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하루 30분의 힘 + 위대한 매일 영어 쫌 2

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책소개

성인용으로 진화한 일일공부의 추억 [위대한 매일 영어]

'매일 하면 당신의 영어가 위대해진다'의 모토를 실현시킬 사람in 영어책 시리즈입니다. 하나의 행동이 습관으로 자리 잡기까지 걸리는 최소한의 시간 3주. 이번에 딱 3주만 [위대한 매일 영어 쫌]을 빠지지 않고 해 보세요. 그렇게 들이기 힘들었던 영어 공부 습관의 성공적인 안착을 보장합니다.

"당신이 흘려보낸 ‘30분의 시간’에 누구는 영어 점수를 올리고 누구는 게임 점수만 올린다!"
시간이 없다는 말은 핑계일 뿐! 우리 주위에 그냥 흘러가는 ‘보이지 않는 시간’을 잡아라!

많은 사람들이 성과를 내고 싶어서, 미래를 준비하기 위해서 등 다양한 이유로 꾸준히 자기계발해야 한다고 말한다. 그러나 말만 할 뿐, 그것을 실제 행동으로 옮기는 사람은 극히 드물다. 그들은 회사일만으로도 너무 바빠 시간을 내지 못한다고 말한다. 그러나 일하는 시간이 아닌 또 다른 시간이 분명 존재한다. 퇴근 후나 주말, 하다못해 출퇴근하는 동안의 시간 말이다. 우리는 그 시간을 어떻게 보내고 있을까? 스마트폰으로 게임을 하거나 연예인에 대한 잡담 혹은 TV를 보면서 흘려보내지 않는가.
하루 30분, 아주 적은 시간이라도 제대로 사용하면 나와 인생을 변화시킬 수 있다. [하루 30분의 힘]은 우리가 흘려보내는 시간을 주도적으로 사용하면 300분, 300일 나아가 인생을 바꿀 수 있다고 말한다. 이 책에는 아침형 인간이 되거나 잠을 줄이지 않고도 일상을 쉽고 간단하게 바꿀 수 있는 방법이 담겨 있다.

출판사 서평

[위대한 매일 영어 쫌]을 하면 안심이 됩니다.
읽기‧말하기‧듣기‧쓰기‧문법‧어휘까지 어디 한 군데로 치우침 없이 골고루 하니까 안심입니다.

[위대한 매일 영어 쫌]은 부담스럽지 않습니다.
집중력의 한계를 고려하여 45분 안에 끝낼 수 있는 분량을 조절해서 넣었습니다. 이런 성취감이 쌓이다 보면 '대강', '얼추'로 점철된 여러분의 영어가 모든 이들의 입에서 '쫌 하는
데!' 소리가 나오는 영어로 격상합니다.

[위대한 매일 영어 쫌]을 하면 영어가 습관이 됩니다.
하나의 결심이 습관으로 뿌리내리는 데 필요한 시간은 3주. 매일 45분씩, 3주만 꾸준히 한다면 영어 공부가 습관이 되어 하루라도 영어를 하지 않으면 마음이 불편해지는, 아주 고무적인 상황으로 발전합니다.

[위대한 매일 영어 쫌]을 하면 자신이 위대해집니다.
이해 안 가는 영어 지문의 수가 점점 줄어들고, 모르는 어휘 개수가 점점 적어지고, 작문하는 게 점점 덜 힘들어지고, 영어 말하기의 공포가 차츰 옅어지면서 여러분 자신은 위대해집니다. 매일, 하루도 빠짐없이 꾸준히만 하면 그 자체로 여러분은 위대합니다.

*네이버 카페(http-//cafe.naver.com/greateveryday)에서 함께 위대해질 사람들이 모입니다.
상생의 시대, 함께 위대해져 봐요. 오석태 선생님의 동영상 강의도 보고, 다른 사람들은 어떻게 영어를 공부하는지 엿볼 수 있는 자리를 마련했습니다.

