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습관의 힘 + 1등의 습관 스페셜 세트

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습관의 힘 + 1등의 습관 + 데일리 메모 패드 + 아이디어 노트

  • 저 : 찰스 두히그
  • 역 : 강주현
  • 출판사 : 갤리온
  • 발행 : 2016년 09월 21일
  • 쪽수 : 952
  • 제품구성 : 전2권+데일리메모패드+아이디어노트
  • ISBN : 9788901213545
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책소개

50만 부 돌파 기념 특별 한정판, 습관의 힘 + 1등의 습관 Special Set

찰스 두히그의 [습관의 힘], [1등의 습관]을 엮은 세트로, 50만 부 돌파를 기념해 특별 한정판으로 제작되었다. [습관의 힘]은 하버드 MBA 출신, 뉴욕 타임스 최고의 스타 기자인 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 바꾸고자 직접 발로 뛰어 밝혀낸 스마트한 습관 사용법을 담고 있으며, [1등의 습관] 은 9개월 동안 단 하루도 쉴 수 없을 만큼 바빠서 인생의 위기에 몰렸던 저자가 위기를 스스로 극복하기 위해 시작한 프로젝트의 결과물로 스마트하게 성공하는 법을 담고 있다. 이번 스페셜 세트는 아마존 선정 올해의 비즈니스 북, 뉴욕 타임스 베스트셀러, SERI 선정 CEO가 읽어야 할 책, 조선일보·SBS·NAVER 화제의 강연, 교보문고 ·YES24 종합 1위 등 각종 언론과 독자들의 찬사를 불러일으키며 50만 부 넘게 팔린 것을 기념해 특별 제작되었다. 특히 이번 스페셜 세트에는 저자인 찰스 두히그가 직접 고른 데일리 메모 패드와 아이디어 노트가 함께 들어 있어 절대 바뀌지 않는 습관을 바꾸고, 좀더 스마트하게 일함으로써 인생을 변화시키고 싶은 독자들을 돕는다.

출판사 서평

50만 부 돌파 기념 찰스 두히그의 [습관의 힘] +[1등의 습관] 스페셜 세트
저자 찰스 두히그가 직접 고른 당신의 습관을 바꿔 줄 데일리 메모 패드 & 아이디어 노트 증정

당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까?


반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 [습관의 힘]. 하버드 MBA 출신 뉴욕 타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 제시하였다. 저자는 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견했다. 7퍼센트의 미국인만 사용했던 치약이 어떻게 전 세계인의 필수품이 되었으며, 마이클 펠프스는 최악의 상황에서 어떻게 세계 신기록을 세울 수 있었는지, 스타벅스는 어떻게 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만들었는지 등 다양한 사례를 통해 좀처럼 변하지 않는 자신과 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있는 방법을 소개한다. 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주고, 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있었는지를 깨닫게 해준다.

오로지 이 책에서만 볼 수 있는 당신의 인생을 변화시킬 놀라운 이야기들
여유롭게 일하면서도 원하는 것을 모두 얻는 8가지 방법


[습관의 힘] 찰스 두히그가 3년 만에 선보인 [1등의 습관]. 기자로, 베스트셀러 작가로, 강연자로, 두 아이의 아버지로 9개월 동안 단 하루도 쉬지 못할 만큼 너무 바빠서 인생 최대의 위기에 몰렸던 뉴욕 타임스 스타 기자 찰스 두히그. 이 책은 자신의 인생 위기를 극복하기 위해 직접 발로 뛰며 취재로 밝혀낸 것으로 여유롭게 일하면서도 세상을 움직이는 0.1% 사람들의 8가지 비법을 담았다. 8장으로 이루어진 책의 각 장에서는 무슨 일이든 더 스마트하게, 빠르게, 완벽하게 해내기 위해 필요한 개념을 심도 있게 다루고 있다. 그리고 여기서 뽑아낸 여덟 가지 개념을 연결해 보면 한 가지 핵심 원칙이 드러남을 알 수 있다. 저자는 생산성은 더 많이 일하거나 더 많은 땀을 흘린다고 해서 얻어지는 것도 아니며, 책상 앞에 더 오랜 시간을 일하거나 더 큰 희생을 해서 얻어지는 것도 아니라고 강조한다. 미국 해병대가 어떻게 나약한 젊은이들을 13주 만에 세계 최정예 군인으로 변화시켰는지, 개봉을 1년 앞두고 제작 중단 위기에 놓인 [겨울왕국]을 역대 최고 흥행 애니메이션으로 만들었는지, 구글이 4년 간의 연구 끝에 찾아낸 탁월한 팀의 공통점이 무엇인지 등 힘을 덜 들이고 성공하는 법을 알아낸 사람들, 덜 쓰면서도 놀라운 혁신을 이루어낸 기업들에게는 뭔가 특별한 것이 있다. 그들의 비밀을 통해 우리는 무슨 일을 하든 더 스마트하게, 더 빠르게, 더 완벽하게 해낼 수 있게 될 것이다.

