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20년 독서 2000권에서 알아낸 통찰의 지혜를 사랑하는 딸에게
독서는 ‘잃어버린 마음을 찾는 일’이란다. 이는 맹자의 말이며, 아버지가 존경하는 故 구본형 선생님이 가장 좋아하신 독서의 정의란다. 아버지 또한 독서 다이어리의 맨 앞에 써놓고 늘 되새기는 말이기도 하지. 책을 읽어야만 원래의 마음을 찾을 수 있는 것은 아니란다. 하지만 책을 많이 읽지 않을수록 우리의 선하고 건전한 본심을 많이 잃게 되는 것 같구나. 그래서 세상은 점점 각박해지고 마음은 더욱 고통받고 상처받고 있지 않나 생각해 본단다. 신체적 고통이나 상처는 약이나 의술로 치료할 수 있지. 하지만 마음의 고통이나 상처는 치료가 어렵구나. 이때는 심리적 안정감까지 찾아주는 ‘치유’가 필요하단다. 꾸준한 독서는 지속적인 치유의 길이기도 하다. 마음의 양식을 얻고 스스로 자신을 치유할 수 있는 유일한 방법이다. 앞으로 우리 딸과 만나는 배우자도 독서를 통해 잃어버린 마음을 찾고 행복해져서 밝은 세상을 만들어나가는 그런 사람이길 아버지는 바란다.

바쁜 현대인들에게 책이란 무엇일까. 지친 마음을 쉬게 하는 곳? 깨달음을 얻고 성장하는 밑거름? 모두들 독서의 좋은 점은 알고 있을 것이다. 그러나 책을 읽을 시간이 너무나 부족하다. 나에게 치유를 줄 책 또한 찾기 어렵다. 자연히 책을 멀리하게 되고, 독서하는 습관을 향한 장벽은 높기만 하다.
이 책은 저자가 매 해 100여 권씩 20년 동안 독서한 경험을 그대로 담았다. 각각의 책에서 통찰의 지혜가 번득이는 말들을 한 단락씩 뽑아 엮었다. 한 단락 정도의 짧은 글로 구성된 책이라 읽는 시간에 대한 부담이 없다. 들고 다니며 틈틈이 읽기에도 좋다. 그리고 40편의 글에는 저자의 설명이 붙어 있어 내용에 대한 이해도 쉬운 편이다. 책 중간 중간에는 독자가 직접 자신의 생각을 적을 수 있는 공간도 있다. 독자에게 생각을 유도하며 동시에 저자의 생각과 비교할 수 있는 기회를 준다. 책을 읽으면서 든 생각을 메모하는 습관은 덤이다.
[『아프니까 청춘이다]의 저자인 서울대학교 김난도 교수는, “이 책은 동서양의 명저 300여 권을 통해 우리 삶의 통찰을 담아낸 책이다.”라고 평하였다. 책 한 권으로 틈틈이 부담 없이 300여 권의 독서를 통한 통찰을 얻는 셈이다.

Chapter 01
001 혼자의 힘 - 18
002 입 지키기 - 20
003 걱정인형 - 20
004 이기는 싸움 - 21
005 ‘같이’가 ‘가치’ - 21
006 끝까지 - 22
007 뒷담화 - 22
008 타인의 과제 - 23
009 ‘단 한 번’ 핑계 - 23
010 일괄거래 인생 - 24
011 두 가지 실수 - 26
012 시작 습관 - 28
013 생각 버리기 - 28
014 마인드 바이러스 - 29
015 보상심리 - 29
016 성장 목표 - 30
017 기다리지 마라 - 30
018 놀이도 전략이다 - 31
019 리마커블 - 31
020 시간 전망 - 32
021 인생 코치 - 34
022 인내 습관 - 34
023 과거와 헤어지는 법 - 35
024 친구 편식 - 35
025 성공 사이클 - 36
026 관계 정리 - 38
027 영원한 선택 - 38
028 모라벡의 역설 - 39
029 베푸는 여유 - 39
030 거리 두기 - 40

Chapter 02
031 나를 지배하는 나 - 42
032 주변 사람 - 42
033 무시해라 - 43
034 꿈 실현하기 - 43
035 거인 되기 - 44
036 브레이크 - 44
037 긍정의 태엽 - 45
038 All or Nothing - 45
039 소중한 당신 - 46
040 끈질겨라 - 48
041 거장의 휴가 - 48
042 생각 창조 - 49
043 작은 목표 - 49
044 추억 만들기 - 50
045 하나 빼기 - 50
046 휴식의 원리 - 51
047 하늘 날기 - 51
048 멘토 친구 - 52
049 분노 관리 계획 - 54
050 기억 쓰레기 - 56
051 행복 도둑 - 56
052 탓 벗어나기 - 57
053 오늘을 잡아라 - 57
054 행복 열쇠 - 58
055 고통 안기 - 58
056 타인의 마음 - 59
057 친구 감별법 - 59
058 일단, 시작하기 - 60
059 내 맘대로 편집기 - 62
060 가진것 - 62

