‘마음 읽기’라고 합니다.
― 49p, '행동 지적보다 먼저 해야 할 것‘ 중에서

대부분의 어머니는 산만한 아이를 이해하지 못합니다. 조금만 정신 차리면 잘하는데 왜 자꾸 정신을 빼놓고 다니냐는 것입니다. 잘할 수 있는데 안 한다고 생각하면 부모는 점점 엄격하게 아이를 대하고, 나중에는 분노가 폭발하게 됩니다. 산만한 아이를 키울 때는 기본 전제를 다시 생각해야 합니다. ‘정신만 차리면 잘하는데 안 하는 것’이 아니라 ‘안 되는 것을 해내려고 매우 노력한 것’이라고 말입니다. 이렇게 생각을 바꿔야 아이와의 마찰이 줄어들게 됩니다.
― 63p, '혼내기 전에 생각하기‘ 중에서

주의산만한 아이는 활동량이 많기 때문에 부모는 아이의 운동 능력이나 소근육 발달도 잘하려니 생각하고 넘어가게 됩니다. 하지만 충동적인 아이일수록 운동 능력 발달을 꼼꼼하게 점검해야 합니다. 아이가 몸으로 자신을 조절하고 원하는 만큼 성취할 수 있어야 ‘내가 이런 것도 할 수 있네. 이렇게 움직이니까 이게 되는구나’라는 느낌을 갖게 됩니다. 먼저 몸으로 유능감을 경험한 아동은 ‘나도 할 수 있어’라는 심리적 자신감을 얻게 됩니다.
― 100p, '만 3~5세는 실행 기능을 높이는 시기‘ 중에서

화가 나는데 어떻게 화를 안 낼 수 있을까요? ‘재미없는’ 공부를 ‘할 수 없이’ 해야 하는 아이의 입장을 떠올리면 어느새 화가 누그러질 것입니다. 더구나 산만한 아이인데 공부를 하겠다고 앉아 있는 것을 보면 안쓰러운 마음이 들기도 합니다. 그래도 화가 난다면 비난의 말은 하지 말고, 감정을 조절한 후 가르쳐주어야 하는 내용이나 지적 사항을 차근차근 말해주세요. 혼내지 않는 부모의 침착한 설명에 아이는 점차 귀를 기울이게 될 것입니다.
― 176p, '화내는 것보다 더 효과적인 것‘ 중에서

주의산만한 아이에게는 즉각적인 만족감을 주어야 합니다. 물을 마시면 즉시 갈증이 해결되고, 당장 학습을 피할 수 있으니 만족스럽습니다. 만약 공부하는 것이 물 마시는 것보다 만족스럽다면 공부를 먼저 하겠지요. 부모의 칭찬이나 공부를 통한 성취감은 물 마시기나 화장실 가기를 참을 수 있을 만큼의 만족감을 줍니다. 그러므로 부모는 아이가 칭찬을 받고 성취감을 느낄 수 있는 상황을 자주 만들어주어야 합니다.
― 202p, '공부하다가 자꾸 딴짓해요‘ 중에서

한꺼번에 숙제를 다 하라고 할 때는 부모도 계속 잔소리하고 아이도 징징거리면서 겨우겨우 합니다. 분량을 나누어 과제의 일부분만 하게 되면 아이는 생각보다 과제 진도가 빨리 나간다는 깨닫게 됩니다. 이런 경험이 쌓이면 과제에 대한 부담을 예전만큼 가지지 않습니다. 부담이 줄면 빨리 해치우기도 하지요.
― 255p, ‘숙제를 마치는 데 너무 오래 걸려요’ 중에서