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당당하게 거절하라! 당신의 인생이 바뀐다

거절이 어려워 마지못해 부탁을 들어줬다가 큰 손해를 본 적이 있는가.
당당하게 ‘No!’라고 말하지 못하는 자신을 탓해본 적이 있는가.

한 번이라도 이러한 경험이 있다면 당신은 바로 ‘거절장애’다. ‘거절장애’는 들어주기 무리한 부탁에도 두려워서 결국 Yes맨이 되고 만다는 의미의 신조어다. 의외로 많은 사람들이 이 때문에 큰 곤란을 겪는다. [거절의 힘]은 그들을 위한 탈출구를 가르쳐준다.

사람은 누구나 ‘No!’라고 말할 권리가 있다. 이 권리는 세상에 태어날 때부터 하늘이 우리에게 준 것이다. 그럼에도 대부분의 사람들은 늘 마음에도 없이 ‘Yes’라고 말하며 순응하면서 살기 때문에 큰 손해를 본다. 거절할 권리를 되찾아 자신 있게 ‘No’라고 말하며 삶을 변화시켜라! 당신의 인생이 바뀐다.

효과적인 거절의 테크닉과 다양한 매뉴얼들로
거절의 힘을 키워 진정한 삶의 변화를 이끌어낸다!

이 책에는 인생을 사는 동안 해야 할 일곱 가지 거절이 담겨 있다. ‘스스로 선택하고 싶다면 거절하라’, ‘진짜 인생을 살려면 거절하라’, ‘가짜 이야기를 거절하라’ 등이 그것이다. 사업 실패와 실연 등으로 온갖 굴곡진 인생을 살아왔던 저자가 안정적이고 새로운 인생을 살 수 있었던 건 바로 거절의 힘 덕분이다. 당신도 인생의 변화를 원한다면 일상을 어지럽혔던 온갖 부정적인 상황들에 강하게 ‘NO!’라고 말하라.

효과적으로 거절하기 위한 다양한 매뉴얼을 소개하는 이 책에는 각 챕터마다 워크북 ‘거절 연습’이 있어 거절의 테크닉을 쉽게 익힐 수 있다. 이를 통해 거절의 힘에 대한 믿음을 가지고 모든 것이 준비가 될 때까지 힘을 키우자. 그리고 결정적으로 ‘예’라고 할 마지막 순간을 기다리자. 그때 진정한 거절의 힘을 깨닫게 될 것이다.

지금까지 살면서 당신이 손해본 일들의 절반은 거절하지 못해서 생긴 것이다
당당하게 거절하라! 당신의 인생이 바뀐다

거절이 어려워 마지못해 부탁을 들어줬다가 큰 손해를 본 적이 있는가.
당당하게 ‘No!’라고 말하지 못하는 자신을 탓해본 적이 있는가.

한 번이라도 이러한 경험이 있다면 당신은 바로 ‘거절장애’다. ‘거절장애’는 들어주기 무리한 부탁에도 두려워서 결국 Yes맨이 되고 만다는 의미의 신조어다. 의외로 많은 사람들이 이 때문에 큰 곤란을 겪는다. 《거절의 힘》은 그들을 위한 탈출구를 가르쳐준다.

사람은 누구나 ‘No!’라고 말할 권리가 있다. 이 권리는 세상에 태어날 때부터 하늘이 우리에게 준 것이다. 그럼에도 대부분의 사람들은 늘 마음에도 없이 ‘Yes’라고 말하며 순응하면서 살기 때문에 큰 손해를 본다. 거절할 권리를 되찾아 자신 있게 ‘No’라고 말하며 삶을 변화시켜라! 당신의 인생이 바뀐다.

효과적인 거절의 테크닉과 다양한 매뉴얼들로
거절의 힘을 키워 진정한 삶의 변화를 이끌어낸다!