어릴 적 일일공부를 추억하는 어른들을 위한 '성인판 영어 일일공부!'

한 알만 먹으면 부족한 부분을 채워 주는 종합영양제처럼 하루에 공부할 분량만 딱 모아 읽기‧말하기‧쓰기‧듣기까지 골고루 챙겨 주는 게 있다면, 그래서 '나 당장 영어 공부할래!' 하시는 분들~ Put your hands up! 어린 시절, 매일 날아오던 일일공부를 어른의 시각에서 재해석한 새로운 형태의 '성인판 영어 일일공부' [위대한 매일 영어 쫌]이 왔습니다. 집중해서 얼른 풀고 나가 놀던 어릴 때처럼 하루에 딱 45분만 해 보세요. 성취감이 꾸준히 쌓여 겨우 '좀' 하던 영어가 '어쭈! 쫌 하는' 영어로 올라갑니다.

3주 동안 영어 공부 매일 해 봤어요?
하나의 행동이 습관으로 자리 잡기까지 걸리는 최소한의 시간 3주. 이번에 딱 3주만 [위대한 매일 영어 쫌]을 빠지지 않고 해 보세요. 그렇게 들이기 힘들었던 영어 공부 습관의 성공적인 안착을 보장합니다. 이것이 종자가 되어 앞으로 어떤 일을 해도 여러분은 해낼 수 있다는 자신감까지 덤으로 얻게 될 거예요.

매일 하면 '쫌' 더 위대해집니다!
[위대한 매일 영어 쫌]은 이런 분들께 권합니다.
-"독해 지문 같은 건 읽으면 대충 이해해요.
-단어도 무슨 뜻인지 대강 알죠. 그런데 뭔가 만족스럽지가 않아요!
-그냥 겨우 좀 하는 수준이랄까요?
-전요, '어쭈! '쫌' 하는데!' 이 말을 듣고 싶어요."

시간 밥을 챙기듯 매일 꾸준히 영어를 투입하고, 이것의 습관화로 영어의 임계점을 넘기면,
여러분의 영어는 겨우 '좀' 아는 데서 '어쭈, 쫌' 하는 것이 됩니다. 그리고 잊지 마세요.
매일 하는 것, 그 자체가 위대한 겁니다.

[위대한 매일 영어] 시리즈
'매일 하면 당신의 영어가 위대해진다'의 모토를 실현시킬 사람in 영어책 시리즈입니다. 어릴 적 매일 풀던 일일공부를 성인의 시각으로 재해석해 영어의 모든 분야를 망라하는 영어책을 기획합니다.
*[위대한 매일 영어 쌩]- 정말 영어 쌩초짜들을 위한 3無(부담, 억압, 진땀) 책 (근간 예정)
*[위대한 매일 영어 쫌]- 영어를 아주 못하진 않지만 '쫌' 하는 것과는 거리가 살짝 먼 사람들을 위한 교육지책
*[위대한 매일 영어 꽤]- 영어 쫌 한다는 말을 수시로 듣지만 자기만족 5% 부족한 독자들의 필독서 (근간 예정)

"인생을 바꾸는 데
30분이면 충분하다!"

공부, 운동, 독서... 너무 바빠 시작조차 망설이고 있는 당신에게,
최소한의 시간으로 모든 일을 실행하는 시간관리 습관!

당신의 시간값은 얼마입니까?
내 인생을 극적으로 변화시키는 매일 30분의 힘!


