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『내추럴 테라피』는 건강을 관리하고 질병을 예방할 수 있는 다양한 주제를 다룬 책이다. 괄사요법, 경락, 수지침, 발반사 요법, 이침요법, 아로마테라피 등으로 나누어 살펴보았다.

One│괄사요법

1. 괄사의 개요
정의 / 기원 / 원리 / 효능 / 괄사의 종류와 방법 / 괄사 방법의 분류 / 괄사 시 주의사항 / 건강관리를 위한 괄사요법

2. 신체 부위별 괄사요법
얼굴 / 두피 / 경부 / 가슴, 복부 / 등 / 팔, 손 / 다리, 발

Two│경 락

1. 경락의 개요
경락의 정의 / 경락의 구성 / 경락이 인체에 미치는 효능

2. 십이경맥
십이경맥의 분류 / 12경맥의 유주순서 / 12경맥의 순행

3. 기경팔맥(奇經八脈)
정의 / 종류 / 임맥 / 독맥

4. 경락의 실제
경혈요법의 기본 수법 / 경혈요법의 기본 원칙 / 전신 경혈 요법

5. 임상별 경혈 요법
동안 만들기 / 불면증 / 복부비만 / 생리통 / 변비증 / 오십견 / 우울증 / 요통 / 고혈압 / 두통 / 탈모예방 / 무릎 관절염 / 여드름 / 경부근육통 / 갱년기

Three│수지침

1. 수지침의 개요
정의 / 수장과 내장 상응도 / 수지침의 치료방법

2. 각종 증상별 처방법
깨끗한 피부 / 얼굴에 주름 예방하기 / 목주름 예방하기 / 탈모 예방 / 무릎 관절 / 피부 발진 / 여드름 피부 / 변비 / 생리통 / 감기

Four│발반사 요법

1. 발반사 요법의 개요
정의 / 원리 / 발이 생체에 미치는 영향 / 효능 / 특징 / 발 반사 자극 시 주의할 점 / 발 반사구

2. 증상별 발 관리법
고혈압 / 두통 / 탈모증 / 눈의 피로 / 목 / 어깨 통증 / 불면증 / 감기 / 여드름 / 소화불량 / 요통 / 요실금 / 생리통 / 갱년기 장애 / 변비 / 비만

Five│이침요법

1. 이침요법의 개요
정의 / 이침의 역사 / 이침의 원리 / 효과 / 장점

2. 이침의 기능과 치료 질병

3. 증상별 관리법
기미, 주근깨 / 여드름 / 다이어트 / 탈모증 / 변비 / 요통 / 불면증 / 두통 / 부종 / 생리통 / 안면 리프팅 / 안면주름 / 미백 / 비만 / 금연

4. 귀 건강 관리법
귀 마사지법 / 질환별 마사지법

Six│아로마테라피

1. 아로마 테라피의 개요
정의 / 에센셜 오일의 추출방법5 / 아로마 오일의 흡수 경로 / 에센셜 오일의 주의사항 / 주의를 요하는 에센셜 오일 / 아로마 에센셜 오일의 보관 방법

2. 오일의 종류와 효능
아로마 에센셜 오일의 특성 / 에센셜 오일의 종류 / 베이스 노트(Base Note) / 캐리어 오일(Carrier Oil)

3. 아로마 오일 활용법
마사지법 / 목욕법 / 확산법 / 흡입법 / 습포법 / 기타

4. 증상별 정유 활용
노화 피부 / 지성 피부 / 건성 피부 / 지성 모발 / 탈모증 / 비듬 / 손상된 모발 / 불면증 / 비만 / 무좀 / 변비 / 스트레스 해소