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임산부를 위한 태교 뇌호흡 [개정판]

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  • 저 : 이승헌
  • 출판사 : 한문화
  • 발행 : 2011년 10월 14일
  • 쪽수 : 260
  • 제품구성 : 책+태교뇌호흡수련CD:1
  • ISBN : 9788956991252
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출판사 서평

태교는 교육이 아니라 교류이다!
믿음, 상상, 사랑으로 태아의 뇌와 접속하는 21세기 태교 과학

1. 왜 태교 뇌호흡인가?


뇌는 우주의 모든 정보와 에너지의 축소판이다. 뇌호흡은 이러한 정보를 활용할 수 있도록 저자가 10여년 간의 연구 끝에 내놓은 획기적인 뇌 잠재력 개발법이다.
태교 뇌호흡은 산모의 좌뇌와 우뇌의 균형을 잡아주고 나아가 태아의 뇌 발육에 지대한 영향을 미친다. 임신 초기 4주만 지나도 태아의 뇌세포는 왕성하게 성장하고 있다. 성장하고 있는 태아의 뇌에 가장 필요한 것은 올바른 호흡을 통한 산소와 에너지 공급이다.
또한 뇌의 중간 부분에 위치한 뇌간은 태아가 뱃속에 있을 때 이미 완성이 된다. 이 뇌간 속에 우리 생명의 모든 비밀이 담겨있고 100%의 잠재력이 들어 있다. 부모가 해야 할 일은 바로 그 잠재력이 손상되지 않도록 보존해 주는 일이다.
지금까지 아무도 산모에게 이러한 ‘뇌’의 중요성에 대해 이야기하지 않았다. 한 사람이 타고난 성격과 능력은 뇌의 정보에 달려있다. 태교 뇌호흡은 태아가 가지고 있는 본래의 순수한 잠재력을 훼손되지 않고, 창조력이 최대한 발휘될 수 있도록 한다.

뇌호흡으로 어떻게 태교를?

태교 뇌호흡은 산모는 물론 태아의 잠재력까지 발현시킬 수 있는 21세기 태교법이다.
우리가 뇌에 있는 잠재능력을 제대로 활용하지 못하는 까닭은 뇌 속에 기록된 여러 가지 잘못된 정보들 때문이다. 산모가 가지고 있는 잘못된 정보는 뱃속에 있는 태아에게까지 전해진다. 뇌호흡의 가장 큰 위력은 이러한 잘못된 정보들로부터 우리를 해방시킨다는 점이다. 산모가 가지고 있는 미움, 성냄, 슬픔에 대한 강력한 기억들이 다양한 방법의 뇌호흡 수련을 통해 정화된다. 임산부가 뇌호흡 명상을 통해 맑고 밝은 심성을 가지게 되면 태아의 심성과 육체또한 맑고 강해진다. 태교 뇌호흡은 정서적인 측면뿐만 아니라 임산부 몸 전체의 에너지 상태를 개선시킨다. 뇌는 우리 몸의 모든 장기와 신경을 조정하고 조율한다. 우주의 근원적인 에너지를 받아 쓸 수 있는 곳이 바로 뇌이며 이 뇌의 에너지 회로가 정상적으로 가동될 때 우리 몸은 우주의 정보에 따라 대응할 수 있다. 태교는 물론 입덧, 산후 비만, 산후 우울증까지 ‘뇌’에 그 해결의 열쇠가 있다.

어떤 내용이 담겨 있나?

- [임산부를 위한 태교 뇌호흡]은 크게 임신초기?중기?말기로 나뉘어 각 시기별 몸과 마음을 이완시켜주는 뇌호흡 체조와 뇌호흡 명상으로 이루어져 있다.

- 태아의 성장단계에 맞춘 경락체조와 행복한 출산과 건강한 산후조리를 위한 뇌호흡 수련법을 담고 있다.

- 부록으로 일상에서 쉽게 하는 태교명상과 머리 아플 때, 등 어깨 아플 때, 불면증으로 고생할 때, 손발이 부을 때 등 증상별 뇌호흡 체조가 실려있다.

- 주요 내용
* 임신 단계별 뇌호흡 체조와 뇌호흡 명상
* 태아의 발달에 맞춘 경락체조
* 뱃속에서 길러지는 아기의 식습관
* 직장인 부부를 위한 5분 태교 뇌호흡
* 모유수유를 준비하는 기 마사지
* 순산을 대비하는 영상 뇌호흡
* 처녀적 몸매 찾아주는 산후 뇌체조
* 산후우울증 막는 뇌호흡
* 증상별 태교 뇌호흡 체조

태교 뇌호흡의 사례

20개월인 우리 아이는 다른 아이에 비해 감각을 느끼는 능력이 상당히 발달된 것 같습니다. 또래 아이들에 비해 감정 표현이 뚜렷합니다. 다른 아기가 우리 아기만큼 움직인다면 2박3일은 몸살을 할 것이라고 이웃 엄마들이 이야기할 정도로 우리 아이는 체력도 강합니다. - - 김윤희(36세, 아기나이 19개월)

