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『알랭의 행복론』은 알랭이 프로포의 형식을 빌려 평생 동안 신문에 일종의 고정 칼럼 5,000여 편 중 행복에 관한 것 93편을 추려 모은 것이다. 알랭은 이 책에서 인간은 행복해져야 할 ‘권리’뿐만 아니라 ‘의무’도 있다고 주장하고 있다. 특히 ‘나만의 행복’뿐만 아니라 ‘남의 행복’도 중요함을 강조한다. 그에 따르면 우리는 행복해지기 위해 예의, 관용, 배려, 친절 등을 실천해야 한다. 그런 미덕들을 실천함으로써 우리는 진정한 행복에 도달할 수 있다는 것이다. 또한 그는 행복해지기 위해 적극적인 의지의 힘이 필요함을 설파한다.

세계에서 가장 아름다운 책

세계적인 지성 알랭이 전해 주는 아주 단순하고도 간결한 메시지!
“행복은 권리이자 의무다”

한 아이가 울고 있다. 아무리 달래도 울음을 그치지 않는다. 이 상황에서 당신이라면 어떻게 할 것인가? “성격이 글러 먹어서 그래” 하고 그 아이의 성격을 탓할 것인가? 아니면 아이가 뭘 좋아하고, 뭘 싫어하는지에 대해 골똘히 생각해 보겠는가? 또는 “아버지를 닮아서 그런지도 몰라” 하고 유전까지 들먹이기도 할 것인가?
경험 많은 어머니라면 일단 울고 있는 그 아이를 방바닥에 엎어 놓을 것이다. 그러고는 아이 몸에 혹시 핀이 박혀 있는지를 살펴볼 것이다. 그러면 그 아이는 설령 핀이 없더라도, 울음을 그칠 확률이 높다. 왜냐하면 자세를 바꿔 주기만 해도 기분이 달라지는 게 사람 마음이기 때문이다.
이 이야기의 핵심은 머리로만 상황을 파악하려 하지 말고, 몸을 움직여 정확한 원인을 찾아내야 문제가 쉽게 해결된다는 뜻이다.

이런 혜안을 제시한 사람은 프랑스의 지성이라 칭송받았던 에밀 샤르티에(Emile Chartier)이다[그는 필명인 알랭(Alain)으로 더 알려져 있다]. 그는 너무 오래 서 있어서 초조함이나 짜증을 느끼는 사람에게는 이런저런 잔소리를 하기보다 의자를 내주도록 하라고 조언한다. 다리 아픈 사람에게 앉는 것보다 좋은 것이 있을까? 단순하지만 위트 있는 문제 해결법이지 않은가?

알랭은 이렇게 프로포의 형식을 빌려 평생 동안 신문에 일종의 고정 칼럼 5,000여 편을 썼다. 여기서 프로포(Propos)란 200자 원고지 10여 매 정도에 해당하는 짧은 글로 하나의 주제를 정해 철학적 견해를 가미해 쓴 글이다. 『알랭의 행복론』은 그 가운데 행복에 관한 것 93편을 추려 모은 것이다. 이 책은 당시 프랑스 지성인들에게 큰 영향을 미쳤고, 소설가 앙드레 모루아에 의해 ‘세계에서 가장 아름다운 책 중 한 권’으로 칭송받기도 했다.

알랭은 이 책에서 인간은 행복해져야 할 ‘권리’뿐만 아니라 ‘의무’도 있다고 주장하고 있다. 특히 ‘나만의 행복’뿐만 아니라 ‘남의 행복’도 중요함을 강조한다. 그에 따르면 우리는 행복해지기 위해 예의, 관용, 배려, 친절 등을 실천해야 한다. 그런 미덕들을 실천함으로써 우리는 진정한 행복에 도달할 수 있다는 것이다. 또한 그는 행복해지기 위해 적극적인 의지의 힘이 필요함을 설파한다.
우리가 행복해지지 못하는 이유는 마음의 동요, 불안, 스트레스, 정념의 과도한 폭발, 상상력의 남용 때문이다. 이에 대한 치유법으로서 체조와 음악, 몸과 마음의 균형, 사소한 것을 놓치지 않는 신중함, 폭넓은 시야, 낙관주의적 태도, 참을성, 우유부단함의 근절 등이 있다. 이 책에 나오는 시처럼 아름다운 문장과 위트 있는 비유들을 읽다 보면 저절로 행복하지 못한 일상에서 탈출할 수 있다.

행복한 인생에 관한 명쾌한 처방전
머리가 아플 때 두통약을 먹듯 우울할 때 이 책을 읽어라!
알랭은 생애의 대부분을 루앙과 파리에서 고등학교 철학교사로 보냈다. 그러나 그의 명성은 동시대의 그 어떤 철학자에게도 뒤지지 않았다. 특히 그의 강의는 대학생들까지 와서 청강할 정도였다. 그는 플라톤, 칸트, 데카르트, 콩트에 심취했으며 추상적 사상을 가지고 부질없는 장난을 하는 것을 배격했다. 그는 정치, 경제, 문학, 교육 등 인간의 구체적인 활동으로 정신을 돌리게 했다. 한마디로 책 안에 갇혀 있기보다는 거리로 나와 생활을 맞이한 지성인이었다.

