°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,830¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,450¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,800¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
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2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

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»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
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  • ÃâÆÇ»ç : Á¤´Ù¿Í
  • ¹ßÇà : 2015³â 09¿ù 14ÀÏ
  • Âʼö : 192
  • ISBN : 9788969910059
Á¤°¡

15,000¿ø

  • 13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    750P (5%Àû¸³)

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°¡À»ÀÌ´Ù. ÇÏ´ÃÀº ´õ¾øÀÌ ³ô°í Ǫ¸£¸ç, »ê°ú µéÀº ³ë¶þ°í »¡°²°Ô ÀÍÀº ¿­¸Å¿Í ´ÜdzÀ¸·Î ¿À»öÂù¶õÇÏ´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷Àº °íµÈ ÀÏ»óÀÇ ¶¡°ú ´«¹°À» ´Û¾Æ ÁÖ¸ç À§·ÎÇÏ´Ï¡¦ Çظ¶´Ù ¸¸³ª´Â °èÀýÀÌÁö¸¸, »ç¶÷µéÀº ¸¸³¯ ¶§¸¶´Ù ±× Á¤Ã븦 ±×¸®¸ç ±â´Ù·È´Ù°í, ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ¿¬½Å °í¹éµéÀ» ÇØ ´í´Ù.
Á¤¸í¼® ½ÃÀεµ ÀÌ·¯ÇÑ ¸¸³²À» À§ÇØ 1³â ¸¸¿¡ »õ·Î¿î ½ÃÁý ÇÑ ±ÇÀ» µé°í ¿ì¸® °ç¿¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. ¡º¸¸³²¡»Àº ½ÃÀÎÀÌ ¹ßÇ¥ÇØ ¿Â ¡ì¿µ°¨ÀÇ ½Ã¡í ½Ã¸®ÁîÀÇ ¿©´ü ¹ø° ½ÃÁýÀ¸·Î, ¿©±â¿¡ ¿À»öÂù¶õÇÑ 72ÆíÀÇ ½Ã°¡ ³× ÆÄÆ®·Î ³ª´µ¾î ½Ç·Á ÀÖ´Ù.

1ºÎ ¡®¾Æ¸§´ä°í ½ÅºñÇÏ°í ¿õÀåÇÏ´Ù¡¯ / 2ºÎ ¡®±×·¸°Ôµµ ±â´Ù¸° ³·°ú ¹ãÀ̾ú´Ù¡¯
: °íÇâ¿¡ ´ëÇÑ ±×¸®¿ò, °£ÀýÇÑ ±â´Ù¸², ¸¸³²ÀÇ È¯Èñ, »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ´À³¢´Â »ç°èÀýÀÇ Á¤Ãë, ÀÚ¿¬ÀÇ ½Åºñ¿Í ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ³ë·¡ÇÑ ÀÛÇ°µéÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·é´Ù(¡´Àýº® ¼Ö¡µ, ¡´Çϳª´Ô ±Ã¡µ, ¡´´ÔÀº ¿Ô³×¡µ, ¡´¸¸³²¡µ, ¡´±â´Ù¸° ¹ã¡µ, ¡´ÇÑ°¡À§¡µ, ¡´³Êµµ¾ß À¼¾î¶ó¡µ µî). ¿©±â¿¡ ³»Æ÷µÈ Á¤¼­µéÀº ¡®°¨»ç¿Í °¨Åº¡¯À̶ó´Â ½Ã¾î·Î ±Í°áµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ½ÃÀÎÀÇ ¸¶À½ Á߽ɿ¡ ÀÚ¸® ÀâÀº »ïÀ§ÀÏü¿ÍÀÇ »ç¶ûÀ¸·Î ¸»¹Ì¾ÏÀº °ÍÀ̸ç, º¯È­°¡ °¡Á®´Ù ÁØ ¼±¹°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À·£ °í³­ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã °íÇâÀ» ãÀº ½ÃÀÎÀº ½Ã°ø°£Àû Á¦¾à¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÀÚÀ¯ÀÇ ¸öÀ¸·Î »îÀÇ ½Ã¸¦ À¼°Ô µÇ¾ú´Ù. Áï, ½ÃÀÎÀÇ »îµµ ½Ãµµ ºÎÈ°±â¸¦ ¸ÂÀº °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÃÀû ´ë»óÀÌ ´Ùä·Ó°í, ¡®½Ã¡¯¿Í ¡®½Ã ¾²±â¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ¸ÞŸ½Ã ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ´Ù(¡´¼º·ÉÀÇ ½Ã¡µ, ¡´¼Ó À̾߱⸦ ÇѴٸ页, ¡´Á¸ÀçÇÒ ¶§±îÁö¡µ, ¡´¶°³»·Á º¸³Â³×¡µ µî).

