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비폭력 대화 : 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어[개정판]

원제 : NONVIOLENT COMMUNICATION: A LANGUAGE OF LIFE
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책소개

연민에 대한 새로운 시각

마셜은 연민에 머무를 수 있는 능력에 영향을 주는 요소들을 연구하면서, 우리가 쓰는 언어가 얼마나 큰 역할을 하는지 알고 발견하고, 그 후 다른 사람들과 자연스럽게 연민이 우러나는 유대관계를 맺는 데 도움이 되는 구체적인 대화 방법(말하기와 듣기)을 고안했다.

비폭력대화는 다른 사람과 진정으로 연결됐을 때, 우리가 이미 몸으로 알고 있는 것들을 우리에게 일깨워준다. 이런 점에서 마셜의 책 [비폭력대화]는 우리 모두에게 있는 내면의 힘을 다시 기억하고 나 자신의 아름다움을 다시 볼 수 있게 하는 놀라운 힘을 갖고 있는 책이다.

출판사 서평

우리 사회는 오랫동안 일방적으로 명령하고 복종만 강요하던 권위주의적 분위기 때문에 소통을 중요하게 여기지 않았고, 이런 배경에서 대화를 어렵게 하는 표현 방법들이 나와 우리말 속에 자리를 잡게 되었다. 이런 말들은 평화롭고 조화로운 인간관계를 고려하기보다는 옳고 그름을 규정하고, 다른 것을 배척하는 경향이 있어서 쉽게 적대감을 갖게 한다. 이런 말들이 오가는 대화는 결국 우리를 외롭게 만드는 대화 방식이다. 우리들 대부분이 이런 말을 배우며 자랐다. 대화의 필요성이 무엇보다 절실한 현재 우리 사회에서 개인은 물론 사회를 근본적으로 변화시킬 수 있는 평화의 도구가 될 수 있는 것이 비폭력대화이다.

비폭력대화는 힘든 상황에서도 우리를 본성에 머무르게 할 수 있는 의식, 연민어린 연결을 길러주는 소통방법, 그리고 서로 협력하여 모든 사람의 욕구를 충족할 수 있도록 힘을 사용하는 방법을 말한다.

이 책의 저자인 마셜 로젠버그는 연민으로 서로 주고받는 것에서 기쁨을 느끼는 것이 우리의 본성이라고 믿고 다음과 같은 두 가지 의문을 늘 품어왔다. 첫째, 무엇 때문에 우리는 본성인 연민으로부터 멀어져 서로 폭력적이고 공격적으로 행동하게 되었을까? 둘째, 이와 달리 어떤 사람들은 견디기 힘든 고통 가운데서도 어떻게 연민의 마음을 유지할 수 있는가? 마셜은 연민에 머무를 수 있는 능력에 영향을 주는 요소들을 연구하면서, 우리가 쓰는 언어가 얼마나 큰 역할을 하는지 알고 발견하고, 그 후 다른 사람들과 자연스럽게 연민이 우러나는 유대관계를 맺는 데 도움이 되는 구체적인 대화 방법(말하기와 듣기)을 고안했다.

하지만 저자는 비폭력대화가 새로운 것이 아님을 강조한다. 때때로 비폭력대화는 낯선 언어처럼 들릴 수 있고, 우리에게 익숙한 시각과 크게 다른 것으로 보일 수 있지만, 그 의도는 우리가 처음부터 서로 연결되어 있다는 사실을 일깨워주고, 이 같은 연결을 삶 속에서 구체적으로 실현할 수 있도록 도와주고자 하는 것이다. 비폭력대화는 다른 사람과 진정으로 연결됐을 때, 우리가 이미 몸으로 알고 있는 것들을 우리에게 일깨워준다. 이런 점에서 마셜의 책 [비폭력대화]는 우리 모두에게 있는 내면의 힘을 다시 기억하고 나 자신의 아름다움을 다시 볼 수 있게 하는 놀라운 힘을 갖고 있는 책이다.

이 책은 현재 세계 20여개 언어로 번역되어 출간되고 있으며, 여러 분야의 전문가들이 비폭력대화를 적극 추천하고 있다.

추천사

“나는 이 책에 담겨 있는 생각과 기술이 말 그대로 이 세상을 바꿀 수 있다고 믿는다. 하지만 더욱 중요한 것은 배우자, 자녀, 이웃, 직장동료, 그리고 같이 사는 모든 사람들과의 관계가 향상됨으로써 삶의 질이 높아진다는 것이다. 이 책에 대한 추천만큼은 최상급의 수사를 조금도 아끼도 싶지 않다.”
- 잭 캔필드 / [마음을 열어주는 101가지 이야기]의 저자

“로젠버그는 우리가 건강한 인간관계를 맺는 데 가장 효과적인 도구를 주었다. NVC는 영혼과 영혼을 이어주고, 많은 상처를 아물게 해준다.”
- 디팩 초프라 / [풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜]의 저자

“이 책은 사람들에게 상대를 비난하지 않으면서도 자신이 진정으로 원하는 욕구need를 솔직하게 표현하는 방법을 보여주고 있다. 또 단순히 듣는 것이 아니라 상대가 충분히 이해받았다고 느낄 수 있는 듣는 방법을 제시하고 있다.”
- 토마스 고든 / [부모역할 훈련 PET]의 저자

“로젠버그의 역동적인 대화 방법은 우리 속에 잠재한 갈등을 평화로운 대화로 이끌어준다. 우리는 이 간단한 방법을 배움으로써 갈등을 피할 수 있고, 가족과 친구 그리고 다른 사람들과 연민으로 연결할 수 있게 된다. 이 책을 적극 추천한다.”
- 존 그레이 / [화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자]의 저자

목차

1장 마음으로 주기 - NVC의 핵심
2장 연민을 방해하는 대화
3장 있는 그대로 관찰하기
4장 느낌을 알아차리고 표현하기
5장 욕구를 의식함으로써 자신의 느낌에 대해 책임지기
6장 삶을 풍요롭게 하기 위해 부탁하기
7장 공감으로 듣기
8장 공감의 힘
9장 우리 자신과 연민으로 연결하기
10장 분노를 온전히 표현하기
11장 보호를 위해 힘을 쓰기
12장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람을 돕기
13장 NVC로 감사표현하기

에필로그
느낌말 목록
보편적인 욕구목록
NVC를 적용하는 방법

저자소개

마셜 B. 로젠버그(Marshall B. Rosenberg) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
생년월일 1934~2015
출생지 미국
출간도서 9종
판매수 24,807권

국제 평화단체인 비폭력대화센터CNVC의 설립자이자 교육 책임자. 1934년 미국 오하이오 주 캔턴에서 태어나 디트로이트에서 성장했으며, 1961년 위스콘신대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받았다. 1960년대에 미국 연방정부의 재정 지원으로 이루어진 학교 통합 프로젝트에서 중재와 의사소통 방법을 가르치면서 처음으로 비폭력대화NVC 교육을 시작했다. 그가 1984년 설립한 CNVC는 지금까지 500여 명의 국제인증지도자를 배출하였고, 전 세계 70개

펼쳐보기
캐서린 한 (Katherine Hahn Singer) [역] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
판매수 0권

이화여대 영문과를 졸업하고 1970년 미국으로 이주했다. 미국 CNVC 위원과 인증지도자로 활동하고 있으며, 2006년 한국NVC센터를 설립하였다. 현재 한국NVC센터와 국내의 대학교, 기업, 공공 기관, 그리고 국외의 미국, 일본, 중국, 독일, 인도, 싱가포르, 필리핀 등 여러 곳에서 NVC를 강의하고 있다.

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