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여유의 힘

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    이상품의 분류

    출판사 서평

    - 책 내용

    현대 사회를 세 단어로 집약하면 '서둘러!' '빨리!' '당장!'이라고 해도 과언이 아니다. 영업, 보고서 제출, 상담, 계약, 납품, 배송, 수금, 지불, 출세, 유행을 쫒는 속도, 시류를 타는 것 등 '서둘러! 빨리! 당장!'하지 않으면 안 된다.
    이런 풍조에 휩쓸려 우리 자신도 모르게 '서둘러야 해' '빨리 해야 해' '당장 결론을 내야 해' 하며 스스로를 다그친다. 이런 다그침은 필연적으로 '초조함'을 야기한다. '초조함'은 하룻밤 푹 자고 나면 다음날 아침에 언제 그랬냐는 듯 말짱해지는 그런 착한 녀석이 아니다. 매일 무엇인가에 쫓기는 듯한 불안과 초조로 몸은 늘 물에 젖은 솜방망이처럼 무겁고 좀처럼 숙면을 취하기도 힘들다. 심장이 갑자기 심하게 요동치는 일이 반복되다가 정신을 차렸을 때는 이미 몸도 마음도 만신창이가 되어 있는 경우가 심심치 않다. 불안과 초조가 조금씩 우리의 심신을 갉아먹고 있지만, 전혀 눈치채지 못한다.
    이런 사태를 방지하기 위해 필요한 삶의 자세가 바로 '여유만만' 정신이다. '여유' 하면 일선에서 은퇴한 노인이 '여생을 편안히 지내는 모습'을 연상하기 쉬우나, 이 책에서 강조하는 여유는 삶의 큰 틀을 전부 포괄한다.
    우리 주변에 탁월한 업무 능력을 인정받는 사람들은 결코 실험상자 안에 갇힌 생쥐처럼 일하지 않는다. '여유'와 '포용력'을 가지고 일에 도전하고 즐기는 사람들이다. 인생은 단거리 경주가 아니다. '마라톤 정신'이 몸에 밴 사람은 자기 페이스를 알기 때문에 늘 여유롭고 느긋하다. 넉넉하고 풍요로운 인간관계에 둘러싸여 있다. 낙천적이고 밝은 삶을 누릴 자격을 갖춘 사람은 바로 '여유'를 갖춘 마라톤 선수에게만 어울리는 법이다.

    - 출간 의의

    10대 시절에는 '다른 사람보다 빨리, 다른 사람보다 먼저'가 인생의 테마다. 모든 즐거움을 여기서 찾는다. 달리기에서 선두를 빼앗기는 것을 죽기보다 싫어한다. 시험 답안지를 빨리 냈다고 자랑하는 아이도 있다. 친구들보다 어른 세계를 먼저 경험해 본 아이는 부러움의 대상이 된다.
    그러나 인생의 어느 시기를 지난 때부터는 생각이 바뀐다. 아니, 바뀌어야 한다고 느낀다. 비록 앞서 나가지는 못하더라도, '여유롭고 느긋하게 사는' 쪽이 훨씬 충실하고 즐거운 인생을 누릴 수 있다. 공원 벤치에 앉아서 기분 좋은 인상으로 느긋하게 햇볕을 쬐고 있는 노인을 보고 '정말 보기 좋다. 나도 저렇게 평화롭고 여유로운 모습으로 늙고 싶어.' 하고 생각해 본 적이 없는가? 그러나 늙은 다음이 아니라 지금부터 '여유롭고 느긋한 모습'을 지닌 사람이 되겠다고 마음먹자.
    인생의 황혼기에 접어들어서까지 10대 아이들처럼 정신없이 분주한 삶을 사는 사람은 어딘가 우스꽝스러워 보인다. '여유로운 삶'이 가능할 때 비로소 어른이 되는 것이다. 여유로운 시대에 태어난 사람은 자연스럽게 '여유로운 사람'으로 성장한다. 필사적으로 노력하지 않아도 '여유만만 정신'이 자연스럽게 몸에 배는 것이다. 어느 정도의 훈련이 필요하다. 이 책은 그 훈련 방법을 알려 주는 책이다.

