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몸과 마음을 살리는 기적의 상상치유

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  • 저 : 이송미
  • 출판사 : 한언
  • 발행 : 2010년 07월 20일
  • 쪽수 : 208
  • ISBN : 9788955965773
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책소개

몸과 마음을 살리는『기적의 상상치유』. 무한한 치유력을 이끌어내는 가장 과학적이고 효율적인 방법인 '상상치유'를 통한 건강의 비밀을 알아본다. 상상을 통해 자기 안에 내재된 치유력을 끌어내는 방법을 소개하고, 죽음 앞에서도 마음을 바꾸고 상상을 통해 기적적으로 나은 사례들을 보여준다.

출판사 서평

불치병을 이긴 사람들의 기적의 완치법!
뇌과학, 심신신경면역학, 양자물리학의 밝힌 ‘완전한 건강의 비밀’


완전한 치유와 건강의 정답서이자, 누구나 기적적인 치유가 가능한 이유에 대한 명쾌한 과학적 보고이다. 우리의 생각과 감정이 일으키는 생리 작용은 면역계는 물론 타고난 유전자까지 바꿀 수 있다. 생각은 질병을 치료하는 가장 근원적인 힘이며, 나아가 세상을 움직이는 강력한 동력이다. 생각의 치유력과 잠재력을 끌어내는 가장 과학적이고 효율적인 방법이 바로 ‘상상치유’다. 이 책은 철저히 과학의 눈으로 마음과 상상의 무한한 힘을 해부했다. 아울러 누구나 쉽게 실천할 수 있는 상상치유 훈련을 통해 몸과 마음을 살리는 길을 제시한 자가 치유 처방전이다.

몸과 마음을 살리는 과학적 상상훈련
우리의 뇌가 현실과 상상을 잘 구분하지 못한다는 것을 밝힌 ‘뇌과학’, 생각이 면역세포에 직접적인 영향을 준다는 것을 규명한 ‘심리신경면역학’, 우리의 생각에너지가 물질을 만드는 동력이라는 사실을 발견한 ‘양자물리학’에 이르기까지, 오늘날의 과학은 생각이 인체의 세포와 유전자를 변화시키고, 나아가 세상을 바꾸는 무한한 동력이라는 사실을 밝혀냈다.
어떤 절망적인 환자라고 해도, 자신의 건강한 모습을 열심히 떠올리면 현실과 상상을 잘 구분하지 못하는 뇌는 그 가상의 기쁨을 실제라고 믿고 도파민, 엔도르핀, 엔케팔린, 세로토닌, 옥시토신 같은 신경전달물질과 호르몬을 생산한다. 이들 생체 화학물질은 바로 온몸으로 전해지고 면역계의 중심인 백혈구를 강화하는 생리적 변화를 낳는다. 즐거운 상상이 곧 생화학 변화를 통해 치유 작용을 촉진하는 것이다.
상상치유는 이미 외국의 의학계에서는 활용되고 있는 치료법이다. 단지 상상으로 불치병을 치유한 임상 사례도 셀 수 없이 많다. 생각의 무한한 가치를 발견한 서구의 현대 의학자들에 의해 난치병 치료에 적극 이용되고 있다.
상상치유의 원리는 간단하다. 레몬을 먹는 생각을 하면, 실제 레몬을 먹을 때처럼 입안에 침이 고이거나 신맛이 감도는 것을 느낄 수 있다. 실제와 상상을 구분하지 못하는 뇌가 진짜 레몬을 먹는 것처럼 반응하기 때문이다. 자신의 치유와 건강을 상상할 수 있다면, 그 생각이 일으키는 놀라운 생리 작용과 물리 작용으로 누구나 기적적인 치유를 이룰 수 있다.
이 책은 치유력을 무한대로 높이고 감정을 다스리는 과학적인 방법인 상상치유 훈련을 통해, 병을 치유하고, 심신을 치유하고, 더불어 삶을 치유하는 길을 유쾌하게 제시한다.