이 책은 1장부터 93장까지를 차례차례 읽어 나가는 것도 좋지만, 그때그때의 상황에 따라 제목을 보고 마음에 드는 장을 골라 펼쳐 읽어도 좋다. 예를 들어 불안한 마음이 들 때는 ‘초조감을 떨치는 방법’ ‘공포를 이기는 방법’ ‘걱정거리를 떨쳐 내는 방법’ ‘긴장을 푸는 방법’을 읽어 보면 좋다. 그리고 대인관계를 잘하고 싶을 때는 ‘좋은 성격으로 바꾸는 방법’과 ‘소심한 성격을 고치는 방법’을 읽어 보고, 가족들과 잘 지내고 싶은 사람이라면 ‘가족들과 잘 지내는 방법 1’과 ‘가족들과 잘 지내는 방법 2’를 읽어 보면 된다. 이 책에는 이렇게 감정 조절을 잘할 수 있는 사소한 방법부터 운명을 바꾸거나 부자가 되는 거창한 방법까지 행복한 인생을 사는 거의 모든 방법이 들어 있다. 또한 신문에 연재가 됐던 글인 만큼 평이한 문장과 일상적인 비유를 사용해 대중적으로 쉽게 읽혀진다.

알랭은 잘난 척하는 의사처럼 괴로워하는 환자 앞에 자기의 깊은 학식을 늘어놓으려고 하기보다는 병상을 냉철하게 규명하려고 한다. 즉 왜 불행하게 느끼는지 그 이유를 살펴보려는 태도를 취하는 것이다. 그래서 행복이란 철학이나 딱딱한 학문처럼 어렵고 거창한 것이 아니라 숨을 쉬고 하품을 하고 체조를 하거나 산책을 하는 것처럼 쉽고 단순한 것이라는 가르침을 준다. 아름다운 문체와 위트 넘치는 비유를 통해 행복에 대해 너무나도 명쾌한 처방전을 주고 있는 것이다. 따라서 이 책은 누워서 봐도 좋고 차 한 잔을 마시며 읽어도 좋다. 스트레스가 너무 많이 쌓였을 때 스트레스 해소용으로도 딱 좋다. 또한 친구나 가족이 우울해할 때는 약국에서 두통약을 사듯 선물해도 좋은 책이다.
인생의 기로에 서 있는 20대 청년부터 편안한 노후를 맞이하고 싶은 50대까지 평범한 일상에서 행복을 찾길 원하는 이들이라면 누구든지 꼭 한 번 읽어 보길 권한다.

1장 불안과 감정 극복하기
우는 아이를 달래는 방법
심한 기침을 멈추는 방법
일주일을 행복하게 지내는 방법
우울에서 벗어나는 방법 1
슬픔을 물리치는 방법 1
한밤중 공포를 물리치는 방법
좋은 의사를 선택하는 방법
인생을 아름답게 사는 방법
불행을 극복하는 방법
기분을 바꾸는 방법
위장병을 쉽게 고치는 방법
초조감을 떨치는 방법
공포를 이기는 방법
상상력을 통제하는 방법
결정 장애를 극복하는 방법 1
정신병을 초기에 치료하는 방법
걱정거리를 떨쳐 내는 방법 1
무시당했을 때 대처 방법
긴장을 푸는 방법
불면증을 해결하는 방법

2장 자기 자신에 대해 파악하기
좋은 성격으로 바꾸는 방법
공부를 잘하는 방법
소심한 성격을 고치는 방법
운명을 바꾸는 방법 1
점쟁이의 말에 대처하는 방법
운명을 바꾸는 방법 2
죽어 가는 나무를 살리는 방법
부자가 되는 방법
돈을 벌 수 있는 방법
술을 절제할 수 있는 방법
선택을 잘하는 방법
가족들과 잘 지내는 방법 1
가족들과 잘 지내는 방법 2
병을 치료하는 방법
가정의 평화를 유지하는 방법
결혼생활을 잘하는 방법
좋은 부부 관계를 유지하는 방법
권태기를 극복하는 방법

3장 인생의 의미 파악하기
행복한 여행자가 되는 방법
약간의 빚을 가지고 있어도 행복하게 사는 방법
희망으로 행복하게 사는 방법
고통 속에서도 행복하게 사는 방법 1
바쁜 가운데서도 행복하게 사는 방법
고통 속에서도 행복하게 사는 방법 2
참된 쾌락을 얻는 방법
고통 속에서도 행복하게 사는 방법 3
우울에서 벗어나는 방법 2
기차 여행을 잘하는 방법

