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『100세시대 부부를 위한 힐링건강법』은 살아가면서 흔하게 발생할 수 있는 질병들을 미리 알고 예방하는 차원에서 정리한 책이다. 부부의 건강, 남편과 주부의 건강, 부부의 갱년기와 성생활, 음악치료 등으로 구성했다.

100세 시대를 사는 부부의 건강 매뉴얼

가정이 행복하려면 먼저 부부의 행복이 중요하며, 부부가 행복해지려면 남편의 건강뿐 아니라 아내의 건강까지 반드시 뒷받침되어야 한다. 가족 구성원의 핵심인 부부 중 누구 하나라도 건강의 이상신호가 오면 원만한 가정생활을 유지하기 어렵다. 따라서 부부는 평소에 각자의 건강관리에 힘쓰는 것은 물론 서로가 상대의 건강을 챙겨주는 적극적인 관심을 가질 필요가 있다.
다시 말해 부부는 서로의 건강에 대해 보다 많은 관심을 보이는 것이 중요한데, 이것은 평생을 함께 살아가는 부부간의 정을 더욱 돈독히 할 수 있고 가정의 화목을 이루는 지름길이 된다. 즉 남편과 아내, 부부의 건강은 행복한 가정을 유지하기 위한 제1차적 전제이다. 이 책에서는 살아가면서 흔하게 발생할 수 있는 질병들을 미리 알고 예방하고, 건강한 성생활을 100세까지 이어가자는 차원에서 정리한 것이다.

【이 책이 말하고 자 하는 것】

부부의 행복을 위하여 100세까지 건강하자!
가정은 부부관계에서 출발한다. 사회생활의 기본이 이루어지는 첫 시작이 가정이므로, 부부관계가 건강할 때 가정이 건강하고 가정이 건강할 때 사회가 건강해진다.

100세 행복을 위한 부부의 건강
나이가 들어갈수록 부부는 가정 안팎에서 입지가 줄어들고, 자기연민에 사로잡힌다.
이때는 부부에게 각종 질병이 찾아오는 시기이기도 하다.
아버지, 어머니라는 이유 때문에 자신의 건강을 돌보기보다는 가정의 문제를 전적으로 책임져야 하는 부부의 역할보다 가정 공동의 행복을 위해서라도 부부의 건강을 돌이켜 봐야 한다.

100세 부부의 성관계-성의 대화
사랑을 확인하는 방법은 ‘말과 행동’이다. 말은 곧 부부간의 대화이다. 부부 사이에는 당연히 항상 대화가 있어야 하고 못하는 말, 감추는 말이 없어야 한다. 그 가운데 사랑을 확인하는 행동, 즉 성의 대화도 있어야 한다.

Chpter 1 부부의 건강이 왜 중요한가?
01 심신이 건강한 부부의 생활은 가정을 지킨다
02 부부의 건강은 서로가 지켜주어야 한다

Chpter 2 남편의 건강이 가정을 지킨다
01 모든 병의 근원인 비만
02 질병을 부르는 스트레스
03 성인병, 알면 백전백승
04 금연 금주 클리닉

Chpter 3 주부의 건강은 가족의 건강
01 여자라는 이름으로
02 주부도 병에는 장사 없다

Chpter 4 부부의 갱년기를 치유하자
01 성관계 더 이상 부끄러울 게 없다
02 성적 쾌감, 노력에 의해 이루어진다
03 가정의 지킴이, 우린 부부다

부록 음악치료
01 음악치료에 관한 개요·
02 음악치료란 어떤 것인가·
03 음악치료에는 어떤 종류가 있는가·
04 음악치료의 시술방법에는 어떤 것이 있는가·
05 한국인이 좋아하는 가요 100곡

책 속의 책
100세 건강을 위한 자가진단 13가지