간편결제, 신용카드 청구할인
카카오페이 3,000원
(카카오페이 결제 시 최대할인 3천원 / 5만원 이상 결제, 기간 중 1회)
PAYCO(페이코) 최대 5,000원 할인
(페이코 신규 회원 및 90일 휴면 회원 한정)
북피니언 롯데카드 30% (9,710원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
EBS 롯데카드 20% (11,090원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 NEW 우리V카드 10% (12,480원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 현대카드 7% (12,890원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
Close

사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들

원제 : BRAIN LOCK
소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 128
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기
정가

15,400원

  • 13,860 (10%할인)

    770P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.
  • 추가혜택
    배송정보
    주문수량
    감소 증가
    • 이벤트/기획전

    • 연관도서

    • 사은품(2)

    출판사 서평

    아마존 장기 베스트셀러!!
    수많은 독자들의 공감을 얻어낸 UCLA 의료진의 새로운 강박증 자가 치료법


    한국의 대학생 10명 중 9명이 가지고 있는 '스펙 강박증', 10~20대 여성들의 90퍼센트가 가지고 있는 '성형 및 외모 강박증', 직장인의 70퍼센트 이상이 겪고 있는 '자기계발 강박증' 등의 통계 자료를 비롯, 포털 사이트에 등재되어 있는 약 1만 건의 다양한 강박증 관련 질문들은 강박증이 이미 우리 사회에 넓게 퍼져 있다는 사실을 반증한다.
    [사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들]은 UCLA 의과대학 정신과 교수이자 강박장애 전문 치료사인 제프리 M. 슈워츠가 강박증을 앓고 있는 사람들의 목소리와 그 주변 사람들의 이야기를 생생하게 담아내면서 UCLA 의료진이 개발한 새로운 강박장애 치료 방법을 소개한다. 저자는 강박증에 시달리며 인생을 허비하고 있던 평범한 사람들이 새로운 인지행동 자가 치료법을 통해 마침내 강박에서 벗어나게 되는 사연들을 생생한 목소리로 전해준다.
    이 책은 지금까지 행해져 온 강박증 치료 방법과는 차별화된 새로운 치료 방법을 소개해 준다. 그것은 이전의 치료법들이 간과했던 부분, 즉 강박에 사로잡힌 사람이 자신의 감정과 마음 상태를 발견하고 스스로도 뇌의 이상을 치료해 나갈 수 있다는 자기 확신과 의지를 심어주는 것이다. 그러므로 이 책은 심한 강박을 앓고 있지 않은 독자라도 자신의 마음속에 있는 또 다른 나를 발견하고 마주하기 위한 안내서 역할을 해줄 것이다.



    아마존 장기 베스트셀러
    수많은 독자들의 공감을 얻어낸 UCLA 의료진의 새로운 강박증 자가 치료법


    나는 강박에서 자유로울까?


    방금 손을 씻었는데도 계속해서 이상한 냄새가 나는 것 같아 다시 화장실로 들어간다. 문을 잠그지 않고 나왔다는 불길한 생각이 가시지 않아 다시 집으로 돌아가서 확인한다. 버스나 지하철을 타면 병균이 옮을까 두려워 앉지도 않고 손잡이도 잡지 않는다. 했던 말을 반복하거나 주위 사람들에게 같은 질문을 몇 번씩 던진다. 책이나 잡지의 귀퉁이가 접혀 있으면 반드시 똑바로 펴야만 한다는 생각 때문에 신경이 쓰여 하던 일을 계속할 수가 없다..
    강박증이란 자신의 의지와는 무관하게 이와 같은 강박사고와 강박행동을 어쩔 수 없이 반복하는 증상을 말한다. 강박증에 시달리는 사람은 스스로도 쓸모없고 불합리하다는 것을 알지만 억제할 수 없고, 억지로 참으려고 하면 불안감이 심해져 도저히 견딜 수 없기 때문에 어쩔 수 없이 같은 생각이나 행동을 반복한다. 미국국립정신보건원의 통계에 따르면 강박증은 전체 인구의 2~3퍼센트가 가지고 있는 증상으로 알려져 있지만 사회적 분위기에 따라 그 발병률은 더 높게 나타나기도 한다.
    우리나라의 정신과 전문의들은 입시와 취업 경쟁이 치열한 사회적 분위기나 외모 지상주의 때문에 한국인이 강박증을 갖게 될 확률이 비교적 높다는 데 의견을 모은다. 실제로 한국의 대학생 10명 중 9명이 가지고 있는 '스펙 강박증', 10~20대 여성들의 90퍼센트가 가지고 있는 '성형 및 외모 강박증', 직장인의 70퍼센트 이상이 겪고 있는 '자기계발 강박증' 등의 통계 자료를 비롯해 포털 사이트에 등재되어 있는 약 1만 건의 다양한 강박증 관련 질문들은 강박증이 이미 우리 사회에 넓게 퍼져 있다는 사실을 반증하는 사례이기도 하다.


