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심리학
척수장애인을 위한 스트레스 관리: 효과적 대처훈련 집단 프로그램(참여자 워크북)
2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.
- 저 : 폴 케네디
- 역 : 장혜인, 유정아, 이금주, 정정숙
- 출판사 : 시그마프레스
- 발행 : 2016년 01월 04일
- 쪽수 : 100
- ISBN : 9788968665080
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책소개
척수장애인이 스트레스에 잘 대처할 수 있도록 돕기 위해서 만들어진 프로그램
당신이 척수손상으로 인하여 어려움을 겪고 있다면, 당신은 손상이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠지 많은 걱정과 의문을 가지게 될 것입니다. 척수손상은 그 자체만으로 신체적인 측면뿐 아니라 심리적, 사회적으로 매우 갑작스러운 영향을 미칩니다. 이러한 변화는 압도적인 스트레스로 이어질 수 있습니다. 이 프로그램을 통해 당신은 스트레스와 어려운 상황들을 효과적으로 다루는 기술을 익힐 수 있습니다.
몇 주에 걸쳐, 당신은 주요한 외상(trauma)의 영향을 받으며 살아가는 다른 동료들을 만나게 될 것입니다. 그들과 함께 당신은 손상에 따른 스트레스에 대처하는 기술들을 배울 수 있습니다. 스트레스가 되거나 불편한 상황들을 성공적으로 평가하여, 적절한 대처전략을 선택하는 방법도 습득하게 될 것입니다. 당신이 겪을 수 있는 격렬한 감정을 조절하고 부정적
인 생각들을 바꾸는 방법도 익힐 수 있습니다. 또한 성공적인 문제해결 방법과 스트레스를 완화 시킬 수 있는 이완훈련도 배우게 될 것입니다. 스트레스 상황을 잘 다룰 수 있다는 믿음과 대처능력도 키울 수 있을 것입니다. 이 프로그램을 통해 당신은 미래를 낙관적으로 바라보고 삶의 질을 높일 수 있을 것입니다.
출판사 서평
당신이 척수손상으로 인하여 어려움을 겪고 있다면, 당신은 손상이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠지 많은 걱정과 의문을 가지게 될 것입니다. 척수손상은 그 자체만으로 신체적인 측면뿐 아니라 심리적, 사회적으로 매우 갑작스러운 영향을 미칩니다. 이러한 변화는 압도적인 스트레스로 이어질 수 있습니다. 이 프로그램을 통해 당신은 스트레스와 어려운 상황들을 효과적으로 다루는 기술을 익힐 수 있습니다.
몇 주에 걸쳐, 당신은 주요한 외상(trauma)의 영향을 받으며 살아가는 다른 동료들을 만나게 될 것입니다. 그들과 함께 당신은 손상에 따른 스트레스에 대처하는 기술들을 배울 수 있습니다. 스트레스가 되거나 불편한 상황들을 성공적으로 평가하여, 적절한 대처전략을 선택하는 방법도 습득하게 될 것입니다. 당신이 겪을 수 있는 격렬한 감정을 조절하고 부정적인 생각들을 바꾸는 방법도 익힐 수 있습니다. 또한 성공적인 문제해결 방법과 스트레스를 완화 시킬 수 있는 이완훈련도 배우게 될 것입니다. 스트레스 상황을 잘 다룰 수 있다는 믿음과 대처능력도 키울 수 있을 것입니다. 이 프로그램을 통해 당신은 미래를 낙관적으로 바라보고 삶의 질을 높일 수 있을 것입니다.
목차
제1장 환영합니다!
제2장 1회기：스트레스와 대처 소개하기
제3장 2회기：스트레스 평가와 관리
제4장 3회기：문제해결
제5장 4회기：정서 다루기
제6장 5회기：부정적인 사고(생각) 바꾸기
제7장 6회기：부적응적 대처/적응적 대처
제8장 7회기：사회적 지지
부 록 연습 양식
제2장 1회기：스트레스와 대처 소개하기
제3장 2회기：스트레스 평가와 관리
제4장 3회기：문제해결
제5장 4회기：정서 다루기
제6장 5회기：부정적인 사고(생각) 바꾸기
제7장 6회기：부적응적 대처/적응적 대처
제8장 7회기：사회적 지지
부 록 연습 양식
저자소개
| 생년월일 | - |
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세계적인 베스트셀러 작가이자 가장 영향력 있는 역사학자다. 뉴캐슬어폰타인에서 태어나 자란 그는 옥스퍼드 대학에서 박사학위를 취득한 뒤 가장 위대한 제2차 세계대전 역사학자로 손꼽히는 바실 리델 하트 경을 도와 집필하기 시작했다. 현재 예일 대학교에서 강의하고 있으며 20개 이상의 언어로 번역된 『강대국의 흥망』과 『21세기 준비』, 『영국 해군 지배력의 역사』 등을 저술했다.
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