3ºÎ ¡®ÀÌ·¸°Ô »ì¾Ò´Ù¡¯ / 4ºÎ ¡®»ý°¢ °íµµ ³ô¿©¶ó¡¯
: ¿À ô ¹æ¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ¾ø¾ú´ø ¼ö³­±â ¶§´Â ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡¼­ ½Ã»óÀ» ¾ò±âº¸´Ù ¡®»ý°¢¡¯ ÀÚü¸¦ ½ÃÀû ´ë»óÀ¸·Î »ï°í ¾´ ½ÃµéÀÌ ¸¹´Ù(¡´»ý°¢ °íµµ ³ô¿©¶ó¡µ, ¡´»ý°¢ÀÌ ³«¿± µÇ¸é¡µ, ¡´¹ÏÁö ¸¶¡µ, ¡´È®ÀÎÇ϶ó¡µ, ¡´Àá¾ð¡µ, ¡´Àâ³ä¡µ µî). ¸ÅÀÏ ÀÚ±â¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ À̱â°í ½Ã´ëÀû »ç¸íÀ» Àß °¨´çÇϱâ À§ÇÑ ¸öºÎ¸²ÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ´Â ÀÛÇ°µéÀÌ´Ù(¡´³» °¥ ±æ¡µ, ¡´Ææ ³¡ ÀÌõ ¸®¡µ, ¡´ÀÏ ¸À¡µ, ¡´°í»ýµÅµµ »ý¸í±æ¡µ µî).
ÀÌ ½ÃµéÀº ´©±¸µçÁö »ý°¢À» ¾î¶»°Ô ¿î¿ëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó »îÀÇ ½ÂÆа¡ Á¿ìµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àϱú¿ì¸ç, Àλý°ú ¿µ¿ø¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº »çÀ¯¸¦ À̲ø¾î ³½´Ù.

Àü ¼¼°è°¡ ½ÅÀ½Çϸç ÁøÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¶§´Ù. Èû°Ü¿î ÀÌ ½Ã±â¸¦ °ßµð°í ÀÌ°Ü ³ª°¡´Â µ¥ ½ÃÀÎÀÌ ÀüÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö°¡ ÈûÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ±×¸®¿î, µû¶æÇÑ ½ÉÀåÀÌ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

íó(Àå)ÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù

À¯»ê±Õ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¿Ã¹Ù·Î ¼±ÅÃÇϵµ·Ï
±¹³» ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ ÁýÇÊ, üÇè»ç·Êµµ ¼Ò°³


ÃÖ±Ù ºñÇÇ´õ½º±Õ ¶Ç´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â À¯»ê±ÕÀº ÈçÈ÷ Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃʷεµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ´Â À¯»ê±ÕÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿°ú¿Í ÀÛ¿ëÀÌ ÀåÀÌÁö¸¸, Àå °ü·Ã Áúȯ¸¸ ¿¹¹æ, Ä¡·áÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸À̳ª ´ç´¢¿Í °°Àº ´ë»ç¼º Áúȯ, ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä°ú °°Àº ¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ, ÀÚÆóÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°ü·Ã Áúȯ±îÁö À¯»ê±ÕÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â Áúº´ÀÌ ¾øÀ» Á¤µµÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº Áö³­ 30³â°£ À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ¿© ±¹³» ÃÖ°íÀÇ À¯»ê±Õ ±ÇÀ§ÀÚ·Î Àß ¾Ë·ÁÁø °æÈñ´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ ±èµ¿Çö ±³¼ö¿Í À¯»ê±Õ ¿¬±¸°³¹ß¿¡ ÁÖ·ÂÇØ¿Â CTC¹ÙÀÌ¿À Á¶È£¿¬ ´ëÇ¥°¡ À¯»ê±ÕÀÇ ÀÎü ÀÛ¿ë°ú È¿´ÉÈ¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë¸®°í ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿Ã¹Ù·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ÁýÇÊÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ ±èµ¿Çö ±³¼ö´Â ¼­¹®¿¡¼­ ¡®ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀ̶õ ¾î¶² À¯»ê±ÕÀϱî?¡¯¶ó°í Áú¹®À» ´øÁø´Ù. ±×´Â À¯»ê±ÕÀÇ È¿´ÉÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­´Â °¡Àå ¸ÕÀú ¿ì¸® ¼ÒÈ­°ü¿¡ ¼­½ÄÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°µéÀÎ Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ °Ç°­À» Á¿ìÇÏ´Â Àå³»¼¼±ÕÀÇ ¼¼°è¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í, À̾ À̵é°ú À¯»ê±ÕÀÇ È¿´É°úÀÇ °ü°è¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.

