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생활 가운데서 다양하게 발생하는 제반 문제점 혹은 예상되는 일들을 제시하면서,그 가운데서 작용하는 심리적인 요인들을 진단해 보고,도움되는 방향의 해결책을 스스로 생각해 보는 여지를 남기고 있다. 이 책은 '동방 심리상담연구소'의 '최경희의 정신건강' 코너에 약 2년 반 동안 일주일에 한 편씩 수록한 글들은 모은 것이다.

1장-가족 안에서...11
1.배우자 선택...13
2.정신이 건강한 부모..17
3.말대꾸하는 것도 힘이다...21
4.큰 아이,작은 아이...27
5.착한 아이,못된 아이...33
6.외도(바람끼)...38
7.남편을 잘 다루는 아내...45
8.바깥에서는 멀쩡한데...49
9.문제를 통해서 보는 가능성의 발견...54
10.성장기의 과잉 애정...59
11.적절한 좌절,적절한 수용...63
12.겸손을 가장한 교만...69
13.식사시간...74
14.부모의 무기력감은 자녀를 짜증나게 만든다...76
15.자아도취적 동일시...80
16.그냥 울게 해 주는 것도 도와주는 일이다...83
17.남편,노후에 아내에게 이혼당하지 않으려면...87
18.아-박탈감...91
19.공격성의 장,단점...97
20.우리아이가 공부를 잘 하려면!...101

2장-인간관계 안에서...107
21.기대감이 많은 사람에게는 화도 많이 낸다...109
22.왜 이렇게 화가 날까요?...114
23.상대방으로부터 듣는 부정적인 피드백...119
24.의존하지 않는다는 것...124
25.'감정'에 대한 오해..128
26.감정표현은 무조건 좋은 것인가?...132
27.남의 이야기를 한다는 것...136
28.바꾸려는 에너지를 인정하는 에너지로...140
29.공격자와의 동일시...143
30.저를 주장하는 것이 어려워요...147
31.타인에게 지나치게 잘해 주는 것은...152
32.상대방이 변화되지 않는 이유?...156
33.문제자체와 존재자체...160
34.남에게 지기 싫어하는 나 자신...164
35.자신과 맞닥뜨리는 사람은 성숙한 사람이다...167
36.아킬레스건...170
37.축하하는 마음이 흔쾌히 나오지 않는다...174
38.평생을 남의 도움으로 사는 사람들...178

3장-나 자신 안에서...183
39.'완벽함'의 정체...185
40.불안...188
41.변하게 하는 힘은 내 속에 있다...192
42.심리상담은 이상한(?) 사람만이 받는 것 아닌가요?...197
43.왜 심리관련 교육이 필요한가...201
44.사물과 대화할 수 있는 교감능력...208
45.치...시시하게...211
46.자기극복을 위한 제언...214
47.성공한 직업인이 훗날 느낄 수 있는 함정...217
48.열등삼의 정체...222
49.건강한 자기애와 병적인 자기애...226
50.자신의 능력을 발휘한다는 것...231
51.긍정적인 자신으로 개발시키기!...236
52.구경꾼의 입장으로 '나'를 바라보자...239
53.몸과의 대화...243
54.화를 다스리고 싶다(첫번째 단계)...246
55.화를 다스리고 싶다(두번째 단계)...248
56.화를 다스리고 싶다(세번째 단계)...251
57.화를 다스리고 싶다(네번째 단계)...254
58.'마음 다스리기'와 정신역동...257
59.퇴행적인 힘과 진보적인 힘...263
60.충분하게 능력이 개발디려면!...266
61.자신에 대한 완전한 긍정 후,엄격하게 자신을 다룬다...270