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지금 우리에게 필요한 영성은 무엇일까?
우리 모두를 위한 책, 안셀름 그륀 신부의 작은 선물 열 권을 한 세트로!

우리 시대에 꼭 필요한 영성가 안셀름 그륀 신부의 작은 선물 시리즈 10권이 세트로 나왔다. 이 작은 선물 시리즈인 [축복], [천사], [쉼], [쾌유], [치유], [평온], [감사], [오늘], [고요], [위로]는 삶에 지치고 영적으로 목마른 우리에게 가장 필요하고 친근한 벗이라 할 수 있다. 우리가 삶에서 어떠한 상황을 마주하더라도 이를 지혜롭게 해결할 수 있도록 돕고, 다시 삶의 에너지를 얻고 자신을 기쁘게 설계해 나가도록 따뜻하게 응원하기 때문이다.
저자는 여러 가지 많은 이야기를 쏟아내기보다 지금 우리에게 영적으로 당장 필요한 것이 무엇인지 그 핵심을 전해 준다. 그는 우리를 가장 잘 이해하는 영성가로, 우리가 깊이 공감하고 쉽게 이해하도록 이야기를 전해 준다. 특히 이 책들은 하루하루가 버겁고 영적 위로가 필요한 오늘을 사는 우리들에게 먼저 손을 내민다. 토닥토닥 나의 등을 두드리며 따뜻하게 위로할 뿐만 아니라 지금 나는 어떠한지 점검하면서 앞으로 어떻게 나를 설계해 나가야 하는지 그 방법에 대해 친절하게 안내해 준다.
안셀름 그륀 신부의 작은 선물 시리즈는 먹고 사느라 바삐 보냈던 우리 모두에게, 그리고 평소 고마운 마음을 가졌던 분들에게 그 마음을 전할 수 있는 가장 특별한 선물이 될 것이다. 그래서 이 작은 선물 시리즈 세트는 각 권을 따로 구입할 때보다 할인된 가격으로 제공할 뿐만 아니라 소장하기 좋고 선물하기 좋게 포장되어 있어 알찬 선물이 될 것이다. 많은 이들이 이 책들을 읽고 영적 갈증에서 벗어나고, 삶이 변화되는 작은 기적을 이루어 나갈 수 있기를 기대한다.

열 가지 특별한 선물

[축복]은 일상이 무의미하게 느껴질 때 매일 우리에게 얼마나 큰 축복으로 다가오는지 들려준다. [천사]에서는 주님의 탄생 소식을 전하는 천사는 성경 속에 머무는 것이 아니라 지금도 우리와 함께하며 우리를 도와준다는 사실을 일깨워 준다.
[쉼]에서는 쉴 틈 없이 숨 가쁘게 살아가는 우리에게 잠시 짬을 내어 휴식을 취할 수 있는 여러 가지 방법을 제시한다. [쾌유]는 아픈 이들의 마음을 다독이고 그들에게 용기와 힘을 주는 메시지를 들려준다. [치유]와 [평온]은 스트레스와 상실감, 불안감에 둘러싸인 사람들에게 마음의 치유와 평온에 도움이 되는 방법을 알려 준다.
또한 [감사]는 우리가 그동안 잊고 있던 것을 일깨워 주면서 감사를 통해 세상을 다르게 보게 하도록 이끌고, [오늘]에서는 우리에게 오늘을 활력 있게 잘 보낼 수 있는 방법을 알려 준다. [고요]에서는 고요와 침묵을 찾는 법을 제시해 줌으로써 자신을 성찰하고 하느님께 더 깊이 나아갈 수 있도록 해 준다. [위로]는 사랑하는 사람을 잃었거나 주변에 그러한 사람에게 따뜻한 위로를 전한다.
이처럼 안셀름 그륀 신부는 작은 선물을 통해 우리에게 가장 밀접하게 다가와 우리 삶이 변화되는 아름다운 기적을 만들어 나가도록 응원한다.

축복 아침부터 저녁까지
직장인 대부분은 아침에 요란하게 울리는 알람 소리에도 아랑곳하지 않고 단 몇 분을 더 자려고 이불 속에서 뒤척이다가 결국 허둥대며 출근하기 일쑤다. 하루 종일 업무에 시달린 뒤, 야근 혹은 술 한잔하며 하루를 마무리하기도 한다. 이런 생활이 자주 반복되다 보면 피로만 쌓이고 삶이 무의미하게 느껴질 것이다.
이런 우리에게 누군가가 축복해 준다면, 그날 하루는 새롭게 다가오지 않을까. 안셀름 그륀 신부는 아침에 일어나 자신을 하느님께 맡기고, 일하는 중에도, 생활하는 공간에도 하느님의 강복의 청하라고 말한다. 긴장된 하루를 마감하는 저녁에도 하느님을 떠올림으로써 우리는 결코 혼자가 아니라는 사실을 깨닫고 근심과 걱정에서 벗어나 고요와 평화를 느낄 수 있을 거라고 조언한다. 또한 우리가 다른 이들을 축복함으로써 그늘져 있는 그들에게 주님의 빛과 평화를 선사하고, 새로운 눈으로 우리의 삶과 이웃을 바라볼 수 있을 것이다.