Chapter 03
061 메모 습관 - 63
062 인연 비만 - 63
063 비교를 멈춰라 - 64
064 변명 버리기 - 66
065 내 탓이다 - 66
066 타인의 인생 - 67
067 준비된 나 - 67
068 이루어질 것 - 68
069 장애물 제거 - 68
070 ‘척’ 하지 않기 - 69
071 행복 전략 - 69
072 후회 회피 - 70
073 현명한 선택 - 72
074 탁월한 습관 - 74
075 내 안의 벽 - 74
076 인맥의 덫 - 75
077 틀어박히는 힘 - 75
078 자신 낮추기 - 76
079 옆 산 - 76
080 가짜 꿈 - 77
081 말 단속 - 77
082 인복 만들기 - 78
083 지나가리라 - 80
084 결단의 힘 - 80
085 연습 달인 - 81
086 인연의 끝 - 81
087 허물을 벗어라 - 82
088 미니멀리즘 - 84
089 기꺼이 오해받기 - 84
090 진짜 꿈 - 85

Chapter 04
091 자기 반성 - 85
092 나를 괴롭혀라 - 86
093 시간 보호 - 86
094 가족의 목적 - 87
095 지각 상습범 - 87
096 0에서 1되기 - 88
097 판단하지 말라 - 90
098 가짜 장미 꺾기 - 92
099 기호 줄이기 - 92
100 주관식 인생을 살라 - 93
101 그림자 없애기 - 93
102 진정한 나 되기 - 94
103 자기답게 살기 - 96
104 자기 속도 - 96
105 구멍 빠지기 - 97
106 용서의 선물 - 97
107 나만의 블루오션 - 98
108 아침의 기적 - 100
109 더 늦추기 - 100
110 생각의 끈 - 101
111 상대적 행복 - 101
112 약속 반성 - 102
113 인생 편집 - 102
114 삶이란 놀이다 - 103
115 소비 불만족 - 103
116 지금-여기 - 104
117 마음 예방주사 - 106
118 구겨진 돈 - 108
119 인생 리셋 - 108
120 광부의 원리 - 109

Chapter 05
121 상상의 힘 - 109
122 문제와 기회 - 110
123 행복의 분량 - 110
124 내적 방어기제 - 111
125 문제 청소 - 111
126 100퍼센트의 법칙 - 112
127 행운의 문 - 114
128 특권 의식 - 114
129 작은 행복의 의미 - 115
130 인간 환경 - 115
131 제멋대로 친절 - 116
132 나를 가꾸기 - 116
133 분노 지연 - 117
134 생각 변화시키기 - 117
135 ‘누구와’ 프레임 - 118
136 결함 수용 - 120
137 하루 반성 - 120
138 미래 걱정 - 121
139 무엇이 되고 싶은 걸까? - 121
140 양면을 살아라 - 122
141 30분 차이 - 122
142 주문 오류 - 123
143 인생 출발점 - 123
144 이방인의 자리 - 124
145 시비분별 - 126
146 나만의 인생 - 128
147 시간 절도범 - 128
148 말의 미래 - 129
149 인생은 비상이 아니다 - 129
150 미니멀 라이프 - 130

Chapter 06
151 청춘 야망 - 132
152 인생 리허설 - 132
153 80% 규칙 - 133
154 모르고 살아라 - 133
155 운명 즐기기 - 134
156 줄이 짧은 곳 - 134
157 시한부 인생 - 135
158 소통의 황금률 - 135
159 자신력 - 136
160 인간관계 다이어트 - 138
161 만족의 법칙 - 138
162 웃음의 힘 - 139
163 바보로 살아보기 - 139
164 10년 재능 - 140
165 승진 시크릿 - 140
166 내 마음 찾기 - 141
167 뇌의 청춘 - 141
168 입단속 기술 - 142
169 고난의 기쁨 - 144
170 공감능력 - 144
171 흐르는 생각 - 145
172 딱 한 번의 여행 - 145
173 문제와 동행하기 - 146
174 차별적인 존재 - 146
175 다람쥐 쳇바퀴 - 147
176 지적으로 늙기 - 147
177 인간관계 용기 - 148
178 좌절 경험 - 150
179 잘 되었던 일 - 152
180 자기 도량 찾기 - 152

Chapter 07
181 재미있는 사람 되기 - 153
182 진실 찾기 - 153
183 재능 단순화 - 154
184 생존 비우기 - 154
185 일 잘하는 사람의 차이 - 155
186 천재의 노동 - 155
187 ‘싫다’고 말하는 용기 - 156
188 멍 때려 보기 - 158
189 불확실성의 지혜 - 158
190 고독 훈련 - 159
191 공짜밥은 없다 - 159
192 관계 계산 - 160
193 긍정적인 행복 - 160
194 성공 시제품 - 161
195 만족 보류 - 161
196 성공 시작 - 162
197 자기다움 - 164
198 눈치 단절 - 166
199 향상 목표 - 166
200 뺄셈의 선물 - 167
201 마음의 벽 - 167
202 나를 엎드려라 - 168
203 소수 선택 - 170
204 목적지 중독 - 170
205 인생의 허들 - 171
206 24개의 보물 - 171
207 차이 인정 - 172
208 중간 목표 - 174
209 행복 예습하기 - 174
210 과식과 면역력 - 175

