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제2의 인생, 품격 있는 삶을 누리다!

「명강사 시리즈」제3권『나이듦의 품격』. 20여 년간 노인 관련 업무를 하고 있는 노인문제에 대한 실전과 이론을 겸비한 전문가 황현숙이 ‘아름답게 늙어가는 법을 마음에 새기다’라는 의미인 ‘아老새김’이라는 말로 노년기의 삶에 대해 새로운 방법을 제안하였다. 저자는 ‘나이듦’은 숨기거나 부정할 수 없는 일이 아니라, 우리 인생의 한 과정으로 긍정적으로 받아들여야만 인생을 희망적으로 살아갈 수 있다고 조언한다.

총 2파트로 구성하여, 1부에서는 깨달음을 위한 아로새김을, 2부에서는 행복한 노후를 위한 액션 플랜을 소개한다. 노화에 대한 새로운 시각과 치매를 어떻게 받아들여야 하는지에 대한 노년기의 정신적·육체적 문제에 대해 다루고, 행복한 노년기를 보내기 위해서 재정적인 문제를 해결하는 방법과 제대로 효도 받는 방법 등을 알려준다.

명강사 시리즈 03
나이듦의 품격

명강사 시리즈 03
저자인 황현숙((주) 희원빌 대표이사)은 20여 년간 노인 관련 업무를 하고 있는 노인문제에 대한 실전과 이론을 겸비한 전문가로, ‘아름답게 늙어가는 법을 마음에 새기다’라는 의미인 ‘아老새김’이라는 말로 노년기의 삶에 대해 새로운 방법을 제안하고 있다.
≪나이듦의 품격≫은 2개의 파트로 나뉘어져 있는데, part 1에서는 노화에 대한 새로운 시각과 치매를 어떻게 받아들여야 하는지에 대한 노년기의 정신적ㆍ육체적 문제에 대해 다루고 있다. part 2에서는 행복한 노년기를 보내기 위해서 재정적인 문제를 해결하는 방법과 제대로 효도 받는 방법 등을 보여주고 있다.

깨달음을 위한 아로새김
‘나이듦’은 숨기거나 부정할 수 없는 일이다. 우리 인생의 한 과정으로 긍정적으로 받아들여야만 인생을 희망적이게 살아갈 수 있다. 나이듦의 과정을 어둡고 우울하게만 생각한다면 두려움만 커질 뿐 아니라 결국 외로움에 직면하게 된다. ‘나이 들어 간다는 것’은 우리 모두가 함께 나누는 삶의 과정이며, 그 길을 어떻게 준비하느냐에 따라 희망적인 길이 될 수 있는 것이다. 우리가 어르신들을 바라보는 시선을 바꾸고, 어르신들은 젊은 사람들에게 삶의 지혜를 나눠준다면 모든 세대가 자신의 위치에서 사회의 든든한 버팀목의 역할을 하게 될 것이다.

행복한 노후를 위한 액션 플랜
‘인생은 60부터!’라는 말이 있다. 은퇴 후 제2의 인생을 어떻게 살 것인가는 재정문제와 가정에서의 관계를 다시 설정하는 것과 연관되어 있다. 비로소 나 자신을 위한 삶을 다시 생각해보는 시점이라고 할 수 있다. 은퇴 후 자신이 이제 아무 것도 아니라고 생각하는 것에서부터 벗어나야 한다. ‘나이듦’은 물러날 줄 아는 지혜가 필요하다. 자식들에게 선택권을 넘겨주는 대신, 그들이 올바른 선택을 할 수 있도록 든든한 지원군이 되어주는 마음이 필요하다.
자녀와 원활하게 소통하고 끈끈한 관계를 유지하기 위해서는 당당해져야 한다. 나의 노후 준비는 자녀와 함께하는 것이다. 나만의 일이 아닌 가족 전체의 일이기 때문이다. 대책 없는 노후는 나의 삶이 힘들어질 뿐만 아니라, 자녀들의 삶 역시 힘들게 만들 수 있다. 경제적으로나 육체적ㆍ정신적으로나 나이듦에 대한 준비를 해야 한다. 그리고 이것은 혼자가 아닌 가족 전체가 함께 준비해나가야 한다는 것을 명심하자.

프롤로그

1부 : 깨달음을 위한 아로새김

1. 노인은 무성(無性)의 존재가 아니다
할머니도 여자다
노화에 대한 편견 깨뜨리기
노인에 대한 시선을 바꾸어라
노화 받아들이기

2. 짝 잃는 황혼 이혼
나, 자유인으로 돌아갈래!
끊기 힘든 부부의 정
둘만의 소통이 필요해!
황혼 이혼을 예방하기 위하여

3. 하느님이 주신 선물, 치매
치매에 대한 이해
예쁜 치매, 미운 치매
치매에 걸려도 살아 있는 감정
치매 예방하기
치매에 대하여
치매 노인과의 의사소통

4. 치매 마주하기
대화가 필요해!
피할 수 없다면 관리하라
치매로 인한 여러 가지 증상
예쁜 치매에 걸리려면?
치매에 대한 편견들

5. 진짜 죽음을 준비하기
죽음에 대한 마음의 준비
죽음에 대해 이야기하기
아름다운 노년기를 보내기 위하여

2부 행복한 노후를 위한 액션 플랜

6. 가족으로부터 홀로서기
은퇴는 시작이다
뒤로 물러날 줄 아는 지혜
홀로서기 준비하기
노년기에 얻을 수 있는 즐거움

7. 활기차고 건강한 노후를 위하여
늘어난 수명, 길어진 노년기에 대처하려면
새로운 것 받아들이기
질병 예방을 위한 신체적 활동
노년기의 영양 관리

8. 노인의 보금자리 지키기
사라진 나의 둥지
자녀와 함께 살기 vs. 분가하여 살기
노인에게 좋은 시설, 나쁜 시설

9. 재산을 사수하라
세금을 줄인다고?
자식도 믿지 마라
유산 상속과 유연장 작성
돈 없어도 당당하라
노년기 재산 관리

10. 신개념 효도받기
달라진 효도의 의미
불량 접착제가 되지 말자
자녀와 함께하는 노후 준비
신개념 효도받기

부록 1 사망기록지
부록 2 당하는 죽음에서­ 맞이하는 죽음으로
죽음을 맞이하는 나의 의견
작성절차 안내
의학적 치료에 관한 사전의료의향서