°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,830¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,450¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,800¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

ÇØÀÎ»ç ¼Ò¸®±æ : 2014 ¿¡¼¼À̽ºÆ® ¿¬°£Áý

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

°øÀ¯Çϱâ
  • ÃâÆÇ»ç : ¿¡¼¼À̽ºÆ®
  • ¹ßÇà : 2014³â 11¿ù 15ÀÏ
  • Âʼö : 444
  • ISBN : 9788992243544
Á¤°¡

15,000¿ø

  • 13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    750P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 4/26(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

2014 ¿¡¼¼À̽ºÆ® ¿¬°£Áý ¡ºÇØÀÎ»ç ¼Ò¸®±æ¡».´Ù¾çÇÑ ÀÛ°¡µéÀÇ ¿¡¼¼ÀÌ°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. À̹ø ÃÊ´ë¼öÇʷδ ûȣ°æÀÇ ¡¶Ä£±¸ÀÇ ¾Æµé¡·, Á¤¼ºÈ­ÀÇ ¡¶»ç°ú°¡ ¸ø³µ´Ù°í?¡·À» ¼ö·ÏÇß´Ù. Á¶±¤Çö ¿Ü 92ÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÛÇ°À» °¨»óÇÔÀ¸·Î½á Çö´ë ¿¡¼¼ÀÌÀÇ Áø¼ö¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

±ÛÀ» ¾´´Ù´Â °ÍÀº ¾ðÁ¦³ª ½ÃÀÛÀ̸ç Ãâ¹ßÀÌ´Ù
¿À´Ã, ³ª´Â »õ·Î¿î ¹®ÀåÀÇ Åº»ýÀÇ ±â¹Ì¿¡ ÈïºÐÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÇØ ¾ø±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù. ³»°¡ ¸»ÇÏ´Â ¹®Àå°ú ¹®Àå°¡´Â ²À ±ÛÀÌ°í ±ÛÀïÀ̸¦ ¶æÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸»À̶ó Çصµ ÁÁ°í ÇൿÀ̶ó Çصµ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ±Ã±ØÀÇ ¿Ï¼ºµÈ °æÁö°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½ÃÀÛÀÌ°í Ãâ¹ßÀÌ´Ù. ºñ·Î¼Ò ±ÛÀÌ ±ÛÀÌ µÇ°í, ¸»ÀÌ ¸»ÀÌ µÇ°í ÇൿÀÌ ÇൿÀÌ µÇ´Â Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ´Ù.

±×³¯ÀÌ ¿À¸é ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ÇØÅ»ÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¸È­¹æâÀÇ ¼¼»ó, µéÆÇÀÇ ²ÉµéÀÌ ´Ù Èåµå·¯Áöµí È­¾öÀÇ ¼¼°è¸¦ ÀÌ·ê °ÍÀÌ´Ù. ¸Ç óÀ½ Çϳª°¡ ÇǸé, ±×¿¡ ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ´Ù¸¥ Çϳª°¡ ÇÊ °ÍÀÌ°í, ¼Ò¶õ¿¡ ´«À» ¶á ¶Ç ´Ù¸¥ Çϳª°¡ ÇÊ °ÍÀÌ°í, ÇÇ°í, ÇÇ°í, ¶Ç ÇÇ¾î ¿Â ÃµÁö°¡ ¹æâÇϸ®¶ó.
³ª´Â Â÷¶ó¸® °¡Àå ´Ê°Ô ÇÇ´Â ²ÉÀ̾ ÁÁ°Ú´Ù. ¸ðµÎ°¡ ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ Á¸À縦 ²É ÇÇ¿ï ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ±â²¨ÀÌ ³ª´Â °¡Àå ´õµð ÇǾ ÁÁ°Ú´Ù.
(±èÁ¾¿Ï, ¡¸¹ß°£»ç¡¹ ºÎºÐ)

¸ñÂ÷

¹ß°£»ç

1ºÎ ÃÊ´ë ¼öÇÊ
Ä£±¸ÀÇ ¾Æµé Á¤È£°æ 10 /»ç°ú°¡ ¸ø³µ´Ù°í? Á¤¼ºÈ­ 14 /¾È°³ ¼Ó¿¡¼­ Á¤ÁøÈñ 18 /µ·°¡À×((Don ganh) ±×°ÍÀ» Áö°Ô¿¡ ºñÇÏ·ª À̹̼­ 22 /³«Å¸ À̾߱â ÃÖ¹ÎÀÚ 27

