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뒤죽박죽 엉켜버린 정신없는 하루를 보내며 쫓기듯 살고 있는 현대인에게는 확실한 전환점이 필요하다. 무기력하게 그날그날을 버텨내기보다는 과감하게 방향을 바꾸는 결단력도 요구된다. 이 책은 삶의 새로운 변화를 추구하는 당신에게 인생 전반을 되돌아보고 삶을 규모 있게 이끌어가는 구체적인 실천 방안을 제시한다. 당신의 목표와 비전, 일과 가정, 돈, 인간관계, 건강, 자신에 대한 정체성에 이르기까지 어느 것 하나 놓치지 않으면서 여유롭게 삶을 즐기는 지혜가 담겨 있다.

자신의 가치관과 우선 목표를 확인하고 그 목표를 위해 시간을 활용하는 법, 경제력을 갖추는 법, 효율적으로 일하고 여가 시간을 즐겁고 유익하게 보내는 법, 집을 꿈속에서 그리던 편안한 안식처로 만드는 법 등, 당신이 생활의 전 영역에서 성공을 하는 데 필요한 모든 수단과 방법들을 갖추고 있다.

서문 - 행복한 미래를 만드는 작은 습관
　
제1장 균형 있는 삶
삶의 균형을 잡는 작은 시도들
과학 기술의 발달이 초래한 불균형
뚜렷한 비전이 꿈을 실현시킨다
<균형 훈련 1 꿈을 향한 열정을 깨워라>
효율적인 시간 절약 노하우
우선순위를 정해라
<균형 훈련 2 정확한 목표를 마음에 새겨라>
삶의 균형을 유지하고 있는가?
<균형 훈련 3 생활의 평형 바퀴로 진단하라>
하루하루를 점검하라
　
제2장 일
당신의 직업에 만족하는가?
직장을 옮길 것인가 아니면 개선할 것인가?
그날 할 일을 미리 계획하라
<균형 훈련 4 일목요연한 서류 정리법>
<균형 훈련 5 ?미니 휴가?를 떠나라>
당당하면서도 정중하게 거절하는 방법
<균형 훈련 6 시간을 잡아먹는 주범을 찾아라>
야근하지 않는 기술
<균형 훈련 7 출퇴근 시간을 활용하라>
　
제3장 돈
규모 있는 재정 관리
<균형 훈련 8 돈이 새는 구멍을 막아라>
정기적으로 지출을 파악하라
재테크는 빨리 시작하라
종자돈을 만드는 저축 노하우
대출이 필요할 때
자신에게 인색하지 마라
<균형 훈련 9 자기 계발에 투자하라>
　
제4장 관계
지속적인 관심과 배려가 필요하다
<균형 훈련 10 관계 들여다보기>
부부 둘 만의 시간을 가져라
부부 생활에 위기가 닥쳤을 때
가족만의 규칙 정하기
일과 양육, 이중의 패배에서 벗어나라
폭넓고 다양한 친구를 만들라
<균형 훈련 11: 돈독한 우정을 유지하는 법>
소원해진 가족 관계 회복하기
사회봉사에 참여하라
　
제5장 집
어떤 집에서 살고 싶은가?
이사를 할 것인가 리모델링을 할 것인가?
<균형 훈련 12: 분위기 살리는 간단 인테리어>
안식처를 만들라
<균형 훈련 13: 구석구석 빈틈없이 활용하라>
매일 조금씩 정리 정돈하라
<균형 훈련14: 잡동사니 15분 퇴치법>
월요병을 이기는 활기찬 주말 보내기
　
제6장 건강
건강을 유지하려면 예방이 먼저다
<균형 훈련 15 ?개인 건강 기록부?를 작성하라>
스트레스를 퇴치하라
<균형 훈련16:스트레스를 완화시키는 호흡법>
간편하면서도 건강을 지켜주는 바른 먹거리
조금씩 꾸준히 재미있게 운동하기
<균형 훈련 17 운동을 방해하는 변명을 없애라
때론 자신을 호화롭게 대접하라
편안하게 잠드는 건강 수면법
<균형 훈련18: 행복한 단잠을 위한 준비>
　
제7장 자기 자신
나는 무엇을 위해 사는가?
<균형 훈련19 삶의 의미를 찾는 법>
진정한 자신을 찾아라
<균형 훈련20: 떠오르는 착상 붙잡기>
정신적 자양분을 공급하라
무한한 상상과 창의력을 끌어내라
<균형 훈련21: 정신적 집중 상태 ?몰아?에 빠지기>
세상의 움직임을 주시하라
세계를 하나로 만드는 영적인 힘
<균형 훈련22 마음과 정신을 수련하라>
　
결론 - 균형을 만드는 힘은 이미 내 안에 있다>