천사 천사가 당신과 함께하기를
천사는 마리아에게 나타나 예수님의 탄생을 예고했을 때뿐만 아니라 예수님의 삶에서도 자주 등장했다. 이 책은 성경과 접목하여 천사가 우리의 삶을 어떻게 이끌어 주는지 천사에게 어떤 바람과 간구를 해야 하는지에 대해 들려준다. 즉 천사는 우리를 침묵과 경청으로 이끌어 주고, 삶을 풀이해 준다. 천사가 주님 탄생의 기쁜 소식을 가져다주었듯이 우리 삶에도 기쁨을 가져다주고, 삶을 경쾌하게 하며, 새로운 길로 우리를 인도하는 등 천사는 늘 우리와 동행하며 우리를 보호해 준다는 점을 일깨워 준다.

쉼 내 영혼을 위한 선물
옛날에는 자연의 리듬에 따라 노동과 휴식이 자연스럽게 조화를 이루었지만 오늘날에는 그렇지 않다. 우리 스스로가 이러한 조화를 찾아야 한다. 이 책은 쉼이 주는 의미와 잠시 짬을 내어 휴식을 취할 수 있는 여러 방법을 제시한다. 그러기 위해서는 우리 스스로가 쉬고자 하는 의지와 노력, 그리고 창조적 생각이 필요하다.

쾌유 새로운 깨달음의 기회
안셀름 그륀 신부는 병을 앓고 있는 사람들에게 조심스레 다가가 고백한다. 그들의 상황을 잘 알지 못하고 자신의 말이 그 상황과 맞지 않을 수 있다고 말이다. 그렇지만 저자는 병을 앓은 경험을 바탕으로 그들의 마음을 대변하여 이야기를 풀어 간다. 특히 자신의 감정에 솔직해지라고 조언한다. 분노할 수 있는 공간을 마련하여 하느님께 반항하는 기회를 가지는 것도 좋다고 말이다. 예수님이 눈먼 거지에게 "네 믿음이 너를 구원하였다."라고 하신 것처럼 믿음은 우리의 삶과 이 세상을 제대로 보게 해 준다. 무엇보다 주님께 신뢰를 둠으로써 내적 평화와 병을 이겨 내는 힘을 받을 수 있을 것이다.

치유 힐데가르트 성녀의 치유법
예언의 은사를 받은 힐링 수도자, 빙엔의 힐데가르트 성녀는 1000여 년 동안 많은 사람들에게 존경을 받아 왔다. 특히 우리 자신과 피조물 전체, 그리고 이 모두를 지으신 하느님과의 일치를 통해 건강하게 사는 법을 제시했다. 이 책은 깊숙한 내면으로 우리를 불러 치유해 주는 성녀의 가르침들을 알기 쉽게 소개한다. 성녀가 꾸준히 가르친 대자연과 자연(초록)의 힘, 육신과 영혼의 일치, 절제의 덕, 삶을 기쁘게 해 주는 미덕들, 그리고 치유의 효과가 큰 기도의 힘에 대해 정리해 들려준다. 이로써 우리는 치유의 은총을 맛볼 수 있을 것이다.

평온 마음이 평온해지는 길
누구나 마음의 평온을 찾고 싶어 한다. 저자는 마음의 평온이 무엇을 의미하는지 들려주면서 마음의 평온을 찾을 수 있는 장소와 마음의 평온을 얻을 수 있는 자세와 묵상법, 긴장을 푸는 방법과 영성 수련법 등을 제시한다. 특히 마음의 평온은 주님과 함께할 때 진정 느낄 수 있으며, 스스로 마음의 평온을 찾는 노력은 다른 이들에게도 마음의 평온을 전해 줄 수 있다고 말한다.

감사 세상을 다르게 보게 하는
우리가 자주 잊고 사는 것이 있다. 바로 감사다. 잘 생각해 보면 감사할 일이 얼마나 많은가. 안셀름 그륀 신부는 자신도 모르게 채워진 불만과 불평에서 벗어나 세상을 다른 시각으로 바라보고 생활을 바꾸도록 격려한다. 명언과 격언 등을 곁들어 감사해야 할 일들이 얼마나 많은지 일일이 언급하며 우리를 일깨운다. 그리고 감사의 마음과 행동이 얼마나 아름다운 일인지 그 감사가 어떤 말로 드러나야 바람직한지 조목조목 들려준다.

오늘 하루하루 살아가는 힘
우리는 사는 게 힘들다는 넋두리를 자주하고, 또 자주 듣는다. 하루하루 살아가기 버거운 이들, 세상살이가 힘든 이들도 하루를 살아도 제대로 살아 보고 싶다고 말한다. 이 책에서 저자는 어떻게 해야 매일매일 힘차게 살아갈 수 있는지 이야기한다. 이를 테면 하느님의 강복을 청하기, 하루를 미리 묵상하기, 자연으로 나가기, 노래 부르기 등 단순하면서 실천하기 쉬운 여러 방법들을 제시한다.

고요 하느님을 만나는 길
시대를 막론하고 영성 작가들이 고요를 찬미하는 작품을 남겼을 만큼 고요는 우리 삶에 필요하다. 고요와 침묵을 통해 자신의 내면을 들여다보면서 상처 등이 치유될 수 있고 타인을 이해할 수 있다. 저자는 여러 가지 고요를 체험할 수 있는 방법과 고요를 느낄 수 있는 장소에 대해 이야기한다. 특히 침묵과 고요는 자신의 본모습을 만나고 하느님께 가는 길임을 일깨워 준다.

위로 영원한 작별로 슬플 때
사랑하는 이의 죽음을 곁에서 지켜볼 수밖에 없을 때, 우리는 아무것도 할 수 없다는 무기력함과 괴로움에 할 말을 잊게 된다. 무슨 말로 그들을 위로할 수 있을까. 안셀름 그륀 신부는 사별로 인해 슬퍼하는 이와 함께 있는 듯 그들의 마음을 조용히 어루만져 준다. 저자는 고인과 새로운 유대를 발견하고 사별의 고통을 자신을 새로 발견하는 기회로 삼으라고 언급한다. 그리고 그 모든 슬픔과 죄책감들을 하느님께 맡기라고 조언한다. 저자는 사별을 한 사람뿐만 아니라 그 주변 사람들에게도 그 슬픔을 마주함으로써 감당하기 어려운 상실감을 극복할 수 있는 방법을 제안한다.

축복 아침부터 저녁까지
아침 기도 오늘도 저를 지켜 주시는 하느님을 찬미합니다
새날을 주십니다
새날을 준비해야 합니다
하느님과 그분의 자비를 깨닫도록 늘 깨어 있어야 합니다
부활은 억압에서 우리를 자유롭게 합니다
하느님은 우리의 꿈속에서도 함께하십니다
아침에 바치는 축복 기도
낮 기 도 오늘 만나게 될 사람들과 맺을 새로운 관계에 강복하소서
오늘 우리가 머물 공간에 강복하소서
낮에 바치는 축복 기도
저녁 기도 하느님과 사람들에게 복을 청합니다
하루를 하느님께 봉헌합니다
하느님의 현존을 통해 평화를 얻습니다
다른 이들을 위해 하느님의 강복을 빕니다
이날과 이 삶을 하느님 손에 맡기십시오
내면으로 들어가 하느님을 발견해야 합니다
우리 자신을 하느님께 맡깁니다
저녁에 바치는 축복 기도

천사 천사가 당신과 함께하기를
천사가 당신에게 찾아오기를
침묵으로 인도하는 천사
천사가 당신에게 한 약속
당신의 삶을 해석해 주는 천사
삶에 기쁨을 가져오는 천사
삶을 경쾌하게 해 주는 천사
새로운 길로 인도하는 천사
당신을 보호하는 천사
당신과 동행하는 천사
하느님은 당신 삶이 성공하기를 바라십니다

쉼 내 영혼을 위한 선물
삶의 리듬
그날의 계획
예수님의 쉬는 시간
일상에서의 쉼
눈을 문지름
한숨
종소리
대낮
단순한 일
길가에 있는 성당
주일
전례는 거룩한 시간
기도와 명상
음악
걷기,도보 여행
주말
휴가
잠들기 전,성찰
자연과 일치
매일 고요해지기

쾌유 새로운 깨달음의 기회
아픈 당신에게
새로운 삶을 향한 돌파구
참된 자아와 만남
의문 제기
격심한 감정의 변화
기도
항의
고통과 새로 태어남
봉헌
병과 우리의 관계
치유
병을 앓는 동안 기도를 바칠 때
치유를 위한 기도
아픈 당신을 위한 축복의 기도

치유 힐데가르트 성녀의 치유법
예언의 은사를 받은 힐링 수도자
우리의 생명을 키워 가는 자연의 힘
육체에 머무는 영혼
기쁨이라는 생명력
절제의 덕
미덕이라는 생명력
올바른 질서
기도는 치유하는 힘
치유와 성화聖化
나를 비추는 생명의 빛

평온 마음이 평온해지는 길
마음의 평온 찾기
‘마음의 평온’이라는 말
평온한 모습
성탄
성모님의 모습
사랑의 요한 사도
천상의 예루살렘
성당
자연
마음의 평온을 기원하는 기도
마음의 평온을 체험하기 위한
영성 수련법
기도 자세
긴장을 푸는 수련법
묵상
거룩한 방
스스로 마음의 평온을 찾는 법

