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마더쇼크 : 엄마의 행복한 자아를 찾기 위한 모성의 대반전

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책소개

모성이란 무엇이며, 엄마의 역할은 무엇인가!

아이로 인해 웃고 울고, 아파하는 모든 엄마들을 위한 진정한 행복 안내서『마더쇼크』. 이 책은 엄마 역시 한 인간으로서 행복을 추구하고 존중 받아야 할 존재라는 인식을 심어준 EBS 다큐 프라임 ‘마더쇼크’를 책으로 엮은 것이다. 엄마들의 행복은 물론, 양육의 자신감과 즐거움을 되찾을 수 있는 방법까지 제시하고, 엄마가 바로 서야 아이가 바로 설 수 있다는 과학적 근거를 통해 엄마들이 행복을 찾을 수 있도록 도와준다. 아이와의 관계 설정, 엄마 개인의 행복 찾기, 부부 관계 돌아보기 등 구체적인 해법과 친정엄마와의 양육 트러블, 지혜의 솔루션, 육아 우울증 극복하기, 사회적 양육 환경 도움 받는 방법 등을 통해 좋은 엄마가 될 수 있는 자신감과 아이와의 단단한 애착과 신뢰감을 찾을 수 있다.

출판사 서평

엄마들에 대한 새로운 시선, 놀라운 통찰력으로
모성 뒤에 숨겨진 엄마의 심리를 정면으로 드러낸 EBS 화제작! <마더쇼크>

대한민국 남녀평등상 최우수상
YMCA 선정 좋은 방송대상 우수상
이달의 좋은 프로그램상


엄마가 된다는 것은 아이가 태어남과 동시에 하루아침에 '여자'에서 '엄마'로 다시 태어나야만 하는 일이다. 우리는 모성이란 모든 엄마가 본능적으로 지녀야 할 조건이라고 생각한다. 하지만 과연 모성은 여자라면 누구나 자연스럽게 가질 수 있는 당연한 감정인 걸까? 그런데 왜 많은 엄마들이 마음과 다르게 아이와 마주하는 일이 힘들기만 하고 하루에도 수없이 쏟아지는 양육 정보 속에서 쇼크 상태에 빠지고 마는 걸까?
오늘날 우리 사회는 엄마들에게 과도한 모성을 요구한다. 이것은 타인이 요구하는 것이기도 하고, 엄마 스스로 떠안는 짐이기도 하다. 만약 그 역할을 해내지 못했을 때, 혹은 그 역할을 힘들어할 때 사람들은 엄마로서 부족한 자질을 탓한다.
2011년 방송되어 엄마들의 열광적인 지지를 받았던 EBS 모성 탐구 대기획 <마더쇼크>는 “왜 이 시대 엄마들은 이토록 힘들어 하는가”에 대한 문제의식을 가지고 국내 최초로 모성母性의 실체를 과학적, 심리학적, 사회학적 관점에서 집중 조명했다. 또한 다양한 사례와 과학적 검증을 통해 엄마의 자아와 행복이 왜 중요한지를 일깨우고 우리에게 필요한 건강한 모성상을 제시함으로써 모성에 대한 오해와 과도한 기대치로 힘들어 하는 수많은 엄마들의 뜨거운 공감과 열렬한 호응을 이끌어냈다.
방송의 호응에 이어 책으로 출간된 『마더쇼크』는 엄마에 대한 다양한 연구 결과를 토대로 방송 자료를 시각적으로 활용해 텍스트를 쉽게 이해할 수 있도록 내용을 재구성하고 추가적인 데이터를 마련하여 엄마들을 위한 현실적인 해법을 제시했다.

엄마의 자존감이 아이의 자존감이다?
한국 엄마의 모성에는 정말 특별한 것이 있는 걸까?
엄마의 뇌 속에 아이가 살고 있다는 사실!


“아이를 사랑하지만 아이를 보면 화가 나는 이유”, “아이의 성공에 집착하는 한국 엄마”, “엄마로서 불안하고 죄책감이 드는 심리”는 왜 그런 걸까? 『마더쇼크』는 엄마들을 아프게 하는 고통은 엄마의 뇌에 각인된 어린 시절, 비교 성향의 심리학적 요인, 헌신과 희생의 모성을 당연시하는 사회적 분위기 등에서 기인했다는 것을 밝혀냈다. 모성에 대한 다양한 궁금증과 의문 속에서 『마더쇼크』는 세 가지 측면에서 모성의 실체를 해부했다.