<책속으로 추가>
* 진 악터버그 박사는 “상상은 현대 의학도 하지 못한 놀라운 생리학적 변화를 일으킨다. 의학의 한계를 넘어서는 큰 치유의 힘이 바로 상상에 있다”고 말한다. 마음을 긍정화하고, 자연 치유력을 극대화하는 가장 쉽고 강력한 도구가 바로 상상이라고 한다. 상상력은 곧 치유력이다. 치유된 모습을 생생히 상상할 수 있다면, 낫지 못할 병은 없을 것이다.
- ‘치유력을 키우는 과학적 도구’ 중에서

* 우리의 세계관마저 바꾼 양자물리학의 핵심은 이렇다. 우주는 양자로 가득 채워져 서로 연결되어 있고, 이것을 변화시키는 것은 인간의 마음이다. 우리의 생각에너지는 자신과 우주를 구성하는 양자에 영향을 미치고 곧 현실화하는 동력이 된다. 물질을 만드는 것이 곧 인간의 마음이라는 말이다.
- ‘양자물리학이 밝힌 기적의 원리’ 중에서

* 하와이 주립 병원에서 임상심리치료사로 일한 이하레아카라 휴 렌 박사는 중증 정신질환자들을 만나지도 않고 치료했다. 환자의 차트를 보면서 느껴지는 자신의 감정을 정화해서 병동 전체의 환자들을 치료한 것이다. 휴 렌 박사는 타인의 질병과 문제라고 해도, 자신의 감정을 정화하면 함께 치유될 수 있다고 한다. 거대한 에너지장으로 모두 연결된 세상이기에 가능한 일일 것이다.
- ‘양자물리학이 밝힌 기적의 원리’ 중에서

* 물리학자들은 우리에게 무한한 가능성이 있다고 한다. 그들이 말하는 ‘양자적 가능성’은 뇌과학이 말하는 ‘뇌 가소성(뇌가 스스로를 변화시키는 무한대의 능력)’, 유전학이 말하는 ‘유전자의 잠재력’, 심리학이 말하는 ‘잠재의식’, 종교가 말하는 ‘신성’, ‘영혼’, 그리고 ‘슈퍼의식’, ‘초의식’, ‘우주의식’, ‘직감’, ‘심령’, ‘내면의 지혜’와 같은 의미이다. 모두 인간의 무한한 가능성을 일컫는 다른 표현일 것이다.
- ‘생각하면 이루어지는 이유’ 중에서

* 지금까지 우리는 인체의 DNA가 처음부터 정해져 있고, 아주 특별한 자극 없이는 태어날 때 그대로 변하지 않는다고 알고 있었다. 하지만 일련의 연구를 통해 그런 사회적 통념이 잘못된 것임이 드러났다. 우리의 생각과 감정은 타고난 유전정보까지 바꿀 수 있다는 사실이 밝혀진 것이다.
- ‘유전자까지 바꾸는 생각과 감정’ 중에서

* 양자는 시간과 공간을 초월해 동시에 여러 곳에 존재하며, 그 어떤 일도 가능하다는 것이 속속 밝혀지고 있다. 이것은 그 양자로 이루어진 바로 ‘우리’의 가능성이자, 그 양자를 움직이는 동력인 우리 ‘생각’의 무한한 가능성을 뜻하는 것이기도 하다. 2분 40초가 아니라 1초 만에 낫는 일도 가능하다는 말이다.
- ‘2분 40초 만에 사라진 방광암’ 중에서

* 우리의 생각과 가치관은 타고나는 것이 아니라 학습된 것이다. 오랜 세월 동안 주입되고 반복 경험하면서 학습된 것이다. 학습된 것이기에 당연히 바꿀 수도 있다. 자신이 원하는 자아상에 제동을 거는 생각의 습관을 변화시킬 수 있다는 말이다. 우리는 스스로 마음의 상처를 치유하고 평온해지는 연습을 통해 심리적 평화를 얻을 수 있다. 자전거 타는 법을 배우는 것처럼 누구나 할 수 있다.
- ‘마음의 상처 치유법’ 중에서