감사 세상을 다르게 보게 하는
들어가는 말: 이 모든 것에 감사합니다
우정에 감사합니다
지혜를 나눠 주셔서 감사합니다
희망을 갖게 해 주셔서 감사합니다
사랑해 주셔서 감사합니다
대화를 나눌 수 있게 해 주셔서 감사합니다
위로해 주셔서 감사합니다
저를 믿고 지지해 주셔서 감사합니다
고향의 포근함을 느끼게 해 주셔서 감사합니다
신뢰해 주셔서 감사합니다
시간을 내주셔서 감사합니다
용서해 주셔서 감사합니다
모든 것을 나누어 주셔서 감사합니다
감사의 마음을 갖게 해 주셔서 감사합니다
하느님, 감사합니다
수호천사님, 감사합니다
하느님 섭리에 감사합니다
하느님, 육신을 주셔서 감사합니다
하느님, 삶을 허락해 주셔서 감사합니다
하느님, 축복해 주소서

오늘 하루하루 살아가는 힘
힘차게 살아가는 법
하느님의 강복 청하기
하루를 미리 묵상하기
내면의 샘물 마시기
기도는 재충전을 위한 휴식
자연으로 나가기
고요 속으로 들어가기
성경 말씀으로 활력 찾기
노래 흥얼대기
작은 성공에도 기뻐하며 자축하기
병마와 싸우는 환우들과
외로운 노인들 방문하기
독서하기
마음속 고요 찾기

고요 하느님을 만나는 길
고요에 이르는 길
숲의 고요를 체험하기
성당의 고요를 즐기기
방에서 고요를 체험하기
고요와 진리
침묵은 자기와의 만남
침묵은 내려놓기
침묵은 하나 되기
어떻게 고요의 방으로 들어갈 수 있을까요?
마지막 생각

위로 영원한 작별로 슬플 때
위로를 청하는 기도 1
사랑하는 이를 잃은 슬픔과 위로
사랑하는 이를 잃은 슬픔과 애도
고인과 새로운 유대를 발견하는 일
내 안에서 발견하는 새로운 가능성
슬픔을 하느님께 내맡김
죄책감과 죄의식을 하느님께 내맡김
하느님과의 새로운 결속
사별로 인한 슬픔의 네 단계
사별로 슬퍼하는 이를 위한 실질적 도움
애도를 위한 전례와 장소
위로를 청하는 기도 2

신약 성경에서 베드로 사도는 수탉의 울음소리를 듣고 자신이 예수님을 배신한 사실을 깨달았습니다. 그뿐만 아니라 예수님의 자비와 용서도 알게 되었습니다. 수탉은 우리에게 이렇게 말하고 싶어 할 것입니다. "당신의 모든 배신행위를 더 이상 마음에 담아 두지 마세요! 당신 자신이나 이웃에 대해, 또 하느님에 대해 신실하지 못했던 행위 때문에 계속 괴로워할 필요가 없습니다! 그것들은 이미 지나갔습니다. 이제 새날이 시작되었습니다. 오늘 또 새롭게 시작되는 하루가 곧 하느님의 신실하심을 말해 줍니다. 그러므로 당신의 지난 불충실함으로 그분의 신실하심을 욕되게 하지 말아야 합니다."
('축복' 중에서/ p.21)

우리를 곤란하게 하는 사람들도 축복하십시오. 그들이 우리에게 상처를 줄 수 있기에 걱정부터 앞서겠지만, 그들도 축복해 주십시오. 만일 우리가 그들을 축복한다면, 우리는 그들을 새로운 눈으로 바라볼 수 있을 것입니다. 그들을 떠올리면 왜 걱정부터 하게 되는지 그 이유에 대해 더 이상 매달리지 않게 될 것입니다.
왜냐하면 하느님의 강복은 그들에게서 사랑스러움과 아름다움을 발견할 수 있도록 우리의 눈을 열어 줄 것이기 때문입니다. 만일 우리가 당장 갈등과 긴장 관계에 놓인 사람들을 축복한다면, 그 갈등과 긴장은 힘을 잃을 것입니다. 우리를 갈라놓는 것들에 더 이상 긴장 어린 시선을 던지지 마십시오. 하느님의 강복은 새로운 인간관계를 가능하게 하는 희망으로 우리를 가득 채울 것입니다.
('축복' 중에서/ p.45)

많은 사람이 저를 형편없다고 생각해도 당신은 저를 믿고 지지해 주었습니다. 평소에 믿었던 친구 가운데 저를 끝까지 믿어 주는 이가 아무도 없다는 것을 깨달았을 때 저는 몹시 실망했습니다. 모두가 저를 비웃으며 저에게 손가락질했습니다. 저는 이 세상에 혼자 버림받았다고 생각했습니다.
그런데 당신은 주저하지 않고 제 편에 섰습니다. 당신은 저를 위해 목소리를 높였고, 사람들을 찾아가 그들에게 말을 걸었습니다. 더 이상 저를 가시 돋친 눈으로만 바라보지 말고 저를 제대로 바라보라고 그들에게 일러 주었습니다.
저는 그렇게 저를 믿고 지지해 준 당신에게 감사합니다. 당신의 행동은 저에게 큰 힘이 되었습니다. 땅바닥에 풀썩 주저앉아 버리고 싶은 순간에도 저를 믿고 지지해 주었기에, 제가 다시 고개를 들고 일어서서 용기를 낼 수 있었습니다. 그렇게 저를 지지해 주는 당신에게 감사합니다.
('감사' 중에서/ pp.29~30)

