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용서스위치 : 마음먹은 대로 마음을 움직이는 기적의 건강법

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출판사 서평

'용서할 수 없는 마음'이 내 몸을 망치고 있다

내 몸의 용서스위치를 켜라!
'용서할 수 있는 마음'이 당신의 건강을 불러올 것이다

최근 들어 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 다양한 건강법이 각광받고 있다. 오일풀링에서부터 간헐적 운동까지, 대부분 식습관과 운동습관에 관한 것이다. 좋은 식습관과 운동습관이 건강을 불러오는 것은 당연지사. 문제는 확고한 목표가 있지 않는 한 지속하기가 어렵다는 점이다. 이런 건강법에 여러 번 중도 포기를 선언한 당신이라면 이제 자신의 마음 깊숙한 곳에 위치한 '용서스위치'에 불을 밝혀보자. 누군가를 혹은 무언가를 용서하는 것만으로도 다이어트에 성공하고, 오랜 시간 자신을 괴롭혀온 무기력증이 말끔히 해소될 수 있을까? 그리고 '용서할 수 없는 마음'을 버리고 '용서할 수 있는 마음'을 키우는 방법은 무엇일까? 이 책의 저자인 일본의 자연치유 연구가 오노코로 신페이는 용서하는 마음을 갖기 위해서는 우선 자신의 신체에 초점을 맞추라고 말한다. 그는 우리 몸에 존재하는 7가지 용서스위치(항문,질, 골반, 복부, 흉부, 목, 미간, 정수리)를 소개하고, 그곳에 불을 밝히는 7가지 미션을 통해 신체의 습관을 바꾸는 방법을 알려준다. 그리고 그런 과정을 통해 마음까지 치유하는 방법을 소개한다. 1장에서 몸과 마음을 용서하는 7가지 미션을 구체적으로 설명하고, 2장에서 마음을 바꾸고 새로운 인생을 살게 된 실제 상담 사례를 보여줌으로써 용서의 기술에 대한 이해력을 높이고 있다.

지금껏 볼 수 없었던 '몸과 마음의 새로운 메커니즘'
당신의 용서스위치는 현재 'ON'일까?

아무리 노력해도 결국 다이어트에 실패하고 만다. 만성두통으로 늘 예민한 상태다. 몸에 힘이 없고 매사가 귀찮고 의욕이 없다. 이런 증상을 호소하는 당신에게 이렇게 말한다면 어떨까? 지금 아픈 이유는 당신이 무언가에 대해 '용서할 수 없는 마음' 때문이라고. 의심 많은 당신은 이렇게 말할지도 모르겠다. 그럼 '용서할 수 있는 마음'을 키울 수 있다면 이 세상에 존재하는 모든 불치병이 한순간에 사라지게 되는 것이냐고. 물론 누군가 혹은 무언가를 '용서'한다고 해서 모든 불치병과 난치병을 깨끗이 사라지는 것은 아니다. 게다가 용서라는 게 마음먹은 대로 그렇게 쉽게 되는 것이든가. 이 책에서는 인간의 몸에 존재하는 7가지 '용서스위치'에 불을 밝히면 '용서할 수 있는 마음'이 생기고, 그것을 통해 우리 몸을 속박하는 초조, 짜증, 슬픔, 불안, 화 등의 나쁜 감정이 풀리면서 질병이 사라진다고 말한다.
구체적으로 저자가 말하는 '용서스위치'는 항문,질, 골반, 복부, 흉부, 목, 미간, 정수리 등 7가지다. 그리고 각각의 스위치마다 신체에서 접근하는 미션이 있다. 이 미션을 통해 우리는 자신의 외모, 어머니, 아버지, 배우자, 과거의 인간관계, 자신감이 없는 자신, 이상과 현실의 차이에서 발생하는 '용서할 수 없는 마음'으로부터 자유로워질 수 있다.
자, 이제 당신의 용서스위치는 모두 'ON' 상태에 놓여 있는지 확인해보자. 만약 'OFF' 상태인 용서스위치를 발견했다면 해당 스위치의 불을 밝히는 미션을 통해 지금까지 당신이 접하지 못한 새로운 몸과 마음의 메커니즘을 경험하라.

'제1 용서스위치'를 확인하는 법
똑바로 섰을 때 항상 항문이 바로 아래를 향하고 있는가? YES라면 'ON'
효능- 하체 비만, 불면증, 변비 혹은 설사, 요실금, 질염

'제2 용서스위치'를 확인하는 법
허리를 좌우로 돌릴 때 뒤쪽 정면을 향해 비틀어도 힘들지 않은가? YES라면 'ON'
효능- 생리통, 자궁근종, 월경과다, 하반신 냉증, 편두통

'제3 용서스위치'를 확인하는 법
배꼽 주위를 만졌을 때 상하, 좌우 모두 차갑지 않고 따뜻한가? YES라면 'ON'
효능- 위염, 과민성 대장 증후군, 복부팽만, 구취, 부스럼

'제4 용서스위치'를 확인하는 법
호흡이 안정되어 있고 천천히 크게 숨쉬기에 편안한가? YES라면 'ON'
효능- 감기, 수족냉증, 패닉장애, 호흡곤란, 알레르기

'제5 용서스위치'를 확인하는 법
방 안에서 말을 했을 때 목소리가 확실하게 방 끝까지 전달되는가? YES라면 'ON'
효능- 거식 또는 폭식, 탈모, 현기증, 갑상선 호르몬 이상, 손목 통증

