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인생은 지금부터 시작이다!

멋지게 나이 들고 싶은 사람들을 위한『멋지게 나이드는 법』. 다양한 강의와 트레이닝 및 저술을 하고 있는 저자 도티 빌링턴이 자신의 연구와 성장 및 변화 트레이너로서의 다년간 경험을 바탕으로 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 제시한 책이다.

46개의 짧은 장으로 구성하여, 삶의 여정을 충만하게 만들어 줄 46가지 방법들을 제시하였다. 인생을 생동감 있고 의미 있게 살며 끊임없이 배우고 성장하는 사람들의 놀라운 비결을 소개한다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 다양한 방법과 아이디어들을 수록하였다.

멋지게 나이들고 싶은 사람들에게...

누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 매일 어제보다 더 나은 하루가 모여 1년, 2년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있다. 하지만 지금 당장 변하지 않으면 당신은 내일도, 10년 뒤에도 늘 같은 모습이다. 하물며 당신 주변 사람들이 성장하고 발전한다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다.
흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다. '어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?'라는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.
이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. [멋지게 나이 드는 법 46]은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다.
살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!

20만 독자들의 선택, 개정판 출간!!
인생은 지금 부터다!

누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 그렇게 더 나은 하루하루가 모여 1년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있겠지만 오늘 당장 변하지 않으면 1년 뒤에도, 10년 뒤에도 당신은 늘 같은 모습이다. 당신 주변 사람들이 성장하고 발전했다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다. 흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다.
'어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?'라는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.
이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. [멋지게 나이 드는 법 46]은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다.
살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!

멋지게 나이들고 싶은 사람들에게…

누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 매일 어제보다 더 나은 하루가 모여 1년, 2년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있다. 하지만 지금 당장 변하지 않으면 당신은 내일도, 10년 뒤에도 늘 같은 모습이다. 하물며 당신 주변 사람들이 성장하고 발전한다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다.
흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다. ‘어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?’라는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.
이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. 『멋지게 나이 드는 법 46』은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다.
살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!

추천의 글

이 책은 우리에게 가장 중요한 것들을 알려 준다. 세상에 긍정적 마인드를 퍼뜨리고 가치 있는 메시지를 던진다.
― 리처드 칼슨 박사, 『사소한 것에 목숨 걸지 마라』의 저자

태도가 태도를 부릅니다. 모든 건 이 책에 다 담겨 있으니 어서 책을 펼쳐 보세요.
― 마크 빅터 한센, 『영혼을 위한 닭고기 수프』의 저자

이 책에 쏟아진 찬사

‘멋지다’의 의미를 바로 알게 해주는 책이라고 할 수 있다.
― 예스이십사, 사랑해유님(lmok311)

위축되는 삶에 용기를 불어넣어주고 나이가 들어서도 활력있는 인생을 살아가기 위한 현명한 조언이 이 책에 담겨 있다.
― 교보문고, pinepark님

10년 뒤의 밝은 내 모습을 만나고 싶다면 한 번 읽어보길 추천하고 싶다.
― 교보문고, 아이위시님(freeveno)

이 책은 안일해 지는 일상생활에서 활력소 역할을 해주는건 분명하다
―예스이십사, 엉터리님(sarahao2006)

● 20만 독자들의 선택, 개정판 출간!!
● 인생은 지금 부터다!
● 전미 성장도서

누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 그렇게 더 나은 하루하루가 모여 1년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있겠지만 오늘 당장 변하지 않으면 1년 뒤에도, 10년 뒤에도 당신은 늘 같은 모습이다. 당신 주변 사람들이 성장하고 발전했다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다. 흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다.
‘어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?’라
는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.
이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. 『멋지게 나이 드는 법 46』은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다.
살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!

이 책은 우리에게 가장 중요한 것들을 알려 준다. 세상에 긍정적 마인드를 퍼뜨리고 가치 있는 메시지를 던진다.
― 리처드 칼슨 박사, [사소한 것에 목숨 걸지 마라]의 저자

태도가 태도를 부릅니다. 모든 건 이 책에 다 담겨 있으니 어서 책을 펼쳐 보세요.
― 마크 빅터 한센, [영혼을 위한 닭고기 수프]의 저자

‘멋지다’의 의미를 바로 알게 해주는 책이라고 할 수 있다.
― 예스이십사, 사랑해유님(lmok311)

위축되는 삶에 용기를 불어넣어주고 나이가 들어서도 활력있는 인생을 살아가기 위한 현명한 조언이 이 책에 담겨 있다.
― 교보문고, pinepark님

