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대한민국 트레킹 바이블 : 등산보다 가볍게 산책보다 신나게

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출판사 서평

여행작가협회에서 강력 추천하는
처음이자 유일한 국내 트레킹 가이드북!

[대한민국 트레킹 바이블]에 주목할 점 5가지!

- 국내 최초이자 유일한 트레킹 가이드북!
여행전문작가와 산악전문가가 모여 국내 트레킹에 대한 모든 것을 총 정리했다.
- 보기만 해도 배낭 메고 떠나고 싶은 절경 사진!
우리나라에도 이런 곳이 있다니! 전문여행작가가 포착한 트레킹 코스의 아름다움을 담아냈다.
- 계획-준비-실전까지 트레킹의 맥 잡기!
초보자들도 쉽게 도전할 수 있도록 장비 점검부터 걷는 요령까지 단계별로 가이드 한다.
- 코스마다 고도표,구간시간,교통,맛집,숙소,지도 정리!
친절한 코스 및 지도, 주변 정보 소개로 한 권만 있으면 트레킹을 계획하는 데에 걱정 없다.
-계절별,테마별,난이도별,지역별 분류로 맞춤형 코스 제안!
내 여행 스타일에 꼭 맞는 트레킹 코스를 찾을 수 있도록 세심하게 코스를 분류해 소개한다.

"트레킹(Trekking)이란?"
산의 정상을 찍고 내려오는 등산과는 다르다.
트레킹은 꼭 정상에 오르지 않아도 좋다. 꼭 산이 아니어도 좋다.
꽃길, 물길, 단풍길, 눈길, 강길, 섬길, 예술이 창작된 길, 유적 답사 등
아름다운 우리나라의 산,들,바다를 온몸으로 즐기는 도보여행이다.

"사계절 내내 두 발로 즐기는 가장 건강한 여행, 트레킹"
이제껏 알지 못했던, 알고 싶었던 트레킹의 모든 것!
세계 유명 트레일 못지않은 아름다운 국내 코스 64곳 엄선


빌딩 숲에 가려지지 않은 탁 트인 하늘을 본 지 얼마나 됐을까. 인공이 아닌 자연 그대로의 아름다움에 감탄한 지 얼마나 됐을까. 내 두 발로 흙을 밟은 지는 얼마나 됐을까. 가만히 내 숨소리를 들어본 지 얼마나 됐을까. 화려한 볼거리를 즐기는 여행도 좋지만, 요즘 우리에겐 가만히 자신에게 집중할 수 있는 휴식 같은 여행이 필요하다. 트레킹은 자연의 아름다움, 사람다움을 느낄 수 있는 세상에서 가장 느린 여행이다. 혼자 걸어도, 함께 걸어도 좋은 국내 트레킹 여행을 [대한민국 트레킹 바이블]에서 소개한다.

국내 최초! 트레킹을 위한 단 한 권의 가이드북
[대한민국 트레킹 바이블]은 20년 넘도록 국내외 아름다운 길을 찾아다닌 여행전문작가와 산악전문가가 만나 국내 트레킹 여행에 대한 모든 것을 총 정리한 책이다. 산세가 수려하고 물길도 아름다운 우리나라에는 세계 유명 트레일과 비교해도 손색없는 코스들이 많다. 하지만 지금껏 국립공원이나 휴양림, 캠핑 등 여러 국내 여행지와 산길을 소개하는 책은 있었지만, 트레킹만을 집중 조명했던 책은 없었다. 저자는 오랜 기간 수집한 여행 정보를 종합해 꼭 가봐야 할 국내 트레킹 코스 64곳을 엄선했다. 아주 오래전부터 사랑을 받아온 클래식 코스부터 최근 개발된 코스까지 여행자가 구미에 맞춰 찾아갈 수 있도록 계절별, 테마별, 난이도별, 지역별로 구분해 제시한다. 그동안 여기저기 정보를 찾아 헤맸던 트레커들의 갈증을 말끔히 해소해줄 수 있을 것이다.

