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베스트셀러 작가 김병완의 행복론 특강『행복하고 싶을 때 마음을 비틀어라』. 저자는 인생이 힘겹고, 낯설고, 문득 싫어질 때, 행복해지고 싶을 때 마음을 비틀라고 이야기하며, 삶의 진정한 변화는 마음에서부터 시작된다고 조언한다. 가난하게 살고, 불행하게 살고, 실패만 하는 사람들에게 진정으로 필요한 것은 마음을 바꾸는 것임을 알려준다.

마음을 비틀면 행복이 온다
인생이 힘겹고, 낯설고, 문득 싫어질 때, 행복해지고 싶을 때 마음을 비틀어라. 삶의 진정한 변화는 마음에서부터 시작된다. 삶을 변화시키는 가장 강력한 혁명! 마음 혁명! 가난하게 살고, 불행하게 살고, 실패만 하는 사람들에게 진정으로 필요한 것은 마음을 바꾸는 것임을 말해주는 책!

[추천사]
마음 다스리는 교양서이자
당신의 삶에 도움이 될 책
“김병완이 하는 이야기는 경청하고 새겨들어야 한다. 그는 수많은 책을 읽고 그 엑기스를 뽑아내 나름의 경험과 잘 버무려서 효과적으로 들려주는 탁월한 재주를 지녔다.
이 책은 훌륭한 자기계발서이자, 마음을 다스리는 교양서로, 또 한 권의 인문서로도 손색이 없다. 필히 당신의 삶에 도움이 될 책이다.”_하응백·문학평론가

사람들은 누구나 행복하고 여유로운 삶을 원한다. 먹고 사는 것은 분명 넉넉해졌다. 하지만, 마음은 여유롭지 못하다. 행복하지 않다. 무엇인가에 쫓기듯 살고 있다. 집착, 욕심, 욕망, 시기, 질투 때문이다. 또 거짓 성공과 부에 대한 망상을 좇기 때문이다.
행복하고 여유로운 삶을 살려하지만 어떻게 해야 하는지 잘 모른다. 그저 막연히 바라기만 할 뿐이다. 저자는 우리 삶의 진정한 변화는 마음에서부터 시작되어야 한다고 주장한다. 바로 그 마음혁명을 통한 인생혁명이 바로 이 책의 주제이며, 내용이다.
성공과 실패를 가르는 것, 행복과 불행을 가르는 것, 가난과 부를 가르는 것은 바로 다름 아닌 우리의 마음이라는 사실을 일깨워준다. 그리고 그 방법을 구체적으로 제시해 준다.
살기 힘겹고, 삶의 진정한 변화를 시도할 때 가장 먼저 해야 할 일은 마음을 바꾸는 것이다. 가난한, 불행한, 실패한 누군가도 열정이 없지는 않다. 그들도 나름의 재능을 지녔다. 문제는 생각과 마음이다.
부요해지고, 행복해지고, 성공하려면 마음을 혁명해야 한다고 저자는 말한다. 삶을 변화시키는 가장 강력한 힘은 마음이고, 그 마음을 바꾸면 그 누구라도 부요하고 행복하고 성공할 수 있다는 것이 저자의 주장이다.

프롤로그
참 행복의 길, 마음 비틀기

Ⅰ. 첫 번째 마음을 비트는 법 _ 斷. 끊어라
1. 끊어야 나아갈 수 있다
2. 빈 마음이 이룬다
3. “수의에는 주머니가 없다.”
4. 천자문(千字文)이 백수문(白首文)이 된 까닭은?
5. ‘센몬바가(專門馬鹿)’는 행복하다
6. 복권 당첨자는 왜 불행해질까
7. 빈 잔이 쓸모 있다
8. 좋은 습관의 노예가 되라
9. 둘러가야 빨리 간다.
10. 양보하는 삶이 아름답다
11. “인생의 적은 걱정과 불안이다.”

Ⅱ. 두 번째 마음을 비트는 법 _ 捨. 버려라
1. 나무 닭의 평정심
2. 녹슨 갑옷 벗어 던져야
3. 행복은 행복을 구하는 마음을 비우는 것
4. 네 마음을 지키라!
5. 증오심이 너 자신을 불태울 것이니…
6. 버리는 즐거움을 아는가
7. 버릴 줄 모르는 원숭이
8. 사랑으로 얻은 새 아들
9. 마음의 에너지 보존의 법칙
10. 마음속 잡동사니 버려야
11. 마음에 ‘깨진 유리창’ 두지 말아야
12. 전부를 가지려 하면 모두 잃는다
13. 시기심은 불행을 춤추게 한다

Ⅲ. 세 번째 마음을 비트는 법 _ 離. 떠나라
1. 인생은 혼자 떠나는 여행
2. 마음의 관성법칙을 벗어나라
3. ‘조용한 절망의 삶’을 떠나라
4. 불행한 돈 벌기 그만둬야
5. ‘행복 잣대’로 과거 재규정해야
6. 곧은길이 꼭 나은 길은 아니다
7. 박지성 키운 큰마음 품기
8. 생각을 바꾸면 한계는 없다
9. “진짜 부자는 작은 것에 만족한다.”
10. 누구나 한 번은 천재였다
11. ‘과거의 함정’에 빠지지 마라
12. 주인 노릇하는 소를 없애라
13. 용서는 끊음, 버림, 떠남이다