4장 스스로 행동하기
고백했다 차였을 때 빨리 잊는 방법
호랑이를 잡는 방법
총명한 사람이 되는 방법
공부에 몰두하는 방법
절망을 극복하는 방법
환자를 위로하는 방법
행복해지는 간단한 방법
슬픔을 물리치는 방법 2
죽은 사람을 잊는 방법
헤어진 연인을 잊는 방법
매사 불평하는 친구에게 조언하는 방법
고함치는 아이를 진정시키는 방법
격한 감정을 치유하는 방법
동물에게 배우는 행복 방법
성공이 찾아오게 하는 방법
미래를 만들어 가는 방법
낙관주의자로 살아가는 방법
자기 자신과 친구가 되는 방법


5장 관계 맺기
상대방에게 만족하는 방법
상대방과 대화를 잘 나누는 방법
사소한 일에 화내지 않는 방법
마음이 유쾌해지는 방법
머리를 맑게 해 주는 확실한 방법
갓난아기가 사랑을 표현하는 방법
기쁨을 일깨우는 방법
결정 장애를 극복하는 방법 2
규율을 이용하는 방법
기쁨을 나누는 방법
표정으로 삶을 바꾸는 방법
춤을 잘 추는 방법
예의 바른 사람이 되는 방법


6장 즐겁게 일하기
행복하게 일하는 방법 1
행복하게 일하는 방법 2
행복하게 일하는 방법 3
행복하게 일하는 방법 4
화내는 일을 피하는 방법
어깨와 목의 근육을 풀어 주는 방법
100세까지 장수하는 방법
즐겁게 책 읽는 방법
우정을 나누는 방법

7장 행복하기
현명한 사람이 행복을 추구하는 방법
행복해지는 방법 1
행복해지는 방법 2
행복해지는 방법 3
행복해지는 방법 4

에픽테토스는 “까마귀의 울음소리도 너의 마음에 따라 길조가 될 수 있다”고 말했다. 그는 유쾌한 희망이 앞으로의 일에 변화를 주기 때문에 만사를 진짜 기쁨으로 만든다는 점을 말하고자 한 것이다. 싫증을 느끼는 사람을 만나면 먼저 웃어라. 그리고 잠을 자고 싶으면 잘 수 있다고 믿어라. 요컨대 누구를 막론하고 이 세상에서 만나는 가장 무서운 적은 바로 자기 자신이다.

- 불면증을 물리치는 방법

다시 말해 부자가 되고 싶은 사람은 누구나 그렇게 될 수 있다. 이런 말을 하면 부자가 되고 싶었는데 실패한 사람들이 화를 낼 것이다. 그들은 산을 바라보았는데, 산은 그들이 오기를 기다렸던 것이다. 돈이란 모든 이익과 마찬가지로 무엇보다도 충실할 것을 요구한다. 대부분의 사람들은 단지 돈을 벌 필요가 있기 때문에 벌려고 한다. 그러나 돈은 그저 필요하기 때문에 구하는 사람을 피한다. 부자가 된 사람들은 모든 것을 뒤로 미룬 채 돈을 벌려고 했던 것이다.
- 부자가 되는 방법

산다는 게 아무리 고통스럽더라도 너무 평탄한 길을 걷지 않는 편이 낫다. 나는 뭐든 자기 마음대로 할 수 있는 왕이 있다면 그를 불쌍하게 여길 것이다. 그리고 만약에 어딘가에 신들이 존재한다면 그들은 약간 신경쇠약에 걸려 있을 것이다. 과거에는 신들도 나그네 행색으로 남의 집 문을 두드리며 다녔다고 한다. 신들도 틀림없이 굶주림, 갈증, 또는 사랑의 정념을 겪으면서 약간의 행복을 맛보았을것이다. 다만 신들이 자신들의 힘을 조금이라도 생각했다면 그들은 이렇게 생각했을 것이다. 모든 일은 다 유희에 불과하고, 마음만 먹으면 시간과 거리를 없애 버리고, 욕망을 사라지게 할 수도 있을 것이라고 말이다. 요컨대 신들은 지루했던 것이다. 그 이후로 신들은 목을 매든가 투신자살을 해야 했을 것이다. 아니면 잠자는 숲 속의 미녀들처럼 잠자고 있을 것이다. 행복은 분명 언젠가는 우리를 각성케 하는 그 어떤 불안, 정념, 고통을 전제로 하고 있다.
- 고통 속에서도 행복하게 사는 방법 3

인간에게는 용기가 있다. 그것은 때와 경우에 따라 생기는 것이 아니라 본질적으로 갖고 있는 것이다. 행동한다는 것은 감행하는 것이다. 생각하는 것도 강행하는 것이다. 위험은 곳곳에 도사리고 있다. 그러나 인간은 그것을 두려워하지 않는다. 인간은 죽음을 찾아 거기에 도전한다. 그러나 인간은 죽음을 기다릴 줄 모른다. 바쁘지 않은 사람들도 초조함 때문에 상당히 호전적이 된다. 그것은 그들이 죽고 싶어서가 아니라 살고 싶기 때문이다.
-결정 장애를 극복하는 방법 1