2ºÎ ´ãÀå ¿·¿¡¼­
´ãÀå ¿·¿¡¼­ °­º´±â 32 /û»ê¿¡ »ì¾î¸®¶ù´Ù °í¼ºÀÇ 38 /¾Æ¹öÁöÀÇ ±¸¿î °¨ÀÚ °íÅÂÇö 42 /³ª¸¦ ¿ë¼­ÇÏ´Â °ÍÀº ±Ç½ÅÀÚ 45 /±òµü°í°³ ±èº´±â 49 /¸¶´çÀ» ¾µ´Ù ±èº£·Î´ÏÄ« 53 /µæÈ£±â(ÔðûÜÑÀ) ±è»ïÁø 57 /¹ø°³¸Ç ±è¼®±Ç 62 /°¡¸¶°ñ ¼Ò±ØÀå(á³Ð¼íÞ) ±è½Å¿ì 67 /ãæ Ÿ. ÀÎ. ´É. ÇØ ±è¿µ¼÷ 70

3ºÎ ÁßÆí ¼öÇÊ
±× µµ½Ã¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø º¯¾Ö¼± 76 /ù¼Ò´ç ½ÅÈ­ ÀåÀº½Ç 84 /¾Æ¹öÁö ³ªÀÇ ¾Æ¹öÁö ¾ö±â¹é 92 /¼÷ÀÌ ÀÌÃáÈñ 100 /Àú »êÀº ³»°Ô ÀÌÁ¶°æ 110

4ºÎ û»ö ¼ö±¹
±âµµ°¡ µÇ¾î¿Â ³×ÀÙŬ·Î¹ö ±èÀμ÷ 118 /û»ö ¼ö±¹ ±èÁ¤¼ö 122 /¾î´À ÇÏ·ç ±èÁ¾±æ 126 /µµ¸¶¹ì ÇÑ ¸¶¸® ±èÇâ³² 130 /¸Ç¹ßÀÇ À̻絵¶ó ±èÈ¿¼÷ 134 /ÀÌÁ¦´Â º¸³»¸® ³ë¿¬¿Á 138 /µµÅ丮 À̾߱⠵µÁ¤¼÷ 144 /³²°ú ¿©ÀÇ ¸¸³² ¹Ú´ëÈ« 148 /¿À´Ãµµ °È´Â´Ù, Ãß¾ïÀÌ ±êµç ÀÌ °Å¸®¸¦ ¹ÚÁ¤¼ö 153

5ºÎ Áý¼ÓÀÇ Áý
°Ü¿ï ½ºÄÉÄ¡ º¯¿ì¿¬ 158 /¾Ö¸ÅÇÑ ±â»Ý ¼­°øÀÓ 163 /º°³­ °¡Á·2 ¼­Ä¥¼® 167 /ȸ·¹ ¼ÛâÀ± 171 /Áý¼ÓÀÇ Áý ½Å±æÀÚ 175 /õÁÖ´Ô, Àú Á» ¹Ù¶óºÁÁÖ¼¼¿ä ½ÅÇö±¹ 181 /ÇØÀÎ»ç ¼Ò¸®±æ ¾È¹ÎÈñ 186 /±Àº¬ÀÌÀÇ ³ë·¡ ¾È¿µÈÆ 190 /Àdzä(ëòÒ·) ¾ÈÁ¤Çý 196 /Ä¥½Ê¸®°ø¿ø¿¡´Â ½Ã°¡ ÀÖ´Ù ¾çÀÓ¼÷ 201

6ºÎ ±× »êÀÌ ¿ï¾ú´Ù
Ź¹ß ¿øÇེ´Ô 206 /³»°¡ ¹Ì²ô·³Æ²À» ŸÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯ À¯±â¿õ 209 /¸Ô±¸ÇÒ¸Ó´Ï À±º¸°æ 214 /¼±ºñ¿Í ÇÔ²² °È´Â ±æ À±¼º±Ù 218 /¼Ò¼â¿ø¿¡¼­ À±¼Òõ 222 /¿µ»ê¾Ï¿¡ Ȧ¸° ³¯ À± ö 225 /±× »êÀÌ ¿ï¾ú´Ù À±Ãá½Å 229 /ºñ¿À´Â ³¯ÀÇ ¼öäȭ ÀÌ°æÇÑ 234 /±æ¿¡¼­ ãÀº ±æ ÀÌ´Ù¾È 237

