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세상을 바꾸기 전에 먼저 당신 자신을 바꿔라!

강한 자신을 성취해 행복한 능력을 획득하라 원망하고 의기소침하지 마라! 인생의 참된 지혜를 깨달은 사람에게 진정 고귀한 품격은 무엇인가? 자신하되 자만해서는 안되며 낙관하되 맹목적이어서는 안 된다. 지금 어렵고 근심스러운 것이 나를 살리는 길이요 지금 편안하고 즐거운 것이 나를 죽음의 길로 인도할 것이다. 매초 매 분 미래를 위해 준비해야 위험에 직면해서도 침착할 수 있다.

행복은 감정이자 능력이다. 행복한 감정을 느끼는 것보다도 더 중요한 것은 행복해지는 방법을 배우는 것이다. 이 책은 3000년간 이어진 중국 성현들의 지혜를 모은 것으로, 유가, 도가, 불가와 현대 심리학을 융합하였다. 베스트셀러 작가 가오위안이 처음으로 행복에 대해 다루며, 생생한 예와 효과적인 방법으로 영원한 행복을 얻을 수 있는 비밀을 알려준다. 인생에서 방황하고 있는 너와 나에게 바친다.

시시각각 변화하는 세계 속에서 우리는 어떻게 해야 더 잘 지낼 수 있을까? 경박한 이 시대에 어떻게 해야 행복해질 수 있을까? 어째서 나는 다 가지고 있으면서도 즐겁지 않은 것일까? 서양인들은 자신을 업그레이드하는 법과 행복을 추구하는 방법을 이미 너무나 많이 알고 있다. 하지만 우리 동양인들에겐 그보다는 조상이 물려준 고유한 철학이 더 유용하리라 생각한다. 유가, 도가, 불가 사상을 융합한 이 책은 중국 천 년의 지혜를 모은 것으로 지금부터 이 책을 통해 독자들과 함께 행복이라는 주제를 깊이 연구하고자 한다.
생활의 리듬이 나날이 빨라져 숨 막히게 하는 오늘날, 당신은 쉽게 격노하지 않는가? 혹은 주위의 모든 일을 이해하지 못하고 극도로 혐오하고 있지는 않은가?
혹시 늘 화를 터뜨리고 싶거나 물건을 부수고 싶은 충동에 사로잡혀 있지는 않은가? 또는 다급하게 손을 뻗어 중요해 보이는 물건을 움켜쥐고 싶지 않은가?
불확실한 미래에 대한 걱정이 가득하여 아무리 돈을 많이 벌어도 행복감을 느끼지 못하고 있지는 않은가?
다른 사람과 함께 있을 때 항상 지나치게 피로감을 느끼거나 인간관계를 제대로 처리하지 못하여 가족조차 당신에게 원망을 품고 있지는 않은가?