추천사

찰스 두히그는 지금 우리에게 가장 중요한 질문이 무엇인지 아는 사람이다. 이 책에서 그는 앞으로 어떻게 일할 것인가라는 우리 시대의 가장 중요한 문제에 대해 획기적인 답을 제시했다. 그리고 단순하면서도 강력한 습관의 힘을 이 책만큼 제대로 보여 주는 책은 없다.
- 짐 콜린스 / [좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로] 저자

이 책을 읽다 보면 그동안 해온 변화를 위한 노력이 얼마나 멍청했는지를 깨닫게 된다.
- "포브스"

책에 등급을 매길 수 있다면 이 책은 분명 1등급이다. 습관의 비밀을 알아가는 지적인 즐거움과 나쁜 습관을 없애는 실용적인 충고의 완벽한 균형이 인상적이다.
- "이코노미스트"

이 책의 가장 큰 장점은 무엇보다 재미있다는 것이다. 한번 읽기 시작하면 놓을 수 없다. 그리고 이 책을 읽고 나면 나쁜 습관 몇 가지가 좋은 습관으로 바뀌어 있을 것이다.
- "뉴욕 타임스"

이 책에는 습관에 대한 모든 지식과 노하우가 담겨 있다. 무엇보다 수많은 기업들이 그 지식을 이용해 우리의 습관을 조종하고, 지갑을 열게 만들었다는 사실이 충격적이다.
- "와이어드"

찰스 두히그는 뉴욕 타임스의 스타 기자답게 사회학, 심리학, 신경 과학, 경영학, 역사학을 넘나들며 습관의 중요성과 위험성을 역설한다. 덕분에 한 페이지, 한 페이지가 소설처럼 매우 빠르게 넘어간다.
- "뉴스위크"

성공하는 사람들이 습관을 어떻게 이용하는지 알고 싶다면 이 책을 권한다.
- "월스트리트 저널"

목차

[습관의 힘]

Prologue - 나와 세상을 바꾸는 힘

1부 개인의 습관: 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다
1 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가

습관에 대한 우리의 지식을 완전히 바꿔 놓은 남자
습관 고리: 습관을 구성하는 세 가지 단계
습관은 우리를 어떻게 지배하는가
기억은 사라져도 습관은 남는다

2 열망: 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가
양치질은 어떻게 전 세계인의 습관이 되었나
최악의 실패작, 페브리즈
우리가 치킨과 감자튀김의 유혹을 거부할 수 없는 이유
뜻밖의 열망을 포착한 페브리즈의 반전
성공하고 싶다면 열망을 자극하라

3 반복 행동: 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률
팬들도 포기한 꼴찌 팀을 최강으로 만든 토니 던지 감독의 습관 훈련법
알코올 중독자 1000만 명을 치료한 AA의 비밀
결정적인 순간에 어김없이 나타나는 옛 습관의 그림자
습관 교체 기법: 바뀐 습관을 완전히 내 것으로 만드는 법
삶의 방식을 바꾼 사람들의 공통점: 어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을까

2부 기업의 습관: 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가

4 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라

- 알코아 폭풍 성장의 비밀
핵심 습관: 위기의 기업을 5배 성장시킨 폴 오닐의 습관 경영
마이클 펠프스를 올림픽 영웅으로 만든 아주 사소한 습관 하나
핵심 습관은 의외의 곳에 숨어 있다

5 의지력도 습관이다 - 스타벅스의 의지력 강화 훈련
맥도날드의 말썽꾸러기 직원이 스타벅스의 우수 사원이 되기까지
왜 우리의 의지력은 쉽게 무너지는가
라테의 법칙: 실패하지 않는 스타벅스의 의지력 훈련법
직원들의 업무 집중도가 높은 기업들의 공통점
지금 아는 걸 그때 알았더라면

6 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 - 잘못된 습관이 조직을 망친다
미국 최고의 병원에서 터진 최악의 의료 사고
똑똑한 사람들이 모여 멍청한 결정을 내리는 이유
런던 지하철 화재 사고의 교훈
조직의 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 것들

