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이토록 힘든 인생, 도대체 어떻게 살아야 할까?

『하루하루 흔들리는 나를 붙잡아줄 결정적 한마디』는 천 년의 세월 속에서도 빛을 발하는 현인들의 이야기와 가르침을 현대적으로 재해석하여 지금을 사는 우리들에게 큰 교훈과 세상을 사는 슬기로움을 깨닫게 해줌으로써 좀 더 밝은 미래를 향해 도약할 수 있는 마음의 힘을 길러주는 책이다. 인생을 살아가는 동안 누구나 겪을 수밖에 없는 고민과 걱정을 해결해 줄 뿐만 아니라 필요한 지혜와 통찰을 얻을 수 있는 길을 제시해 준다.

책에는 210개의 결정적 한마디와 210개의 주옥같은 명언, 210개의 나 자신을 위한 다짐 그리고 인생의 큰 그림을 그릴 수 있는 14개의 인생 다짐을 적을 수 있도록 구성되어 있다. 가슴에 새길 수 있는 주옥같은 명언을 음미하고, 오늘 하루를 살아갈 수 있는 힘을 얻는 자신만의 다짐을 적어보고, 자신의 삶을 되돌아보고 앞으로의 인생을 좀 더 건설적으로 인생설계를 할 수 있도록 독려하는 다채로운 페이지를 만나볼 수 있다. 그저 읽고 지나가는 것이 아니라 독자가 책의 한 부분에 저자로 참여함으로써 오로지 한 사람을 위한 책이 될 수 있을 것이다.

불안한 시대, 흔들리는 세상에서 나를 붙잡아줄 단단한 마음의 힘
《하루하루 흔들리는 나를 붙잡아줄 결정적 한마디》

이 책은 우리보다 천 년을 앞서 살았던 현자와 성인들의 가르침을 모아 현대적으로 재해석한 것으로 인생을 살아가는 동안 누구나 겪을 수밖에 없는 고민과 걱정을 해결해 줄 뿐만 아니라 필요한 지혜와 통찰을 얻을 수 있는 길을 제시해 준다.
페이지마다 독자들의 가슴속에 새길 수 있는 한마디의 문장을 넣어 다시금 음미할 수 있도록 했고, 하단에는 오늘 하루를 살아갈 수 있는 마음의 힘을 얻는 자신만의 다짐을 적을 수 있도록 구성했다. 또한 자신의 삶을 되돌아보고 앞으로의 인생을 좀 더 건설적으로 설계할 수 있도록 독려하는 다채로운 페이지들을 넣어, 마음이 흔들릴 때마다 다잡을 수 있는 동기부여 공간을 마련했다. 글을 읽고 지나가는 것이 아니라 독자가 책의 한 부분에 저자로 참여함으로써 오로지 한 사람의 독자만을 위한 책이 될 수 있도록 새로움을 담았다.
힘들고 소란스러운 불안의 시대를 사는 우리들에게 이 책에 담긴 소중한 한마디들은 저마다 걷는 작은 길에서 하나의 밝은 등불이 되어 줄 것이다.

“이토록 힘든 인생, 도대체 어떻게 살아야 할까?”
당신의 지쳐 깨져버린 영혼을 이어줄 결정적인 문장들

‘하루하루 열심히 사는데 왜 나의 삶은 나아지지 않는가?’
아마 많은 독자들이 이런 생각으로 매일을 살고 있지 않을까 싶다. 지금 대한민국은 모든 것이 무너져 내린 불안한 시대를 맞았다. 이런 때일수록 나 자신을 보듬고 단단히 세울 무언가가 필요하다.
예나 지금이나 늘 힘든 시대는 있어 왔지만 그것을 극복하는 힘은 늘 각자 개인에게서 나왔다. 우리들 역시 흔들리는 세상에서 멈출 것인가, 나아갈 것인가를 생각하고 남과는 다른 통찰력을 키워나가야 할 것이다. 지금 우리는 능력을 잃은 것이 아니라 다만, 용기를 잃은 것일 뿐이다. 인생은 내가 끝내고자 놓을 때까지 끝나지 않는다.
《하루하루 흔들리는 나를 붙잡아줄 결정적 한마디》는 천 년의 세월 속에서도 빛을 발하는 현인들의 이야기와 가르침을 현대적으로 재해석하여 지금을 사는 우리들에게 큰 교훈과 세상을 사는 슬기로움을 깨닫게 해줌으로써 좀 더 밝은 미래를 향해 도약할 수 있는 마음의 힘을 길러준다.

한 번 읽으면서 지혜와 통찰을 얻고
쓰면서 내 인생을 다짐한다!

이 책에는 210개의 결정적 한마디와 210개의 주옥 같은 명언, 210개의 나 자신을 위한 다짐 그리고 인생의 큰 그림을 그릴 수 있는 14개의 인생 다짐을 적을 수 있도록 구성되어 있다. 단순히 읽고 나서 그치는 것이 아니라 읽은 것을 내 안에 체득하는 과정을 하게 함으로써 아는 것과 행동하는 것의 브릿지 역할을 할 수 있도록 했다.
사람은 누구나 변화를 꿈꾸지만 읽는다고 해서 무조건 변화하는 것은 아니다. 자신이 아는 것을 이해하고 자신의 것으로 만들었을 때야 비로소 조금씩 변화하는 삶으로 나아갈 수 있다. 이 책은 그런 의미에서 독자들이 직접 자신이 생각하는 바를 눈으로 볼 수 있도록 적어나가고, 그것을 실행하는 힘을 느낄 수 있도록 도움을 준다.