7ºÎ ÁøÂ¥·Î
µÚ¿¡ ¼± ³²ÀÚ À̹®ºÀ 242 /ÁøÂ¥·Î Àֶ̾õ 247 /¸íµ¿ Âù°¡ (³­Çâ) ÀÌ¿¬¼÷ 251 /
ÀÏ°ú·Î µæ·Â ÀÌÀÀ¿ø 256 /°«¹ÙÀ§ »êÇà ÀÌÁö¹Î 259 /³²¸ÅÁö(ò®) ÀÌÇöÀç 262 /
2014³â 4¿ùÀÇ »êÇà ÀÓ¹«¼º 266 /ÀÌÀ°¼Û(ì£ë»áæ) ÀÓöȣ 271

8ºÎ ÇÞºµ¹Ù¶ó±â
ÇÞºµ¹Ù¶ó±â ÀüÀ̼ø 278 /½Ã°£µµ âÁ¶ÇÏ´Â °Í Á¤°í¾Ï 282 /±³Åë»ç°í Á¤½ÂÀ± 285 /º¹Á¦°¡ °ð ¿øº» Á¤¾Æ°æ 289 /¿ÀÁܽΰ³ Á¤¿µ±â 294 /Ãá¹è¾¾ÀÇ Àλý Á¤Á¤ÀÚ 298 /·Î¸¶·Î °¡´Â ±æ Á¤ÇØ±Õ 302 /±×³à, ³» ¾È¿¡ »ì¾ÆÀÖ´Ù Á¶±¤Çö 308 /±×¶§ÀÇ ´«ÀÌ ´Ù½Ã ³»·ÈÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù Á¶³»È­ 312 / Å« ¼¼ÀÏ Á¶¼ºÇö 316 /¿Õ°ü°ú »óÆÐ Á¶¿µÀÚ 321 /Á¢½Ã²É ÇÒ¸Ó´Ï Ãֱͼ÷ 326

9ºÎ ¶¡À¸·Î ÇǾ ²É
³ëÀ» ÇѺ¹¿ë 332 /80´ë ¸í¶û ¼±¼ö ±Ç°æÀÚ 335 /½ÅÀÔ»ý ȯ¿µÈ¸ ±ÇÀº¹Î 339 /¾ß°£Çб³¿Í »ç¶ûÀ̾߱⠱è¼öÇö 343 /½Ä»ç³Ä, »ç·á³Ä ±×°Ô ¹®Á¦·Î´Ù ±èÀç¿ë 347 /²Þ ±èż÷ 350 /º½µ¿ ±èÇö¼÷ 354 /¶¡À¸·Î ÇǾ ²É ¹Ú¿Ï±Ô 358 / Ħ ij·¯ °¡´Â ³¯ À¯È­¼± 362 /¾î´À õµµ½Ä ÀÓÁ¾¾È 369

10ºÎ ²Þ¼ÓÀÇ ¿©¸§¹ã
ÈÄȸ Àå»ó±Ç 374 /¹ö¸²¹Þ´Â ¿¬½À Á¶Á¤Àº 379 /²Þ¼ÓÀÇ ¿©¸§¹ã Á¶ÇÑ±Ý 382 /ÅÖ ºó ¿îµ¿Àå ¹ÚÀç¿Ï 388 /Áö±¸¸¦ Áû¾îÁø ¾ÆƲ¶ó½º ±èö¿ì 391 /Â¥±Â´ë³ª¹«²É ¹ÚÁ¤Èñ 398 /¹®¸í2 ¹Ú Ãá 403 /ÀØÇôÁ®µµ ÇÇ´Â ²É ȲÁøÈ­ 412 /°æ°ÇÇÑ Çª½Ã¾÷(push-up) ÃÖÅÂÁØ 417 /¹®»ó ¹é¸íö 421 /³ª´Â ³Ê¿¡°Ô Áö°í ½Í´Ù ³²±â¿µ 425 /´Ù¸§ÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ À̸§, Ãູ ¹Î¼Ò¿¬ 429 /Äü ½áºñ½º ¹é¹®Çö 434 /³ª´Â ³ªÀÇ ÁÖÀÎÀΰ¡ Á¶º´Åà 440

½Ã/¿¡¼¼ÀÌ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë