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골근테라피로 성형없이 예뻐진다!

「내 몸을 살리는」시리즈 제 6권 『하루 5분 내 손으로 성형하기』. 성형없이 예뻐지는 골근테라피를 소개한 책이다. 골근테라피는 뼈와 근육을 자극하는 관리로써 피부에 오일을 발라 심부에 열을 주는 관리, 해부학적인 길항, 협력근 작용의 원리로 뼈와 근육위의 피부관리를 말하며, 100% 임상을 통한 체계적인 관리 방법이라 할 수 있다. 성형없이 작은 얼굴을 만들 수 있으며, 건강하게 예뻐지는 방법으로 의학적으로 입증되어 신뢰를 더했다.

MBC ‘불만제로’도 불만 없이 돌아간 분명한 효과
골근테라피는 박사논문뿐만 아니라 MBC-TV ‘불만제로’ 촬영 팀조차 고개를 끄덕이게 만들었습니다. "참 재미있는 일이지요?" 해당 업종에 대한 고객들의 불만을 취재하러 왔던 불만제로 팀이 ‘불만 제로’가 되어 돌아갔습니다.
다른 업체들이 과장 광고 등으로 지적을 받은 것과 달리 골근위뷰티는 과학적인 검증을 통해 확실한 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

왜 골근테라피를 ‘수기성형’이라고 하는가?

* 성형없이 작은 얼굴 만들기
골근테라피는 아름다움을 되찾는다는 형태 교정의 목적외 기능 개선과 통증 경감이라는 세 마리 토끼를 한꺼번에 잡는 관리법입니다.

* 의학적 근거로 입증
뼈와 근육을 통증 없이 부드럽게 관리하여 얼굴크기의 변화 및 광대 부위와 저작 부위의 축소를 입증함으로서 골근테라피가 얼굴 부피와 광대 및 저작 부위의 두께에 미치는 영향에 대한 박사학위 취득했습니다.

* 정말 축소가 가능할까?
뼈의 세포 활동은 매우 활동적이며 조직적으로 변화합니다. 매주 인체의 뼈 량의 5~7%가 재 순환되며 세포의 괴사가 더 많을 경우 골다공증이 되는 원인이기도 합니다. 이를 관리 하면 뼈가 줄어든답니다.

* 건강하게 예뻐진다
인체 해부학 이론과 생리학의 이론을 바탕으로 골격, 근육, 신경, 림프, 경락할설을 이용하여 우리 몸과 마음까지 건강하게 예뼈지도록 관리하는 방법입니다

《골근테라피란 ?》
성형없이 예뻐지는 골근테라피는 뼈와 근육을 자극하는 관리로써 피부에 오일을 발라 심부에 열을 주는 관리, 해부학적인 길항, 협력근 작용의 원리로 뼈와 근육위의 피부관리를 말하며, 100% 임상을 통한 체계적인 관리 방법이라 할 수 있습니다.

《추천 글》

변형된 얼굴 뼈와 근육을 회복
외모관리에서 가장 중요한 분야는 얼굴관리라고 할 수 습니다. 얼굴은 그 사람의 인상을 결정하는 중요한 요소이기도 하지만 실제 건강상태를 판단하는 수단이 되기도 합니다. 동양의학에서는 사람의 얼굴이 인체 오장육부의 상태를 반영하는데, 체내장부가 기운을 잃어 질병을 얻으면 그 신호가 얼굴에 드러나기 때문에 그 신호에 관심을 갖고 그 기운을 다스려야 한다고 하였습니다. 골근테라피는 인체의 혈액순환과 세포의 대사작용, 대사산물의 이동이 균형 상태에 있도록 대상자의 자연치유력을 극대화시키는 관리방법으로, 결론적으로 대상자들이 지닌 신체적 반응에 대한 얼굴 부피감의 축소효과를 보았습니다. 단순히 아름다움을 넘어 건강관리 요법으로 일반인들의 이해를 높일 수 있는 《하루 5분 내 손으로 성형하기》가 되길 바랍니다.
- 연세대 구강외과 교수 김성택
하체 관리
많은 업무와 변호사라는 직업으로 인하여 항상 구두와 정장 차림의 옷들을 입다보니 다리가 많이 붓고 어깨가 아프기 시작하였습니다.
“어깨가 돌처럼 딱딱해서 관리를 받기 시작했는데 이제 어깨가 많이 가벼워요.”
“컴퓨터를 할 때마다 어깨가 욱신거리고 주물러도 나아지지 않아 고민이었어요.”
저처럼 직업상 컴퓨터 업무가 잦으신 분들께 꼭 추천합니다. 족근관리는 확실히 다른 것 같아요! 처음엔 발로 관리한다고 해서 거부감이 있었는데 한번 받아보니 느낌부터가 확실히 달랐습니다. 제 스케줄이 바빠 일주일에 두 번 정도 관리 받았는데도 큰 변화가 느껴지네요. 이제 혼자서도 ‘하루 5분’ 투자해서 나만의 아름다움을 찾길 기대합니다. - 변호사 양소영