분만실에 들어가서 처음에는 어떻게 호흡을 해야 할지 감이 안왔다. 분만 중에 수련시간에 하던 뇌체조가 생각이 났다. 그리고 분만실에 들어간지 15분 만에 난 씩씩하게 혼자 웃으면서 걸어나왔다. 우리 아기는 우유를 먹여도 한 번 토한 적이 없고 트림도 혼자 잘 한다. 설사, 변비, 감기, 황달… 늦은 나이에 출산한 친구들이 곧잘 얘기하는 이러한 상황들을 우리 아기는 한 번도 겪지 않았다.
- 신경옥(27세, 아기나이 8개월)

임신 전부터 오랫동안 수련을 한 덕분에 출산할 때는 통증도 거의 못 느끼고 편안하게 아이를 나았다. 출산 후에도 생각날 때마다 항문조이기와 장운동을 했다. 그래서인지 아기 머리가 컸는데도 회복속도가 빠르고 자궁도 제자리로 잘 돌아갔다. 혹시 나처럼 임신을 하는 것조차 두려운 산모들이 있다면 꼭 수련을 권하고 싶다.
- 김경아( 30세, 아기나이 7개월)

목차

저자 서문
추천의 글 차경섭(성광의료재단, 차병원 및 학교법인 포천 중문의대 이사장)
홍성환(산부인과 전문의, 의학박사, 서울대병원 산부인과 자문의)
감수의 글 이영진(신경과학 가정의학 전문의, 포천중문의대 분당 차병원 가정의학과 교수)

1장 태교는 부모가 되기 위한 준비 기간
태아는 이미 한 살
태아의 잠재력을 깨우는 태교 뇌호흡
태교 뇌호흡은 사랑 느끼기

2장 임산부가 꼭 해야 할 기본 수련
마음이 모이는 곳에 에너지가 흐른다
태교 뇌호흡 기본 수련 1단계, 뇌호흡 체조
기본 수련 2단계, 지감수련
기본 수련 3단계, 뇌호흡 명상

3장 임신 초기(1개월~4개월) 임신에 적응하고 유산을 조심하기
임신 초기 뇌호흡 체조
태아의 발달에 맞춘 경락 체조
임신 초기 뇌호흡 명상

4장 임신 중기(5개월~7개월) 몸이 가장 편안할 때, 게을러지지 않기
태교 뇌호흡 체조
태아 발달에 맞춘 경락 체조
태교 뇌호흡 명상

5장 임신말기(8개월~10개월) 행복한 출산을 위한 몸 만들기
태교 뇌호흡 체조
태아 발달에 맞춘 결락 체조
순산을 대비하는 태교 뇌호흡 명상

6장 부부를 위한 태교 뇌호흡: 직장인 부부를 위한 5분 태교 뇌호흡
직장인 엄마를 위한 태교 뇌호흡
예비 아빠를 위한 태교 뇌호흡

7장 산후 뇌호흡: 건강한 몸매를 찾아주는 산후 뇌호흡
태교는 끝나지 않았다!
몸의 기능을 회복시키는 산후 일주일 뇌호흡 체조
처녀적 몸매를 되찾아주는 산후 뇌호흡 체조
행복한 젖 먹이기
산후 우울증을 막는 뇌호흡

8장 태교 뇌호흡 사례: 씩씩한 엄마, 건강한 아기

부록
일상에서 쉽게 하는 태교 명상
증상별 뇌호흡 체조

본문중에서

??모든 아이들은 천재로 태어난다. 그러나 어른들은 생후 6년 동안 아이들을 바보로 만드는 데 시간을 보낸다.??라는 말이 있습니다.
여기서 천재는 단순히 지능이 높은 상태를 말하는 것이 아닙니다. 모든 아이들은 하늘이 준 자신만의 재능을 갖고 태어납니다. 그 재능을 뱃속에서부터 길러 준다면 어떻게 될까요? 태어난 아이는 자신이 좋아하고 잘 하는 일을 즐겁게 하며 살아갈 수 있을 것입니다. 좋아하는 일을 하며 살아갈 수 있는 것이 참된 행복 아닐까요? 당신 뱃속의 아기가 에디슨이 될지 박찬호가 될지는 엄마 마음대로 결정되는 것이 아닙니다. 땅에 뿌려진 씨앗은 잘 자랄 수 있는 조건만 마련해 주면 저절로 자랍니다. 나무는 나무가 되고 꽃은 꽃이 됩니다. 임신 10개월 동안 엄마의 몸은 아기가 자라나는 밭입니다. 사랑으로 품어 주면 되는 것입니다.
([태교 뇌호흡 이런 오해는 싫어요] 중에서/ p.42)

