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『내 영혼을 위한 3분』은 일상에 지쳐 잃어버렸던 자아를 만날 수 있도록 안내한다. 하루를 어떻게 시작하고, 그 하루에 어떻게 집중하며, 하루 동안 겪는 일들을 어떻게 헤쳐 나가야 하는지 조언하며, 그리고 충실한 하루를 보내기 위해서는 많은 일이나 성과가 필요한 것이 아니라, 단지 지금 순간, 그리고 이 순간에 하는 일에 집중하는 것이 중요하다는 것을 일깨워 준다. 바쁜 일상 속에서도 신앙을 키우고, 매일매일이 새로워지는 체험을 할 수 있다.

하루에 3분, 신앙이 깊어지는 특별한 시간!

묵상을 하고 싶어도 따로 시간을 마련하기 어려워하는 바쁜 현대인들을 위해, 한 달 동안 하루에 잠깐씩 책으로 묵상 피정을 하도록 안내하는 ‘책으로 하는 한 달 피정’ 시리즈가 가톨릭출판사(사장 홍성학 신부)에서 발간되었다.
매일 한 편의 글을 읽고 묵상하도록 구성된 총 세 권의 시리즈 가운데 《잠깐 멈추세요》는 바쁜 마음을 내려놓고 여유를 찾도록, 《내 영혼을 위한 3분》은 일상에 지쳐 잃어버렸던 자아를 만나도록, 《내 마음에 기쁨을 주는 말씀》은 인생의 등대가 될 말씀을 발견하도록 이끌어 준다.
이 시리즈는 독일의 유명한 사제이자 신학 박사인 저자 게르하르트 바우어가 수많은 피정 지도 경험을 바탕으로 쓴 묵상 피정집으로, 독일에서 2010년 출간된 이후 약 3만부 이상 판매된 인기 시리즈다.
각 책마다 다른 주제에 따라 묵상하는 동안 일상 속에서 지나쳐 왔던 자신과 인생을 되돌아보고 하느님의 말씀을 삶에 받아들이게 된다. 특히 다가오는 사순 시기 동안 이 시리즈로 묵상한다면, 바쁜 일상 속에서도 신앙을 키우고, 매일매일이 새로워지는 체험을 할 수 있다.

출판사 서평

책으로 할 수 있는 묵상 피정!

지난 2013년, 많은 사람들이 ‘힐링’과 ‘웰빙’을 말했다. 한편에서는 이미 끝난 이야기라고 말하기도 했지만, 지금까지도 많은 사람들이 힐링과 웰빙을 할 수 있는 가장 좋은 방법을 찾기 위한 노력을 멈추지 않고 있다. 그런데 가톨릭 신자들은 가장 좋은 힐링과 웰빙의 방법을 알고 있다. 그것은 바로 피정이다. 그러나 좋은 방법을 알고 있는 신자들조차도 치열한 사회생활 속에서 따로 시간을 내서 피정을 하기가 어렵다고들 한다. 그런 신자들은 잠깐 동안 묵상하고 그를 통해 피정하도록 안내해 주는 책이 있었으면 좋겠다는 바람들을 많이 이야기해 왔다.
이 시리즈는 한 달 동안 매일 3분씩, 한 편의 글을 읽고 묵상하도록 이끌어 주어 묵상을 하고 싶은 바람과, 묵상을 통한 묵상 피정을 하고 싶은 바람을 채워 줄 것이다. 특히 이 책은 수많은 피정 지도 경험을 가진 저자가 현대인들에게 가장 필요한 내용을 엄선하여 책으로도 피정할 수 있도록 만들었다. 따라서 누구보다 바쁘게 살아가는 오늘날의 사람들에게 딱 맞는 묵상 피정 시리즈다.
각각의 책 중에 《잠깐 멈추세요》는 삶의 여유 찾기를, 《내 영혼을 위한 3분》은 자아와의 만남을, 《내 마음에 기쁨을 주는 말씀》은 하느님의 말씀을 통해 삶의 목표 세우기를 주제로 삼고 있다. 또한 각각의 책은 4주에 걸쳐 피정 주제에 대해 깊이 들어갈 수 있도록 단계적으로 현재의 모습 보기(1주차), 알고 있던 상황 정리하기(2~3주차), 다가올 미래 준비하기(4주차)의 내용으로 진행된다.
이렇게 책의 큰 주제 아래 매주 다른 주제를 따라가며 묵상하는 구성을 통해 독자는 매일, 매주, 한 달 동안 마음가짐의 변화와 세상을 보는 관점의 변화, 나아가 삶의 변화를 경험할 수 있다. 특히 매일의 묵상 글 끝에는 독자의 성찰을 이끌어 내는 저자의 질문과, 독자가 자신의 생각과 경험을 적으며 교훈을 깨닫고 새로운 다짐을 할 수 있는 메모 부분이 있어서 더 실제적인 피정을 경험할 수 있다.