기다리는 미국 엄마, 비교하는 한국 엄마

왜 우리나라의 모성은 이토록 유별난 것일까? 사회변화에 따라 모성이 달라진다지만, 다른 나라의 엄마들에 비해 유독 우리의 엄마들은 자녀 성공에 대한 집착이 많다. ‘과학적 연구로 살펴본 모성, 엄마의 뇌’에서는 모성의 원천과 한국 엄마의 특별한 모성을 알아보기 위해 고려대학교 심리학과 김학진 교수팀과 가톨릭대학교 심리학과 정윤경 교수팀이 동서양의 엄마들의 세 가지 ‘뇌 촬영 실험’을 진행했다. 실험 결과, 한국 엄마의 뇌에는 남과 비교하는 비교 성향의 뇌가 유달리 발달했다는 것을 발견했다. 이 실험 결과를 통해 우리는 너무 넘치는 모성, 왜곡된 모성이 아이의 성장과정에 어떤 영향을 미치는지를 함께 살펴보는 계기를 가졌다.

엄마 안의 상처 받은 아이가 살고 있다

엄마는 누구보다 좋은 엄마가 되고 싶어 한다. 내 아이를 세상에서 가장 예쁘고, 사랑스러운 아이로 키우고 싶다. 그런데 이상하게 문득 문득 아이를 볼 때, 나도 모르게 가슴 속에서 욱하는 분노가 솟아오른다. 『마더쇼크』는 그 이유를 엄마 안에 잠재된 선행 경험, 즉 역할 모델이 되었던 친정엄마에게서 받은 상처에서 찾았다. ‘엄마의 자존감, 그 무서운 대물림’에서는 가장 소중하고 친밀한 존재인 ‘엄마’에게서 받는 정서적 상처를 치유하기 위해 국내 최고의 감정 코칭 상담 심리 전문가인 최성애 박사의 도움으로 ‘모성 회복 프로젝트’ 5단계의 프로그램을 소개한다. 나부터 이해하기, 어린 시절 돌아보기, 친정 엄마의 시대적 상황 이해하기, 부정적 대물림 끊기 등의 과정을 통해 건강한 모성을 회복할 수 있는 기회를 제공한다.

‘엄마’가 아닌 ‘나’의 행복을 꿈꿔야 되는 이유

자녀를 키우는 엄마 3,907 명을 대상으로 진행한 연구 결과에 따르면 엄마들의 일상 활동 중 가장 큰 행복이 ‘자녀를 돌볼 때’라고 나타났다. 엄마들이 가장 우울하고 피곤하다고 느끼는 상황 또한 ‘자녀를 돌보는 상황’이었다. 즉 아이는 엄마의 가장 큰 행복임과 동시에 가장 큰 스트레스라는 것이다. 그렇지만 우리는 아이를 키우는 행복에 대해서만 이야기하고, 아이를 키우는 스트레스에 대해서는 쉬쉬하고 있다.
‘엄마의 행복이 나의 행복이다’에서는 아이와의 관계 설정, 엄마 개인의 행복 찾기, 부부 관계 돌아보기 등의 구체적인 해법을 통해 엄마들이 진정으로 행복해지는 방법을 알아보았다. 신경정신과 전문의 오은영 박사, 원광아동상담센터 소장 이영애 박사, 서울대학교 심리학과 최인철 교수 등 각계의 최고 전문가들이 힘을 모아 모성 회복의 방법을 모색해본다.