저는 당신이 지금 겪고 있는 병과 고통을 더없이 귀하고 아름다운 진주를 낳는 과정으로 여기기를 바랍니다. 병과 고통을 당신의 삶에 완전히 새로운 길을 열어 주는 기회로 삼을 수 있기를 바랍니다. 분명히 말하지만, 우리는 우리의 삶을 새롭게 다지기 위해서라도 한 번쯤 병을 앓아야 할지도 모릅니다. 저는 건강할 때보다 병을 앓고 나서 제 자신과 제 육신에 대해 조심하는 법을 더 많이, 더 절실하게 깨달았습니다.
('쾌유' 중에서/ pp.63~64)

병은 당신을 가르칩니다. 당신 자신 속에 자리한 새로운 눈을 들어 바라보라고 말입니다. 만일 당신이 보고 싶지 않았던 일을 멈추고 다시 보려고 애쓴다면, 당신은 지금 당장 치유를 받고 건강을 회복하게 될 것입니다. 당신이 앓는 육신의 병보다 마음의 병이 더 빨리 말끔히 사라질 것입니다. 저는 당신이 하루빨리 예수님을 만나서 세상 만물 속에 감추어진 신비를 알아볼 수 있기를 바랍니다.
('쾌유' 중에서/ pp.89~90)

저는 이 책을 읽는 당신에게 당신의 슬픔과 마주하는 용기를 가지라고 말하고 싶습니다. 저는 당신에게 단번에 슬픔을 이겨 내는 특별한 비법을 제시하진 못합니다. 오히려 저는 당신의 슬픔 안으로 들어가려고 노력할 것입니다.
저는 당신의 고독을 함께 나누고자 합니다. 비록 제 말을 전하면서 당신 곁에 있으려고 할 것입니다. 그러나 가장 먼저 저는 당신의 말에 귀를 기울일 것입니다. 당신이 진정 사랑하는 이의 죽음과 당신의 슬픔에 대해 무엇을 말하고 싶은지 가만히 들을 것입니다.
('위로' 중에서/ pp.13~14)

이 슬픔은 인간을 자신의 영혼 밑바닥까지 인도합니다. 그래서 거기서 인간은 아직 남은 삶을 위한 새로운 가능성을 발견할 수 있습니다. 그러나 내가 상상해 왔던 것을, 그러니까 내 자신과 내 삶에 대해, 그리고 하느님에 대해 내가 상상해 왔던 것을 기꺼이 무너뜨릴 준비가 되어 있을 때만 슬픔에서 벗어나 새 삶을 살 수 있습니다.
('위로' 중에서/ pp.22~23)

죄책감을 느끼는 것은 우리의 슬픔에 그리 큰 의미를 주지 못합니다. 더구나 계속해서 죄의식에 시달리거나 자신을 탓하는 것은 자신에게 전혀 도움이 되지 않습니다. 그 밖에도 우리는 자신을 계속해서 옥죄는 습관이 있습니다. 하지만 고인에게 우리의 행위를 변명하거나 정당화하려는 태도는 별 의미가 없습니다. 왜냐하면 우리가 왜 정당한지 계속해서 새로운 근거들을 찾아야 하기 때문입니다. 하느님께서 우리의 잘못을 용서해 주신다는 믿음이 오히려 큰 도움을 줍니다. 우리는 하느님께 그 모든 것을 내맡기고 그분이 우리의 잘못을 용서하신다는 것을 신뢰하는 것이 좋습니다.
('위로' 중에서/ pp.49~50)

우리가 기력이 쇠하여 기진해졌을 때도 자연의 힘은 사라진 것이 아닙니다. 그것은 언제나 푸름을 잃지 않고 신선함과 약동하는 생명력을 발휘할 것입니다. 하느님의 무한한 능력에서 샘솟는 그것에서 인간은 삶을 계속 일구어 나갈 수 있습니다. 자연의 힘이 "나는 지치지 않아!"라고 우리 안에서 외치는 소리에 귀를 기울일 수 있다면 말입니다.
('치유' 중에서/ p.18)

힐데가르트 성녀는 이렇게 말합니다. "인간이 자신의 순수한 감정을 회복하면, 건강한 감정을 담아내는 인간의 육체도 자연히 회복됩니다."
('치유' 중에서/ p.31)

우울증은 사실상 무절제한 욕구에 지친 영혼의 비명과도 같습니다. 자신을 과도하게 닦달하거나 다그쳐서, 그로 인해 지쳐 버린 영혼이 도움을 요청하는 무언의 신호입니다. 우울증에 빠지면 우리의 영혼은 하루빨리 자신의 본궤도를 되찾아야 합니다.
('치유' 중에서/ p.39)

절제는 베네딕도회의 모토가 되는 두 가지 중요한 활동, 즉 기도하고 일을 할 때도 반드시 필요한 덕입니다. 또한 오늘날 현대인에게도 절실하게 필요한 미덕으로, 특히 일중독에 빠져 있는 많은 이에게 필요합니다.
('치유' 중에서/ p.40)

