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5분 힐링

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    출판사 서평

    이 책은 무분별하게 난무하는 치유를 뜻하는 healing이 아닌 당신의 삶을 떠받아 주기 위한 hilling을 말하는 책이다. '어떻게 살 것인가'에 대한 답을 찾지 못한 이들을 위해 출근시간, 퇴근시간, 새벽시간을 이용하여 인생의 방향을 여유 있게 설정하기를 권하고 있다. 생명의 본질, 블루오션 전략, 피로한 마음의 최상의 약, 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것 등의 내용을 다루면서 당신이 살아가는 데 필요한 주옥 같은 지혜로 당신을 세워줄 것이다.

    나의 무료한 일상을 자극하는 마법 같은 주문
    매일 아침 5분으로 나를 힐링하다


    하루 5분, 기적 같은 시간의 힘을 체험하라
    5분만 일찍 일어나도 서두르지 않을 수 있으며, 5분만 여유를 가져도 하루가 풍요로워진다. 그리고 5분만 간절히 원하는 것을 되뇌면 내 인생이 바뀐다. 누구나 꿈을 꾸며 살아간다. 그 꿈을 이루느냐, 못 이루느냐는 얼마나 간절히 원하느냐에 달려 있다. 내 심정을 대변하는 문장을 하루 5분 동안만 반복해서 읽어도 주문이 된다. 단 5분이 당신의 50년을 책임질 수도 있다. 주문에는 그것을 실현시키는 힘이 담겨 있다. 그리스 신화의 피그말리온 효과가 바로 당신의 신화도 될 수 있다는 것을 명심하라!

    나도 위인이 될 수 있다
    [희망이 현실이 되는 5분 힐링]은 이론에만 입각한, 뜬구름 잡는 이야기만 하지 않는다. 세르반테스, 미켈란젤로, 프랭클린, 링컨 등 각 분야에서 둘째가라면 서러울 위인들의 흥미로운 실제 이야기를 통해 책의 이해를 더욱 돕는다. 그리고 책을 읽는 독자로 하여금 자신도 그렇게 될 수 있다는 희망을 심어준다.

    습관처럼, 부담 없이, 자연스럽게!
    [희망이 현실이 되는 5분 힐링]은 매일 아침 5분 동안 일주일에 한 개, 1년에 54개의 주문을 습관처럼, 부담 없이, 자연스럽게 내 것으로 만들 수 있도록 구성되어 있다. 또한 성공하기 위해서는 남들과는 다른 무언가 특별한 능력을 지녀야 한다고 이야기하지 않는다. 누구나 쉽게 행할 수 있는 것에서 기적을 찾는다. 위인들의 명언을 실어 54개의 주문이 독자들의 가슴에 더욱 콱 박힐 수 있도록 도우며, 마지막에 발문을 실어 다시 한 번 정리할 수 있도록 돕는 것 역시 이 책이 가진 힘이다.

    목차

    작가의 말 인생의 변화, 5분이면 충분하다
    역자의 말 아브라카다브라

    1장 생명의 본질
    아침의 활기를 찾아라
    자연의 시간을 기억하라
    수면시간은 습관이다
    아침 30분의 기적을 체험하라
    아침 운동을 가볍게 하라
    가만히 있는 시간에 의미가 있다 ? 1
    아침식사는 귀족처럼 해야 한다

    2장 블루오션 전략
    활기차게 대문을 나서라
    출근시간은 블루오션이다
    당신의 출근시간은 남들보다 30분 빨라야 한다
    업무에 치인 몸을 추슬러라
    하루 동안의 결실을 점검하고 반성하라

    3장 피로한 마음의 최상의 약
    잠은 내일을 위한 또 다른 시작이다
    내일을 계획하라
    사소한 노력으로도 잘 잘 수 있다
    가만히 있는 시간에 의미가 있다 ? 2
    어떤 자세로 잠들까
    여섯 시간 자면서 열 시간 자라