이 책에는 인생을 사는 동안 해야 할 일곱 가지 거절이 담겨 있다. ‘스스로 선택하고 싶다면 거절하라’, ‘진짜 인생을 살려면 거절하라’, ‘가짜 이야기를 거절하라’ 등이 그것이다. 사업 실패와 실연 등으로 온갖 굴곡진 인생을 살아왔던 저자가 안정적이고 새로운 인생을 살 수 있었던 건 바로 거절의 힘 덕분이다. 당신도 인생의 변화를 원한다면 일상을 어지럽혔던 온갖 부정적인 상황들에 강하게 ‘NO!’라고 말하라.

효과적으로 거절하기 위한 다양한 매뉴얼을 소개하는 이 책에는 각 챕터마다 워크북 ‘거절 연습’이 있어 거절의 테크닉을 쉽게 익힐 수 있다. 이를 통해 거절의 힘에 대한 믿음을 가지고 모든 것이 준비가 될 때까지 힘을 키우자. 그리고 결정적으로 ‘예’라고 할 마지막 순간을 기다리자. 그때 진정한 거절의 힘을 깨닫게 될 것이다.

프롤로그
당신이 이 책을 읽어야 하는 이유
CHAPTER 1 | 스스로 선택하고 싶다면 거절하라
CHAPTER 2 | 진짜 인생을 살려면 거절하라
CHAPTER 3 | 가짜 이야기를 거절하라
CHAPTER 4 | 과거의 분노를 거절하라
CHAPTER 5 | 결핍을 거절하라
CHAPTER 6 | 소음을 거절하라
CHAPTER 7 | 당신 자신을 거절하라
당신의 새로운 힘에 ‘예’라고 말하라
드디어 이 책에도 ‘아니요’라고 말할 때가 됐다
지은이 소개

위험을 피하지 않고 돌파하면 특별한 사람이 된다. 거절도 일종의 위험이다. 그러나 당신이 새로운 힘을 받아들이기로 결심했다면, 거절에 따르는 위험을 이겨내고 값진 자유를 얻을 수 있다. 두 발로 힘차게 걸어나가 하늘을 올려다봐야 별도 보는 법이다.
(/ p.18)

자신의 삶에 받아들일 사람을 걸러내는 일은 행복한 삶을 살 것인가, 그러지 않을 것인가를 결정하는 매우 중요한 요소가 된다. 자신에게 맞지 않은 잘못된 사람을 끌어들인다면 삶은 피폐해지고, 풍요로움과 창의성을 기대하기 어려워진다. 우리 주변에 형편없는 사람들만 있다면 우리의 삶도 엉망이 될 것이다. 반면에 우리에게 도움을 주고 기운을 북돋워주는 사람들을 옆에 둔다면, 창의적이고 풍요로운 삶을 누리게 된다.
(/ p.51)

가족은 우리가 ‘아니요’라고 말할 첫 연습 대상이다. 여기서 ‘아니요’는 적극적인 ‘아니요’로서, 다른 사람들이 내게 강요하는 이야기를 거부하는 ‘아니요’다. 가족들에게 ‘아니요’라고 말하는 방법을 터득해 사랑하는 사람들과 새롭고 돈독한 관계를 꾸려나가면 가족 간의 유대는 더욱 탄탄해질 수 있다. 그러면 사람들이 당신을 신뢰하게 된다.
(/ p.93)

항상 스스로에게 물어보라. 이 사람하고 같이 있으면 내 기분이 어떤가? 기분이 좋아지는가.
그 대답이 ‘아니요’라면, 당신은 그 사람을 멀리할 필요가 있다. 그 사람과 엮이지 않는 게 가장 중요하다. 당신은 함부로 말하는 사람에게서 떨어져 병에 감염되지 않도록 해야 한다. 그렇게 하지 않으면 당신도 같은 병에 걸린다.
(/ p.131)

만약 남들이 우리를 통제하려 하는데도 ‘아니요’라고 하지 않거나 우리가 남들을 통제하려고 한다면 건강을 잃고 만다. 그러면 아이디어도 나오지 않는다. 더 이상 버티지 못한다. 불행해지고, 자유도 잃게 된다.
항상 똑같다. ‘아니요’는 예외가 없다. 우리는 ‘옳은’ 사람이 되기보다 ‘건강한’ 사람이 되어야 한다.
(/ p.169)