힐데가르트 성녀는 하느님의 자비와 관련하여 이렇게 말합니다. "약초는 저마다 피워 내는 향기로 우리를 즐겁게 해 줍니다. 돌멩이 하나도 자신의 존재(광채)를 뽐내듯, 살아 있는 모든 것은 그 안에 어떤 원천적인 충동을 품고 있습니다. 세상 만물은 인간에게 맡겨졌기에, 그 만물의 선함과 유용함이 실현되는 것은 사람의 사랑스러운 손길에 달려 있습니다."
하느님의 자비는 피조물들이 품고 있는 치유의 힘을 이용하여 우리의 마음을 열어 줍니다. 만물은 우리의 치유에 기여할 것입니다.
('치유' 중에서/ pp.69~70)

세상 만물의 변화무쌍한 모습을 통해 드러나는 다채로운 빛과 같이, 하느님께서는 우리에게 다양한 방식으로 다가오십니다. 우리 안에 남아 있는 어두운 그림자를 말끔히 털어 내고 우리 모두가 그리스도처럼 세상을 비추는 등불이 되도록 이끄십니다. 그로써 이 세상이 조금은 더 밝아지고 더 따뜻해지며, 조금은 더 인간적인 세상으로 바뀌어 가도록 말입니다.
('치유' 중에서/ p.79)

시인 릴케에게 고요는 하느님을 생각할 수 있는 상태입니다. 무한정 하느님을 생각하며 하느님의 무한하심을 헤아릴 수 있는 상태입니다. 그리고 고요는 릴케가 하느님을 소유할 수 있는 순간이기도 합니다. 고요 속에서 웃음을 지을 동안만 하느님을 소유할 수 있습니다. 하느님을 소유한다는 것은 즐거움입니다.
고요에는 이런 가벼움과 즐거움이 필요합니다. 그러할 때에 고요는 우리가 하느님을 체험할 수 있는 공간이 됩니다. 중요한 것은 하느님을 소유하는 것이 아니라 하느님을 선물하는 일입니다.
('고요' 중에서/ pp.13~14)

마음이 불안한 이유는 자신의 어두운 면을 감추려고 신경을 너무 많이 쓰기 때문입니다. 우리는 하느님을 믿으면서도 하느님께 등을 돌리기도 합니다. 우리의 마음은 평온하기도 하고 불안하기도 합니다. 우리는 강하면서도 약합니다. 자신의 이런 모습들을 전부 감싸 안는다면 당신은 깊은 고요함을 느낄 수 있을 것입니다. 그러면 마음속 혼란이 사라지고 평온이 깃들게 됩니다. 꿈을 이루지 못한 자신의 모습을 자책하며 힘을 허비할 필요가 없습니다.
('고요' 중에서/ pp.21~22)

당신이 홀로 방에 있을 때, 외로움을 느낄 수도 있습니다. 그럴 때에는 이렇게 생각해 보세요. '이곳에 내가 홀로 있지만 모든 것과 하나 되어 있다. 모든 사람과 모든 세상과 하나 되고, 하느님과 하나 되고, 세상의 토대와 하나를 이룬다.' 그렇게 생각한다면 홀로 있음은 당신을 고요 속으로 인도하는 체험이 될 것입니다. 처음에는 고독의 감정을 느낄 때 마음속에 슬픔이 차오를 것입니다. 그래도 그 슬픔을 뚫고 영혼 깊은 곳으로 들어가 보십시오. 영혼의 깊은 곳, 바로 그곳에서 당신은 모든 것과 일체가 될 것입니다. 4세기에 이집트 사막에서 수도 생활을 한 에바그리오 폰시코 은수자는 자신의 체험을 다음과 같이 표현합니다.

은수자는 모든 것과 결별했지만 모든 것과 결부되어 있다고 생각하는 사람이다.
에바그리오 폰시코, 기도에 관하여, 124
('고요' 중에서/ pp.30~31)

욕망이 나를 지배할 수도 있습니다. 그런 경우 나는 욕망의 노예가 됩니다. 반면에 욕망은 영적 생활을 할 때나 순수 인간적인 삶을 살 때에 나를 강하게 만드는 힘이 될 수도 있습니다.
그러므로 욕망을 배척하지 말고 욕망을 직시하며 화해하는 것이 중요합니다. 어떤 사막의 교부는 이런 말을 했습니다.
욕망이 오면 욕망에게 주고 욕망으로부터 받으라.
그러면 욕망이 너를 더 견고하게 만들어 주리라.

