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의사에게 기대지 않고 사는 법 : 일본 최고의 명의가 알려주는

원제 : 病者の世話にならない生きかた
소득공제

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    출판사 서평

    “의사에게만 의존하면 나을 병도 낫지 않는다”

    60년 반세기 이상을 의사, 의학자로 살아온
    일본 최고 명의의 내 몸을 돌보는 법!


    “왜 의사는 병을 고치지 못하는 것일까?”
    1928년생인 저자는 인공심장 개발에 선구적인 역할을 했던 일본의 대표적인 의학자이다. 최첨단 의료를 통해 환자를 살릴 수 있다는 생각으로 반세기 이상을 의사, 의학자로 쉼 없이 달려온 저자는 의료의 가능성과 한계를 절감하고 진정한 ‘의(醫)’가 무엇인지를 고민한다. 우리는 몸이 아프면 곧바로 병원으로 달려고 빨리 낫게 해주기를 원한다. 병이 심한 경우에는 방방곡곡을 뒤져서라도 명의를 찾아 진찰을 받고 싶어 한다. 하지만 병원은 불필요한 검사를 강요하고, 의사의 진찰시간은 좀처럼 1분을 넘어가지 않는다. 병이 늘 낫는다는 보장도 없다. 오히려 강한 약 때문에 속을 다치기도 하고 의료사고도 끊이지가 않는다. 이런 현실에서 내 건강을 지키기 위해서는 어떤 태도를 지녀야 하는 걸까?
    저자는 모든 환자의 건강 상태가 다르고 신체 장기도 다 다르기 때문에 의사나 병원이 만능이 될 수는 없다고 말한다. 어떤 환자를 낫게 한 치료방법이라도 자신에게 꼭 통할 거라는 보장은 없다. 저자는 책 곳곳에서 현대 의료행위가 지닌 문제점을 파헤치면서 자기 몸은 스스로 돌봐야 한다고 주장한다.
    의료의 한계를 제대로 알고 자신의 몸 상태를 유심히 관찰하면서 예방과 치료에 나름의 방식을 만들어가야 한다고 말이다. 그런 면에서 서양의학 외에 침, 뜸, 한약 등 동양의학을 적극적으로 활용하는 것도 저자는 권장하고 있다. 이 책은 병원과 의사에 대한 의존에서 벗어나 건강하고 행복하고 살 수 있는 라이프 스타일을 저자의 오랜 경험과 지혜를 통해 제시해준다.

    “병이 나았다면 운이 좋았다고 생각하라”
    “암(癌)과의 싸움은 무승부만 해도 좋다”
    “미병(未病)이 병(病)이 되지 않도록 항상 자신을 돌봐라”

    의료의 한계를 알고 시작하는
    나를 돌보는 삶!


    몸이 아파 병원을 찾으면 대개 이런 상황을 기대할 것이다. ‘각종 기계를 통해 검사를 하면 한 치의 착오도 없이 병명을 밝혀내고 효과적인 치료법을 찾아낸다. 지식과 경험이 풍부한 명의를 만나면 어떤 병이라도 금세 증상이 호전된다.’ 하지만 실제로 그러한가? 의학기술이 날로 발전했지만 병이 낫는 건 쉽지 않다. 지금의 의료에는 한계가 있다. 저자는 의료의 최대 한계로 두 가지를 든다. 첫째, 한 사람 한 사람을 진찰할 수 없다. 두 번째, 몸 전체를 진찰할 수 없다. 저자는 이러한 의료의 한계를 모른 채, 모든 것을 병원과 의사에게 맡겨서는 안 된다고 말한다. 나을 병도 낫지 않을 뿐 아니라 건강한 몸이 오히려 해를 입을 수 있다는 게 저자의 생각이다.
    저자는 더 나아가 병에 대해 갖는 생각과 태도를 바꿔야 한다고 주문한다. 병이 완전히 낫는 것은 드문 일이기 때문에, 완치되었다면 ‘운이 좋았다’ 정도로 받아들이는 것이 좋다는 말한다. 암(癌)과의 싸움도 마찬가지다. 암과의 승부는 100% 장기전이므로 반드시 완봉승을 거두겠다는 생각을 버리고 ‘무승부’ 정도면 된다는 마음가짐을 갖자고 이야기한다. 그래야 도중에 지쳐 포기하지 않고 계속해 나갈 수 있는 것이다.
    병을 바라보는 새로운 관점과 함께 저자가 중요하게 생각하는 것은 스스로 자신을 돌보는 삶이다. 특히 ‘미병(未病)’이 병이 되지 않도록 항상 자신을 돌볼 것을 강조한다. 미병은 아직 병에 걸리지 않은 상태로 언제 병이 될지 모르는 상태이다. 두통 하나라도 어느 정도까지가 ‘미병’의 범위이고 어디부터가 ‘병’의 범위인지 알 수 있도록 평소에 주의를 기울이고 그 범위 안에 머무르게 하라고 충고한다. 병에 휘둘리지 않고 평온한 인생을 살고 싶다면 이런 마음가짐이 필수가 아닐까.