얼굴 축소 V라인
직업의 특성상 성형을 할까 고민도 많았어요. 근데 손으로만 관리해서 부작용 없이 얼굴축소가 된다 해서 받기 시작했어요. TV 화면에서는 얼굴이 더 크게 나와 고민이었는데 이제 그런 고민은 해결되었어요.
“턱은 V라인으로 확실히 변해서 주위 사람들도 성형했냐고 물으실 정도예요”
다른 마사지숍도 많이 다녀봤는데 여긴 깔끔하고 편안한 분위기라 내가 관리를 받고 있구나 하는 뿌듯함도 느낀 곳입니다. 이후 시간이 날 때마다 《하루 5분 내 손으로 성형하기》 무조건 따라 할 것입니다.
- 홈쇼핑 쇼호스트 신성애

머리말 MBC ‘불만제로’도 불만 없이 돌아간 분명한 효과 ㆍ4

프롤로그 왜 골근테라피를 ‘수기성형’이라고 하는가

성형 없이 작은 얼굴 만들기 ㆍ14
석고 모형과 의료용 3D CT 촬영을 통해 눈앞에서 효과 확인 ㆍ18

골근테라피 체험기 CASE 1 사각턱 ㆍ22
골근테라피 체험기 CASE 2 긴 얼굴 ㆍ24
골근테라피 체험기 CASE 3 안면 윤곽 ㆍ26
골근테라피 체험기 CASE 4 큰 얼굴 ㆍ28
골근테라피 체험기 CASE 5 하체 ㆍ30
골근테라피 체험기 CASE 6 종아리 알 ㆍ32

01 골근테라피를 시작하기 전에 알아야 할 것들
얼굴라인, 왜 흐트러지고 어떻게 바로잡나 ㆍ36
골근테라피 효과 높이는 기초 해부학 ㆍ38
이상적인 얼굴의 비율과 아름다움 ㆍ41
골근테라피를 위한 기본 준비물 ㆍ44
골근테라피 기본 테크닉 익히기 ㆍ46
시작하기 전에 알아두어야 할 몇 가지 ㆍ50

샤워하면서 예뻐지기 1 세안 ㆍ52
샤워하면서 예뻐지기 2 머리 감기 ㆍ54

02 얼굴 골격, 작고 매끈하게 만들기
TROUBLE 1 사각턱 때문에 인상이 딱딱하다
두루뭉술한 턱선, 날렵한 V라인리프팅으로! ㆍ60
TROUBLE 2 광대뼈가 크고 좌우로 벌어졌다
광대뼈 작아지는 법, 낮춰주고 좁혀주고 ㆍ67
TROUBLE 3 얼굴이 전체적으로 펑퍼짐하고 밋밋하다
이목구비, 윤곽 뚜렷하고 타이트하게 조이기 ㆍ73
TROUBLE 4 얼굴이 길어 귀염성이 없다
긴 얼굴 축소, 동글동글 동안으로! ㆍ78
TROUBLE 5 얼굴이 커서 인상이 촌스럽다
얼굴 축소, 양손에 쏙 들어오게 ㆍ82
TROUBLE 6 두상이 커서 얼굴도 커 보인다
두상 관리, 양파처럼 동그랗게 ㆍ90
TROUBLE 7 안면비대칭이 눈에 띌 정도다
안면비대칭 교정, 단아한 표정 잡고! ㆍ95

샤워하면서 예뻐지기 3 복부 관리 ㆍ97

03 얼굴 근육과 피부, 탱탱하고 환하게
TROUBLE 8 이중 턱 때문에 나이 들어 보인다
이중 턱 제거, 탄탄하게 끌어올리기 ㆍ100
TROUBLE 9 얼굴이 붓고 푸석푸석하다
얼굴 붓기 빼는 법, 작고 상큼한 얼굴 만들기! ㆍ104
TROUBLE 10 볼 살이 처져 피곤해 보인다
쳐진 볼 살 리프팅, 탱탱하게 되살리기 ㆍ109
TROUBLE 11 얼굴 살이 많아 터질 것 같다
얼굴 지방 흡입, 쏙 빼주는 페이스 다이어트 ㆍ114
TROUBLE 12 팔자주름 때문에 늙어 보인다
팔자주름 없애는 방법, 10년 어려지기 ㆍ118
TROUBLE 13 눈가 잔주름이 자글자글하다
눈가주름제거, 다크서클까지 환~하게 ㆍ123
TROUBLE 14 이마 주름 때문에 앞머리를 고집한다
이마 주름 보톡스, 세월의 흔적도 샥~ ㆍ125

샤워하면서 예뻐지기 4 팔 관리 ㆍ129

04 어깨와 다리를 가늘고 날렵하게
TROUBLE 15 뒷목이 두껍고 둔해 보인다
뒷목 가늘어지는 법. 옷태가 살아난다! ㆍ132
TROUBLE 16 어깨가 넓고 각이 졌다
어깨 마사지, 둥글둥글 부드럽게! ㆍ134
TROUBLE 17 팔뚝이 두껍고 살이 처졌다
팔살빼기, 슬림한 탄력 라인으로 ㆍ136
TROUBLE 18 수시로 발이 붓고 둔한 느낌이다
하체 마사지, 가벼운 발로 퇴근길도 즐거워요! ㆍ143
TROUBLE 19 종아리 알이 크고 단단하다
종아리 알 제거, 미끈하게 다듬기 ㆍ148
TROUBLE 20 하체가 잘 붓고 쉽게 저린다
하체 비만, 부기만 빼도 가벼워요! ㆍ152

샤워하면서 예뻐지기 4 하체 관리 ㆍ156

부록
골근테라피에 대해 더 알고 싶은 것들 ㆍ158
골근테라피가 낳은 작은 기적들