산행을 즐기는 아버지도, 단풍놀이가 전부였던 누나도 함께 보는 책
[대한민국 트레킹 바이블]은 계획부터 실전까지 친절하게 가이드 해 트레킹에 익숙하지 않은 초보자도 쉽게 트레킹을 즐길 수 있도록 돕는다. [대한민국 트레킹 바이블]은 크게 준비와 실전 단계로 크게 나누어 구성되어 있다. 준비편에서는 트레킹을 가기로 마음먹은 후 일련의 준비 과정을 순서대로 꼼꼼히 설명한다. 장소 정하기, 계획 세우기, 장비 준비하기, 배낭 꾸리기, 간식 챙기기 등 따라하다 보면 간편하게 준비를 마칠 수 있다.
실전 단계에서는 트레커들의 다양한 능력과 취향을 고려한 트레킹 코스를 소개한다. 코스는 계절과 테마의 큰 주제로 다시 나누었다. 각각의 코스에는 걷는 시간, 걷는 거리, 가장 좋은 시기 등을 요약해 자신의 상황에 맞게 목적지를 선택하고 일정을 효율적으로 짤 수 있도록 했다. 특히 '걷기 좋아요, 쉬워요, 무난해요, 조금 힘들어요' 등 난이도를 구분해 자신의 체력에 맞춰서, 혹은 함께 하는 사람과 어떤 분위기를 즐길지 등을 고려해 코스를 선택할 수 있도록 안내하고 있다.

친절한 코스 정보와 교통,숙식 등 주변 정보까지
때론 특별한 목표 없이 흘러가는 산길을 따라 걸어가도 좋지만, 명확하게 코스를 계획하는 것도 트레킹을 제대로 즐기는 방법이다. 출발점과 도착점은 어디로 잡을지, 어느 구간을 지나갈지, 몇 시간 걷는 코스로 짤지, 휴식은 어떻게 취할지 등 지형과 구간을 미리 체크하고 준비할 수 있도록 코스별 데이터 정보를 소개한다. 해당 코스의 구간별 고도표와 소요 시간 등을 한눈에 볼 수 있도록 꼼꼼히 체크해두었다. 자신의 상황에 맞춰서 구간과 시간을 조절해 자신만의 트레킹 코스를 완성할 수도 있다. 추천코스 마지막에는 간략 지도가 수록돼 있다. 코스 데이터와 함께 보면서 동선과 위치를 확인하는 데에 활용할 수 있다. 또한 교통수단, 맛집,숙박시설 정보, 주변 명소 등도 추천하고 있어 낯선 곳에서 편안하고 즐거운 트레킹이 되도록 했다

보기만 해도 떠나고 싶은 마음이 샘솟는 500여 장의 사진
가슴이 뻥 뚫릴 것 같은 정상에서의 조망, 하늘을 찌를 듯 쭉쭉 뻗어 올라간 나무, 나뭇잎 사이로 새어 들어오는 햇살, 눈꽃이 활짝 핀 숲속 등. 사계절 각기 다른 아름다움을 뽐내는 트레킹 코스의 다양한 모습을 사진에 담았다. 한 장 한 장 넘기며 눈으로 보는 것만으로도 살랑 살랑 마음이 동하는 기분을 느낄 수 있다. 코스에서 마주칠 수 있는 주요 포인트들도 사진으로 소개하며 코스에 얽힌 이야기나 해설이 잘 이해될 수 있도록 했다. 떠나기 전에 읽어보면서 놓치지 말아야 할 장소는 어디인지, 어떤 포인트에서 사진을 찍으면 좋을지 파악해두면 더 즐거운 트레킹이 될 수 있을 것이다.

목차

[준비편- 트레킹을 떠나기 전에]
트레킹 계획하기
계획 세우기 | 장소 정하기
트레킹 장비 준비하기
트레킹화 | 배낭 | 의류 | 스틱 | 기타 장비
트레킹 떠나기
배낭 꾸리기 | 간식 챙기기 | 최종 체크하기
트레킹 즐기기
건강한 트레킹 걷기 | 계절별 트레킹 | 안전한 트레킹
트레킹 정보 얻기

[계절편] 꽃향기 맡으며 보드라운 바람 맞으며, 봄 트레킹
진달래
여수 영취산_ 봄바다 물들이는 연분홍 치맛자락
서울 북한산 진달래능선_ 백운대 바라보며 걷는 꽃길 능선
대구 비슬산_ 흐르는 돌강, 파도치는 연분홍 물결

철쭉
남원 바래봉_ 철쭉이 수놓은 지리산 전망대
합천 황매산_ 고산 평원과 화강암 봉우리가 어우러진 철쭉 명산
단양 소백산_ 주목과 철쭉이 어우러진 천상화원

야생화
태백 금대봉,대덕산_ 검룡소를 품은 생태계 보존지역
인제 곰배령_ 구름 속 천상화원을 거닐다
안산 풍도_ 풍도바람꽃, 풍도대극이 반기는 꽃섬