¶Ç Á¶È£¿¬ ´ëÇ¥µµ ¼­¹®¿¡¼­ ¡®ÁøÁ¤¼º¿¡ µµÀüÇÑ´Ù¡¯°í ¼±¾ðÇÑ´Ù. ±× ¿ª½Ã 2008³â ¿ì¿¬È÷ À¯»ê±ÕÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÈÄ ÀÚ½ÅÀÌ Ã¼ÇèÇß´ø ¿©·¯ °¡Áö »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹¹Î°Ç°­¿¡ Ã¥ÀÓÁø´Ù´Â »ç¸í°¨°ú ±àÁö¸¦ °®°í À¯»ê±Õ °³¹ßÀÇ ¼±ºÀÀû ¿ªÇÒÀ» ¸Ã°í ½Í´Ù°í Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº Á¦¸ñÀÌ ¡®ÀåÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù - À¯»ê±Õ°ú °Ç°­¡¯ À̶ó°í ÇÏ¿© ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, Ã¥ÀÇ º»·Ð¿¡¼­´Â Àå°ú °ü·ÃµÈ ȯÀÚ¿Í ÀÚÁÖ Á¢ÃËÇÏ´Â Àǻ糪 ¾à»ç °£È£»ç µî Àü¹®ÀεéÀÌ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ȯÀÚ »ó´ã¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëµéÀÌ ¸¹¾Æ Àб⸦ ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¸ñÂ÷¿¡¼­ º¸µíÀÌ [Part 1]¿¡¼­ ¡®´ç½ÅÀÇ Àå, ¾È³çÇϽʴϱî?¡¯ ¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå °Ç°­ ÇöȲÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. [Part 2]¿¡¼­´Â ¡®ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» Çұ¶ó´Â ÁÖÁ¦ ¾Æ·¡ ½Äµµ, À§Àå, ¼ÒÀå, ´ëÀå µî ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ¸é¿ª±â°üÀ¸·Î¼­ÀÇ ÀåÀº ¾î¶² ¸é¿ª±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¤¾î º»´Ù.

[Part 3]¿¡¼­´Â ¡®Àå³»¼¼±ÕÀÌ ´ç»êÀÇ °Ç°­À» Á¿ìÇÑ´Ù¡¯ ´Â ÁÖÁ¦·Î Àå¿¡¼­ ¼­½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé°ú Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇؽÃÅ°°í, [Part 4]ÀÇ ¡®Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ À¯»ê±Õ¡¯À̶õ ÁÖÁ¦¿¡¼­ Àå °ü·Ã °¢Á¾ Áúȯ, ¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ, ´ë»ç¼ºÁúȯ, ÇǺι̿ë, Á¤½ÅÁúȯ, ¿©¼ºÁúȯÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»ó ¹æÁö, ±¸°­°Ç°­, ¿°Áõ¼º Áúȯ µî À¯»ê±ÕÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±â´ÉµéÀ» »ó¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

À̾î [Part 5]¿¡¼­´Â ¡®ÇÁ·ÎÆÄÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸ÔÀÚ¡¯´Â ÁÖÁ¦¾Æ·¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¹Ù·Î¾Ë±â, °°Àº À̸§ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ¸é ¸ðµÎ È¿°ú°¡ µ¿ÀÏÇÒ±î? ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î? Á×Àº À¯»ê±Õµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? µî À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ó½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í, ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À¯»ê±ÕÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ Àû´çÇÒ±î? À¯»ê±ÕÀº ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? ¾î¶² ±ÕÀ» °í¸¦±î? µî À¯»ê±ÕÀÇ º¹¿ë ¹× ¼±Åà ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵带 ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

[ºÎ·Ï]À¸·Î Á¦°øµÈ À¯»ê±Õ º¹¿ë ´Ù¼¸ °¡Áö »ç·Ê´Â ¼ºº°, ¿¬·Éº°, Áúº´º°·Î ¿¹¸¦ µé°í ÀÖ¾î ¿ì¸®µéÀÌ Á÷Á¢ üÇèÇغ¸Áö ¸øÇÑ °æÇèÀ» ´ë½Å üµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÀÖ´Ù.

