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『내 인생 마차에서 떨어뜨린 것』은 자신의 인생을, 삶이라는 선물을 더 주목할 수 있도록 하는 책이다. 장별로 읽거나 마음에 드는 대목을 골라 읽어도 좋다고 조언한다. 어떤 연습을 하고 싶은지, 혹시 연습하고 싶은 것이 없는 것은 아닌지 감지할 수 있다. 저자 개인의 체험과 만남을 중심으로 썼으며, 이를 통해 영감을 얻어갈 수 있길 바란다.

대부분 사람들은 어려움에 부딪치면 오랫동안 자신의 삶에 주의를 기울이지 않았다는 것을 깨닫는다. 문제, 탈진, 병, 위기는 우리가 진지하게 과거를 돌아볼 수 있는 계기가 되기도 한다. 지금 내 문제는 무엇인가? ‘문제’라는 말은 그리스어 ‘problema’ 즉 내던져진 것, 앞에 놓인 것, 해결을 위해 제시된 것을 뜻한다. 고대 그리스에서 ‘문제’는 원래 상인이 수레에 물건을 싣고 팔러 가면서 자기도 모르는 사이에 길 위에 떨어뜨린 물건, 도중에 잃어버린 물건을 가리킬 때 사용되었다. 이렇게 볼 때 ‘문제’는 ‘부족한 것에 대한 주의’를 환기시킨다.
내가 가는 길에서, 나의 인생 마차에서 떨어뜨린 것은 무엇이었을까? 나의 삶에서 중요한 것은 무엇인가? 내가 놓쳐버린 것은 무엇인가? 우리는 자신의 삶을 주목하고 돌이켜보며 깨어 있도록 늘 부름 받고 있다. 주목하며 살 때, 현재의 순간에 집중하며 자기 자신과 좋은 관계를 유지할 수 있다. 또한 나 자신과 다른 사람들을 존중하고 삶을 값진 선물로 받아들이며 살아갈 수 있다.
주목은 깨어 있고 기쁨이 가득한 삶을 누리기 위한 열쇠와도 같다. 이 열쇠는 바로 우리 자신이 쥐고 있다. 우리는 누구나 주목하는 능력을 지니고 있다. 주목은 외부에서 일어나는 일을 알아차리는 것뿐만 아니라 내면으로 들어간다는 것도 의미한다. 내면으로 들어간다는 것은 나 자신과 잘 교류한다는 뜻이다. 내게 유익한 것, 내게 도움이 되는 것, 내게 필요한 것을 의식하는 것이다. 또 내면으로 들어간다는 것은 외적 상황을 다시 살펴보며 인지한다는 것이다. 그때그때 내게 무슨 일이 일어나는지, 그런 상황에 어떻게 대처하면 좋은지 곰곰이 생각하는 것이다. 그러나 깨어 있어야만 자신을 제대로 지각할 수 있다. 내가 무엇을 인지하는지, 그것은 무슨 의미를 지니는지, 나는 거기에 어떻게 대답하면 좋을지를.
삶에 더 주목하고 삶을 더 깨어 있는 자세로 살려는 사람들에게 이 책은 힘과 용기를 줄 것이다. 이 책은 주목을 위한 연습과 물음이 실려 있다. 이 책에 제시된 연습과 물음에 답하는 동안 우리는 우리에게 기쁨을 주는 것이 무엇인지, 유익한 것이 무엇인지를 찾아내면서 스스로에 대해서도 잘 알 수 있게 된다.
우리에게 주어진 하루하루는 선물이다. 우리의 삶은 값진 선물이다. 그러므로 중요한 것은 이 삶의 선물에 더 주목하는 일이다. 우리가 오늘 하루에 주목할 수 있도록 이 책은 많은 도움을 준다. 오늘 하루에 주목하고 깨어 있는 자세로 사는 것이 얼마나 중요한지 이 책은 거듭 상기시킨다.

여는 글
머리말

1장 몸에 주목하라
2장 생각과 감정에 주목하라
3장 관계에 주목하라
4장 영적 차원

감사의 말
참고 문헌