만일 상술한 문제들이 당신에게 일어나고 매일 근심 걱정을 하고 있다면 이 책을 펼치고 함께 지혜 속에서 행복을 찾자. 건강하고 강한 정신세계를 구축해 내면과 외면이 조화를 이루는 적절한 처세의 방법을 찾자.
행복이란 무엇인가? 어떻게 해야 진정한 행복을 지속적으로 만끽할 수 있을까? 다시 말해 실리를 추구하는 이 사회에서 우리는 어떻게 즐겁게 살 수 있을까? 아마도 수만 가지 혹은 그 이상의 방법들이 있을 것이다. 하지만 그중 모든 이가 공감할 수 있는 것은 하나뿐이다. 바로 돈이나 성공은 진정한 행복을 가져다 줄 수 없고 오히려 더 큰 고통을 가져올 뿐이라는 점이다.
아득한 천지간에 우리는 그저 보잘것없는 개체일 뿐이다. 행복하고 싶다면 인생의 계획을 세우고, 내면을 가꾸며 자신의 행복에 대한 정의를 세우고, 자신의 필요에 부합하는 가치 체계를 구축하는, 다시 말해 행복으로 가는 통로를 닦아야 한다.
이 책은 행복한 인생의 청사진을 실현하는 길은 결코 멀지도 어렵지도 않다고 말해준다. 마음속에 팽창하는 욕망을 버린다면, 그리고 중용의 기준으로 자신을 다스리는 법을 터득하여 경솔함을 버리고 냉정하게 처세하며 달관한 태도로 남을 대한다면, 설사 가난하더라도 인생의 아름다움을 느끼고 천지 만물과 공생하는 경지에 이를 수 있다.
‘중용’은 고대 중국에서 가장 지고한 행위 기준으로 삼았던 자세로 철학에서 말하는 가장 적합한 ‘정도’다. 때로는 평범하고 원만하다는 오해를 사기도 하지만 사실 본질적인 면에서 중용은 적합한 방법이지 옳고 그름과는 무관하다.
중용이 우리에게 전하는 가장 중요한 메시지는 무슨 일이든 극단으로 가지 말고 천지만물이 모두 자기 자리가 있으니 어느 한쪽에 치우침 없이 중간에 위치하라는 것이다. 중용의 도를 깨달으면 사람을 대할 때나 무슨 일을 할 때나 쥘 때와 놓을 때를 알고 전진하고 후퇴하는 법을 알게 된다. 그렇게 마음을 단련하다 보면 점차 강해져서 외부의 것을 승화시켜 내면의 에너지로 바꿀 수 있다. 이것이 바로 행복이다.

제1장. 처세의 잣대를 장악하라
처세의 잣대를 장악하라 15
한쪽으로 치우침이 없어야 완벽해질 수 있다 22
좋아하는 사물에 지나치게 집착하지 마라 26
술자리가 무르익었을 때가 자리를 떠야 할 시기이다 31
무슨 일을 하든 적당한 때 그칠 줄 알아야 한다 34
모든 일은 여지를 남겨야 한다 40
균형을 잡아야 한다 43

제2장. 내면의 욕망을 통제하라
생각을 내려놓아야 모든 것이 편안하다 49
욕망과 거리를 두는 한편 욕망 속에서 자신을 단련시켜라 53
불꽃같은 욕망에 삼켜지지 않도록 조심해야 한다 57
마음속 욕망의 불길을 다스리고 맑은 마음을 유지하라 62
생각이 지나치게 많으면 혼란스럽다 66
만족하고 즐거울 줄 알아야 한다 69
소박한 음식도 맛있게 먹어라 72
추구하되 지나치게 연연하지 마라 75
끝없는 욕심을 가진 사람은 즐거움의 맛을 느낄 수 없다 79
명리 추구의 고질병을 사상으로 근절하라 82
욕심 없이 깨끗해야만 영혼의 자유를 얻을 수 있다 85


제3장. 냉정함과 침착함의 최고 경지
마음가짐이 상태를 결정한다 91
도량이 넓어야지 좁아서는 안 된다 94
즐거움은 건강하고 낙관적인 마음가짐이 필요하다 98
평화로운 마음을 유지해야 한다 102
모든 것을 간파하면 마음에 걸리는 것이 없다 105
번뇌에서 벗어나는 최고의 방법 ­ 비우고 고요하라 109
마음속에 근심이 없으면 몸이 편하다 112
내면이 맑고 깨끗하면 불경을 외우고 예불할 필요가 없다 116
영혼을 비우고 평온해야 예리하게 사물을 관찰할 수 있다 119
평상심을 유지하라 122
총애와 모욕을 개의치 않는 것이 인생의 커다란 지혜다 125
만물에 초연해야 영혼이라는 깨끗한 영토를 지킬 수 있다 129
고요하고 욕심 없는 가운데 인생의 진리를 체험하라 132

제4장. 말과 행동을 각별히 조심하라
말과 행동을 조심하라 137
이 세상에는 후회를 치료하는 약을 팔지 않는다 142
감정적으로 일을 처리해서는 안 된다 146
일거수일투족 모두 신중해야 한다 150
사람됨과 일에 모두 선량한 마음을 가져야 한다 155
도덕의 힘을 저평가해서는 안 된다 159