우리가 욕망을 솔직하게 인정하고 받아들이면 성숙해지고 영적인 사람이 될 수 있습니다. 욕망을 억누르려고 계속 싸우다 보면 너무나 많은 힘을 소모시킵니다. 욕망을 배척하고 억누르는 사람은 중요한 힘의 원천 하나가 결여됩니다.
('고요' 중에서/ pp.45~46)

고요 속에서도 내 삶의 다양한 모습들이 나타납니다. 항상 빈틈이 없어야 한다는 완벽주의, 항상 즉시 도와야 하고 모든 일을 책임져야 한다는 강박 관념, 항상 나에게 모든 책임을 돌리는 습관 등이 바로 그것입니다.
내려놓기란 내가 이런 삶의 모습들을 허용하고 인지하지만 이제는 이런 모습들에게 힘을 실어 주지는 않는다는 뜻입니다. 이렇게 하면 나는 그런 모습에서 벗어나 차츰 자유로워집니다. 이런 삶의 습성들은 이제 더 이상 나를 지배하지 못하게 됩니다.
('고요' 중에서/ pp.54~55)

쉰다는 것은 잠시 일에서 벗어나는 것만을 의미하지 않습니다. 그 차원을 넘어 보람 있게 지내야 합니다. 물론 우리가 일상생활을 아주 '맹렬하게' 지냈다면 그저 '하지 않는 것'이 보람 있게 지내는 것이겠지요. 하지만 이런 시간이 오래 지속되면 '빈둥거림'으로 느껴져 그것이 더 이상 즐겁지 않을 것입니다(성 베네딕토 규칙서 48,1 참조). 그러므로 우리는 주어진 시간을 새로운 내용으로 채워야 합니다.
('쉼' 중에서/ pp.21~22)

예수님은 자신만을 위해서가 아니라 다른 이들에게도 '쉬는 시간'을 권하셨습니다. 그분은 '쉼'이 얼마나 좋은지 아셨기 때문에 "너희는 따로 외딴곳으로 가서 좀 쉬어라."(마르 6,31) 하고 말씀하셨습니다.
예수님은 사람들이 얼마나 애써 일하며 수고하는지를 보시고 이같이 격려하십니다. "고생하며 무거운 짐을 진 너희는 모두 나에게 오너라. 내가 너희에게 안식을 주겠다."(마태 11,28)
예수님은 몸과 마음이 지친 모든 이에게 '힘을 주시는 분'입니다. 그분의 현존은 우리를 숨 쉬게 합니다. 예수님 자신이 언제나 당신 아버지에게서 힘을 얻으셨고 그분과 일치하셨기 때문에 예수님은 다른 사람들에게도 힘의 원천이 되실 수 있었습니다. 예수님은 사람들이 유쾌하고 활기차게 잘 살 수 있기를 바라십니다.
('쉼' 중에서/ pp.23~24)

우리가 믿든 안 믿든, 매일 쉬는 시간이 주어지고 또 '쉬는 시간'으로 우리를 초대하는 상황은 얼마든지 있습니다. 그것은 기대치 않은 일상의 작은 '선물'입니다. 이러한 선물을 누리기 위해서 우리는 능률에 대한 압박에서 벗어나야 합니다.
('쉼' 중에서/ p.29)

때때로 우리는 눈을 문지릅니다. 그것은 눈이 피곤하거나 어쩌면 눈을 비롯해 우리 몸 전체가 피곤하다는 표시일 수 있습니다.
예컨대 우리가 오랫동안 화면을 들여다보며 일을 했을 때 우리 눈이 잠시 쉬라는 '신호'를 하면, 즉 눈을 비비게 되는데, 이럴 때 잠시 동안 눈을 감고 쉬어야 합니다.
('쉼' 중에서/ p.31)

자리에 앉아 마음을 가다듬고 조용히 묵상합니다.
하느님 치유의 손길이 나를 어루만집니다.
하느님 사랑의 손길이 나의 몸을 포근히 감싸 줍니다.
내 몸과 마음이 편안해집니다.
자신감이 충만하고 마음에 평화가 찾아옵니다.

하는 일마다 트집을 잡으면서 괴롭히는 사람이 당신에게 다가오는 상상을 해 보세요. 만약 당신이 자신감 있고 마음이 평화롭다면 이런 상황에서 어떻게 대처할까요? 억지로 무언가를 할 필요가 없습니다. 그럴 때에는 이런 생각을 해 보세요. '저 사람의 말에 휘둘리지 말자. 소심하게 행동하지 말고 주눅 든 모습을 보이지 말자. 그럼 어떻게 해야 할까?' 이런 생각을 하면 당당하고 자신감 있게 행동할 수 있습니다.
이런 상상을 미리 해 보면 생각보다 그 일이 그다지 어렵지 않다는 것을 알 수 있습니다. 자신감을 가지고 다른 사람의 말에 휘둘리지 않으며 평정심을 유지하면 됩니다. 마음의 평화를 얻으면 절로 힘이 솟아납니다. 나를 괴롭히는 사람들을 만나도 주눅 들지 않고 당당해집니다. 그런 사람들은 나의 약점을 집요하게 물고 늘어져 기운을 완전히 빼놓기도 합니다. 그러나 내가 마음의 중심을 잡고 당당하면 그 사람들을 무서워할 필요가 없습니다.
('오늘' 중에서/ pp.16~18)

숨을 길게 내쉽니다.
모든 분노와 불안한 생각을 헤치고 나아갑니다.
영혼의 깊은 곳에 도달합니다.
그곳에 샘이 솟아납니다.
숨을 깊게 들이쉽니다.
맑은 샘물이 몸과 의식과 행동과 생각 속으로 흘러갑니다.