‘대체 어떻게 해야 시간을 낼 수 있을까?’ [하루 30분의 힘] 저자의 고민은 여기서부터 시작됐다. 몇 년 전 원하는 시험에 합격하기 위해서 공부할 시간을 확보해야 했는데 직장인, 세 아이의 아빠라는 타이틀로는 시간 내기가 영 힘들었던 것이다. 저자는 일단 출퇴근 30분을 활용해 공부를 시작했고 그러면서 차츰 자신의 일상에서 버려졌던 시간을 발견하기 시작했다. 이것을 계기로 아주 짧은 시간이라도 분명한 목표를 위해 사용하면 이루고 싶은 일을 실현할 수 있음을 깨달은 저자는 한국에서 직장인으로 살면서 자기만의 시간을 내는 방법을 기록하기 시작했다. [하루 30분의 힘]은 대한민국 직장인이 자투리 시간을 계획적으로 사용해 일 잘하는 직장인, 좋은 아빠, 자기 삶에도 충실한 저자이자 강연자 그리고 40대 대학원생이 된 이야기를 담고 있다.

저자는 연봉을 기준으로 자신의 시간값을 계산하면서 시간 가치를 따지기 시작했는데 그러면서 길바닥에 돈을 버리듯 자신이 시간을 낭비하고 있음을 실감했다. 특히 출퇴근 시간에 스마트폰으로 게임하거나 연예기사 검색하는 시간, 퇴근 후 TV를 시청하면서 보내는 시간 등이다. 그런 깨달음을 계기로 출퇴근길, 점심시간, 퇴근 후 저녁 시간, 외부 미팅을 위한 이동시간, 주말 등 10분 이상 1시간 이내의 모든 자투리 시간을 기록하며 그 시간에 ‘나와 가족 그리고 미래’라는 목표를 위해 삶을 재편하기 시작했다. 그로 인해 저자는 원하던 많은 일을 해냈다. 논문자격을 얻기 위한 영어 시험, 대학원 과정, 영업 스킬 향상, 원고 집필, 강연 및 미팅 준비, 엑셀 익히기 같이 업무와 학업에 관한 것부터 고전 읽기, 신문 읽기, 야구 관람, 명상과 같은 취미에 이르기까지 이 모든 것들이 자투리 시간을 활용해 이룬 것들이다. 평범한 직장인이던 저자가 아주 적은 시간들을 활용해 자신이 꿈꿨던 일들을 하나하나 이뤄가는 이야기 속에서 우리는 적은 노력으로 꿈꿨던 목표에 도달하는 힌트를 얻을 수 있다.

‘발견하기, 배분하기, 사용하기’ 습관의 사이클로
꿈꿨던 모든 일을 실현하는 최적의 시간관리 전략!


이 책은 총 4장으로 구성되어 있다. [제1장. 인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다]에서는 저자가 출근길 30분, 지하철에서 자격시험을 공부하게 된 것을 계기로 깨달은 아주 적은 시간의 힘과 그로 인한 변화 이야기가 담겨 있다. [제2장. 잃어버린 당신의 시간을 되찾아라]에서는 우리가 알게 모르게 흘려보내는 시간들을 따져 본다. 그리고 그 시간의 가치를 자신의 연봉에 기초해 ‘시간값’으로 매겨 알아본다. 더불어 낭비하고 있던 시간을 확보해 더 가치 있는 목표를 위해 사용하는 방법을 소개한다. 저자가 지금껏 실행하고 있는 ‘시간 발견하기-시간 배분하기-시간 사용하기’ 습관의 3단계 사이클을 이 장에서 만나볼 수 있다. [제3장. 내일을 극적으로 변화시키는 오늘의 30분]에서는 저자가 자신의 목표를 위해 행했던 시간 사용법을 모두 담았다. 업무, 공부, 대학원 생활, 인간관계, 집필, 취미 등 자신이 이루고 싶었던 목표를 하나하나 실현해가는 구체적인 방법을 엿볼 수 있다. 마지막 [제4장. 시간을 주도적으로 사용하라]에서는 계획을 곧장 실행으로 옮겨 주도적으로 시간을 사용할 수 있게 하는 팁들을 모아 정리했다. 더불어 저자 자신이 정신적 육체적으로 힘들어졌을 때 큰 도움이 되는 휴식법과 자투리 시간 사용법을 생활처럼, 습관처럼 만드는 방법을 들을 수 있다.