* 상상 속에서 기쁨이 최고조에 이르렀을 때 ‘옴’ 같은 특정 소리를 내거나, 두 손가락으로 ‘딱’ 소리를 내는 등 하나의 행동으로 상징화시키자. 그렇게 정한 소리나 행동은 그때의 감정과 연결되어 자연스럽게 뇌에 저장된다. 부정적인 감정에 젖었을 때, 자신이 정한 특정 소리나 행동을 통해 그 행복한 감정을 불러내달라는 약속인 것이다.
- ‘부정적 감정의 과학적 전환법’ 중에서

* 상상치유를 시작하면서 어머니 역시 감정적으로 한층 밝아지셨고, 치유에 대한 믿음도 더욱 강화되셨다. 그 마음의 변화가 곧 치유 작용을 부추겼다. 어머니는 암 진단을 받고 6년이 지났지만 예전보다 더 건강하신 편이다. 삶을 긍정적으로 바라보는 마음의 눈을 얻으시면서, 더 활기차게 노년을 보내고 계신다.
- ‘치유를 위한 본격적인 상상 훈련’ 중에서

목차

들어가며 - 8년간의 간병이 준 귀한 선물

1장. 의학이 인정한 마음의 치유력
- 기적적인 치유의 비밀
- 육식을 즐긴 흡연가의 건강 비결
- 감정에 따라 변하는 몸
- 질병과 죽음을 부르는 생각
- 두려움, 절망, 분노로 병들다
- 기적을 낳은 말 한마디
- 사랑, 기쁨, 희망으로 낫다
- 자연 치유된 사람들의 공통분모
- 치유력을 키우는 과학적 도구, 상상

2장. 생각에너지의 무한한 힘
- 양자물리학이 밝힌 기적의 원리
- 나와 우주는 모두 에너지
- 모든 것이 연결된 세상
- 생각에너지가 만드는 물질
- 우리의 무한한 양자적 가능성
- 생각하면 이루어지는 이유
- 유전자까지 바꾸는 생각과 감정
- 건강과 젊음을 지키는 강력한 도구, 상상

3장. 상상요법의 기적적인 치유
- 상상의 가치에 눈뜬 의학계
- 단지 상상으로 말기 암에서 해방되다
- ‘낫는다’는 생각과 말로 완치되다
- 15분 만에 나은 만성 비염
- 꼬마 환자의 신나는 상상 게임
- 용서와 사랑의 상상으로 치유되다
- 사마귀를 없앤 치유의 주문
- 2분 40초 만에 사라진 방광암
- 뇌종양을 이긴 긍정과 상상의 힘
- 마음의 눈으로 포진 바이러스를 퇴치하다
- 죽음 앞에서도 살아난 소생력

4장. 집에서 하는 상상치유 처방전
- 나를 치유해줄 진짜 명의
- 삶과 병에 대한 두려움 없애기
- 자기 내면과의 대화
- 마음의 상처 치유법
- 부정적 감정의 과학적 전환법
- 잠재의식을 치유할 마법의 말
- 긍정적인 마음을 강화할 생활습관 8계명
- 상상 전, 심신 이완하기
- 치유를 위한 본격적인 상상 훈련
- 건강과 젊음을 지키는 본격적인 상상 훈련
- 나만의 이미지 처방전 만들기
- 상상이 잘되지 않을 때의 대처법
- 완전한 건강의 핵심 키워드
- 질병이 전하는 메시지

상상 훈련
부정적 기억의 지우개 상상
치유를 위한 용서의 상상
건강을 위한 사랑의 상상
자신을 격려하는 사랑의 상상
상상 전에 하는 이완 훈련
질병 치유를 위한 상상
질환별 치유 과정 상상 포인트
건강과 젊음을 지키는 상상

