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현대단학의 원리와 수련법을 담은 입문서 『단학』. 들이쉬고 내쉬는 숨을 통해 내 생명의 근본이 내 몸이 아니라 '천지기운'과 '천지마음'에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 하는 단학의 원리와 수련법을 소개한다. <단학, 그 이론과 수련법>이라는 제목으로 1985년 처음 발간된 이후 개정과 증보를 거친 책으로, 더욱 탄탄해진 단학수련의 체계와 함께 전면 올컬러로 단학을 더욱 쉽게 이해할 수 있도록 도와준다.

가장 대중적이고 실용적인 단학 입문서이자 현대단학의 원리와 수련법을 담은 단학 수련자의 필독서! 단학은 신체적인 건강, 지적인 능력, 영적인 성취 이 세 가지를 동시에 만족시켜주는 종합적인 명상법이다. 무엇보다도 지식이 아닌 자신의 몸에 대한 이해에서 출발하여 정신적 차원의 문제까지 해결하는 체험적 수련이다. 단학수련의 기본은 아주 단순한 ‘호흡’으로 시작하는데, 들이쉬고 내쉬는 숨을 통해 내 생명의 근본이 내 몸이 아니라 ‘천지기운’과 ‘천지마음’에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 하며, 그리하여 하늘, 땅, 사람이 궁극적으로 하나임을 체험하게 한다.

《단학, 그 이론과 수련법》이라는 제목으로 1985년 처음 발간된 이후, 개정과 증보를 거쳐 2008년 개정 3판이 새로 나왔다. 더욱 탄탄해진 단학수련의 체계와 함께, 전면 올컬러로 단학을 더욱 쉽게 잘 이해할 수 있도록 도와주며, 특별 부록으로 단학수련 CD와 단월드 1일 무료 수련 체험권이 있어 더욱 눈길을 끈다.

서문

│단학 원리편│

1장 단학이란 무엇인가
1. 단학의 정의
2. 단학의 연원
3. 단학의 영역
단학과 건강│단학과 교육│단학과 율려│단학과 인간

2장 단학의 철학과 원리
1. <천부경>의 철학
'홍익인간 이화세계'의 철학│삼원조화의 철학
2. 인간완성의 철학
천화의 도│천화구진법
3. 단학인의 3대 공부
원리공부│수행공부│생활공부
4. 단학의 3대원리
공전과 자전의 원리│구심력과 원심력의 원리│공평과 평등의 원리

3장 단학의 비전
1. 개인완성과 전체완성
개인완성을 위한 뉴휴먼의 다섯 가지 조건│전체완성
2.지구공동체를 위한 사회적 실천
힐링의 의미│지구인의 의미│지구인의 실천운동

│단학 수련편│

4장 단학수련의 원리
1. 단학수련의 방법
지감│조식│금촉
2. 단학수련의 원리
수승화강의 원리│정충기장신명의 원리│심기혈정의 원리

5장 기와 인체
1. 기 에너지
기의 성질│천지기운│기 에너지의 유형│진기│호흡
2. 우리 몸의 기적인 구조
단전시스템│경락과 경혈│기경팔맥│주요 혈자리들

6장 단학 수련법
1. 지감수련
2. 단무
3. 운기심공
4. 단공
5. 일지기공
6. 천부신공
7. 단학활공ㆍ가공
* 수련 중에 일어난 현상들 * 수련 중 유의 사항 * 효과적인 수련을 위한 안내

부록