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『그 생각이 없다면 당신은 누구일까요』는 세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 모든 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 소개한 책이다. 부모, 배우자, 직장동료 등과의 인간관계, 그리고 암, 불면증, 자기에 대한 부정적인 시각 등의 문제로 저마다 고통 받던 사람들이 바이런 케이티와 함께 ‘작업’을 하면서 고통에서 빠져나와 평화로운 삶으로 들어가는 사례들을 수록하였다.

모든 스트레스와 고통에서 해방되는 마스터키,
바이런 케이티의 네 가지 질문!

세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 모든 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 들려준다. 그녀는 모든 스트레스와 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말한다. 네 가지 질문과 뒤바꾸기로 이루어진 그녀의 ‘작업’은 모든 생각의 족쇄를 부수는 단순하면서도 강력한 방법이다. 생각에서 풀려나면 스트레스는 사라지고 즉시 평화가 찾아온다.

‘작업’은 가족이나 친구 간의 갈등이나 인간관계, 심리적인 문제뿐 아니라 우리가 겪는 세상의 모든 문제에 적용될 수 있으며, 궁극적으로는 깨달음에 이르게 하는 혁명적인 도구이다.

이 책에는 부모, 배우자, 직장동료 등과의 인간관계, 그리고 암, 불면증, 자기에 대한 부정적인 시각 등의 문제로 저마다 고통 받던 사람들이 바이런 케이티와 함께 ‘작업’을 하면서 고통에서 빠져나와 평화로운 삶으로 들어가는 사례들이 실려 있다. 전 2권 중 1권이다.

출판사 리뷰

모든 스트레스와 고통에서 해방되는 마스터키,
바이런 케이티의 ‘작업’

바이런 케이티의 레이저 같은 사랑은 모든 망상을 불사른다. _타임즈
바이런 케이티의 ‘작업’은 우리 지구별에 위대한 축복입니다. _에크하르트 톨레

세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 모든 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 들려준다. 그녀는 모든 스트레스와 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말한다. 네 가지 질문과 뒤바꾸기로 이루어진 그녀의 ‘작업’은 모든 생각의 족쇄를 부수는 단순하면서도 강력한 방법이다. 생각에서 풀려나면 스트레스는 사라지고 즉시 평화가 찾아온다.

‘작업’은 가족이나 친구 간의 갈등이나 인간관계, 심리적인 문제뿐 아니라 우리가 겪는 모든 문제에 적용될 수 있으며, 궁극적으로는 깨달음에 이르게 하는 혁명적인 도구이다.

이 책에는 부모, 배우자, 직장동료 등과의 인간관계, 그리고 암, 불면증, 자기에 대한 부정적인 시각 등의 문제로 저마다 고통 받던 사람들이 바이런 케이티와 함께 ‘작업’을 하면서 고통에서 빠져나와 평화로운 삶으로 들어가는 사례들이 실려 있다.

막다른 벽에 부닥친 듯 도저히 빠져나갈 방법이 없어 보이는 문제나 상황에 처해 있던 참가자들이 자신의 문제에 네 가지 질문과 뒤바꾸기를 적용하자, 모든 문제가 신기하리만큼 단순하고 예상치 못한 방식으로 풀려 버린다. 마음의 무거운 짐이 사라지고 평화가 찾아오며 세상이 달리 보인다. 그것은 모든 문제와 스트레스, 고통의 진짜 원인이 실은 자기의 생각 속에 있기 때문이다. 진정한 원인을 알면 해결은 쉬워진다.

바이런 케이티의 ‘작업’을 아직 접해 보지 못한 독자들에게는 경이로운 마스터키를, 이미 ‘작업’을 접했거나 실천하고 있는 독자들에게는 더 깊이 이해하고 자유자재로 사용할 수 있는 기회를 주는 책이다.

바이런 케이티는 현재 세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자 중 한 명이며, 시사주간지 타임은 그녀를 새 시대의 영적 지도자로 소개했다. LA 타임스 매거진, 샌프란시스코 크로니클, 퍼시픽 선, 바디 앤 소울 등 다수의 언론매체에서 그녀에 대한 기사를 게재했으며, 오프라 윈프리도 소울 시리즈에 초청하여 전 세계의 시청자들에게 소개하였다.

머리말
옮긴이의 말

1. 부모님은 내가 원하는 것을 허락하지 않을 거예요
2. 직장 동료가 무책임합니다
3. 월세를 올리면 안 됩니다
4. 어머니는 나를 사랑하지 않아요
5. 불면증 때문에 힘들어요
6. 동료 때문에 화가 납니다
7. 남편의 외도를 견딜 수 없어요
8. 암은 내 인생을 망쳐 놓았어요
9. 나는 부족한 사람이에요

맺는말
부록

우리가 생각들에 질문을 하면, 새로운 어떤 자각이 일어납니다. 생각들은 개인의 것이 아니라는 걸 알게 됩니다. 그리고 그걸 알 때 기적이 일어납니다. 무조건적인 사랑이라는 기적이…. (25쪽)

자기의 생각을 믿을 때는 끔찍한 감옥에서 살고 있는 것과 같습니다. 자기의 믿음에 질문을 하면, 스스로를 자유롭게 합니다. 그러면 마음이 활짝 열려서 그 모든 걸 누릴 수 있는 길을 보게 됩니다. (83쪽)

그런데 스트레스는 선물입니다. 스트레스는 우리의 생각이 그 순간 균형에서 벗어났다는 걸 알려 줍니다. 모든 불편한 감정은 선물입니다. 세상을 바꾸면 그런 감정이 바뀌리라 믿고서, 우리는 세상을 바꾸려고 수천 년 동안 노력했습니다. 하지만 아무 효과도 없습니다. 그러나 스트레스를 불러일으키는 생각을 탐구하면, 그 감정은 저절로 바뀝니다. 그럴 수밖에 없습니다. 우리가 영사기(마음)를 바꾸면, 그것이 투영하는 세상도 바뀔 수밖에 없기 때문입니다. 우리에게 진실하지 않은 이야기를 믿지 않으면, 우리는 스트레스를 느낄 수 없습니다. (93쪽)

자기 자신과 평화로울 때는 이미 여기에 있는 것을 볼 수 있습니다. 그때는 당신에게 필요한 것이 아무것도 없습니다. 필요한 모든 것은 바로 여기에 있습니다. 그것을 볼 수 없는 까닭은 생각을 믿고 있기 때문입니다. (120쪽)

이 몸은 내가 아닙니다. 그러니 나는 내 일에서 벗어난 것입니다. 내가 마음으로 내 일에서 벗어나면 외로움을 경험하게 됩니다. 그래서 나는 알아차리고, 내 생각으로 다시 돌아옵니다. 거기에 해결책이 있기 때문입니다. 그래서 내 마음은 자기 안에서 집을 찾습니다. 몸은 마음의 집이 아닙니다. (161쪽)