뜻깊은 사순 시기를 위한 최고의 선택!

사순 시기가 되면 본당에서는 신자들의 신앙생활을 위해 사순 시기 특별 강연, 세미나, 일일 피정 등 다양한 프로그램을 준비한다. 이러한 프로그램에 참여하면서 신앙에 대해 다시 한 번 의미를 되새기거나 새롭게 깨달을 수 있다. 그러나 신자들은 바쁜 생활 속에서 이러한 프로그램에 참여하기 어려워한다. 참여는커녕 사순 시기에 묵상을 하고 싶어도 따로 시간을 내는 것조차 어렵다고들 한다. 그래도 올해 사순 시기는 다르게 보내야지 하며 뭔가 계획을 세워도 바쁜 일상에 쫓겨 지키지 못하기 일쑤다. 그러는 동안 사순 시기의 의미도 점점 흐려지기 마련이다. 이번 사순 시기에는 거창한 계획이 아니라 하루에 단 3분만 시간을 내어 하느님과 가까워지는 시간을 마련해 보는 것은 어떨까? 매일 잠깐씩 묵상을 실천하여 신앙과 삶이 달라지는 놀라운 경험을 할 수 있을 것이다.
2014년도 벌써 한 달이 넘게 지나갔다. 새해가 되면서 여러 계획들을 세웠지만, 이제 그 계획들을 얼마나 잘 지키고 있는지 돌아보고, 다시금 새해를 위해 새로운 결심을 해야 할 때가 필요한 것은 아닐까? 특히 다가오는 사순 시기를 신앙과 삶을 변화시키는 기회의 시간으로 삼아 보자. 바쁜 일상 속에서, 특히 사순 시기 동안 ‘책으로 하는 한 달 피정’ 시리즈를 한 권씩 묵상한다면 신앙이 한층 깊어지는 뜻깊은 사순 시기를 보낼 수 있을 것이다.

내 영혼을 위한 3분

하루는 너무나 짧아서 오늘은 어떤 하루를 보내야겠다고 다짐해도 제대로 지키지 못한 채 어느새 하루가 끝나버리기 일쑤다. 이러한 매일을 반복하면서 자연스럽게 하루에 대한 의미를 잃고, 계획이나 목표도 소홀히 여기게 되는 것은 아닐까?
저자는 이 책을 통해서 하루를 어떻게 시작하고, 그 하루에 어떻게 집중하며, 하루 동안 겪는 일들을 어떻게 헤쳐 나가야 하는지 조언한다. 그리고 충실한 하루를 보내기 위해서는 많은 일이나 성과가 필요한 것이 아니라, 단지 지금 순간, 그리고 이 순간에 하는 일에 집중하는 것이 중요하다는 것을 일깨워 준다.
이러한 깨달음을 통해 우리는 더 많은 일에 신경을 쓰느라, 또 앞만 보며 내달리느라, 정작 잃어버렸던 자아에 대해서 생각하게 되고, 비로소 온전한 자기 자신이 되어 하루를 살아가게 될 것이다.

