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베스트셀러 작가 리처드 칼슨이 전하는 '나'와 가족의 심리테라피『당신은 나의 가족입니다』. 사람들이 행복한 삶을 살아가며 가족과 가정을 둘러싼 사소한 일에 쩔쩔매지 않는 명료한 방법으로 채워진 책이다. 사소한 일로 쩔쩔매지 말자, 사랑은 상대방을 인정하는 데서 시작된다, 말보다는 행동이 더 감동적이다, 마음의 소리에 귀를 기울이자 등, 당연한 듯하지만, 실제로는 실천하기 힘든 삶의 지혜를 자상한 가운데 가슴 속 깊이 깨우쳐 주고 있다.

아마존 초장기 베스트셀러!
세계적인 베스트셀러 작가 리처드 칼슨이 전하는
나와 가족의 심리테라피

“내 가족, 내 사람, 내 것에 더 관대하지 못한 우리들
가족은 당연시해도 좋을 존재가 아니다!“

사람들이 행복한 삶을 살아가며 가족과 가정을 둘러싼 사소한 일에 쩔쩔매지 않는 명료한 방법이 가득 채워져 있다. 26개국 언어로 번역되었으며, 미국에서 96년 출간되어 지금까지 꾸준히 사랑받으며 700만 부 이상 팔린 초장기 베스트셀러이다. 사소한 일로 쩔쩔매지 말자, 사랑은 상대방을 인정하는 데서 시작된다, 말보다는 행동이 더 감동적이다, 마음의 소리에 귀를 기울이자 등, 당연한 듯하지만, 실제로는 실천하기 힘든 삶의 지혜를 자상한 가운데 가슴 속 깊이 깨우쳐 주고 있다.

1. 지은이의 말 - 가족은 당연시해도 좋을 존재가 아니다

2. 사소한 일로 쩔쩔매지 말자
집안일은 언제나 '정리 중'
엉망이 될 거라고 각오하자
가족 구성원의 프라이버시 보호하기
신경쓰이는 일에 두손들지 말자
서로 의견이 다를 수 있다
(...)

3. 사랑은 상대방을 인정하는 데서 시작된다
배우자를 당연시하지 말라
배우자에게 감사의 마음을 자주 표현해라
현재를 즐기는 아이들에게 배우자
상대방 말에 귀를 기울이자
약속은 지킨다
(...)

4. 말보다는 행동이 더 감동적이다
하루를 사랑으로 시작하고, 사랑으로 살고, 사랑으로 끝내라
행복한 배우자는 도와주는 배우자
때때로 감정을 폭발시키자
아이들에게 보내는 메시지
먼저 감정에 충실하자
(...)

5. 마음의 소리에 귀를 기울이자
사소한 말다툼에 익숙해지자
때로는 전화를 받지 않는 것도 필요하다
새 물건을 사면 가지고 있던 물건 하나를 버리자
먼저 긍정적인 마음의 토양을
마음의 소리에 귀기울이기
(...)

6. 달력에 자기만의 시간을 만들자
자기에게 10분의 여유를 주자
달력에 자기만의 시간을 만들자
오늘이 생의 마지막 날이라면
자기 비하는 금물
나만의 이벤트 만들기
(...)

7. 가장 소중한 기억은 작은 것임을 기억하자
소박하게 살자
좋은 본보기
집안 곳곳에 사랑의 징표를
나아진 점을 찾아보자
내미나게 지내기
(...)

8. 옮긴이 후기 - 1년 내내 칠하고 보수하는 샌프란시스코의 금문교처럼

2 엉망이 될 거라고 각오하자
우리가 어떤 일이 일어난다고 각오할 경우, 일이 벌어져도 덜 놀랍고 그러므로 신경질적인 반응을 덜 보이게 된다는 것이다. 게다가 어떤 일이 일어날 것을 예상했는데, 즉 물이 엎어질 거라고 짐작했는데 그런 일이 일어나지 않으면 감사하는 마음이 된다. 문제는 우리가 아무 일도 일어나지 않는 것을 기본으로 생각한다는 점이다. - 본문 21p

6 말다툼할 때는 져주자
우리가 옳고 상대가 틀렸다고 상대를 설득하려고 기력을 다 써버리는 것보다는 우리가 귀를 기울이고 있다는 것을 상대방에게 느끼게 해주는 편이 한결 만족감을 준다. 삶의 질이란 측면에서 보면, 말싸움에서 진정으로 이기고 지는 쪽은 없다. - 본문 34p

8 기대감을 버리자
사실 기대감 때문에 엄청난 슬픔과 스트레스가 생겨난다. 우리는 어떤 일이 반드시 이렇게 되어야 하고, 어떤 사람은 반드시 저런 식으로 행동해야 한다고 기대한다. 그렇게 되지 않으면 우리는 당황하고 마음쓰고 실망하고 불행해한다. - 본문 40p
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83 있는 그대로 받아들이자
살면서 배운 교훈 가운데 가장 중요한 내용을 들라면, 인생은 우리가 원하는 대로 돌아가지 않는다는 점이다. 인생은 정말로 현재 상태 그대로이다. 더도 덜도 아닌 그 상태이다. 이런 사실을 받아들인다면, 우린 더 행복하고 스트레스를 덜 받는 사람이 될 것이다. - 본문 300p

101 가족을 다시는 못 만날 사람처럼 대하자
우리는 인사도 없이 집을 나설 때가 얼마나 많은가. 혹은 친절하지 않은 말을 던지거나 속으로 비판적인 말을 하면서 헤어질 때가 얼마나 많은가? 어린 자녀나 형제나 시댁 식구나 부모나 배우자를 다시는 만날 수 없다면, 더 친절하고 연민 어린 태도로 대할 것이다. 쌩하니 달려나가지 않고 미소 지으면서 그에게 얼마나 사랑하는지 말할 것이다. 그러면 우리의 마음이 열릴 것이다.