벚꽃
진안 마이산_ 대자연의 신비를 느끼며 '벚꽃 엔딩'
서울 남산_ 벚꽃 흰 띠를 두른 서울의 친구
남원 구룡폭포 순환코스_ 웅장한 구룡계곡과 순박한 지리산둘레길의 만남
화개 십리벚꽃길_'요요한 아름다움' 가득한 눈부신 꽃길

동백
여수 거문도_ 어둑한 숲길 동백은 붉은 등을 켜고
강진 다산초당_ 다산이 혜장스님 만나러 가던 꽃길
통영 매물도_ 한려해상국립공원의 꽃섬

[계절편] 뜨거운 태양을 피해 계곡을 거니는, 여름 트레킹
계곡
양구 광치계곡 옹녀폭포_ 오지 청정 계곡을 통째로 빌리다
진안 데미샘_깊은 산 속에서 듣는 힘찬 강물 소리
포항 내연산 12폭포_겸재 정선이 반한 12폭포 비경의 물길
괴산 선유,화양계곡_첨벙첨벙 물길 걸으며 용의 비늘을 꿰다
인제 방태산 아침가리계곡_한여름을 즐기는 은둔의 유토피아
삼척 응봉산 용소골_ 한여름이 즐거운 물의 왕국

[계절편] 풍요로운 빛깔로 사람들을 유혹하는, 가을 트레킹
단풍
부안 내변산_ 직소폭포를 품은 신선의 산
인제 자작나무숲길_ 서로 북돋아주며 자라는 숲의 여왕
제주 한라산 영실_ 설문대할망 그리는 오백장군의 눈물
동두천 소요산_ 원효대사와 요석공주의 로맨스 서린 단풍 명산
정선 함백산_ 백두대간 등줄기 이루는 크고 밝은 산
고성 새이령,마산봉_ 산골 정취 가득한 순둥이 같은 길

억새
정선 민둥산_ 민머리 초원능선의 은빛 유혹
강진 주작산_ 강진의 봉황, 날개를 펴다
제주 용눈이오름_ '삽시간의 황홀'을 느끼는 곡선의 미학
제주 따라비오름_세 개의 굼부리가 어깨동무한 오름의 여왕

[계절편] 한 겨울에만 허락되는 은빛 눈길, 겨울 트레킹
얼음
철원 한탄강_ 한겨울에만 열리는 스릴 넘치는 길

눈꽃
속초 설악산 봉화대_ 권금성에 올라 설악의 비경을 엿보다
평창 선자령_ 하얀 풍차들이 들어선 바람의 언덕
강원 오대산_ 눈꽃 가득한 문수보살의 터전
제주 한라산_ 히말라야 알프스 부럽지 않은 설원 천국

[테마편] 한번쯤 처음과 끝을 밟고 싶은, 종주 트레킹
울릉도 종주_ 젊은 화산섬의 속살을 만나다
서울 한양도성_ 조선의 꿈이 서린 600년 노천 박물관
설악산 공룡능선_ 백두대간이 풀어놓은 공룡 한 마리
지리산 종주_ 삼도를 아우르는 민족의 영산

[테마편] 도시를 휘감으며 시간을 따라 걷는, 산성 트레킹
수원 수원화성_ 정조와 실학이 쌓아올린 한국 성곽의 백미
하동 고소산성_ 소설 [토지]의 무대가 펼쳐지는 통쾌한 조망
보은 삼년산성_ 한 번도 뚫린 적 없는 난공불락의 요새
봉화 청량산성_ 퇴계가 흠모하던 청량산 속살을 엿보다
단양 온달산성_ 소백산과 남한강에 서린 온달 장군의 기개

[테마편] 부지런한 여행자를 위한 자연의 선물, 일출 트레킹
제주 절물오름_ 토박이들만 알고 즐기는 일출 명소
남양주 운길산_ 두물머리 위에 앉은 '행복의 도가니'
서울 북한산 백운대_ 조선의 수호신 등에 올라 보는 서울의 일출과 야경
강원 태백산_ 민족의 시원이자 주목의 고향

[테마편] 옛 사람들의 의미 있는 흔적을 찾는, 문화유적 트레킹
삼척 준경묘_ 조선 왕조가 태동한 금강소나무 왕국
경주 남산_ 보물 불상 찾으며 천년고도를 느끼다
서울 북악산,백사실계곡_ 벚꽃 흐드러진 도심 속 비밀 정원
구례 화엄사 사찰순례_ 지리산 자락 호젓한 봄꽃길
대구 팔공산 갓바위_ 간절히 기도하면 소원 들어주는 곳