´õ¿íÀÌ [ÃßõÀÇ ±Û]¿¡¼­´Â ±èȲ½Ä Àü ±¹¹«ÃѸ®, ÇãÄ¥¼º ¼­¿ï´ë ±³¼ö, ±è¿µ¹è Çѱ¹°æ¿µÀÚÃÑÇùȸ ºÎȸÀå µî Àú¸íÀλçµéÀÌ º»ÀÎÀÇ À¯»ê±Õ üÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áø¼ÖÇÑ ±ÛÀ» ³²±â°í ÀÖ¾î ÀÌ Ã¥ÀÇ ±ÇÀ§¸¦ ´õ¿í ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.

ÇѸ¶µð·Î ÀÌ Ã¥Àº À¯»ê±ÕÀ» ´Ü¼øÈ÷ ÇϳªÀÇ »óÇ°À¸·Î º¸Áö ¾Ê°í, ÀÎü °Ç°­À» ÁöÅ°´Â »ý¸í°úÇÐÀÇ Â÷¿ø¿¡¼­ °áÇÕ½ÃŲ Àú¼­ÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÃßõÀÇ ±Û ¡¦ 4
ÀúÀÚÀÇ ¸» ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀ̶õ ¾î¶² À¯»ê±ÕÀϱî? / ÁøÁ¤¼º¿¡ µµÀüÇÏ´Ù ¡¦ 7
ÇÁ·Ñ·Î±× ¹®Á¦ÇØ°áÀÇ Á¢±Ù¹ý ¡¦ 20

Part 1. ´ç½ÅÀÇ Àå, ¾È³çÇϽʴϱî?
Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå °Ç°­ÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù - ´ëÀå¾Ï 1À§ ±¹°¡, Çѱ¹! ¡¦ 24
¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, Àå´©¼öÁõÈıº ¡¦ 33

Part 2. ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î?
»ç¶÷ÀÇ ÀåÀº ¾î¶»°Ô ÁøÈ­ÇÏ¿© ¿ÔÀ»±î? ¡¦ 40
¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î? ¡¦ 43
ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 45
¤ýÀÔÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 45
¤ý½ÄµµÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 46
¤ýÀ§ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 47
¤ý¼ÒÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 49
¤ý´ëÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ¡¦ 52
ÀåÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÷º´ÀÌ´Ù - ¸é¿ª±â°üÀ¸·Î¼­ÀÇ Àå ¡¦ 55
¤ýÁúº´À» ¹æ¾îÇÏ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ 1Â÷ ¹æ¾î¼±, Àå! ¡¦ 55
¤ýºñƯÀÌÀû ¸é¿ª(ÀÚ¿¬¸é¿ª) ¡¦ 58
¤ýƯÀÌÀû ¸é¿ª¹ÝÀÀ ¡¦ 60
¤ý±¸°­(ÀÔ¾È) ¸é¿ª¹ÝÀÀ ¡¦ 62
¤ýÀ§Àå ¸é¿ª¹ÝÀÀ ¡¦ 64
¤ý¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀÇ ¸é¿ª¹ÝÀÀ ¡¦ 64
Àåµµ »ý°¢ÇÑ´Ù - ³úÀåÃà ÀÌ·Ð ¡¦ 67
¤ýÁ¦ 2ÀÇ ³ú, Àå ¡¦ 67

Part 3. Àå³»¼¼±ÕÀÌ ´ç½ÅÀÇ °Ç°­À» Á¿ìÇÑ´Ù
Àå³»¼¼±ÕÀ̶õ? - ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ °íÂû ¡¦ 72
Àå¿¡ ¼­½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé ¡¦ 76
¤ý¿ì¸®ÀÇ Àå³»¼¼±ÕµéÀº ¾îµð¿¡¼­ ¿ÔÀ»±î? - »ç¶÷ÀÇ ¼ÒÈ­°ü¿¡ ¼­½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé ¡¦ 76
¤ý»ç¶÷ÀÇ Àå¿¡´Â ¾î¶² ¹Ì»ý¹°µéÀÌ »ì°í ÀÖÀ»±î? ¡¦ 80
¤ý³ªÀÌ°¡ µé¸é Àå³» ¹Ì»ý¹°Àº ¾î¶»°Ô º¯ÇÒ±î? ¡¦ 85
¤ýÀå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» º¯È­½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹»±î? ¡¦ 86
Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀÇ ¿ªÇÒ ¡¦ 89
¤ýÀå³»¼¼±Õ±ºÁýÀº ÀåÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù ¡¦ 89
¤ý´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀï - Àå³»¼¼±Õ±ºÁý(ÃÑ)ÀÇ ¹ë·±½º´Â ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡? ¡¦ 91
¤ýÀå³»¼¼±Õ-Àå-³úÃà ¡¦ 93
¤ýÀ½½Ä¹°Àº Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ³ú¸¦ ¿òÁ÷Àδ٠¡¦ 94
¤ýÀå³»¼¼±Õ±ºÁýÀº »ç¶÷ÀÇ ½Ä´Ü±îÁö ÁÂÁö¿ìÁöÇÑ´Ù ¡¦ 96
¤ýüÁú°ú Àå³»¼¼±Õ±ºÁý - ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂð´Ù°í? ¡¦ 97