10년 뒤의 밝은 내 모습을 만나고 싶다면 한 번 읽어보길 추천하고 싶다.
― 교보문고, 아이위시님(freeveno)

이 책은 안일해 지는 일상생활에서 활력소 역할을 해주는건 분명하다
― 예스이십사, 엉터리님(sarahao2006)

Part 01 인생은 지금부터다
01 우리의 황금기는 아직 오지 않았다
02 성장할 것인가 멈출 것인가
03 우리 안에 잠든 힘을 깨워라

Part 02 최고의 모습 찾기
04 마음의 문을 열어라
05 인생을 즐겨라!
06 스스로에게 관대하라
07 인생의 목표를 찾아라
08 스스로의 미래를 만들어라
09 열정을 발견하라
10 긍정이 최선이다
11 마법의 순간을 느껴보라
12 기쁨의 자취를 남겨라
13 베풀어라
14 오늘부터 시작하라

Part 03 이기는 태도
15 행복은 마음머기에 달려 있다
16 마음 깊이 너그러워져라
17 아이들을 놓아 주어라
18 매력을 발산하라
19 받아들이는 태도를 결정하라
20 자신만의 길을 걸어라
21 흐름에 몸을 맡겨라

Part04 성장하는 습관
22 마음챙김
23 내면의 소리에 귀를 기울여라
24 거리를 두어라
25 창의성을 펼쳐라
26 웃음의 힘
27 부드럽게 주장하라
28 자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라

Part 05 건강이 곧 재산이다
29 문제를 마사지해라
30 명상하라
31 몸을 움직여라
32 날씬한 기분을 맛보아라

Part 06 성장을 위한 발걸음
33 미래의 모습을 그려라
34 모험 없이는 성장도 없다
35 두뇌를 성장시켜라
36 배움은 곧 성장이요, 성장이 곧 배움이다
37 보조를 맞추어라

Part 07 소통의 기술
38 경청하라
39 공감의 힘
40 비판을 선물로 받아들여라
41 최선의 소통은 대화이다

Part 08 사랑하는 사람들
42 최초의 3분
43 로맨스를 가꾸어라
44 혼자가 되는 걸 두려워 마라
45 진정한 친구는 우리에게 힘을 준다

Part 09 마지막으로…
46 나는 성장하고 있는가?

Part 01 인생은 지금부터다
01 우리의 황금기는 아직 오지 않았다
02 성장할 것인가 멈출 것인가
03 우리 안에 잠든 힘을 깨워라

Part 02 최고의 모습 찾기
04 마음의 문을 열어라
05 인생을 즐겨라!
06 스스로에게 관대하라
07 인생의 목표를 찾아라
08 스스로의 미래를 만들어라
09 열정을 발견하라
10 긍정이 최선이다
11 마법의 순간을 느껴보라
12 기쁨의 자취를 남겨라
13 베풀어라
14 오늘부터 시작하라

Part 03 이기는 태도
15 행복은 마음머기에 달려 있다
16 마음 깊이 너그러워져라
17 아이들을 놓아 주어라
18 매력을 발산하라
19 받아들이는 태도를 결정하라
20 자신만의 길을 걸어라
21 흐름에 몸을 맡겨라

Part04 성장하는 습관
22 마음챙김
23 내면의 소리에 귀를 기울여라
24 거리를 두어라
25 창의성을 펼쳐라
26 웃음의 힘
27 부드럽게 주장하라
28 자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라

Part 05 건강이 곧 재산이다
29 문제를 마사지해라
30 명상하라
31 몸을 움직여라
32 날씬한 기분을 맛보아라

Part 06 성장을 위한 발걸음
33 미래의 모습을 그려라
34 모험 없이는 성장도 없다
35 두뇌를 성장시켜라
36 배움은 곧 성장이요, 성장이 곧 배움이다
37 보조를 맞추어라

Part 07 소통의 기술
38 경청하라
39 공감의 힘
40 비판을 선물로 받아들여라
41 최선의 소통은 대화이다

Part 08 사랑하는 사람들
42 최초의 3분
43 로맨스를 가꾸어라
44 혼자가 되는 걸 두려워 마라
45 진정한 친구는 우리에게 힘을 준다

Part 09 마지막으로…
46 나는 성장하고 있는가?