[테마편] 탁 트인 전경으로 가슴이 뻥 뚫리는, 섬과 강 트레킹
조도 돈대봉_ 다도해의 154개 섬을 아우른 특급 전망대
단양 제비봉_ 충주호 바라보던 제비, 날개를 펴다
단양 구담봉,옥순봉_ 퇴계와 두향의 로맨스를 지켜보던 봉우리
가거도 독실산_ 강건한 기상 넘치는 국토 최서남단

[테마편] 무료한 주말 가볍게 떠나는, 서울 근교 트레킹
서울 도봉산_ 아기자기한 바위미가 일품인 소금강
양주 칠봉산,천보산_옹골찬 입곱 개 암봉과 회암사를 품은 산
양평 백운봉_ 웅장한 기상이 일품인 '양평의 마테호른'
서울 수락산_ 불쾌하게 돌아앉은 서울 북부의 수호신
서울 불암산_ 바위마다 곱게 피어난 부처의 미소

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저자소개

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길의 탐미주의자, 걷기 달인으로 통한다.
길에서 만난 풍경이 툭툭 감성을 건드리는 걸 좋아한다. 학창시절 홀로 지리산을 종주하며 우리 국토에 눈떴고, 등산 잡지사에서 일하며 '걷는 인생'이 되었다. 한동안 네팔 히말라야와 파키스탄 카라코람에서 모험적인 트레킹을 즐겼다.
[EBS 세계테마기행] 파키스탄 편에 출연했고, [서울신문] '진우석의 걷기 좋은 산길' 연재를 시작으로 우리 땅의 아름다움을 신문,방송, 잡지 등에 소개하고 있다. 지금은 한국관광공사 '이달의 걷기길' 선정위원이며, 현대백화점,롯데백화점, 강원인재개발원 등에서 여행강사로 활동한다.
지은

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자연이 좋고, 사람이 좋아 길을 나서는 산악인.
인생살이를 꼭 닮은 산이 매력적이라는 그녀는 오르막이든 내리막이든 항상 밝은 웃음을 잃지 않는다. 2003년 히말라야 니레카봉 세계 최초 등정을 시작으로, 중미 최고봉 오리사바, 아프리카 최고봉 킬리만자로 등을 등정하고, 존무어트레일, 잉카트레일, 파타고니아트레일 등 세계 유명 트레일을 걸었다.
보고, 듣고, 느꼈던 모든 산 이야기를 전하고자 KBS [영상앨범 산], [아침마당], MBC [아침이 좋다], MBC FM라디오 [오후의 발견] 등 여러 방송 매체와 TEDx 등의 강연을 통해 대중을 만나고 있다. 산에서 얻은 에너지

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저자의 다른책

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진우석 [사진]
생년월일 -
출생지 -
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판매수 0권

산에 올라 시나브로 밤을 맞고, 별을 헤아리고, 손깍지베개를 하고 이 생각 저 생각하며 뒹굴뒹굴하는 걸 좋아한다. 학창 시절 홀로 지리산을 종주하며 산에 눈 떴고, 등산잡지에 근무하면서 전국 산천을 싸돌아다녔다.
문득 히말라야가 보고 싶어 직장을 그만뒀고, 안나푸르나 트레킹 중에 걷는 것이 가장 큰 행복임을 뼈저리게 깨달았다. 일간지에 ‘진우석의 걷기 좋은 산길’을 매주 연재하고 잡지와 사보 등에 글과 사진을 기고한다.
엮은 책으로 [안

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이상은 [사진]
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자연이 좋고, 사람이 좋아 길을 나서는 산악인.
인생살이를 꼭 닮은 산이 매력적이라는 그녀는 오르막이든 내리막이든 항상 밝은 웃음을 잃지 않는다. 2003년 히말라야 니레카봉 세계 최초 등정을 시작으로, 중미 최고봉 오리사바, 아프리카 최고봉 킬리만자로 등을 등정하고, 존무어트레일, 잉카트레일, 파타고니아트레일 등 세계 유명 트레일을 걸었다.
보고, 듣고, 느꼈던 모든 산 이야기를 전하고자 KBS [영상앨범 산], [아침마당], MBC [아침이 좋다], MBC FM라디오 [오후의 발견] 등 여러 방송 매체와 TEDx 등의 강연을 통해 대중을 만나고 있다. 산에서 얻은 에너지

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