제5장. 변화에 침착하게 대응하라
처세에서 잡고 놓음을 자유자재로 하는 것이 최고의 경지다 165
잡념이 없으면 번뇌도 사라진다 169
우유부단하면 무질서하다 172
부족하면 얻고 많으면 흔들린다 175
뜻을 이루었을 때는 담담하고 뜻을 이루지 못했을 때는 태연하라 178
움켜쥐고 놓을 줄 알아야 진정한 영웅이다 182
인생 절정의 지혜는 만물을 통찰하는데 달려있다 186
처세의 최고 경지 ­ 모든 것을 간파하고 모든 것을 포용한다 189

제6장. 고상한 취미를 추구하라
행복한 생활에는 고상한 취미가 필요하다 195
더 많이 솔직 담백하고 더 적게 실리를 추구하라 199
우주가 내 마음이고 내 마음이 우주다 202
고상함을 추구하고 저속함을 버려라 205
평온하고 고요히 마음을 가라앉혀야 목표를 수립할 수 있다 209
화려한 봄날은 실질적인 가을보다 못하다 212
얽매이지 않는 인생의 경지 ­혼연일체가 되어 남과 나를 모두 잊다 215

제7장. 처세에 달관하는 인생의 철학
진정으로 재능이 있는 사람은 자신의 재능을 애써 뽐내지 않는다 221
결정적 순간에 재능을 펼쳐 보여라 225

침착하게 모든 도전에 응하라 230
공명과 이익을 추구하지 않고 한적한 자유로움을 추구하라 234
생활은 연극이 아니다 일부러 자신을 위장할 필요가 없다 238
출발신호 전에 출발하는 사람이 되지 마라 242
경험을 해봐야 그 안의 진정한 맛을 체험할 수 있다 246
청빈하게 자신을 지킬지언정 권세가에게 아부하지 마라 249
시기를 기다려 행동하고 세력에 순응해 움직인다 252
어떤 일이든 점진적으로 발전하는 과정이 있다 256

제8장. 적을 융통성 있게 대하라
사람은 겉과 속이 같아야 한다 263
사람됨은 산골짜기처럼 겸허해야 하며, 일을 할 때는 의지가 굳어야 한다 267
선의로 남을 도와야 악으로 남을 대하는 것보다 더 잘 지낸다 271
가난해도 되지만 뜻이 초라해서는 안 된다 276
사람됨이 관대해야 한다 279
누구도 거드름 피우는 사람과 교제하고 싶어 하지 않는다 282
처신과 일 처리에 전반적인 국면을 고려해야 한다 285
융통성 있게 처신하고 완고해서는 안 된다 288
교우관계에 신중하라 291
혈육 간의 정은 돈으로 살 수 없다 296
집안 갈등을 처리하는 좋은 방법 ­ 평온한 마음과 온화한 태도 300

제9장. 언제든 위험에 대비하라
인생사 새옹지마, 언제든 위험에 대비하라 307
당사자보다 제삼자가 더 명확히 안다 310
교만하면 공이 없고 참회하면 잘못을 보완한다 313
복이든 화든 담담하게 받아들여라 316
사물 때문에 기뻐하지 않으며 자기 때문에 슬퍼하지 않는다 321
앞날은 미리 알 수 없다. 관건은 역시 개인의 마음이다 324
자산을 일구는 방법이 자산보다 더 중요하다 328
하늘이 무너져도 이성적인 사고를 하는 법을 배워야 한다 334

제10장. 잠시 멈춰서라
시끌벅적한 가운데 고요함을 유지하고 바쁜 가운데 짬을 내라 339
여유롭고 편안한 생활방식을 추구하라 343
현대 사회에서 가장 중요한 것 ­ 조화 346
내면의 모든 간섭을 제거하고 내면의 본성을 찾아라 351
냉정하고 평화로운 마음으로 처세하라 355