±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º
Á¤°¡ |
50,000¿ø |
---|
50,000¿ø
2,500P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
ÇÁ¸®ÇÝ(PreHab)Àº ¿¹¹æ(Preventive)°ú ÀçÈ°(Rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î Çؼ®ÇÏÀÚ¸é »çÀüÀçÈ°À» ÀǹÌÇϸç, Prehab Exercises´Â ¿¹¹æ¿îµ¿À̶ó´Â Àǹ̷ΠºÎ»ó ¹æÁö¿Í ÃÖ»óÀÇ ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç °í¾ÈµÇ¾ú°í È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¡ºÇÁ¸®ÇÝ ¿îµ¿¡»Àº Àü¹® ¿îµ¿¼±¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀÎÀÇ ´Þ¸®±â ¹× ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿±â¹ýµéÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡µ¿¼º, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àΰ£ÀÇ À¯±âÀû ¿òÁ÷ÀÓ°ú ½Åü Á¤·ÄÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
ÇÁ¸®ÇÝ(PreHab)Àº ¿¹¹æ(Preventive)°ú ÀçÈ°(Rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î Çؼ®ÇÏÀÚ¸é »çÀüÀçÈ°À» ÀǹÌÇϸç, Prehab Exercises´Â ¿¹¹æ¿îµ¿À̶ó´Â Àǹ̷ΠºÎ»ó ¹æÁö¿Í ÃÖ»óÀÇ ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç °í¾ÈµÇ¾ú°í È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á¤¸»·Î ´Þ¸®±â¸¦ ÀßÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ¹Ýµå½Ã ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â Àü¹® ¿îµ¿¼±¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀÎÀÇ ´Þ¸®±â ¹× ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿±â¹ýµéÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡µ¿¼º, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àΰ£ÀÇ À¯±âÀû ¿òÁ÷ÀÓ°ú ½Åü Á¤·ÄÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Àΰ£Àº °¨Á¤Áö´É, °ø°£Áö´É, ³í¸®Áö´É µî °¡Áö°¢»öÀÇ ¿îµ¿Áö´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÆîÄ£ ´ç½ÅÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ°í, ȸº¹ÇÏ°í, °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°Ô µÊÀ¸·Î½á, ºñ´Ü À°»ó»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ Á¾¸ñÀÇ ¼±¼ö³ª ½Åü °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀϹÝÀο¡°Ôµµ Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÇÁ¸®ÇÝ ¿îµ¿Àº ½Ç¿ë¼º¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ¾î ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
¼ö·ÏµÈ ¿îµ¿±â¼ú°ú ¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÏ´Â µ¥ ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÅõÀÚÇÑ´Ù¸é, ¼÷Áö¸¦ À§ÇÑ ¿¬½À°ú Àû¿ëÀÇ µµÁß¿¡ ÀÌ¹Ì ´ç½ÅÀÇ ½Åü±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ¸ç ¾î´À»õ ´ç½ÅÀÇ ´Þ¸®´Â ÀÚ¼¼¿Í ±â·ÏÀº Çâ»óµÇ¾î ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹®
¿ªÀÚ ¼¹®
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀÌ¿ë¹ý
ÇÁ¸®ÇÝ ¼¹®
ÇÁ¸®ÇÝ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¸ñÀû
½ÃÀÛ Àü¿¡ ÅëÁõÀ» ¸ÕÀú »ìÆ캸ÀÚ
´Þ¸®±â ÇÏ´Â À̵鿡°Ô ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎ»ó
Chapter 1. Á¤·Ä
Á¤·Ä
Á¤·Ä Æò°¡
¿òÁ÷ÀÓÀÇ Æò°¡
°³º° °üÀý Á¢±Ù¹ý
Chapter 2. °¡µ¿¼º
°¡µ¿¼º
¿¬ºÎÁ¶Á÷ Ä¡·á ¿ä¹ý
¹ÙÀÌ¿ÀÅÙ¼±×¸®Æ¼
Æû·Ñ¸µ
°ÅºÏ¸ñ
ÈäÃß °¡µ¿¼º
¾î±ú °¡µ¿¼º
°ñ¹Ý °¡µ¿¼º
¹ß¸ñ°ú ¹ßÀÇ °¡µ¿¼º
Èĸé»ç½½ °¡µ¿¼º
°¡µ¿¼ºÀ» À§ÇÑ Á¶ÇÕ ¿îµ¿
Chapter 3. È°¼ºÈ
È°¼ºÈ ¿îµ¿
È°¼ºÈ ±â¼ú
¹ß¸ñ°ú ¹ß È°¼ºÈ
¾ûµ¢ÀÌ È°¼ºÈ
ÄÚ¾î È°¼ºÈ
¾î±ú È°¼ºÈ
Èĸé»ç½½ È°¼ºÈÇϱâ
È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ º¹ÇÕ ¿îµ¿
Chapter 4 ¾ÈÁ¤¼º
¾ÈÁ¤¼º
¾î±ú¾ÈÁ¤¼º
ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼º
°í°üÀý ¾ÈÁ¤¼º
¹ß¸ñ ¾ÈÁ¤¼º
¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ ÅëÇÕ ¿îµ¿
Chapter 5. ±Ù·Â ÈÆ·Ã
À°»ó¼±¼öµéÀ» À§ÇÑ ±Ù·Â ÈÆ·Ã
Chapter 6. ·¯´× ÈÆ·Ã
È¿°úÀûÀÎ º¸Çà ÈÆ·Ã
´Þ¸®±â Å×Å©´Ð
Chapter 7. ȸº¹
¿ä°¡
°Å²Ù·Î ¼±â
¼ö¸é
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.