| Prologue |

| PART 1 | 기대와 다른 세상에 실망한 나에게
| PART 2 | 수없이 흔들리고 상처받는 나에게
| PART 3 | 누군가의 위로가 절실한 나에게
| PART 4 | 인생의 전환점에 선 나에게
| PART 5 | 멈추고 쉬고픈 나에게
| PART 6 | 인생 앞에 홀로 선 나에게
| PART 7 | 괜찮은 미래를 열고 싶은 나에게

자신만의 확고한 신념 가지기
신념의 힘은 모든 일을 이룰 수 있게 한다. 인간은 자신이 하는 일에 대해 신념을 가져야 한다
-요한 볼프강 폰 괴테

이세상에 숨어 있는 진짜 위험은, 타인의 어리석음에 지나치게 관대하고 무능함을 인정하면서 그들과 어울리
는 사이에 나 자신의 고결함이 흔들리는 데 있다. 하지만 자신만의 확고한 신념을 갖고 있다면 타인의 모습이
확실히 보이므로 나 자신을 잃는 일은 없을 것이다. 본문 10쪽

타인의 불행으로 위로받지 말 것
우리는 서로의 불행이 아니라 서로의 행복에 의해 살아가기를 원한다
-찰리 채플린

남이 불행의 늪에 빠진 모습을 보며 위안을 찾고자 하는 사람을 경계해야 한다. 심리학자 리처드 스미스는 “인간이라면 누구나 남의 불행을 보고 기쁨을 느끼는 감정을 타고나며 평생토록 이 감정은 버리지 못하고 살아간다”고 말했다. 그러나 절대 남의 불행을 보며 유쾌해 하거나 위로받으려 해서는 안 된다. 그러한 감정을 본능적으로 느끼더라도 이성적으로 그 심리를 파악하고 자기만의 함정에 빠지지 않도록 지혜를 발휘해야 할 것이다.
누군가 나의 불행을 보고 즐거워한다고 생각해 보라. 역지사지의 마음을 가진다면 충분히 이해할 수 있는 문제이다. 다른 사람의 불행을 너무 즐기면 언젠가 자신에게 그 화살이 그대로 돌아올지 모르니 조심해야 한다. 본문 98쪽

타인의 행복을 바라보는 시선
대부분의 사람은 마음먹은 만큼 행복하다.
-에이브러햄 링컨

요즘은 자신의 행복한 순간을 사진으로 남겨 각종 개인 SNS에 올리는 일이 많아졌다. 그러나 아이러니하게도 타인의 행복을 바라보면서 나 자신은 행복하지 못하다는 생각을 하는 사람들이 많아졌다.
타인의 행복한 순간을 보며 오히려 불행함을 느끼는 사람들은 대다수의 사람들이 자신과 똑같은 일상을 보내고 있다는 사실을 잠시 잊는다. 사람은 누구나 매일 좋은 순간만 맞이하며 살진 않는다. 좋은 순간도 있고, 그렇지 않은 순간도 허다하다.
그러니 매사 치우치게 생각하는 건 정신건강에 좋지 않다. 남은 행복하고 나는 불행하다는 이분법적인 사고는 우울감을 낳고 삶의 의욕을 지나치게 떨어뜨린다. 본문 123쪽

행복한 삶의 방식
좋은 사람의 삶은 사소하다. 세상에 알려지지 않았거나 잊힌 친절과
사랑의 행동들로 대부분 채워진다.
-윌리엄 워즈워드

최근 몇 년 동안 심리학 열풍이 거세게 불고 있다. 행복하지 않은 일상 속에서 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있는지를 연구하는 결과들이 쏟아지고 있다.
그러나 우리가 행복을 찾는 데 가장 중요한 점은 진정으로 우리를 즐겁게 만드는 것들을 자주 잊고 산다는 데 있다. 돈이 많으면 행복해질 것 같고, 사랑하는 사람이 생기면 행복해질 것 같고, 갖고 싶은 걸 가진 후에야 행복을 느낄 것이라 착각하는 것이다.
죽음을 앞둔 사람들 중에서 ‘좀 더 열심히 일할 걸……’ 하며 후회하는 사람은 없다. 오히려 ‘곁에 있는 사람에게 좀 더 잘할 걸, 너무 일만 하지 말 걸, 좀 더 착하게 살 걸’ 후회한다.
행복한 삶은 아주 사소한 것에 감사의 가치를 담는 일이다. 본문 128쪽

자신만의 시간을 가지기
내가 확신하는 한 가지는 신체가 아닌 마음의 평화가 치유의 척도라는 것이다.
-조지 멜턴

하루 중에 오로지 자신만을 위한 시간을 가지기 위해 애써라. 애쓰라고 말하는 이유는 직장에서나 가정에서나 우리는 은연중에 다른 사람의 기대대로, 다른 사람이 원하는 대로 끌려가는 일이 많기 때문이다.
평소 자신이 하고 나면 기분이 좋아지거나 스트레스가 풀리는 일들의 목록을 적어두고 혼자만의 시간이 생길 때마다 목록에 적힌 일들을 여유롭게 즐겨라. 인생에서 하고 싶은 일을 발견하기 위해 매일 조금씩이라도 노력해보자.
차분하게 앉아 독서하기, 사람들의 설렘이 느껴지는 공항에 앉아 차 마시기, 따뜻한 물에 족욕하기, 만나면 유쾌한 사람들과 시간 보내기 등 하면 마음이 편안해지고 힐링이 되는 나만의 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이다. 본문 166쪽