    4장 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것
    돈만큼 시간도 관리하라
    리모컨과 마우스에서 손을 떼라
    버려지는 시간을 주워 담아라
    24시간이냐, 240시간이냐는 내 손에 달려 있다
    나만의 시간 활용법을 개발하라

    5장 노후를 위한 최상의 양식
    더 이상 남이 이끌어주지 않는다
    나이는 숫자에 불과하다
    자투리 시간을 활용하라
    손은 기계보다 빠르다
    스스로를 칭찬하자
    실패는 성공의 옵션이다
    가만있는 것보다 못한 것은 없다
    독서는 성공한 사람들의 비결이다
    인과로 시작해 인과로 끝나라
    어렸을 적 호기심을 기억하라
    잘난 척을 좋아하는 사람은 없다

    6장 인생의 달콤한 양념
    고요한 혁명의 시간을 즐겨라
    또 다른 일을 찾아라
    사기를 북돋는 계획은 따로 있다
    스스로 만든 감옥에 갇히지 마라
    낮잠만큼 효율성이 좋은 것도 없다
    가벼운 산책에는 가볍지 않은 힘이 있다
    열심히 일한 당신, 떠나라
    차라리 둔해져라
    귀를 즐겁게 하라
    이야기 속에 진리가 있다
    짧은 글에도 진리가 있다
    웃으면 복이 온다
    한 우물만 파지 마라
    느림의 미학을 배워라

    7장 오늘의 희망, 내일의 현실
    나는 그 누구보다 사랑스러운 존재다
    나를 알고 또 나를 알면 백전백승이다
    내 인생의 주인공은 바로 나다
    소소한 성공에서 큰 기쁨을 느낄 수 있다
    안전핀을 뽑아내라
    이 책을 읽기 전 해야 할 일이 있다

    본문중에서

    꿈을 이루기 위해서는 무언가 엄청난 일을 해야 한다고 생각하는 사람들이 많은데 실은 그렇지 않다. 우선은 시도해보는 것이 중요하다. ‘시작이 반이다’라는 말이 괜히 생긴 것이 아니다. 시작하는 데까지가 어렵지, 한번 시작하면 그 다음부터는 뻥 뚫린 고속도로를 달리는 것처럼 빠른 시일 내에 목표점에 도달할 수 있다. 시작했는데 도중에 실패했다 하더라도 괜찮다. 다시 시작하는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 처음 시작하는 것보다 훨씬 수월하다.
    (/ 본문 중에서)

    저자소개

    아널드 베넷(Arnold Bennett) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 1867∼1931
    출생지 -
    출간도서 8종
    판매수 834권

    소설가, 극작가, 평론가, 언론인. 영국 스태포드셔 핸리에서 변호사의 아들로 태어났다. 소년 시절 지방신문의 공모전에 당선되는 등 일찍부터 작가적인 재능을 보였으며 신문 저널리스트를 꿈꾸며 자랐다. 아버지의 변호사 사무실 서기로 일하면서 유명 문예지에 작품을 게재하기 시작했으며, 1893년에는 여성 잡지[우먼]의 편집자가 되었다.
    1898년에 그의 첫 소설 [북쪽에서 온 사나이]를 발표했고, 이 작품이 대중적인 성공을 거두자 전업작가로서 글쓰기에 전념했다.
    1903년부터 1912년까지 파리에서 생활한 베넷은 발자크, 에밀 졸라 등 프랑스 사실주의 작가들과 유

    펼쳐보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    첫 직장에서 과외 업무로 두꺼운 매뉴얼을 1년 내내 번역한 것을 시작으로, 지금은 IT 서적을 주로 번역하는 전문 번역가로 활동 중이다. 번역서로는 [C가 보이는 그림책], [프로그램이 보이는 그림책] 등의 그림책 시리즈, [게임 프로그래밍의 정석], [Objective-C 프로그래밍], [구글을 지탱하는 기술], [소프트웨어 설계 테크닉], [UML 모델링의 본질] 등이 있다.

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