7 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가 - 습관을 팔아 이익을 내는 기업들
대형마트 입구에서 항상 과일과 채소를 파는 이유
사람들이 싫어하던 그 노래는 어떻게 히트곡이 되었을까?
샌드위치 기법: 새로운 습관을 익숙한 것처럼 만드는 법
그들은 1년 후 당신에게 무엇이 필요한지 알고 있다

3부 사회의 습관: 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘

8 사회 변화는 어떻게 일어나는가 - 시민권 운동과 새들백 교회

미국을 뒤흔든 시민권 운동의 시작
사회 변화를 일으키는 약한 연대의 힘
사회적 습관을 활용해 미국 최고의 교회가 된 새들백 교회

9 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 - 도박 중독자와 몽유병 환자의 차이
도박에 빠진 평범한 어느 주부의 고백
사랑하는 아내를 살해한 몽유병 환자
거부할 수 없는 습관의 유혹
습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것

Appendix 누구나 습관을 바꿀 수 있다 - 좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙

[1등의 습관]

한국어판 서문:어떤 인생을 원하든 그런 삶을 살게 해 줄 수많은 길이 있습니다
프롤로그:인생의 소중한 것을 포기하지 않으면서도 원하는 것을 얻는 법

제1장 동기 부여:언젠가부터 일할 의욕을 잃어버린 사람들에게
- 무슨 일이든 재미있게 할 수 있는 방법이 있다

1. 어느 날 갑자기 모든 의욕을 잃어버린 사람들
2. 세상에서 가장 지루한 게임을 재미있다고 하는 사람들
3. 동기 부여 능력을 강화하기 위해 알아야 할 것
4. 미국 해병대는 어떻게 약해 빠진 젊은이들을 세계 최정예 군인으로 변화시켰을까?
5. 의사도 포기한 로버트는 어떻게 의욕을 되찾았을까?

제2장 팀:최고의 팀에서 일하고 싶은 사람들에게
- 구글이 4년 연구 끝에 찾아낸 탁월한 팀들의 공통점

1. 완벽한 팀을 만들기 위한 구글의 아리스토텔레스 프로젝트
2. 팀워크가 좋은 병원에서 의료 사고가 더 많이 일어나는 이유
3. 서로 죽일 듯이 싸우는 팀원들이 만든 미국 역사상 최고의 쇼 프로그램
4. 탁월한 팀에는 예외 없이 존재하는 두 가지 공통점
5. 40년간 정상을 유지한 [새터데이 나이트 라이브] 팀 리더의 특별한 능력
6. 구글이 직원들에게 공개한 최고의 팀을 만드는 다섯 가지 방법

제3장 집중력:집중력이 부족해 늘 시간에 쫓기는 사람들에게
- 심리학에서 찾은 집중력 훈련의 힘

1. 228명의 생명을 앗아 간 에어프랑스 447편 추락 사고의 의미
2. 심성 모형:놀라운 집중력을 가진 사람들은 무엇이 다른가
3. MIT 연구팀이 밝혀낸 슈퍼히어로급 인재들의 공통점
4. 모든 엔진이 산산조각난 콴타스 항공 32편의 위기

제4장 목표 설정:항상 목표만 세우고 실행은 잘 못하는 사람들에게
- 놀라운 결과를 보장하는 목표 설정법

1. 이스라엘 군사 정보국 천재 국장의 자신감
2. 섣부른 판단이 부른 이스라엘 최대의 위기
3. SMART 목표:있는지도 몰랐던 잠재 능력을 끌어내는 목표 설정법
4. 실현 불가능해 보이는 목표를 세워야 하는 이유
5. 생각의 힘:놀라운 성공을 위한 마지막 조건

제5장 회사:유능한 이들을 내 편으로 만들고 싶은 사람들에게
- FBI도 놀란 권한 위임의 효과

1. 아무도 쓰지 않는 FBI의 2040억 원짜리 수사 프로그램
2. 직원을 최고 전문가로 대접한 도요타 vs 직원을 생산 기계로 취급한 GM
3. 15년 동안 실리콘밸리 200개 기업을 조사한 끝에 얻은 의외의 결론
4. 신뢰 문화가 가져온 믿을 수 없는 변화
5. 10분의 1 비용으로 완벽한 시스템을 만든 초보 개발자의 전략
6. 왜 FBI는 말단 요원들에게까지 수사 권한을 주었을까

제6장 의사 결정:불확실한 미래 때문에 불안한 사람들에게
- 미래를 정확하게 예측하는 법

1. 심리학과 박사 과정을 그만두고 프로 도박사가 된 대학원생
2. 확률적 사고를 알면 누구나 미래를 예측할 수 있다
3. 베이즈 사고법:미래를 정확하게 예측하기 위해 알아야 할 한 가지
4. 우승 상금 24억 원이 걸린 절대 고수와의 마지막 승부