'제6 용서스위치'를 확인하는 법
코막힘이 없고 소리가 잘 들려 원근감을 확실히 느낄 수 있는가? YES라면 'ON'
효능- 결막염, 비염, 구강염, 이명증, 화분증

'제7 용서스위치'를 확인하는 법
눈을 감은 상태로 걸었을 때 20발자국을 똑바로 갈 수 있는가? YES라면 'ON'
효능- 우울증, 원형탈모, 피부노화, 결벽증, 신경쇠약

목차

프롤로그
이 책 사용법

PART 1 몸과 마음을 용서하는 7가지 미션
제1 용서스위치- 자신의 외모를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제1 용서스위치는 자신을 인정하는 것과 관련된 스위치다
- 제1 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제1 용서스위치가 꺼지면 무기력하고 우울해진다
- 제1 용서스위치를 켜면 외모는 저절로 따라온다
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제1 용서스위치는 후각 센서를 발달시킨다

제2 용서스위치- 어머니를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제2 용서스위치는 성(性)과 파트너십에 관련된 스위치다
- 제2 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제2 용서스위치가 꺼지면 가족관계가 소원해진다
- 제2 용서스위치를 켜려면 센터 볼의 이미지를 그려라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제2 용서스위치는 신체의 성 감각 센서를 발달시킨다

제3 용서스위치- 아버지를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제3 용서스위치는 과거와 미래의 균형에 관련된 스위치다
- 제3 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제3 용서스위치가 꺼지면 강한 억압에 쉽게 무너진다
- 제3 용서스위치를 켜려면 자신의 웃음 급소를 찾아라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제3 용서스위치는 미각 센서를 발달시킨다

제4 용서스위치- 배우자를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제4 용서스위치는 사랑이나 공감능력에 관련된 스위치다
- 제4 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제4 용서스위치가 꺼지면 심장이 아프다
- 제4 용서스위치를 켜려면 하루 1분, 심장에 손을 갖다 대라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제4 용서스위치는 평형감각을 발달시킨다

제5 용서스위치- 과거의 인간관계를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제5 용서스위치는 커뮤니케이션과 관련된 스위치다
- 제5 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제5 용서스위치가 꺼지면 자기만의 방에 갇힌다
- 제5 용서스위치를 켜려면 긴 숨을 쉬어라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제5 용서스위치는 청각 센서를 발달시킨다

제6 용서스위치- 자신감 없는 자신을 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제6 용서스위치는 오감과 관련된 스위치다
- 제6 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제6 용서스위치가 꺼지면 자신의 재능을 발견할 수 없다
- 제6 용서스위치를 켜려면 자신과 친구가 되어라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제6 용서스위치는 시각 센서를 발달시킨다

제7 용서스위치- 이상과 현실의 차이를 용서하라
내 몸의 용서스위치는 'ON'일까?
- 제7 용서스위치는 이상과 현실의 차이에 관련된 스위치다
- 제7 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징
- 제7 용서스위치가 꺼지면 마음이 불안해진다
- 제7 용서스위치를 켜려면 생체리듬을 조절하라
용서스위치를 켜기 위한 미션
SPECIAL TIP- 제7 용서스위치는 촉각 센서를 발달시킨다

PART 2 사례 연구로 배우는 용서스위치
사례 1- 자신감 없는 자신을 용서하라
해피 럭키 빔의 효과를 실감한 20대 백혈병 환자
셀프 체크- 손가락으로 자신의 성향 알아보기

사례 2- 배우자를 용서하라
미각장애로 요리를 할 수 없던 40대 여성
셀프 체크- 언어 능력으로 장기 건강 체크하기

사례 3- 어머니를 용서하라
빈혈과 월경과다로 고민하던 30대 여성
셀프 체크- 50보 제자리걸음으로 골반 비틀림 정도 확인하기

사례 4- 아버지를 용서하라
항상 불안감에 시달리던 20대 아토피 환자

사례 5- 과거를 용서하라
선천성 아토피로 고통받던 2세 여자아이

에필로그

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저자소개

오노코로 신페이 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
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일본 최고의 심리 카운슬러이자 베스트셀러 저자인 그의 유년 시절은 그렇게 평탄하지 않았다. 유소년 축구단에서 활동하던 중 심각한 병에 걸려 절망의 시간을 보냈다. 그러던 와중 한 국가대표 축구선수를 우연히 만나 힘든 시기를 이겨낼 용기를 얻게 되었고, 이후 좋은 사람들을 곁에 두는 것만으로도 인생이 뒤바뀔 수 있다는 것을 깨달았다. 그는 일본 국립시가대학 금융학부를 졸업한 후 유명 무역회사에 스카우트됐지만, 어렸을 적 강렬한 체험을 잊지 못해서 주변의 걱정에도 불구하고 대인관계 전문 심리 카운슬러의 길을 선택했다. 성공한 CEO부터 유명 운동

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한국외국어대학교 인도어과를 졸업한 후 영상을 번역하며 여러 편의 영화를 우리말로 옮겼다. 주관심사는 역사와 인문, 소설이며 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『도시 속의 월든』 『성과지표의 배신』 『춤추는 식물』 『마이클 부스의 유럽 육로 여행기』 『적색 수배령』 『돌아온 희생자들』 『감정의 식탁』 『유네스코 세계기록유산』 등이 있다.

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