    강박증, 뇌에서 잘못 보낸 메시지에 불과하다

    [사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들]은 UCLA 의과대학 정신과 교수이자 강박장애 전문 치료사인 제프리 M. 슈워츠가 강박증을 앓고 있는 사람들의 목소리와 그 주변 사람들의 이야기를 생생하게 담아내면서 UCLA 의료진이 개발한 새로운 강박장애 치료 방법을 소개한다. 배터리액에 대한 공포에 사로잡혀 새벽마다 교통사고 현장을 청소하러 다니는 자동차 판매원, 전열기기의 코드를 뽑지 않았다는 생각에 사로잡혀 아예 가방에 다리미와 커피포트를 넣고 출근하는 여성, 남들이 내다버린 잡동사니를 모두 주워 모아 집을 거대한 쓰레기장으로 만들어 버린 주부, 하루에도 몇 시간씩 샤워를 하느라 공부를 제대로 할 수 없는 고등학생.. 저자는 강박증에 시달리며 인생을 허비하고 있던 평범한 사람들이 새로운 인지행동 자가 치료법을 통해 마침내 강박에서 벗어나게 되는 사연들을 생생한 목소리로 전해준다.
    일반적으로 강박증을 정신질환의 일종으로 파악해 오진을 내리거나 실제보다 과소평가된 진단을 내리는 경우가 많다고 한다. 그래서 결국 강박에 빠진 사람들은 자신의 생각이나 행동에 수치심을 느끼고 이를 의도적으로 은폐하려는 경향을 보인다는 것이다. 때문에 강박증은 '비밀의 병'이라는 별명으로 불리기도 한다. [사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들]에서 저자는 뇌의 대사 활성도를 측정하는 촬영기술을 통해 강박증이 '뇌의 생화학적 불균형'에서 비롯된다는 사실을 밝히고, 인지행동치료만으로도 강박에 사로잡힌 뇌에 화학적인 변화를 일으켜 끔찍한 강박증을 조절할 수 있다고 설명한다.
    보편적인 강박증 치료법으로는 약물요법과 '노출 및 반응차단 치료법'이 있다. 노출 및 반응차단 치료법이란 환자를 자신이 두려워하는 대상에 노출시킨 후 강박증상을 보이지 않고 시간을 보내도록 한 다음 점차 그 시간을 늘리면서 강박사고로 인한 불안과 강박행동을 줄여나가는 전통적인 치료 방법이다. 저자는 이러한 전통적인 행동치료법에 변형을 가해 환자 스스로도 수행할 수 있는 '업그레이드'된 자가 치료법을 소개한다. 이전의 행동치료법에서 환자에게 불안을 일으키는 요소를 외부에서 제시한 것과는 달리 저자는 강박증이 사고를 담당하는 뇌의 특정 부위에 생긴 화학적 이상 때문이라는 사실을 인지하고 강박사고를 하는 것이 '자기 자신의 잘못이 아니라' 단지 '뇌의 이상일 뿐'이라고 생각하는 것이 치료의 첫 걸음이라고 설명한다.