자기 자신을 믿어라. 우리가 스스로에게 최선을 다한다면 인생을 제대로 살고 있는 것이다. 이렇게 해 보자. 내면의 대화를 통해 자기 자신의 긍정적인 모습을 프로그래밍한다고 생각해 보자. 당신의 재능, 당신만이 지닌 마법 같은 힘과 능력, 당신의 장점과 매력 포인트를 스스로에게 끊임없이 상기시켜라. 이런 마음가짐을 유지한다면 스스로에 대해 따뜻하고 푸근한 마음이 들 것이다.
나는 내 책상 위의 데스크 램프에 다음과 같은 글귀를 적어 붙여 놓았다. '있는 힘껏 최선을 다한 후에 느긋하게 결과를 기다려라.'그렇게 했는데도 노력에 대한 효과가 없었다고 좌절할 필요는 없다. 베이브 루스도 718개의 홈런을 치는 동안 삼진아웃을 1,330번이나 당하지 않았던가.
(06. 스스로에게 관대하라/ pp.42~43)

인간관계든 일이든 당신이 시간과 에너지와 돈을 쏟아부은 것이라면 무엇이든지 동일한 원칙을 적용하라. 예를 들어 당신이 9년 동안 해온 일이 지겨워지고 한계에 다다른 느낌이라면 변화를 고려해 봐야 할 것이다. 현재 직업을 찾는 중이라면, 이번에도 지금 하고 있는 일을 택하겠는가? 단지 9년을 투자한 게 아까워서 그 직업을 고수하기로 결심한다면 이는 별 의미가 없다. 과거를 버리고 새로운 눈으로 지금 이 순간에 초점을 맞춰 선택해라.
좋아하지도 않고 얻을 것도 없는 강좌에 자그마치 200달러의 수업료를 냈다고 생각해 보자. 우리는 이렇게 생각할 수도 있다.'이 강좌를 그만둔다면 난 200달러를 잃는 셈이야.'하지만 만약 우리가 그만두지 않는다면 그 돈은 여전히 의미 없이 사라질 뿐만 아니라 결국에는 소중한 시간까지 낭비하는 셈이다.
지금 이 순간부터 시작하라. 우리는 과거를 바꿀 수 없으며 오직 미래를 변화시킬 수 있을 뿐이다. 우리는 지금 더 지혜로워졌기에 원하는 미래를 창조하기 위해서는 바로 지금 시작하라.
(14. 오늘부터 시작하라/ pp.78~79)

자기 자신을 믿어라. 우리가 스스로에게 최선을 다한다면 인생을 제대로 살고 있는 것이다. 이렇게 해 보자. 내면의 대화를 통해 자기 자신의 긍정적인 모습을 프로그래밍한다고 생각해 보자. 당신의 재능, 당신만이 지닌 마법 같은 힘과 능력, 당신의 장점과 매력 포인트를 스스로에게 끊임없이 상기시켜라. 이런 마음가짐을 유지한다면 스스로에 대해 따뜻하고 푸근한 마음이 들 것이다.
나는 내 책상 위의 데스크 램프에 다음과 같은 글귀를 적어 붙여 놓았다. ?있는 힘껏 최선을 다한 후에 느긋하게 결과를 기다려라.?그렇게 했는데도 노력에 대한 효과가 없었다고 좌절할 필요는 없다. 베이브 루스도 718개의 홈런을 치는 동안 삼진아웃을 1,330번이나 당하지 않았던가.
― 06. 스스로에게 관대하라 42~43p

인간관계든 일이든 당신이 시간과 에너지와 돈을 쏟아부은 것이라면 무엇이든지 동일한 원칙을 적용하라. 예를 들어 당신이 9년 동안 해온 일이 지겨워지고 한계에 다다른 느낌이라면 변화를 고려해 봐야 할 것이다. 현재 직업을 찾는 중이라면, 이번에도 지금 하고 있는 일을 택하겠는가? 단지 9년을 투자한 게 아까워서 그 직업을 고수하기로 결심한다면 이는 별 의미가 없다. 과거를 버리고 새로운 눈으로 지금 이 순간에 초점을 맞춰 선택해라.
좋아하지도 않고 얻을 것도 없는 강좌에 자그마치 200달러의 수업료를 냈다고 생각해 보자. 우리는 이렇게 생각할 수도 있다.?이 강좌를 그만둔다면 난 200달러를 잃는 셈이야.?하지만 만약 우리가 그만두지 않는다면 그 돈은 여전히 의미 없이 사라질 뿐만 아니라 결국에는 소중한 시간까지 낭비하는 셈이다.
지금 이 순간부터 시작하라. 우리는 과거를 바꿀 수 없으며 오직 미래를 변화시킬 수 있을 뿐이다. 우리는 지금 더 지혜로워졌기에 원하는 미래를 창조하기 위해서는 바로 지금 시작하라.
―14. 오늘부터 시작하라 78~79p