'산더미 같은 업무를 언제 다 처리하지?', '업무를 오늘 안에 다 처리할 수 있을까?' 이런 불안은 묵상을 하면서 어느새 저절로 사라집니다. 자동차에 기름을 넣듯이 샘물을 채울 수는 없습니다. 마음속에 샘물이 솟아나려면 마음의 자세를 바꾸어야 합니다. 마음속 샘물에서 물을 길으려면 이기적인 마음을 버려야 합니다. 성령을 마음속에 모셔야 비로소 샘물을 퍼 올릴 수 있습니다.
('오늘' 중에서/ pp.20~22)

침묵은 목욕과 같습니다. 말을 너무 많이 해서 지저분해진 마음의 때를 침묵으로 깨끗이 씻어 냅시다. 그러면 침묵을 통해 마음속의 탁한 부분이 맑아질 것입니다. 목욕을 함으로써 몸과 마음이 정갈해지고 기분이 상쾌해지는 것처럼 침묵함으로써 몸과 마음을 재충전할 수 있습니다.
('오늘' 중에서/ p.38)

당신도 성모 마리아처럼 천사의 메시지에 귀를 기울이기를 바랍니다. 당신의 마음속에서도 하느님의 아드님이 자라고 있다고 믿기를 바랍니다. 하느님의 아드님은 당신의 거룩한 마음과 하느님께서 빚어 주신 당신의 고유한 본모습을 다시 회복시켜 주실 것입니다.
가끔 어린 아기를 품에 안거나 우연히 아기를 만나는 꿈을 꾼 적이 있을 것입니다. 그것은 천사가 꿈속에서 당신에게 이런 말을 하려는 것입니다.
"네 안에서 일어나는 새로운 일을 믿어라. 너의 영혼에서 나타나는 근원적이며 본질적인 일을 믿어라. 그 아기가 태어나도록 네 마음을 열어라."
그렇게 한다면 당신의 삶은 새로워져서 하느님이 빚어 주신 당신의 본모습에 점점 더 가까워질 것입니다. 따라가기에 버거워서 당신을 허덕거리게 했던 당신의 허황된 모습들, 당신을 작고 초라하게 했던 당신의 가식적인 모습들은 모두 봄볕에 눈 녹듯 사라지고 맙니다. 그럴 때 비로소 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 고정관념에 맞춰 살아야 한다는 압박감에서 해방될 것입니다.
('천사' 중에서/ pp.20~21)

천사들은 당신이 새로운 시각으로 삶을 바라보도록 당신 어깨에 날개를 달아 주려고 합니다. 아마도 여러분은 가끔씩 하늘을 날아다니는 꿈을 꾸실 것입니다. 꿈속에서 날아다니는 것은 우리가 더 높은 곳에서 일상의 문제들을 바라본다는 의미입니다. 높은 곳에서는 문제를 풀 수 있는 실마리가 더 잘 보입니다. 문제를 넓은 시각으로 바라볼 수 있기 때문입니다.
요한 23세 성인 교황은 이런 말로 항상 자신을 다스렸다고 합니다.
"조반니, 너를 너무 중요하게 생각하지 마라!"
매우 막중한 소임을 지닌 분의 내면에 잔잔하게 울리는 경쾌함을 엿볼 수 있는 말입니다. 요한 23세 성인 교황은 이렇듯 경쾌하고, 어린아이처럼 순수한 마음으로 교황청의 낡은 관습들을 바꾸었습니다. 그래서 가톨릭교회에 새로운 바람을 불어넣었습니다.
('천사' 중에서/ pp.30~42)

삶의 무게에 짓눌려 아등바등 살다보면 마음의 평온이 절실해집니다. 한번쯤은 사랑하는 엄마, 아빠 품에 편안히 안겨 세상의 온갖 시름을 모두 잊고 싶습니다. 하지만 부모의 보살핌 속에서 세상 물정 몰랐던 철부지 어린 시절을 그리워하는 것이 정서적인 퇴행을 의미하는 것은 아닙니다. 삶의 한가운데서 어린 시절을 그리워하는 이유는 마음의 평온이 절실히 필요하기 때문입니다.
('평온' 중에서/ pp.20~21)

아기 예수님을 품에 안으신 자애로운 성모님이 우리를 인도해 주십니다. 그래서 우리는 상처 입고 버림받은 우리 마음속 아이를 엄마처럼 스스로 보듬을 수 있습니다. 고향을 잃어버리고 집을 잃은 우리 마음속 아이를 엄마처럼 스스로 보듬을 수 있습니다. 그 아이를 사랑스럽게 품에 안아 줄 수 있습니다.
우리 마음속에 있는 상처 입은 아이를 스스로 보듬으면 마음의 평온을 찾을 수 있습니다. 그리고 다른 사람들에게도 마음의 평온을 전해 줄 수 있는 능력을 갖게 됩니다.
('평온' 중에서/ pp.29~30)