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성공을 향한 긍정적 마음가짐을 갖기 위한 실전 트레이닝!

성공을 향한 PMA(긍정적인 마음가짐)를 갖기 위한 실전 트레이닝 9단계! 이 책은 성공의 열쇠인 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)에 관한 이야기다. PMA란 ‘자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기들에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태’를 말한다. PMA를 갖기 위한 실전 트레이닝 9단계는 긍정적인 마음과 자세로 당신을 무장시켜 꿈을 실현하는 데 도움을 준다. 우선 PMA 9단계를 모두 읽고 열흘 동안 하루에 한 단계씩 집중해서 아예 일과의 한 부분이 되도록 한다. 반복은 학습의 중요한 요소이므로 9단계가 머릿속에 새겨지고 몸에 밸 때까지 계속 반복한다. PMA는 성공으로 가는 체계적인 실천 프로그램으로, 성공에 다가가기가 막막하다고 느끼는 사람들에게 구체적이고 실천 가능한 방법을 알려준다. 이제 나폴레온 힐에게 긍정적인 마음가짐을 바탕으로 명확한 목표를 설정하고 행동하는 방법을 배워, 눈앞에 다가오는 성공과 마주하자.

무엇이 인간의 성공과 실패,
행복과 불행을 결정할까?

“인간은 자기가 생각하는 대로 이루어진다.” 이 말은 내가 어떤 마음가짐을 하는가에 따라 어떤 사람이 되는가가 결정된다는 말이다. 즉, 긍정적인 마음가짐으로 사는 사람이 성공하게 마련이라는 것이다. 어떤 어려움이 있어도 그 어려움을 이길 수 있다고 생각하고, 미래의 희망을 믿고 말하는 자세가 바로 긍정적인 자세다. 그래서 긍정적인 사람은 항상 좋은 것을 보고 장점을 보지만 부정적인 사람은 환경을 원망하고 불평하며, 자신의 미래를 비관하고 부정적으로 바라본다. 여기에서 인간의 성공과 실패, 행복과 불행이 결정된다. 성공한 사람은 긍정적인 사람이고, 행복하게 사는 사람도 마찬가지다. 긍정적인 마음가짐을 갖기 위해 필요한 것은 반드시 이루고야 말겠다는 집념과 노력이다. 그러니 지금까지의 소모적이고 부정적인 세계관을 던져버리고, 긍정적인 마음가짐을 따르며 활기 넘치는 인생으로 바꿔 보자. 앞으로는 긍정적인 마음가짐이 이뤄줄 희망, 그 희망의 이미지를 품기 위해 노력해야 한다.

프롤로그
PMA란 무엇인가
STEP 1 - 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
STEP 2 - 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
STEP 3 - 남에게 받고 싶은 대로 줘라
STEP 4 - 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
STEP 5 - 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라
STEP 6 - 관용의 습관을 길러라
STEP 7 - 자신에게 긍정적인 암시를 하라
STEP 8 - 목표를 세워라
STEP 9 - 공부하라, 생각하라, 그리고 날마다 계획하라
날마다 PMA를 실천하는 사람
에필로그
옮긴이의 글

긍정적인 마음가짐은 당신의 감각을 통해 들어오는 모든 자극에 대한 올바른 정신반응이다. 긍정적인 마음가짐만 올바르게 갖추면 생각도, 행동도, 타인이나 상황에 대한 반응도 올바르게 할 수 있다. 당신의 마음과 인생은 온전히 당신의 것으로, 당신이 합당하다고 여기는 방향으로 이끌어갈 수 있다.
(/ p.15)

“우리는 자신이 생각하는 대로 된다.”
모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 갖고 있다. 정상적인 인간이라면 원칙적으로 다른 사람이 이룬 일들은 그 어떤 것이라도 이뤄낼 힘을 부여받고 태어난다. 당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 당신이 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 도구다. 그것들을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려 있다. 모든 자연의 힘들이 그렇듯이 각각의 잠재능력에는 선(善)이 내재해 있지만, 우리는 그 능력들을 긍정적, 중립적, 부정적으로도 이용할 수 있다.
(/ p.25)

역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래에 일어나는 일에 대해서는 영향을 미칠 수가 있다.
자신에게 이렇게 말하라.
“일단 일어난 일은 결국 모든 게 잘되기 위해 일어난 것이고, 그것으로 충분하다!”
그런 다음 그 체험에서 어떤 좋은 점을 얻을 수 있는지 알아보라.
(/ p.46)

당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 이것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각들에 맞서야 한다.
(/ p.81)

매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 공상을 한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하는 것이다. 자신이 이룬 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다. 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 생각을 중단하라고 명령한다. 그리고 그 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다.
(/ p.94)

성공한 사람들은 삶의 특별한 비결 같은 걸 알고 있을까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 당신은 자신의 결점들을 웃어넘길 것이다. 오늘부터 당신은 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것은 거부할 것이다. 오늘부터 당신은 꾸준히 유머감각을 기를 것이며, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾을 것이다. 오늘부터 당신은 더욱 유쾌한 태도로 새 친구들을 얻으려고 노력할 것이다. 오늘부터 당신은 유머를 문제 해결의 도우미로 이용할 것이다.
(/ p.125)