Chapter 08
211 걸어야 산다 - 175
212 고민 소멸 - 176
213 마음 소모 - 176
214 추측 난무 - 177
215 약점 도전 - 177
216 이기적 용서 - 178
217 운동한 뇌 - 180
218 부탁의 힘 - 180
219 가짜 절망 - 181
220 놓으면 잡힌다 - 181
221 관계 역설 - 182
222 인생 후반전 - 184
223 주관적 행운 - 186
224 공짜 여행 - 186
225 생각 에너지 - 187
226 변화 선택 - 187
227 혼자 걷지 않기 - 188
228 실천 인격 - 190
229 울음의 치유 - 190
230 원칙 사수 - 191
231 상상력 키우기 - 191
232 거절 하라 - 192
233 뇌 건강관리 - 194
234 문제해결사 - 194
235 남의 마음 - 195
236 흔들리지 않기 - 195
237 백만장자 마인드 - 196
238 두려움 지우기 - 196
239 죽은 자의 목표 - 197
240 결함의 미학 - 197

Chapter 09
241 현세의 지혜 - 198
242 자리 찾기 - 200
243 행복한 우연 만들기 - 200
244 꿈의 숙성 - 201
245 행복 프레임 - 201
246 1도 전환 - 202
247 생각 체증 해소 - 204
248 인정 받기 - 206
249 사랑하는 친구 만들기 - 206
250 나뭇가지를 잘라라 - 207
251 절대긍정 - 207
252 고통의 비밀 - 208
253 화해 작업 - 208
254 다른 우물파기 - 209
255 감사 효과 - 209
256 현재를 살아라 - 210
257 운명의 짐 벗기 - 212
258 영혼의 눈 밝히기 - 212
259 존중감 키우기 - 213
260 상어가 되라 - 213
261 나를 넘어라 - 214
262 자신의 길을 점검하라 - 216
263 하지 못한 일 하기 - 216
264 내면 전투 - 217
265 1만 시간의 법칙 - 217
266 미래의 눈 - 218
267 주어진 길 - 218
268 즐기는 여정 - 219
269 환경을 지배하라 - 219
270 일 중독 - 220

Chapter 10
271 성격 변화 - 222
272 천사와 악마 - 224
273 세상의 구멍 - 224
274 쉬어가기 - 225
275 내가 내민 손 - 225
276 하나의 나 - 226
277 선택된 고통 - 228
278 벼랑 끝 - 228
279 자기 나침반 - 229
280 좋은 파트너 - 229
281 내어버림 - 230
282 문제 역설 - 230
283 자기 단련 - 231
284 일을 재발견하라 - 231
285 마지막 고비 - 232
286 작은 일 반복 - 234
287 나를 지워라 - 234
288 소유하지 않는다 - 235
289 10년 후에 - 235
290 보물을 보는 눈 - 236
291 불안 지우기 - 236
292 나를 떠나라 - 237
293 꿈 만들기 - 237
294 숙명 키워드 - 238
295 러너스하이에 중독되라 - 240
296 과감한 결심 - 242
297 현실 재창조 - 242
298 나만의 정상 - 243
299 아름다운 마무리 - 243
300 100년을 준비하라 - 244

힘 있는 사람은 무리 지어 다니지 않습니다. 다만 무리를 거느릴 뿐입니다. 무리 속에 있다 보면 자신의 힘과 무리의 힘을 혼동할 수 있습니다. 무리의 힘을 나의 힘으로 착각하고 유세를 떨기도 합니다. 하지만 그런 사람은 무리를 벗어나는 순간 비로소 자신의 힘을 제대로 알게 됩니다. 심지어 혼자서 해야 할 일을 제대로 하지 못할 수도 있습니다. 그런 일들을 다른 누군가가 해주었기 때문입니다.
다른 사람들과 많이 어울리면 오히려 객관적인 시각이 떨어집니다. 나도 남도 서로에게 잘 보이려고 자신을 감추기 때문입니다. 혼자만의 시간을 가져야 스스로를 제대로 볼 수 있습니다. 혼자 있으면 잡음이 줄어듭니다. 그러면 들리는 것이 있습니다. ‘나는 누구인가?’, ‘무엇을 해야 하는가?’ 같은 질문들이 떠오를 것입니다. 그리고 그에 대한 생각은 사 는 힘이 됩니다. 당신에게도 혼자만의 시간이 있습니까?
(/ 본문 중에서)

인간관계에서 상대가 여러분이 가진 영예와 뛰어남을 받아 들이지 못할 때가 있습니다. 만약 타인에 대한 참된 정성과 사랑에서 나온 말이 아니라면 몇 마디 말을 하지 않아도 불 필요한 질투와 불만을 초래할 수가 있습니다. 많은 사람들이 동창 혹은 친구들 모임에서 불필요한 갈등을 만들어내는 이 유는 모임을 개인의 자아를 자랑하는 기회로 여기기 때문입니다. -팡차오후이, <나를 지켜낸다는 것> 중에서
(/ 본문 중에서)