"직장, 친구, 가족에게도 휘둘리지 않는 ‘하루 30분의 시간’을 확보하라!"
빌 게이츠, 마크 저커버그, 워런 버핏, 오프라 윈프리...
최고의 자리에 오른 그들은 매일 ‘자기만의 시간’을 보낸다!


이 책은 저자 자신의 이야기뿐 아니라 빌 게이츠, 마크 저커버그, 워런 버핏, 오프라 윈프리 등 유명인의 시간 사용 습관을 소개한다.
그들은 모두 하루에 꼭 한 번은 일과 가족 그리고 친구와도 떨어져 온전히 ‘자신만을 위한 시간’을 보내고 있다. 저자는 다양한 유명인들의 사례를 통해 하루 30분이라도 진정으로 자신을 위해 시간을 사용하길 권한다. 주어진 시간을 주도적으로 다루고 사용하는 것이 삶의 주인으로 사는 첫 단계이며 진정으로 자신을 아끼고 성장시키는 행동이라고 말이다. 이 책에 담긴 유명인들이 행한 ‘나만의 시간 보내기’를 따라가다 보면 워크-라이프 밸런스를 깨지 않으면서도 새로운 일에 도전하고 자신을 성장시키는 방법을 찾을 수 있다. 변화를 위한 시간은 쉽고 간단할수록 좋다. 쉽고 간단할수록 변화는 오래 지속할 수 있고, 오래 지속할 수 있어야 그 효과가 배가 되기 때문이다. 더 나은 나, 더 풍요로운 미래를 위한 진정한 변화를 꿈꾼다면 [하루 30분의 힘]에 담긴 쉽고 구체적인 방법들이 그 여정의 완주를 돕는 든든한 조력자가 되어줄 것이다.

목차

프롤로그_ 내 삶을 뒤흔든 작은 변화

제1장 인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다
세 개의 명함을 갖게 된 비결
잃어버린 시간을 발견하다
변화를 가져오는 가장 쉬운 방법
‘나의 시간’을 찾기 시작한 이유
[column] 1초도 놓치지 마라

제2장 잃어버린 당신의 시간을 되찾아라
그 많던 시간들은 다 어디로 갔을까
스마트폰이 문제가 아니다
나의 시간값
어떤 미래를 꿈꾸는가
시간을 배분하는 기술
내가 운전하지 않는 이유
냉정해져라
하지 않는 것도 목표다
잠자는 시간을 줄이지 마라
깨어 있는 것이 중요하다
[column] 이기주의자가 되어라

제3장 내일을 극적으로 변화시키는 오늘의 30분
나를 업그레이드하는 공부의 시간
직장인의 공부법은 달라야 한다
영어를 공부한다면
신문은 이동 시간에 읽어라
다독의 비밀, 책 들고 다니기
일과 공부를 병행하는 법
언제 책을 쓰냐면
지하철 안이 최고의 공부 공간인 이유
공부는 책으로만 할 수 있는 것이 아니다
모든 일이 잘 풀리는 7분 법칙
몸과 마음을 다스리는 시간
점심은 매일 다른 사람과 먹는다
[column] 하루 30분 독서의 힘

제4장 시간을 주도적으로 사용하라
확실한 응원과 보상
시간에 추가 비용을 지불하라
장소를 옮기면 집중력이 높아진다
그만두고 싶어지면
행복한 괴롭힘을 즐겨라
망설이는 시간을 없앤다
실행의 단축키
[column] 최고의 휴식법

에필로그_ 30분도 다룰 수 없다면 원하는 삶을 살 수 없다

꾸준한 것을 이기는 것은 없다
왜 [위대한 매일 영어]여야 하는가?
성인판 영어 일일공부, [위대한 매일 영어 쫌]의 구성과 학습법
[위대한 매일 영어 쫌2] 스케줄러