    내가 나를 돌보기 위해
    할 수 있는 것들


    내 몸을 돌보기 위해 할 수 있는 일들은 무엇이 있을까? 고령의 저자 역시 몸의 컨디션이 나빠질 때는 침치료를 받는다고 한다. 미리 침치료를 받고 더 몸이 병으로 가지 않도록 돌보는 것이다. 저자는 이를 ‘건강 페이스메이커’라 부른다. 병원의 치료에만 기대지 말고 아로마 테라피, 뜸, 요가 등 대체의료도 적극적으로 활용하기를 권하고 있다. 병원에 가서도 되도록 약은 처방받지 말라고 말한다. 병이 낫는 것은 결국 자신이 갖고 있는 내 몸의 치유력 덕분이다. 일본의 의학기술을 한 차원 높게 끌어올린 저자지만, 완벽하지 않은 의료를 너무나 절감하기에 자신의 건강한 삶을 위해 평소에 꼭 챙겨할 것들을 정성스레 글로 소개하고 있다. ‘의사에게 기대지 않고 사는 법’은 멀리 있지 않다.
    ‘병원에서 할 수 있는 것’과 ‘병원에서 할 수 없는 것’을 알고, ‘의사에게 맡길 것’과 ‘의사에게 맡길 수 없는 것’을 구분하며, ‘가능한 한 자기 몸은 자신이 돌본다.’는 이 세 가지를 염두에 두라고 저자는 말한다. 이 책을 통해 병원과 의사에 대한 맹목적인 기대에서 벗어나, 내 건강을 지킬 수 있는 새로운 생각과 실천방법을 얻을 수 있을 것이다.

    목차

    들어가며: 자신을 돌보지 못하는 사람은 편안히 죽지 못한다
    병원에 가도 후련하지 않은 진짜 이유
    의사에게 의존하면 나을 병도 낫지 않는다

    제1장: 병원에 가도 왜 병이 낫지 않는가?
    인간은 외모뿐 아니라 장기에도 개성이 있다
    ‘동일한 병세’란 존재하지 않는다
    ‘만인에게 효과가 있는 치료법’도 존재하지 않는다
    ‘병의 치료’와 ‘몸의 치료’는 닮은 듯 다른 것
    ‘환자 구원’보다 ‘질병 치료’를 우선하는 의료
    몸 전체를 치료하는 의사가 없어진 이유
    ‘병원에 가면 없던 병도 생긴다’는 말은 사실인가?

    제2장: ‘명의’는 의사도 찾기 힘들다
    의사도 천차만별
    의학도는 지식보다 신체 감각을 익힌다
    직감에 의존하는 의사는 좋은 의사
    ‘사람을 사랑하는 의사’는 의외로 많지 않다
    ‘명의’보다 ‘내게 맞는 의사’가 좋다
    무엇이든 상담할 수 있는 나만의 ‘주치의’를 찾자
    대대로 이어온 동네 병원이 좋다
    ‘건강수첩’에 꼼꼼하게 기록한다
    의사의 ‘모르겠다’는 성실한 자세
    ‘서드 오피니언’을 추천
    ‘환자가 선택한 의료’의 함정
    의료란 원래 환자를 괴롭히는 것
    ‘의사도 사람’이라 생각하면 딱 좋다
    인간적인 의사란?

    제3장: 대부분의 병은 병명을 모른다
    ‘진단’과 ‘치료’를 구분하다
    의사는 필요 없는 검사도 권한다
    기준치에 휘둘리지 않는다
    내버려 둬도 낫는 병은 제법 많다
    컨디션 난조는 원인을 모르는 것이 보통
    병원이 가장 못하는 일
    스트레스는 피할 수 없다면 즐긴다
    약은 될 수 있으면 처방받지 않는다
    ‘끊지 못하는 약’은 피한다
    약을 줄이기 위해 할 수 있는 일

    제4장: 내 몸을 내가 돌보기 위해 할 수 있는 일
    액년厄年을 맞이하면 종합검진
    자신의 ‘미병未病’을 알아둔다
    ‘몸무게’, ‘두통’, ‘손발 저림’을 주의한다
    내게 맞는 ‘건강 페이스메이커’를 찾는다
    ‘병의 낌새’를 알아채는 것은 자신 뿐
    식사, 운동, 수면만 유의하면 대부분의 병을 예방할 수 있다
    식사 제한이 따라도 ‘식食’에 흥미를 잃지 않는다
    지속 가능한 ‘절제’를 택한다
    술잔을 기울이고 싶은 사람을 곁에 둔다

    제5장: ‘병은 낫지 않는 것’으로 새겨둔다
    ‘병이 낫는다’는 것은 무엇인가?
    ‘나았다면 운이 좋았다’고 생각한다
    노화라는 ‘병’에는 약도 없다
    안티 에이징anti-aging의 사고로는 행복하게 죽을 수 없다
    뇌는 유일하게 젊음을 유지하는 기관
    ‘옹고집’, ‘마이동풍馬耳東風’은 뇌를 쓰지 않는다는 증거
    ‘암癌’을 불행한 병이라 여기지 않는다
    암과는 ‘무승부’를
    그럼에도 인간은 죽는다
    음식을 먹을 수 없는 상황이 되면 마음의 준비를 하자
    혼자가 아님을 깨달았을 때 기적이 일어난다
    ‘감사’는 최고의 묘약
    ‘보이지 않는 존재’를 믿는 힘