제7장 빅 아이디어:창의성이 부족하다고 생각하는 사람들에게
- 놀라운 아이디어를 쉽게 생각해 내는 법

1. 개봉을 1년 앞둔 애니메이션 [겨울왕국] 제작 팀의 위기
2. 창의성은 익숙한 것들끼리의 특이한 결합이다
3. 뮤지컬 [웨스트사이드 스토리]를 걸작으로 만든 결합의 힘
4. ‘창의적 절망’에 빠진 [겨울왕국] 제작 팀은 어떻게 위기를 극복했을까?
5. 픽사에서는 더 이상 새로운 아이디어가 떠오르지 않을 때 이렇게 한다

제8장 정보 활용:정보가 있어도 잘 활용할 줄 모르는 사람들에게
- 기본적인 데이터를 놀라운 결과로 바꾸는 스마트한 정보 활용법

1. 2년 만에 최악의 학교에서 최고의 학교로 거듭난 어느 초등학교의 기적
2. 너무 많은 정보는 아무것도 모르는 것만큼 위험하다
3. 압도적인 성과를 올리는 채권 추심 팀의 특별한 정보 활용법
4. 8개월 만에 학생들 성적을 두 배로 올린 신시내티 공립 학교의 구닥다리 정보 분류법
5. 가난 때문에 공부를 포기하려고 했던 학생의 인생을 바꾼 단계적 의사 결정 시스템
6. 노트북 대신 손으로 쓰면서 공부하는 사람의 성적이 더 좋은 이유

부록 나는 이렇게 일한다-이 책의 핵심 개념을 활용하는 법

본문중에서

습관은 강력하다. 습관은 신경학적으로 열망을 조장한다. 이런 열망은 아주 점진적으로 자리 잡기 때문에 대부분은 그런 열망이 존재하는지 의식하지 못한다. 따라서 습관의 영향을 깨닫지 못하는 경우가 많다. 그러나 우리는 신호를 어떤 보상과 관련짓기 때문에 잠재의식적인 열망이 뇌에서 나타나서 습관 고리를 회전시키기 시작한다.
('습관의 힘' 중에서/ p.079)

늙은 환자들에게 백지를 주고, 거기에 뭔가를 기록하느냐 않느냐를 기준으로 그들이 수술에서 회복되는 정도의 차이를 파악하겠다는 생각은 당찮다고 여겨질 수 있다. 그러나 석 달 후 환자들을 다시 찾은 영국 심리학자는 두 집단 사이에서 놀라운 차이를 확인했다. 백지에 게쇡을 착실하게 기록한 환자들은 그렇지 않은 환자들에 비해 두 배나 빨리 걷기 시작했고, 세배나 빨리 누구의 도움도 받지 않고 휠체어를 타고 내렸다.
('습광늬 힘' 중에서/ pp.205~206)

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저자소개

찰스 두히그(Charles Duhigg) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
생년월일 1974
출생지 미국
출간도서 8종
판매수 42,832권

전 세계 300만 베스트셀러 [습관의 힘] 저자이자, [뉴욕 타임스] 탐사 보도 전문 기자. 예일 대학교에서 역사학을 전공했고, 하버드 대학교 경영 대학원에서 석사 학위(MBA)를 받았다. 미국 5대 일간지 중 하나인 [로스앤젤레스 타임스] 기자를 거쳐 2006년부터 [뉴욕 타임스]에서 일하고 있다. 해마다 민감하고 중요한 사회적 이슈를 발굴해서 날카롭게 파헤치는 대형 기획 기사를 발표해 명성을 얻었다. 2012년에는 애플을 비롯한 첨단 기업의 비윤리

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한국외국어대학교 불어과를 졸업하고 동대학원에서 석사 및 박사 학위를 받았다. 프랑스 브장송 대학교에서 수학했으며 불어 전공자로서 영어권 학자인 촘스키를 연구한 독특한 이력을 지녔다. 지적인 자유와 거침없는 삶을 추구하는 열린 정신의 소유자라는 평가를 받고 있으며, 왕성한 활동으로 주목받고 있는 번역작가 중 한 명이다. 2003년 ‘올해의 출판인 특별상’을 수상했다. ‘펍헙 번역 그룹’을 설립해 후진 양성에도 힘쓰고 있다.
옮긴 책으로는 《존스 할아버지의 낡은 여행 가방》, 《공공선을 위하여: 촘스키, 세상의 권력을 말하다》, 《1등의 습관》, 《습관의 힘》,

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