Part 4. Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ À¯»ê±Õ - À¯»ê±Õ°ú Áúº´¿¡ ´ëÇØ
½Ä»ýÈ°ÀÌ Àå¼öÃÌÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Ù ¡¦ 102
Àå°ü·Ã Áúȯ ¡¦ 108
¤ý´ëÀå¿îµ¿ ¡¦ 109
¤ý±Þ¼ºÀ§¿° ¡¦ 112
¤ýº¯ºñ ¡¦ 113
¤ý¼³»ç ¡¦ 115
¤ý°ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº ¡¦ 117
¤ý¿°Áõ¼ºÀåÁúȯ ¡¦ 119
¤ý´ëÀå¾Ï ¡¦ 123
¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ ¡¦ 125
¤ýõ½Ä/¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿° ¡¦ 128
¤ý¾ÆÅäÇÇÇǺο° ¡¦ 131
¤ý°¨¿°¼ºÁúȯ: °¨±â/±â°üÁö¿° µî ¡¦ 132
¤ýÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ¡¦ 133
´ë»ç¼º Áúȯ : ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ, Ç÷´ç, ´ç´¢ ¡¦ 134
¤ýºñ¸¸ ¡¦ 134
¤ý´ë»çÁõÈıº(metabolic syndrome) ¡¦ 136
¤ý´ç´¢ ¡¦ 137
¤ý°íÁöÇ÷Áõ ¡¦ 140
ÇÇºÎ¹Ì¿ë ¡¦ 142
Á¤½ÅÁúȯ, ÀÚÆóÁõ ¡¦ 144
Áú¿°(¿©¼ºÁúȯ) ¡¦ 146
ÀÌ ¿ÜÀÇ À¯»ê±ÕÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ±â´É ¡¦ 148
¤ý¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»ó ¹æÁö ¡¦ 148
¤ý±¸°­°Ç°­°ú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¡¦ 149
¤ý¿°Áõ¼º °£Áúȯ ¡¦ 150
¤ýMSG Èí¼öÀúÇØ È¿°ú ¡¦ 152

Part 5. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸ÔÀÚ! - ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À̾߱â
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¹Ù·Î¾Ë±â ¡¦ 158
¤ýÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ¹»±î? ¡¦ 158
¤ý¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º¿Í ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ Â÷ÀÌ ¡¦ 159
¤ý°°Àº À̸§ÀÇ ±ÕÀ̸é È¿°úµµ µ¿ÀÏÇÒ±î? ¡¦ 160
¤ý¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î? ¡¦ 162
¤ýÁ×Àº À¯»ê±Õµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? ¡¦ 163
¤ýÄÚÆà À¯»ê±ÕÀÌ Á¤¸» ÁÁÀº °É±î? ¡¦ 163
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼·Ãë °¡ÀÌµå ¡¦ 165
¤ýÀ¯»ê±Õ ºÐ¸» Á¦Ç°°ú ¹ßÈ¿À¯ Á¦Ç°ÀÇ Â÷ÀÌ ¡¦ 165
¤ýÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À¯»ê±ÕÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ Àû´çÇÒ±î? ¡¦ 167
¤ý¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ À¯»ê±ÕÀº ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ Àå ¼Ó¿¡ ÀÖÀ»±î? ¡¦ 168
¤ýÀ¯»ê±ÕÀº ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? ¡¦ 169
¤ý¾î¶² ±ÕÀ» °í¸¦±î? ¡¦ 170
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡¦ 172
¤ýÀ¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ¡¦ 172
¤ýÀå³»¼¼±ÕÃÑÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁÖ´Â ½Ä½À°ü ¡¦ 174
ºÎ·Ï À¯»ê±Õ üÇè »ç·Ê ¡¦ 176
¿¡ÇÊ·Î±× °Ç°Ç, °Ç½º, °ÇÅõ ¡¦ 182
Âü°í¹®Çå ¡¦ 189

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