Day 1 Brad & Angelina 브래드와 안젤리나
Day 2 Instagram 인스타그램
Day 3 Trump & Trump Tower 트럼프와 트럼프 타워
Day 4 Mark Zuckerberg & Facebook 마크 저커버그와 페이스북
Day 5 Social Skills 사회적 기능
Wrap-up 17-Second Speech
Day 6 Rape in India 인도에서의 강간
Day 7 Incivility & Health 무례함과 건강
Day 8 Leukemia 백혈병
Day 9 Ebola in Eyes 눈 속의 에볼라 바이러스
Day 10 Water on Mars 화성의 물
Wrap-up 17-Second Speech
Day 11 Voice-Activated Systems 음성 인식 시스템
Day 12 The Red Tape Conundrum 관공서의 불필요한 요식 문제
Day 13 Eradicating AIDS 에이즈 뿌리 뽑기
Day 14 Ariel Winter 아리엘 윈터
Day 15 Brush off Stress 스트레스를 털어버리다
Wrap-up 17-Second Speech
Day 16 Sting to Perform at Nobel Peace Prize Concert 노벨 평화상 콘서트에서 공연하게 될 스팅
Day 17 Anna Karenina 안나 카레니나
Day 18 Mane Event 사자머리 사건
Day 19 Skydiving Is Actually a Sport 스카이다이빙은 사실 스포츠이다
Day 20 The Real Problem with Telling Lies 거짓말하는 것의 진짜 문제
Wrap-up 17-Second Speech

본문중에서

우리는 시간을 주도적으로 사용해 본 적이 없다. 그저 출근해야 하니까, 일해야 하니까, 공부해야 하니까 등 외부 조건에 의해 시간을 사용해왔다. 거기에만 익숙하다. 늘 바빴던 이유도 여기에 있다. 외부에 의해 시간을 보내지 않아도 되는 ‘바쁘지 않은 시간’을 생각해보라. 출근길, 퇴근길, 쉬는 시간, 주말 등 그 시간들을 우리는 어떻게 보내고 있었는가. 그 시간을 어떻게 보내야 할지 몰라서 스마트폰으로 게임을 하고 연예기사를 보거나 잡담을 하거나 TV를 보면서 시간을 보냈다. 그 시간들은 무엇을 위한 시간이었을까? 연예 기사를 보고 게임을 하면서 나의 무엇이 달라졌을까? 아무리 달라졌다고 해도 긍정적이거나 발전적인 방향은 아니었을 것이다.
('프롤로그' 중에서)

돌이켜보면 예전의 나는 참 이상했다. ‘30분이라도 나를 위한 시간 갖기’를 실천하기 전에는 이런 말을 입버릇처럼 하고 다녔다. ‘시간이 없어.’ ‘할 게 없어.’
생각해보면 아이러니도 이런 아이러니가 없다. 일하는 시간이 아닌 또 다른 시간이 분명 있었다. 보통 8시면 퇴근했으니 저녁에 집에서 보내는 시간, 별다른 행동 없이 지하철에 서 있는 출퇴근 시간 그리고 주말 시간까지 운동하고 공부하고 책을 읽을 시간은 충분했다. 할 일도 분명 있었다. 영업을 맡고 있는 직장인이자 세 아이의 아빠, 한 여자의 남편, 한 가정의 가장으로 해야 할 일, 덧붙여 더 나은 미래를 준비하기 위해 해야 할 일이 많이 있었다. 그런데도 나는 시간이 없다고 했다. 할 게 없다고 했다.
('제1장 인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다' 중에서)

퇴근 후 저녁 시간을 그저 흘러가는 시간으로 착각하는 사람이 많다. 가치가 있고 없고 자체를 생각하지 못한다. 그래서 그저 TV를 보면서 낭비해버린다. 사실 그 시간은 우리가 학교나 직장에서 본분을 다하기 위해 존재하는 휴식이자 충전의 시간이라는 것을 사람들은 간과한다. 그 시간은 일하는 시간과 절대 가치가 다르지 않은데 말이다. 만약 당신이 200만 원의 월급을 받는다면 시간당 가치를 다음처럼 생각해도 좋다.
200만 원 / 20일 / 8시간 = 12,500원
('제2장 잃어버린 당신의 시간을 되찾아라' 중에서)