Tip
전문가들의 이완 기법
전문가들의 상상치유 대본
치유를 앞당기는 생활수칙 5계명
슬라우의 행복헌장 10계명

나오며 - 감사의 글
참고자료

본문중에서

* 용하다는 명의를 찾고, 특별한 치료법과 건강식품을 찾아 해매고, 음식과 운동 같은 생활 관리법을 알아보는 것보다 더 실질적인, 아니 가장 중요한 완치 요법은 바로 마음을 다스리는 것이다. 그리고 그 마음을 다스리는 과학적 도구가 바로 ‘상상’이다.
- ‘들어가며’ 중에서

* 오늘날의 과학은 마음의 치유력을 분석해서 기적적 치유의 메커니즘을 설명한다. 이해하지 못해 ‘불가사의’하게 여기던 기적의 원리를, 이제는 마음이 일으키는 ‘일반적인’ 작용이자 양자 세계의 ‘보편적인’ 현상이라고 밝혀낸 것이다. 이것은 곧 우리는 누구나 완전한 치유와 건강을 이룰 수 있다는 말이다.
- ‘기적적인 치유의 비밀’ 중에서

* 우리가 어떤 생각을 하느냐에 따라 분비되는 신경전달물질과 호르몬이 달라지고, 이 화학 메신저들은 혈액을 타고 불과 몇 초 만에 온몸으로 전해진다. 그리고 몸 전체 세포의 특정 수용체와 결합해 유전자의 단백질 합성에 관여한다. 어떤 단백질이 활성화되느냐에 따라서 몸의 기능은 변한다. 이것이 바로 생각이 몸의 실제가 되는 과정이다.
- ‘감정에 따라 변하는 몸’ 중에서

* 분노의 감정을 내내 품고 있거나, 두려움과 걱정을 달고 살거나, 절망과 슬픔에 빠져 있다면, 온몸의 신경계와 내분비계, 면역계가 무력화되어 온갖 병을 부추길 것이다. 분노, 두려움, 슬픔, 절망, 상실감, 무력감, 의심, 질투 등의 부정적인 감정이 일으키는 생리 작용으로 인해 우리는 병들고 있다.
- ‘두려움, 절망, 분노로 병들다’ 중에서

* ‘낫는다’는 의사의 말 한마디에 살아난 환자들의 이야기는 결국 긍정적인 생각의 힘이 얼마나 강한지를 잘 말해준다. 생과 사를 순식간에 바꿀 만큼 막강하다.
- ‘기적을 낳은 말 한마디’ 중에서

* 한 흉악범에 의해 팔이 잘리고 외딴 곳에서 죽게 방치되었던 그녀는 손목 동맥이 잘렸지만 출혈도 없이 살아났다. 자신을 텔레비전 드라마에 나오는 무적의 사이보그라고 상상했다는 것이 그녀의 설명이다. 스스로 초능력자라는 생각이 일종의 자기 최면으로 작용해 무의식에서 출혈을 막는 생리작용을 일으킨 것이다.
- ‘치유력을 키우는 과학적 도구’ 중에서

저자소개

이송미 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

대구에서 태어나서 경북대학교 농학과를 졸업했다. 지방 잡지사인 「대경저널」 기자로 일했고, 월간 잡지 「샘이 깊은 물」, 「레일로드」, 「우먼센스」 등에서 자유기고가로 활동했다. 건강과 자연을 화두로 한 글을 주로 쓰고 있으며, 저서로는 『공해천국 우리집』, 『보약』, 『아토피』 등이 있다. 중증 아토피에 걸린 어머니를 간병하느라 힘든 세월을 보내면서 건강문제에 관심을 갖게 된 저자는 아토피약의 무서운 부작용을 경험한 후 기존의학의 한계에 눈뜨게 되었고, 약으로 인해 오히려 병드는 약품공화국의 어두운 현실을 제대로 볼 수 있었다고 한다. 약을 끊고 생활요

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