±¹³»µµ¼
Ãë¹Ì/·¹Àú
½ºÆ÷Ã÷
½ºÆ÷Ã÷ ÀϹÝ
Á¤°¡ |
25,000¿ø |
---|
25,000¿ø
750P (3%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Strength Secret of the Soviet Supermen¡ºEnter the Kettlebell ¡». ÀÌ Ã¥Àº ÄÉƲº§ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¹ÙÀ̺í·Î, ÄÉƲº§ Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³ºÎÅÍ ¹æ¹ýÀ» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »çÁø°ú ÇÔ²² ±¸¼ºÇÏ¿© µ¶ÀÚµéÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½´Â´Ù.
¸ñÂ÷
¿ªÀÚ ¼¹®: °³Ã´ÀÚµéÀ» À§ÇÏ¿©
´Ü Á¸ÀÇ Ãßõ ¼¹®
¼¹®: ¿Þ¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°í °Ý¹ß!
¼·Ð: ¿ì¸®°¡ 'Èû'À» ¸»ÇÒ ¶§, ±×°ÍÀº °ð 'ÄÉƲº§'À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ 'ÄÉƲº§'À» ¸»ÇÒ ¶§, ±×°ÍÀº °ð 'Èû'À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
ÄÉƲº§ÀÌ ·¯½Ã¾ÆÀÎÀÇ À¯ÀüÀÚÇ®¿¡¼ ¾àÇÔÀ» Á¦°ÅÇÑ ¹æ¹ý
·¯½Ã¾È ÄÉƲº§ÀÇ ¹Ì±¹ ħ°ø ¿¬´ë±â
Chapter 1: Enter the Kettlebell!
¾î¶² ÄÉƲº§À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ±î?
´ç½ÅÀÇ »»»»ÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í µî, ¾î±ú¸¦ ·¯½Ã¾ÆÀÎÀÇ ¹Ùµð ·©±ÍÁö·Î ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ·Á¸é?
"±×°Ç ´ç½ÅÀÇ ½Ç¼ö´Ù." ÄÉƲº§ ¾ÈÀü¼öÄ¢ 101
¾ÈÀüÀº ¼öÇà´É·Â°ú º°°³°ú ¾Æ´Ï´Ù. ¼öÇà´É·ÂÀÇ ÀϺκÐÀÌ´Ù.
Chapter 2 : »õ·Î¿î RKC ÇÁ·Î±×·¥ ¹Ì´Ï¸Ø
¿îµ¿ Çϱâ Àü¿¡ ¿¬½À Ç϶ó : ±æµéÀ̱â
½ºÀ® - ÇÏü¿Í ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ü·ÂÀ» À§ÇÑ!
°Ù¾÷ - Ãæ°ÝÀ» ¹öÅß ³»°Å³ª, Àü½ÅÀ¸·Î ºÐ»ê½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¾î±ú¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ!
»õ·Î¿î RKC ÇÁ·Î½º·¥ ¹Ì´Ï¸Ø
´ÙÀ½´Ü°è
Chapter 3 : RKC°¡ µÇ±â À§ÇÑ Åë°úÀÇ·Ê
RKC¿¡ Áõ¸íµÈ °ø½Ä : Àü¹Ýº¹ ±×¸®Àεå + °í¹Ýº¹ Äü ¸®ÇÁÆÃ
Ç® ¿îµ¿°ú ÇÁ·¹½º(press)-¾îµð¼ µé¾î º» °Í °°Áö ¾ÊÀº°¡?
Ŭ¸° - ÆÝġó·³ Àýµµ ÀÖ°Ô
ÇÁ·¹½º - Ŭ·¡½º Å丣¼Ò¸¦ À§ÇØ
½º³»Ä¡ - ÀÎÁ¶Àΰ£Ã³·³ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í, ºÒ»ç½Å °°ÀÌ °íÅë¿¡ °ÇØÁö°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â
Chapter 4 : »ç³» ÁßÀÇ »ç³»°¡ µÇ±â À§ÇÑ ´Ü°èº° °¡À̵å
º¸·ç½¬(Borsch)¸¦ ¸¸µé¾î¶ó. ±×¸®°í ±×°ÍÀ» ¸Ô¾î¶ó.
ÇÁ·¹½º ÆÄ¿ö¸¦ À§ÇÑ RKC »ç´Ù¸® ÇÁ·Î±×·¥
ÈÞ½ÄÀº ´õ Àû°Ô, ½º³»Ä¡´Â ´õ ¸¹ÀÌ
¼Ò³â¿¡¼ ³²ÀÚ·Î!
Chapter 5: FAQ
ÄÉƲº§ ÈÆ·ÃÀº ÀϽÃÀûÀÎ À¯ÇàÀΰ¡?
ÄÉƲº§ÀÌ ´Ù¸¥ ¿þÀÌÆ®³ª ÇÇÆ®´Ï½º ±â±¸¿¡ ºñÇØ ¾î¶² Á¡ÀÌ Å¹¿ùÇÑ°¡?
ÄÉƲº§·Î¸¸ ÈÆ·ÃÇصµ µÇ³ª¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¹Ùº§À̳ª ´ýº§°ú º´¿ëÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
ÄÉƲº§ ÈÆ·ÃÀ» ¡¶ÆÄ¿ö Åõ ´õ ÇÇÇÃ!¡·°ú ¡¶´õ ³×ÀÌÅ°µå ¿ö¸®¾î¡·¿Í ¾î¶»°Ô °áÇÕÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
<ºí¸´ ÇÁ·çǪ(Bullet-Proof Abs)>¿îµ¿À» ³ªÀÇ ÄÉƲº§ ÈƷÿ¡ Æ÷ÇÔÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
Ç㸮¿¡ ¹®Á¦°¡ Àִµ¥ ÄÉƲº§ ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
±ÇÀåÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÄÉƲº§ÀÌ Æ¯Á¤ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀÌÇÑ ±Ù·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?
¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ¿Ö ±×·¸°Ô º¹ÀâÇÏ°Ô Çϳª¿ä? ÄÉƲº§Àº ·ÎÄÏ »çÀ̾𽺰¡ ¾Æ´ÏÀݾƿä!
¡¦ ´ë½Å ´Ù¸¥ ~À» Çصµ µÉ±î¿ä?
RKC°¡ µÇ±â À§ÇÑ Åë°úÀÇ·Ê ÇÁ·Î±×·¥À» ¼öÇàÇÏ°í ³ª¸é, ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
·¯½Ã¾Æ½Ä ÈÆ·ÃÀÌ ±×·¸°Ô ÅÍÇÁÇÏ´Ù¸é ¿Ö ¼Ò·ÃÀÌ ³ÃÀü¿¡¼ Á³À»±î¿ä?
Chapter 6: ÄÉƲº§ Á¦ÀÛ
ÄÉƲº§ Á¦ÀÛ
ÀúÀÚ¿¡ ´ëÇØ
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
Ãë¹Ì/·¹Àú ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.