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『내 삶의 여행에 도전장을 던져라』는 사하라 사막 죽음의 레이스 시각장애인 가이드, 알래스카 매킨리, 오지탐사대 대장 등 저자의 다양한 도전을 바탕으로 지속적인 시도를 할 수 있도록 안내한다. 일상생활에서 나를 이기는 작은 행동 하나하나를 도전으로 여기는 이 책을 통해 자신의 삶을 의미있게 느끼는 계기를 마련한다.

“성공을 원하거든 가장 투자가 적은 사업을 경영하라.”앤드류 카네기의 말이다.
첫째, 적은 투자는 미루지 않고 쉽게 기회를 만들어낼 수 있다. 총알 한 발을 발사하기보다 여러 발을 한꺼번에 발사하면 목표물에 맞을 확률이 올라간다. 그러므로 지금 당장 시도하라. 적중할 한 발의 총알을 위해 책상에 앉아 연구만 하지 말고, 여러 발의 발사를 시도하라. 적은 투자는 실패해도 또다시 시도할 수 있는 지속적인 기회를 만들 수 있다.
둘째, 아직 준비되지 않았다고 도전에 핑계를 대지 말라. 가장 적은 투자는 누구나, 어느 것에나 가능하다. 그러므로 자신에게 있어서 지금‘가장 적은 투자’가 무엇인지 발견하고, 투자하라.
셋째, 성공한 자는 투자비가 적다고 투덜거리지 않는다. 도전의 소중한 의미를 중요시하기 때문이다. 모든 도전이 소중할진대, 하찮은 도전과 큰 도전을 가리지 말라. 사하라사막 죽음의 레이스 시각장애인 가이드, 알래스카 매킨리 오지탐사대장 등을 역임하며 수많은 위기와 역경의 협곡을 통과해온 김인백 대장. 그는 산과 사막, 오지에서의 도전에 성공하고 실패하던 순간의 느낌을 이 책에 생생히 풀어놓는 가운데, 도전은 누구나 할 수 있는 것임을 역설한다. 초인만이 가능한 것인
양 마술처럼 보이는 도전의 프로세스. 그러나 도전은 마술이 아니라 평범한 사람의‘처음 한 걸음’에서 시작됨을 강조한다.

살아 있으나 심장이 식은 채 살아가는 현대인들이여!
목적 없는 속도전 속에서 남이 닦아놓은 길만 골라 딛는 현대인들이여!
지금 가장 적은 투자인 한 걸음, 그 한 걸음을 옮겨서 벽을 뚫고 정상을 향해 도전하라.
스스로 원본이 되어 세상에 도전장을 던지라. 그리하여 정상에 오르는 비밀을 터득하라.

도전을 시작하면서… | 04

제1장. 도전의 힘
그냥 살아도 되는데, 왜 사서 고통을 겪습니까? | 14
도전결정 선택의 3가지 질문 | 18
성공하는 도전에는 때가 있다 | 21
도전은 직접 해보면 별것 아니다. 스스로 겁먹지 말라! | 26
작은 도전에서 얻는 100만성 급 호텔 숙박권? | 28
반복되는‘다음엔 꼭 할게요.’완벽한 준비는 없다 | 30
도전이 주는‘긍정적 덩어리 스토르크’| 32
사하라사막의 즐거운 라면 (도전이 주는 행복-새벽 6시 강의도 즐겁다) | 34
도전은‘따로 또 같이’이다 | 37
도전을 안 한다고? 그래도 힘들어하지 말라 | 39
위기는 기회라고? 위기 연습장은 도전이다 | 41
준비 법칙-도전 조각을 지속적으로 끊임없이 만들라 | 43
도전은 상상력과 창조력의 보물창고이다. 직원교육 시키지 말라 | 46
도전하는 삶에서 지속적으로 해야 할 질문 | 49
목표를 제거하라? | 51
도전이 쉽지 않다고 해서 하늘만 쳐다보지 말라 | 55
도전은 육체와 정신의 연결을 알게 한다 | 57
꺾인 것을 다시 펴라 | 59
도전하기 싫은데… | 61

제2장. 실행의 힘
실행은 마술이다. 과정이 생략된 것처럼 보인다 | 64
저기 산이 있다, 그 산을 오르는 도전의 원리 | 67
첫날 법칙 | 70
남이 한 것은 나도 할 수 있다 | 72
부러워하지 말고 계획을 세우자 | 74
꿈과 목표와 비전과 사명이 한 방향으로 연결되도록 해야 한다 | 77
성취하는 도전자의 시간 시스템 | 80
비교당해서 기죽지 말라 | 83
조명효과를 벗어던지라! | 85
도전실행 궁즉통을 만들어라 | 88
history link of my life-과거와 현재를 연결하여 보기 | 91
도전실행 주제를 찾는 질문 | 93

제3장. 몰입의 힘
인생의 크럭스(The crux in life) | 96
내 마음의 꽥꽥이 | 99
오리 제거 방법 | 101
아프지 않다, 정말 안 아프다 | 105
더 큰 것이 따라온다 | 107
우주의 에너지를 믿으라 | 109
한석봉의 기적과 넛지 | 111
꼬투리 몰입 | 113
몰입 DNA | 115

제4장. 지속의 힘
가장 어려운 힘이 가장 쉬운 힘으로 | 120
철학을 삽입하라 | 124
비바람을 읽으라 | 127
우공이산 뒷이야기 | 129
물방울법칙-“천천히”가 결국 이긴다 | 133
희열 미루기 Delaying Gratification | 135
결국 콩나물은 자란다 | 139
연못법칙을 믿으라 | 141
두부를 깨려면 돌을 깨라 | 144

제5장. 공존의 힘
진짜로 살기 위하여 | 148
팽이법칙 활용하기 | 151
와신상담 만들기 | 154
상징물 | 156
한 방향 보고 가다가 숙달되면 가끔 보기 | 158
soft 플러스 hard | 160
라이온 킹과 ‘하또하또’| 162
다시 하나로 선택하자’| 165
Inspire the others. (다른 사람들에게도 영향을 주어 함께 행복하기) | 168

제6장.‘도실몰지공’으로 이룬 9가지 도전 이야기에서 얻은 보물
첫째-사하라사막 250킬로 시각장애인 가이드를 다녀와서
(KBS 스페셜 2005년 11월 방영) | 172
둘째-한국 청소년 오지탐사대 대장 | 177
셋째-캄보디아 베트남 가족 배낭여행 | 183
넷째-알래스카 매킨리 등반 | 187
다섯째-가족 지리산 종주 | 194
여섯째-몽블랑 도전기 | 197
일곱째-홀로 보낸 깊은 산 | 209
여덟째-국망봉 폭포에 도전하기 | 213
아홉째-히말라야 에베레스트 베이스캠프로의 리더십 여행 | 216
도전의 정리 : 내 삶의 여행을 마치면서 - 그래도 우주에 남아 있단다 | 221