내 영혼을 위한 3분

머리말 하루를 여는 좋은 생각의 출발점 4

첫째 주 출발선, 하루의 시작
1 아침마다 마주치는 얼굴 15
2 배려해야 할 사람 18
3 오늘의 열쇠 고르기 21
4 어젯밤에 했던 생각 24
5 걸어갈 때 생기는 길 27
6 나만의 종소리 30
7 세심함이라는 기도 34

둘째 주 오르막길, 분주한 순간
1 몰입에서 얻는 행복 39
2 마지막 하루를 산다는 다짐 42
3 인생에서 가장 중요한 날 45
4 그저 오늘 하루 동안만! 48
5 바쁜 일상에서 잃어버린 것 51
6 놓친 순간의 소중함 53
7 자신을 위한 화살기도 56

셋째 주 내리막길, 역경을 이겨 내는 힘
1 사랑하면 생기는 용기 61
2 무조건 전진 65
3 모든 사람의 성소 68
4 망상이나 공상이 아닌 비전 71
5 만남이라는 기적을 준비하기 75
6 비밀을 나눌 때 시작되는 사랑 78
7 이름으로 깨닫는 존재의 소중함 83

넷째 주 결승선, 다시 돌아보는 하루
1 나락에서도 들리는 목소리 89
2 매듭짓는 손길 93
3 가장 가까운 곳 96
4 삶의 작은 조각이 가진 의미 99
5 모든 것 안에서 하느님 찾기 103
6 하느님 현존의 체험 106
7 당연한 그리움, 필요한 그리움 109

우리는 잠에서 깨어나는 순간 하루를 시작하기 위해 필요한 열쇠를 선택합니다. 그 열쇠는 유쾌한 생각이 될 수도 있고, 어려운 일을 걱정하는 것이 될 수도 있으며, 멋진 일에 대해 계획이나, 어떤 일에 도전하겠다는 결심이 될 수도 있습니다. 여러분이 선택한 열쇠가 그날을 움직이는 것이지요. 그 안에서 하루를 기뻐할 수도 있고, 실망할 수도 있습니다.
- 《내 영혼을 위한 3분》 22쪽

비록 지금 나의 삶이 평범해 보일지라도 내 인생은 세상에서 유일한 것입니다. 한 사람의 인생은 그 사람만의 특징을 고스란히 간직하고 있습니다. 따라서 한 번뿐이고, 하나뿐인 내 인생을 응원하는 마음에서부터 행복은 시작됩니다. 또 잘 드러나지 않는다 할지라도, 내 인생에 중요한 의미가 있다는 것을 확신해야 행복으로 나아가게 됩니다.
- 《내 영혼을 위한 3분》 28쪽

지금 하고 있는 놀이 말고는 다른 어떤 것도 생각하지 않는 아이들처럼 우리가 지금 하고 있는 일과 오늘 해야 할 일에만 충실하게 몰입한다면 우리의 삶이 달라지지 않을까요? 아무리 불러도 대답이 없는 지나간 과거를 후회하거나 아직 오지도 않은 미래를 걱정하는 대신에 말이지요.
- 《내 영혼을 위한 3분》 40쪽

우리는 오로지 오늘 자신의 위치에만 집중하고, 하루하루가 인생의 소중한 일부라는 것을 분명하게 인식해야 합니다. 그리고 인생의 매 순간을 세심하고 책임감 있게 맞이하는 것만이 행복으로 가는 유일한 단 하나의 길임을 기억해야 할 것입니다.
- 《내 영혼을 위한 3분》 47쪽

우리도 다른 사람과의 중요한 만남을 앞두고, 기도 중에 그 사람을 기억한다면 그 만남은 분명히 다르게 다가올 것입니다. 이렇게 기도 후에 누군가를 만난다면 우리는 편견 없이 존중하는 마음으로, 설레는 긴장감을 느끼며 상대방과 마주하게 될 것입니다. 상대방을 배려하지 않는 대화나, 자신의 생각으로만 가득 차서 상대방의 이야기에 귀 기울이지 못하는 모습 또한 사라지겠지요.
- 《내 영혼을 위한 3분》 76쪽