에필로그
마음혁명이 인생을 바꾼다

부록-미니 앨범

◇우리가 마음속에 꿈틀거리는 모든 집착과 중독을 끊고(斷), 존재로서의 삶을 발견하고, 모든 욕심과 욕망과 시기와 질투와 같은 부정적인 감정을 버리고(捨), 거짓된 삶과 성공과 부의 망상으로부터 떠날 수 있다면(離), 우리는 반드시 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.(21쪽)

◇‘센몬바가’란 한 번 책상에 앉아 무엇인가에 집중하면, 세상에 난리가 나고, 전쟁이 나고, 지진이 나도 절대로 움직이지 않고, 그것에만 매달리는 사람이다. 또한, 오랜 세월 동안 한 가지 일만 알고, 한 가지 일에만 몰두하는 그런 특성이 있는 사람들을 말한다. 세상과 모든 인연을 끊고 한 가지에만 집중하는 사람들이다. 바로 이 센몬바가 정신이 일본 장인 문화의 기반이 됐고, 기초과학 분야에서 10여 명의 노벨상 수상자를 배출하는 원동력이 됐다고 볼 수 있다. (51쪽)

◇미국 철학자 랄프 왈도 에머슨(Ralph Waldo Emerson)은 참된 성공에 대해 다음과 같이 말했다.
“자주 많이 웃는 것, 현명한 사람들의 존경과 아이들의 애정을 얻는 것, 정직한 비평가들의 칭찬을 받고 잘못된 친구들의 배반을 견디는 것, 아름다움을 감상하는 것, 다른 사람들의 장점을 발견하는 것, 건강한 아이, 손바닥만 한 정원 혹은 사회를 개선해 세상을 좀 더 살기 좋게 만드는 것, 그리고 당신이 살아 있음으로써 단 하나의 생명이라도 더 편안한 삶을 알게 되는 것, 이것이 성공이다.” (83쪽)

◇우리를 부자로 만드는 것은 돈이 아니라, 마음이다. 자족하는 마음이다. 그래서 마음이 무엇보다 중요한 것이다. 성경에 ‘무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라.’라는 말이 그냥 있는 것이 아니다. 재산을 뺏겨도 다시 찾을 수 있고, 다시 돈을 벌 수 있지만, 세상에 마음을 뺏기면, 어떤 화를 자초할지 아무도 모른다. 가장 위험한 것은 마음을 뺏기는 것이다. 마음속에 세상에 대한 욕심과 욕망이 가득 차면 마음을 뺏기게 된다.(119쪽)

◇누군가를 미워하고, 증오하면 엄청난 마음의 에너지를 쓰고 낭비한다. 미움과 증오는 또 다른 엄청난 좋지 못한 일로 우리와 우리의 삶에 고스란히 되돌아온다. 누군가를 미워하고 증오하면, 그 미움과 증오의 에너지는 또 다른 좋지 못한 일로 바뀌어 우리에게 되돌아온다. 누군가를 미워하고 증오하는 사람치고 즐겁고 행복한 나날을 보내는 사람은 거의 없다. 그들은 수명을 스스로 단축하고 있다고 해도 과언이 아니다. 여러 가지 연구 결과를 살펴보면 충분히 근거 있는 주장이다. (150쪽)

◇“행복한 삶이란 마음의 평온을 유지하는 데 있다.”
고대 로마의 키케로(Marcus Tullius Cicero)의 말을 빌릴 필요도 없다. 마음의 평온을 유지할 때 우리는 행복한 삶을 누릴 수 있다. (177쪽)

◇“삶에 두려워할 것은 아무것도 없습니다. 다만, 이해돼야 할 뿐입니다.”
노벨상 수상자 퀴리(Marie Curie)부인의 말처럼 우리는 어떤 아픔과 상처도 두려워할 필요가 없다. 그것은 모두 이해해야 할 대상이기 때문이다. (213쪽)

◇지금 우리를 옭아매고 있는 ‘학습된 무기력’이 무엇이든 우리는 그것에서부터 벗어나, 떠날 수 있다면, 우리는 새로운 세상을 만날 수 있고, 만들 수 있다. 세상은 우리를 세뇌한다. 우리가 천재가 아니라고 말이다. 하지만 우리의 마음 깊은 곳에서는 우리에게 말한다.
“우리는 천재다. 우리는 무엇이든 할 수 있다. 남들이 하는 것이라면, 우리도 다 할 수 있다.” (246쪽)

◇단 사 리 마음혁명은 첫 번째 종류의 마음을 두 번째 종류의 마음으로 탈바꿈시키는 것을 말한다. 세상의 부와 성공에 그 어떤 집착이나 욕망도 없지만, 오히려 더 성공하게 되고, 더 큰 부자가 될 수 있다.
그러므로 이제 끊고(斷), 버리고(捨), 떠나자(離).

새롭고 눈부신 미래를 기적과 함께 맞이해 보자. 단 사 리 마음혁명이 그것을 가능하게 해 줄 것이다. (272쪽)