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ACSMÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ °¡ÀÌµå ¡ºACSMÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ ¸Å´º¾ó¡». °³ÀÎÀÇ ½ÅüÀû ÈÖÆ®´Ï½º ¼öÁØÀ» È¿°úÀûÀÌ°í ´É·üÀûÀ¸·Î Æò°¡Çϱâ À§ÇØ ½ÇÁ¦ °¡À̵å·Î½á °Ç°°ú ÈÖÆ®´Ï½º, ±×¸®°í ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ´Ù¾çÇÑ ³»¿ëÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °Ç°°ü·Ã ½ÅüÀû ÈÖÆ®´Ï½º ´Ù¼¸ °¡Áö ±¸¼º¿ä¼Ò, ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½º, ü¼ººÐ, ±Ù·Â, ±ÙÁö±¸·Â, À¯¿¬¼ºÀ¸·Î ½ÇÁ¦ ¿îµµÃ³¹æÀ» ÈÆ·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
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Á¦1Àå °³¿ä(Introductions)
¡á ½ÅüÀû ÈÖÆ®´Ï½ºÀÇ Á¤ÀÇ
¡á °Ç°°ü·Ã ½ÅüÀû ÈÖÆ®´Ï½º
¡á °Ë»ç¿Í ÃøÁ¤ ±â±¸
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Á¦2Àå È°µ¿Àü °Ë»ç(Pre-Activity Screening)
¡á È°µ¿Àü°Ë»çÀÇ Áöħ
¡á À§Çè Ãþ
¡á µ¿ÀǼ
¡á ÀÇ·ÚÀΰúÀÇ »ó´ã ¹× Á¤Àû°Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ¿À¸®¿£Å×À̼Ç
¡á ¿îµ¿°Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ·ÚÀΰúÀÇ »ó´ã ¹× ¿À¸®¿£Å×À̼Ç
¡á ±× ¹ÛÀÇ ÈÖÆ®´Ï½º °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í
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¡á ÀÓ»ó ¿¬±¸
¡á Âü°í¹®Çå
Á¦3Àå ¾ÈÁ¤°ú ¿îµ¿½ÃÀÇ Ç÷¾Ð°ú ½É¹Úµµ¼ö (Resting and Exercise Blood Pressure and Heart Rate)
¡á Ç÷¾ÐÀÇ Á¤ÀÇ
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¡á ¾Ð·Â¹ß»ý·ü°ú Áߺ¹¹ß»ý
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Á¦4Àå ü¼ººÐ(Body Comprosition)
¡á ü¼ººÐÀÇ Á¤ÀÇ
¡á ºñ¸¸ÁõÀÇ °Ç°Àû ÇÔÀÇ
¡á ÀÎü°èÃø¹ý-ü¼ººÐ
¡á ü¼ººÐ ¹æ¹ý·ÐÀÇ ¿ä¾à
¡á Àӻ󿬱¸
¡á Âü°í¹®Çå
Á¦5Àå ±ÙÀ°ÀÇ ÈÖÆ®´Ï½º : ±Ù·Â, ±ÙÁö±¸·Â ±×¸®°í, À¯¿¬¼º (Muscular Fitness: Muscular Strength, Muscular Endurance, and Flexibility)
¡á ±Ù·ÂÀÇ Á¤ÀÇ
¡á ±Ù Áö±¸·ÂÀÇ Á¤ÀÇ
¡á ±Ù·ÂÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÃøÁ¤
¡á ±Ù Áö±¸·Â¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ ÃøÁ¤
¡á À¯¿¬¼ºÀÇ Á¤ÀÇ
¡á ºÎ°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ±Ç°íÇÒ ¸¸ÇÑ Àåºñ
¡á Àӻ󿬱¸
¡á Âü°í¹®Çå
Á¦6Àå ÀÚ¼¼ºÐ¼®°ú ½ÅüÁ¤·ÄÆò°¡ (Postural Analysis and Body Alignment Assessments)
¡á Áß·ÂÁß½É, ±âÀú¸é, ±×¸®°í Á߷¼±
¡á Á¤Àû ±×¸®°í µ¿Àû ÀÚ¼¼
¡á ÀÚ¼¼Æò°¡¸¦ À§ÇÑ Àåºñ
¡á ÀÚ¼¼°Ë»ç ¹× Æò°¡°úÁ¤
¡á °üÀý °¡µ¿¹üÀ§Æò°¡¿Í Ãø°¢¼ú
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¡á Âü°í¹®Çå
Á¦7Àå ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½º ÃøÁ¤: ¿¹Ãø ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½º¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅÜ °Ë»ç¿Í ÇÊµå °Ë»ç(Cardiorespiratory Fitness Measurement: Step Tests and Field Tests to predict Cardiorespiratory Fitness)