이제 더 이상 ‘나쁜 엄마 콤플렉스’는 없다!
이 시대 엄마들을 위한 가장 현실적이고 공감되는 이야기

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『마더쇼크』는 엄마가 바로 서야 아이가 바로 설 수 있다는 과학적 근거를 통해 엄마 중심의 행복 해법을 제시한 국내 최초의 책이다. 엄마가 자신의 진정한 행복을 위해 노력할 때 아이 역시 자신의 행복을 위해 어떻게 살아야 할지, 그 삶의 방식을 배울 수 있다. 엄마 자신에 대한 이해 없이는 아무리 좋은 양육 기술들을 배워도 지속적으로 이루어지지 않고 반쪽짜리 교육이 되고 만다.『마더쇼크』는 엄마들에게 좋은 엄마가 될 수 있다는 자신감을 심어주고 아이와 단단한 애착과 신뢰감을 찾을 수 있도록 친정엄마와의 양육 트러블, 지혜의 솔루션, 육아 우울증 극복하기, 사회적 양육 환경 도움 받는 방법 등 막연한 해법과 위안이 아니라 엄마로서 자기 효능감과 양육 효능감을 높이는 실질적인 도움이 되는 방법을 담았다.
『마더쇼크』는 모성은 아이를 생존케 하는 위대한 힘이며, 설령 모성이 부족하고 내가 좋은 엄마가 아니라는 고민이 있을지라도, 충분히 극복할 수 있다고 공감의 메시지를 보낸다. 또한 『마더쇼크』는 엄마의 건강한 모성이 깨어나 엄마로서, 여자로서 더 큰 행복을 얻을 수 있도록 엄마의 가치를 재발견하는 계기를 선사할 것이다.

추천의 글

엄마들에게 부여된 무거운 짐들. 이러한 사회적 상황을 비춰볼 때 EBS <마더쇼크>는 매우 의미 있는 출발을 내디딘 프로그램이다. 방송에 이어 출간된 『마더쇼크』는 ‘왜 엄마로서 행복하지 않을까’에 대한 의문을 던지고 여자라면 누구나 자연스럽게 가질 수 있는 보편타당한 감정으로서의 모성이 아니라, 개인의 과거 경험이나 정서 상태, 생활환경, 주변인에 따라 충분히 변할 수 있는 모성을 담았다. 또한 어떤 요인이 모성을 왜곡시키고 변질시킬 수 있는지 사례를 통해 알아보고 모성을 회복할 수 있는 방법을 알려준다.
자녀가 아닌 엄마 자신을 먼저 생각하고 되돌아보아야 하는 것은 엄마의 이기심이 아니다. 엄마가 스스로의 모성을 의심하면 엄마로서의 자아존중감도, 양육 효능감도 퇴색해버리기 때문이다. 엄마의 자존감과 효능감이 자녀에게 대물림되듯, 엄마의 정서적 안정과 행복감은 자녀의 행복이 될 것이다.
『마더쇼크』는 엄마의 행복을 위한 훌륭한 안내서이다. 지금까지 숱하게 불렀던 ‘엄마’ 또는 ‘어머니’. 이제 엄마이기 이전에 한 인간으로서 다시 새롭게 마주해야 할 이름이다.
-소아청소년정신과 전문의 의학박사 오은영

목차

여는 말
모성을 강요하는 세상, 엄마는 행복하지 않다

제1부
위기의 모성, ‘행복한 엄마’의 길을 묻다

chapter1. 아기를 낳으면 행복할 줄 알았다
chapter2. 이 시대의 아픈 모성들이 말하다
보너스 페이지 ① 육아에 지친 나, 우울한 엄마일까?

제2부
과학적 연구로 살펴본 모성, 엄마의 뇌

chapter1. 모성, 위대한 엄마의 힘
chapter2. 모성 본능, 엄마에게 새긴 주홍 글씨
chapter3. 한국 엄마의 모성에는 특별한 것이 있다
보너스 페이지 ② 외국 엄마에게서 배우는 독립심 키우는 여섯 가지 양육 원칙

제3부
엄마의 자존감, 그 무서운 대물림

chapter1. 엄마 안에 상처받은 아이가 살고 있다
chapter2. 엄마에게서 딸로, 모성은 대물림 된다
chapter3. 4개월간의 대장정, ‘모성 회복 프로젝트’
보너스 페이지 ③ 친정엄마와의 양육 트러블, 지혜의 솔루션

제 4부
엄마의 행복이 아이의 행복이다

Chapter1. 나는 엄마인데 왜 행복하지 않을까?
Chapter2. 불필요한 죄책감을 벗어던져라
Chapter3. 아이를 신뢰하는 것이 중요하다
Chapter4. 엄마가 아닌, 나의 행복을 꿈꿔라
보너스 페이지 ④ 행복한 엄마가 되기 위한 마인드 컨트롤

본문중에서

아이를 건강하게 키우는 질 높은 모성은, 엄마가 편안한 상태에서 발휘되는 편안한 모성이다. 아이가 원하는 가장 좋은 엄마는 슈퍼맘이 아니라 편안한 엄마라는 것이다. 편안한 엄마란 아이가 말도 편안하게 하고, 손길도 편안하고, 안 된다고 하는 말도 편안하다고 느낄 수 있어야 한다. 혹시 아이가 사달라는 것이 있어도 돈이 없어서 안 되겠다고 편안하게 이야기해줄 수 있어야 하는 것이다. -66페이지