    나오며: 사실은 뒤처진 일본의 의료
    ‘병원에 의지하지 않는 의료’가 최첨단 의료
    일본 의료의 약점

    저자의 말

    본문중에서

    사람의 몸은 장기마저도 개인마다 차이가 있는 것이다. 그런데 지금 병원에서 널리 행해지는 의료는 사람들의 인체를 모두 같은 것으로 간주한다. 현대 의료의 기반을 이루는 서양의학은 인체를 수만 종류의 부품을 조합해 만들 수 있는 자동차와 동일한 기계로 상정해 발전해왔다. 그 결과 의학이 비약적으로 진보했음은 반론의 여지가 없다. 환자 신체의 개성을 완전히 무시한 채, 진단을 내리고 치료를 실시하는 것이 정말 올바른 자세일까? 깊은 의문을 갖지 않을 수 없다.
    ( '제1장. 병원에 가도 왜 병이 낫지 않는가?' 중에서/ p.23)

    엑스레이 사진에 아무것도 안 나타나더라도 검사결과에 이렇다 할 이상이 보이지 않더라도 환자의 몸 전체에서 배어 나오는 분위기나 절개된 내부 모습에서 눈에 보이지 않는 무언가를 알아챈다. 이것은 재능이라고밖에 표현할 수 없다. 아무리 우수한 인재라도, 아무도 모방할 수 없는 탁월한 기술을 보유한 자라도 이 ‘직감’이 없으면 일류 의사라 할 수 없다. 내가 생각하는 일류 의사란 일급 지식과 기술, 그리고 이 ‘직감’을 가진 인물이다.
    ( '제2장. ‘명의’는 의사도 찾기 힘들다' 중에서/ p.57)

    현재, 병원에서 처방해주는 약(서양약)의 대부분은 어디까지나 증상을 일시적으로 억제하는 대증요법의 일환이다. 병 그 자체를 근본적으로 치료해주지는 못한다. 통증을 완화하거나 기침을 멈추게 하고 염증을 가라앉히는 등 증상을 가볍게 할 수는 있다. 하지만 ‘몸이 아프면 약을 복용하면 된다’라는 생각은 매우 위험하다. 한 가지 약을 복용하면 그 약의 부작용을 억제하려 또 다른 약을 복용해야 한다. 그 결과 몸에 또 다른 이상이 나타난다. 이것이 악순환의 시작인 것이다.
    ( '제3장. 대부분의 병은 병명을 모른다' 중에서/ p.123)

    그 첫 번째 변화는 급격한 몸무게의 감소다. 평소와 다름없이 식사를 함에도 불구하고 1개월 동안 몸무게의 10% 정도가 줄었다면 주의해야 한다. 초기 암이나 갑상선 질환에서 나타나는 증상이므로 제멋대로 판단하지 말고 곧바로 병원을 찾아 진찰을 받도록 한다. 두 번째는 두통이다. 같은 두통이라도 변덕스런 날씨, 눈의 피로, 감기 초기 증상 등 그 원인이 매우 다양하다. 대부분 가볍게 잠을 청하거나 약을 복용하면 증상이 호전된다. 하지만 그중에는 매우 무서운 두통도 있다. 그것은 뇌나 신경에 이상이 생긴 경우에 신호를 보내는 두통이다.
    ( '제4장. 내 몸을 내가 돌보기 위해 할 수 있는 일' 중에서/ p.149)

    저자소개

    아쓰미 가즈히코 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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    도쿄대학 명예교수, 의학박사. 1928년생. 1954년 도쿄대학 의학부를 졸업, 심장외과 전공. 인공심장, 레이저 치료, 전자 차트 등 최첨단 의료 연구에 몰두한다. 만화가 데즈카 오사무와는 중학교 동창으로, 덕분에 [우주 소년 아톰]에 등장하는 오차노미즈 박사의 모델 중 한 명이 되었 다. 도쿄대학 의학부 의용전자연구시설 조교수, 교수, 시설 장을 역임하고 1989년에 퇴임. 스즈카 의료과학대학 학장을 거쳐 2008년에 일반사단법인 일본통합의료학회를 설립하여 이사장에 취임. 현재 동 학회 명예이사장. 2012년 가을, 사회와 공공을 위해 기여한 사람에게 주는 훈장

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    경희대학교 일어일문학과 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.
    『아침을 걸러도 건강하게 살 수 있다』, 『내 몸을 살리는 면역의 힘』, 『암을 이기는 면역력』, 『보이지 않는 힘』, 『일본 최고의 명의가 알려주는 의사에게 기대지 않고 사는 법』, 『혈관은 수명을 결정짓는다』, 『왜 내 몸은 항상 차가운 걸까』, 『40세 부터는 식습관 바꿔야 한다』, 『혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관』, 『뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라』, 『50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관』, 『여자도 모르는 여성호르몬의 모든 것』, 『업무 달인에

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