¡á ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½º ÃøÁ¤ÀÇ ¿¬¼Ó¼º
¡á ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½º ÃøÁ¤ÀÇ Áß¿©¼º
¡á °Ë»çÀü °í·Á»çÇ×
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¡á À¯»ê¼Ò ´É·Â ¿¹Ãø¿¡ ´ëÇÑ ÇÊµå °Ë»ç
¡á ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇÑ Ç¥ÁØ: ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®
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Á¦8Àå °Ë»ç½Ç¿¡¼ÀÇ ÃÖ´ëÇÏ ¿îµ¿ °Ë»ç: YMCA ½ÎÀÌŬ ¿¡¸£±× ÃøÁ¤±â °Ë»ç, Astrand ½ÎÀÌŬ ¿¡¸£±× ÃøÁ¤±â °Ë»ç, ±×¸®°í Bruce ÃÖ´ëÇÏ Æ®·¹µå¹Ð °Ë»ç (Laboratory Submaximal Exercise Testing: YMCA Cycle Ergometer Test, Astrand Cycle Ergometer Test, and the Bruce Submaximal Treadmill Test)
¡á ÃÖ´ëÇÏ °Ë»çÀÇ Á¤ÀÇ
¡á ½ÎÀÌŬ ¿¡¸£±× ÃøÁ¤±â
¡á ½ÉÈ£Èí°è ÈÖÆ®´Ï½ºÀÇ ÃÖ´ëÇÏ ¿¹Ãø
¡á ÃÖ´ëÇÏ ¿îµ¿°Ë»ç
¡á YMCA ÃÖ´ëÇÏ ½ÎÀÌŬ ¿¡¸£±× ÃøÁ¤±â °Ë»ç°úÁ¤
¡á Astrand ÃÖ´ëÇÏ ½ÎÀÌŬ ¿¡¸£±×ÃøÁ¤±â °Ë»ç°úÁ¤
¡á Bruce ÃÖ´ëÇÏ Æ®·¹µå¹Ð ¿îµ¿°Ë»ç °úÁ¤
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¡á Àӻ󿬱¸
¡á Âü°í¹®Çå
Á¦9Àå ÃÖ´ë¿îµ¿°Ë»ç (Maximal Exercise Testing)
¡á 1.ÃÖ´ëµî±Þº° ¿îµ¿°Ë»çÀÇ ¸ñÀûÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¡á 2.Áߵ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛÀü ÃÖ´ë µî±Þº° ¿îµ¿°Ë»ç(±×¸®°í ÇöÀç ÀÇÇÐÀû °Ë»ç)´Â ´©°¡ ¹Þ´Â°¡?
¡á 3.ÃÖ´ëµî±Þº° ¿îµ¿°Ë»çÀÇ '°¨µ¶'À» À§ÇØ Àǻ簡 Âü¼®ÇØ¾ß Çϴ°¡?
¡á 4.ÃÖ´ëµî±Þº° ¿îµ¿°Ë»ç¼öÇà¿¡ ´ëÇÑ ÀοøÀÇ Çʿ伺Àº ¾î¶°ÇÑ°¡?
¡á 5.ÃÖ´ëµî±Þº° ¿îµ¿°Ë»ç½Ã »ç¿ëµÇ´Â ¹æ¹ý°ú °úÁ¤Àº?
¡á 6.ÃÖ´ëµî±Þº° ¿îµ¿°Ë»çÀÇ ±Ý±âÁõ°ú °Ë»ç Á¾·áÇ¥ÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¡á 7.Bruce¹æ¹ý ¼öÇàÀ¸·Î ÃÖ´ëÀ¯»ê¼Ò´É·ÂÀÇ ¿¹Ãø
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Á¦10Àå Æò°¡°á°úÀÇ ºÐ¼®: »ç·Ê¿¬±¸ (Interpretation of Assessment Results: Case Stuies)
¡á »ç·Ê 1: JANE SLIMMER
¡á »ç·Ê 2: JOHN QUICK
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102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
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callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
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¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
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¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
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º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.