    목차

    [1] '여유만만 정신'을 기르자
    1. 빨리빨리 풍조 대처법
    2. 앞서 가려다 먼저 간 아들
    3. 내 페이스대로 살자
    4. 느긋함이 스트레스를 퇴치한다
    5. 뛰는 놈 위에 나는 한수위 전략
    6. 상사의 잔소리쯤이야
    7. '땡땡이'도 업무의 연장
    8. 바빠도 '틈새 시간'을 찾자
    9. 달리는 자전거에서 내려보자
    10. 마음의 여유를 용감하게 즐기자

    [2] 착한 사람이 살아가려면..
    1. 주변 사람의 꼴불견 대처법
    2. 주위 시선에 신경 쓰지 않는 방법
    3. 남녀 연인관계에서 이기는 법
    4. 때론 얼굴에 철판을 깔자
    5. 거절하면서 살자
    6. 나쁜 것일수록 나누자
    7. 골드미스가 결혼 잘하는 방법
    8. 연인을 내 사람으로 만드는 방법
    9. 인간은 식물처럼 천천히 성장한다

    [3] 우울증, '여유만만 정신'으로 퇴치하자!
    1. 거북식 여유, 토끼식 여유
    2. 조급증 자가 진단법
    3. 다른 사람에게 도움을 청하자
    4. 100이면 80을..
    5. 승진우울증에 걸리지 않는 방법
    6. 아내의 쇼핑에 따라다니자
    7. 삶의 활력소를 찾는 방법
    8. 심부름 핑계로 쉬자
    9. 우울증 자가 진단법
    10. 변기 위의 행복
    11. 사과나무 밑에서 발견한 만유인력의 법칙
    12. 스케줄에도 숨 쉴 틈을 넣자

    [4] 숙면 부르는 '여유만만 정신'
    1. 기분 좋게 잠자는 비결
    2. 인간관계의 전원을 끄자
    3. 걱정은 와인으로, 과음은 금물
    4. 수면제의 중독성
    5. 목욕, 복식호흡, 그리고 명상
    6. '스스로 일어나는 사람'과 '깨워야 일어나는 사람'
    7. '느긋한 아침'은 '느긋한 인생'
    8. 누가 변비로 고생하나?
    9. 살찌기 쉬운 사람
    10. 25시간 생체 시계 관리법

    [5] '여유만만 정신'으로 상쾌한 인생을..
    1. 왜 월요일 오전 5시에 자살을 많이 할까?
    2. '좋은 휴식'과 '나쁜 휴식'
    3. 일벌레의 휴식
    4. 여행과 운동의 장점
    5. '집에 있기 싫어하는 증후군' 예방법
    6. '집에 없기 바라는 증후군' 예방법
    7. 가족의 힘

    [6] '여유만만 정신'으로 활기차게 일하자
    1. '슈퍼우먼·슈퍼맨 증후군' 예방법
    2. 오뚝이 같은 사람
    3. 'All or Nothing' 사고방식 버리기
    4. 초지일관의 딜레마
    5. 위인전의 위력
    6. 10kg 다이어트 비법
    7. 친구나 지인을 내 편으로..

    [7] 품격은 '여유만만 정신'에서 나온다
    1. 여유의 매력
    2. 인간관계를 조화롭게 하는 방법
    3. 현명한 결단을 하는 방법
    4. 설득력을 높이는 방법
    5. 인간관계를 넓히는 대화법
    6. 화를 가라앉히는 방법
    7. 바람직한 자녀교육 방법
    8. 품격 있는 노후를 대비하는 방법
    9. 인생은 '깊은 강'

    저자소개

    가모시타 이치로 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 1949~
    출생지 일본 도쿄
    출간도서 0종
    판매수 0권

    1949년 도쿄에서 출생했다. 의학박사이자 신경내과의로 활동 중이다. 스트레스 사회의 도래를 맞이하여 31세에 ‘히비야 국제 클리닉’을 개설했다. 그 후 일본에서 스트레스 치료의 선구적 존재로서 인간 관계, 생활 개선법, 스트레스에 지지 않는 체질 만들기 등을 지도하고 조언해 왔다.
    주요 저서로 [불안을 없애는 책](세이슌출판사), [피곤한 아침을 치유하는 책](PHP문고), [피로를 낫게 하는 책](다이와쇼보) 등 다수가 있다.

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    동덕여자대학교에서 일어일문학을 전공한 뒤 도쿄외국어전문학교에서 일한통역을 공부했다. 현재 출판번역 전문 에이전시 베네트랜스에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
    옮긴 책으로는 《지속하는 힘》 《생각 천재가 되는 단 세 가지 도구》《철학썰전》 《일 잘하는 사람보다 말 잘하는 사람이 이긴다》 등 다수가 있다.

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