놀랍게도 한국 엄마와 미국 엄마 사이에는 큰 차이가 있었다. 인간은 즐거운 일을 하거나 이익을 얻으면 곧바로 보상 뇌, 즉 측핵이 활성화된다. 카드 게임에서 미국 엄마들은 자신이 점수를 땄을 때만 보상 뇌에서 강하게 불이 켜지는 반응을 보였다. 이에 반해 한국 엄마들은 미국 엄마들과 정반대의 결과가 나왔다. 자신의 점수가 이익일 때 보상 뇌가 활성화된 것이 아니라, 오로지 상대방보다 더 많은 점수를 냈을 때만 보상 뇌가 강하게 활성화되었다 -96페이지

엄마는 24시간 내내 켜져 있는 광고와 같다. 1,000번 이상. 2,000번 이상 반복되는 광고처럼 말이다. 이 때문에 엄마의 영향력은 엄청날 수밖에 없다. 비난 또는 경멸하는 듯한 말투, 노려보는 눈빛, 무시하는 듯한 손가락질……. 아이는 깨어 있는 시간 동안 엄마의 모든 것에 자극받는다. 엄마의 표정에서 감정을 배우고 결국은 엄마의 행동까지 따라한다. 그러다 보니 친정엄마와 제대로 형성되지 못한 ‘애착’은 내 아이로까지 이어지는 결과를 낳기 쉽다. -143페이지

자기 안에 있는 초감정을 모르면 계속 아이한테 이유 없이 화를 내거나 짜증을 내게 됩니다. 하지만 자기 감정부터 알게 되면 ‘아 내가 이럴 때 아이한테 이렇게 표현을 하는구나’, ‘내가 이래서 화를 낸 것이구나’, ‘내가 창피해서 이러는구나’라는 것을 알게 됩니다. 그렇게 되면 아이의 감정에 반응하는 태도가 달라지지요. 따라서 자신의 초감정을 알아내는 것이 중요합니다. 그것이 아이의 감정을 읽는 데 절대적이기 때문입니다. -160페이지

어린 시절의 정서적 경험은 분명히 모성에 영향을 미친다. 하지만 좋은 엄마를 가지지 못했다고 해서, 그로 인해 내면에 어린 시절의 상처를 떠안고 살아간다고 해서 내가 꼭 나쁜 엄마가 된다는 것은 아니다. 내가 좋은 엄마가 되는 길을 선택했고 이를 위해 노력한다면 나는 충분히 내 안의 모성을 긍정적인 방향으로 아이를 이끌 수 있다. 좋은 엄마가 될 것이냐, 나쁜 엄마가 될 것이냐를 결정하는 것은 어린 시절이 아니라 지금 엄마 자신의 선택에 달려 있기 때문이다. -211페이지

엄마의 정서적 안정감이 아이의 정서 발달을 돕는다. 엄마의 정서가 안정되려면 나쁜 엄마라는 죄책감으로부터 좀 더 유연해져야 한다. 유아교육학자, 아동심리학자, 소아정신과 의사보다도 아이를 가장 사랑하는 사람은 엄마인 ‘나’이며, 가장 오랫동안 아이를 돌볼 수 있는 강력한 권한을 가진 사람도 바로 엄마인 ‘나’이다. 자연스러운 감정의 소통은 엄마와 아이 모두의 정서를 치유하고 발달시킨다. -261페이지

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저자소개

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김광호
프로듀서. 1995년 EBS에 입사했다. <60분 분모>, <다큐프라임-아이의 밥상>, <다큐프라임-마더쇼크> 등 다수의 프로그램을 제작했으며, 2005년 <60분 부모>로 한국방송대상, 2008년 <다큐프라임 조선의 프로페셔널-화인畵人>으로 문화체육관광부 장관상, 2011년 <다큐프라임-마더쇼크>로 이달의 좋은 프로그램상, 남녀평등상, YMCA 선정 좋은 방송대상 등을 수상했다.

김미지
방송작가. 1996년 SBS 방송작가 입문, KBS <생로병사의 비밀>, <감성과학 다큐-사랑>등을 구성하며 다큐멘터리에 욕심을 내기 시작, EBS 교육대기획 <학교란 무엇인가>, EBS 다큐프라임

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