    내가 정말 강박증인지 먼저 알아보자

    이 책의 10장에는 일상에서 벌어지는 자신의 이해할 수 없는 생각이나 행동이 강박증상인지 아닌지 의심하는 독자들을 위한 '강박사고-강박행동 체크리스트'가 실려 있다. 책을 읽기 전에 이 체크리스트에 제시된 문항들에 대답을 하고 나면 이 책을 읽고 공감하는 데 도움이 될 것이다. 이어지는 11장은 이 책에서 주요하게 다루어지고 있는 4단계 자가 치료법의 핵심 사항들을 요약해 놓은 '치료법 설명서'이다. 앞에서 다뤄진 책의 내용과 별도로 읽어도 좋고 자가 치료를 실천하면서 도움이 필요할 때는 언제라도 펼쳐 볼 수 있다.
    [사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들]은 지금까지 행해져 온 강박증 치료 방법과는 차별화된 새로운 치료 방법을 소개해 준다. 그것은 이전의 치료법들이 간과했던 부분, 즉 강박에 사로잡힌 사람이 자신의 감정과 마음 상태를 발견하고 스스로도 뇌의 이상을 치료해 나갈 수 있다는 자기 확신과 의지를 심어주는 것이다. 그러므로 이 책은 심한 강박을 앓고 있지 않은 독자라도 자신의 마음속에 있는 또 다른 나를 발견하고 마주하기 위한 안내서 역할을 해줄 것이다.

    목차

    - 옮긴이의 말 / 지나친 걱정으로 피곤을 느낀다면
    - 들어가며
    - 서문 / 기벽과 버릇에서 강박증으로

    [1] 4단계 치료법
    1. 딱지 붙이기 : "이건 내가 아니야"
    2. 전가하기 : "뇌를 해방시키자"
    3. 전환하기 : "절대로 하지 않겠다"
    4. 재평가하기 : "강박의 교훈"

    [2] 생활 속에 적용하다
    1. 자신을 낯설게 바라보기
    2. 가족이라면
    3. 강박과 비슷한 증상들 : 과식증, 물질남용, 도박 및 강박적 성행동
    4. 전통적 치료 방법과 다른 점
    5. 약물요법
    6. 강박사고-강박행동 체크리스트
    7. 치료법 설명서

    본문중에서

    '나는 왜 자꾸 똑같은 생각을 하지?'라거나, '왜 마음 먹은 대로 계속 행동할 수 없는 것일까?'라는 의문이 든다면 이 책에서 제안하는 행동치료 방법을 시험해 볼 필요가 있다. 자신의 사고와 행동을 객관적으로 바라보고 깊이 성찰하는 것을 골자로 하는 이 치료법은 반드시 강박증상이 아니더라도 정신 건강에 매우 좋은 영향을 미칠 것이다.
    (/ p.13)

    UCLA 의과대학에서 10년 이상 강박장애를 연구하면서 우리는 이 과정을 그대로, 또는 인지행동치료를 더욱 강화시켜 환자 스스로 실천할 수 있도록 간단한 방법을 개발했다. 바로 '4단계 자가 치료법'이다. 4단계 자가 치료법은 비용이 많이 드는 전문적 요법 또는 약물을 쓰지 않는다. 강박증과 뇌의 생화학적 불균형의 관계를 알려줌으로써, 행동치료만으로 강박장애를 효과적으로 치료할 수 있는 것이다.
    (/ p.27)

    "어떤 느낌이 드는지가 아니라 어떤 행동을 하는지가 중요해요." 내가 입버릇처럼 하는 말이다. 정확히 대처하면 감정은 저절로 좋아진다. 불편한 기분이 든다고 걱정만 하면서 시간을 보내면, 상황을 개선하기 위한 노력을 할 수 없다. 실제로 삶을 개선해 줄 정신적?신체적 행동에 집중해야 한다. 그것이 이 책의 철학이자 강박을 극복하는 방법이다.
    (/ p.48)