태교 뇌호흡을 하면 우선 체내의 혈액순환이 원활해지고 뇌에 충분한 양의 산소가 공급되기 때문에 인체의 밸런스가 회복되어 질병으로부터 엄마와 태아의 몸을 보호할 수 있습니다. 또한, 우리가 사용하지 못했던 뇌의 각 부분을 자극하고 활용함으로서 기억력이나 집중력, 창의력 등 뇌의 잠재력을 일깨우며 균형 있는 두뇌 성장을 이룰 수 있습니다.
([태아는 탯줄과 뇌, 기운으로 연결되어 있다] 중에서/ p.53)

임신초기는 각별히 몸관리에 주의를 기울여야 합니다. 자궁이 불안정한 상태로 유산의 위험성이 높은 시기이므로 과격한 운동이나 허리를 앞으로 구부려 하복부를 누르는 일은 삼가야 합니다. 또한, 아랫배를 따스하게 해서 자궁의 기혈순환을 원활하게 하여야 하며, 자궁을 비롯해 골반 아랫쪽이 튼튼하게 자리잡을 수 있는 쉬운 체조가 알맞습니다.
([임신초기 뇌호흡 체] 중에서/ p.85)

스킨십은 태아에게도 아주 중요합니다. 아기의 몸을 어루만진다는 생각으로 자궁마사지를 해주면 태아도 편안함을 느낍니다. 피부가 너무 약하지는 않을까, 혹 아기가 충격을 받으면 어쩌나 하는 걱정은 접어두십시오. 천천히 부드럽게 배 전체를 어루만지면 됩니다.
태아가 자궁에서 몸을 갖추고 자리를 잡아갈 임신중기에는 자궁마사지를 통해 태아의 머리가 어디에 위치해 있는지도 알 수 있습니다. 이 때 태아의 머리가 자궁 아래에 위치하지 않고 위쪽에 있다면 제 위치로 자리를 잡아주는 체조(144페이지 참조)를 집중해서 합니다.
([임신초기 뇌호흡 명상 “아기를 만져봐요 자궁마사지"] 중에서/ p.98)

소리 수련은 오장육부의 기능을 각성시켜 그 기운이 서로 조화롭게 오갈 수 있도록 하는 특별 수련입니다. 점점 커지는 태아로 인해 뱃속의 장기들은 압박을 받습니다. 커진 자궁으로 인해 그 전의 위치에서 밀려나는 장기도 있습니다. 소리로 에너지를 받는 이 수련은 임산부가 힘들어하는 장기에 새로운 에너지를 주며, 청각이 발달하는 임신중기, 태아의 장기에도 기운을 전해줍니다.
([임신중기 태교 뇌호흡 명상 “소리로 오장육부에 에너지 받기"] 중에서/ p.127)

10개월의 태아는 겉으로 볼 때 9개월의 태아와 별반 다르지 않지만, 세상을 나올 모든 준비를 완벽하게 하는 시기입니다. 이때가 되면 태아의 오장육부에 기운이 꽉 차는데 마지막으로 방광의 기운이 찹니다. 오줌싸개라고 불리는 아이들을 살펴보면, 뱃속에서 10개월을 채우지 못하고 나온 경우가 많습니다. 소변을 조절하는 족태양방광경의 기운이 들어차기 전에 세상에 태어났기 때문입니다.
([임신말기 태아의 발달에 맞춘 경락체조] 중에서/ p.150)

결국 우리가 숨쉬고 먹을 것과 입을 것을 구하는 것은 지구라는 거대한 생명체 안에서입니다. 지구란 따져보면, 단지 거대한 물리적인 대상이 아니라 에너지와 영혼이 깃든 하나의 생명체라고 할 수 있습니다. 태아가 엄마의 뱃속에서 머무는 것과 같이 우리는 지구라는 거대한 품에서 숨을 쉬고 있는 것입니다. 바로 지구는 우리 모두의 어머니인 셈이지요. 순산을 위한 지구 에너지 느끼기 수련은 곧 지구에서 살게 될 새로운 영혼을 기다리며, 지구 어머니에게 그 영혼의 순조로운 탄생을 기원하는 것입니다.
([순산을 위한 지구 에너지 교류] 중에서/ p.155)

임신 5개월이 지나면 자궁이 커지면서 아래로는 방광과 신장 등을 압박하고 위로는 대장, 소장, 위, 간, 담낭 등 소화기관들을 압박하여 소화기능을 떨어뜨리고 위장염, 간염, 위궤양 등을 일으킵니다. 이로 인하여 소화가 되지 않고 신물이 넘어오는 역류현상이 생겨 입덧과 비슷한 현상이 일어나기도 합니다. 더 발전하면 명치끝이 아프고 쓰립니다. 자궁이 갈비뼈를 압박하는 까닭입니다. 이때는 위의 기능을 원활하게 하는 체조를 해줍니다.
([증상별 뇌호흡 체조 “급체하거나 소화가 안될 때"] 중에서/ p.248)

저자소개

생년월일 1950~
출생지 충청남도 천안시
출간도서 39종
판매수 34,190권

글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장
유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 자연치유 운동가이다. 지난 30여 년간 사람의 몸, 마음, 영혼을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.

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