공부를 따로 할 시간이 필요했다. 평일에 매일 1시간씩, 토요일 5시간만으로는 부족했다. 더 시간을 확보해야 했는데, 아무리 머리를 굴려도 ‘고정적인 시간’이 일요일 말고는 나오지 않았다. 그렇게 구상한 전략은 첫째, 평소 출근 때처럼 아침에 일어나서 하루를 좀 더 길게 사용하기로 했다. 둘째, 아이가 주말에 클럽 활동을 하는 동안 근처 카페에서 공부를 보충한다. 셋째, 아이들이 잠자리에 든 후 내가 자기 전의 시간을 활용하여 마무리 공부를 하는 것이었다.
('제3장 내일을 극적으로 변화시키는 오늘의 30분' 중에서)

나는 한 가지 일에 오래 집중하지 못한다. 30분, 정말 길어도 1시간 정도다. 그래서 무슨 일을 하건 집중하기 위한 방법이 필요했다. 내가 찾은 답은 시간을 끊어서 배분하는 것에 있다. 30분씩 또는 1시간씩 말이다. 타이머를 맞춰 두고 알람이 울리면 하던 일을 중단하고 얼마간 쉬었다가 다시 일하는 식이다. 여기에 나는 더 강력한 방법을 사용한다. 바로 장소를 이동해버리는 것이다. 보통 나는 내 일에 관여할 사람이 없는 장소, 예를 들어 집 근처 카페에서 원고를 집필한다. 에스프레소 한 잔을 주문하고 30분 또는 한 시간으로 타이머를 맞춰 놓는다. 그리고 글을 쓴다. 타이머가 울리고 내가 계획한 시간이 다 지나면? 다른 카페로 장소를 옮겨버린다.
('제4장 시간을 주도적으로 사용하라' 중에서)

저자소개

생년월일 -
출생지 -
출간도서 21종
판매수 13,258권

고려대학교 경제학과를 졸업하고 한국기술교육대학교 인력개발전문대학원에서 코칭과 리더십을 공부하면서 인적자원 석사학위를 취득했다. SK브로드밴드, 삼성그룹을 거쳐 현재 LG그룹에서 사업전략 및 법인영업 분야의 일을 하고 있다.
평범한 직장인으로 살아가던 중, 직장 내에서 발생하는 갈등의 대부분이 커뮤니케이션 오류에서 비롯된다는 사실을 깨달았다. 커뮤니케이션 개선 솔루션을 찾아내고자 언어의 흐름에 대해 관심을 갖고 연구를 진행해왔고, 그 성과를 바탕으로 활발한 저술·강연 활동을 하고 있다. LG그룹, 삼성그룹, 현대기아차그룹, KB금융그룹 등의 기

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오석태는 영어만을 연구해온 사람입니다. 소설, 수필, 잡지 신문, 영화, 팝송 등의 자료를 통해서 필요로 하는 수 많은 사람들을 위한 어휘, 표현, 대회, 리딩 등의 데이터를 정리하며 그것들을 토대로 많은 저서를 발간해오고 있습니다.
대한민국 방송영어세대를 본격적으로 이끌며 SBS, KBS, MBC, EBS TV 방송의 영어프로그램 진행자로 활동했으며 케이블 방송이 시작되면서부터 두산, 한샘, 방송대 등의 영어프로그램을 진행했습니다. 또한 SBS, KBS, MBC, EBS라디오에서도 다양한 영어프로그램의 진행을 맡았지요. 인터넷의 보급으로 온라인 강좌가 활성화되면서부터는

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