    4단계 치료법의 보다 큰 의미는 공포를 극복하고 포용인식을 통해 스스로 삶의 주인이 되고자 했을 때 어떤 결과를 얻을 수 있는가에 있다. 스스로 이끌어내는 정신력과, 작은 변화를 감지하고 중요성을 이해하며 고통과 공포를 극복하고, 앞으로 나아가는 힘은 환자에게는 물론 주변 사람들에게도 큰 영향을 미친다. 이런 위대한 정신력은 강박장애의 영역을 훨씬 넘어선다. 새롭고 보다 생산적으로 내면의 경험을 재평가하는 데 깊은 통찰력을 갖게 되는 것이다.
    (/ p.178)

    항상 명심하자. "이건 내가 아니야, 강박증일 뿐이야. 이건 내가 아니야, 뇌의 화학적 이상일 뿐이야." 강박사고가 없어지지 않는다고 자신을 비하해서도 안 된다. 단기간에는 절대로 없어지지 않는다. 무엇보다 중요한 것은 끔찍한 강박사고에 따라 행동했을 때의 결과를 돌이켜 생각하며 부풀리지 않는 것이다. 우리는 결코 그런 행동을 하지 않는다. 그렇게 행동하기를 원하지 않기 때문이다. ... 행동을 바꾸면 마음이 바뀌며 결국 삶도 변한다.
    (/ p.287)

    저자소개

    제프리 M. 슈워츠(Jeffrey M. Schwartz) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    대학에서 철학을 공부한 후 의학 분야에서 경력을 쌓아 온 그는 정신과 의사이자 UCLA 의과대학의 정신과 연구교수이다. 뇌가소성neuroplasticity 분야를 강박증 치료와 연관시키는 연구를 진행하고 있으며, ‘국제 복잡성, 정보 및 지적 설계 협회’International Society for Complexity, Information, and Design의 회원이자 영국 국립강박증기금 해외대사 및 후원자로 활동하고 있다.
    슈워츠는 지난 20여 년간 강박증의 인지행동치료 연구에서 주요한 업적을 쌓았고, 자아 지향 뇌신경 연구에서도 널리 인정받고 있다. 신경과학과 정신의학 분야에 관한 100여 편의 논문

    펼쳐보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    서울대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학에서 소아과 전문의가 되었다. 영국 왕립소아과학회의 ‘베이직 스페셜리스트Basic Specialist’ 자격을 취득했다. 현재 캐나다 벤쿠버에 거주하며 번역가이자 출판인으로 살고 있다. 도서출판 꿈꿀자유 서울의학서적의 대표이기도 하다. 공저한 책으로 《성소수자》 《서민과 닥터 강이 똑똑한 처방전을 드립니다》가 있으며, 옮긴 책으로 《뉴로트라이브》 《내 몸속의 우주》 《인수공통 모든 전염병의 열쇠》 《현대의학의 거의 모든 역사》 《사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있을 때》 등이 있다.

    이 책과 내용이 비슷한 책 ? 내용 유사도란? 이 도서가 가진 내용을 분석하여 기준 도서와 얼마나 많이 유사한 콘텐츠를 많이 가지고 있는가에 대한 비율입니다.

      리뷰

      0.0 (총 0건)

      기대평

      작성시 유의사항

      평점
      0/200자
      등록하기

      기대평

      0.0

      교환/환불

      교환/환불 방법

      ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

      교환/환불 가능 기간

      고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

      교환/환불 비용

      고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

      교환/환불 불가사유

      반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
      배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

      소비자 피해보상

      소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
      교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

      기타

      도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

      배송안내

      • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

      • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

      • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

      • 배송비

      도서(중고도서 포함) 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      음반/DVD/잡지/만화 구매

      2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

      도서와 음반/DVD/잡지/만화/
      중고직배송상품을 함께 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      업체직접배송상품 구매

      업체별 상이한 배송비 적용