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<초집중력 학습법>은 공부를 잘할 수 있는, 그래서 공부가 쉬워지도록 하는 집중력에 대해 소개한다. 누구나 가지고 있는 집중력이지만 그것을 발견하는 방법과 공부가 쉬워질 수 있는 방법, 또한 우리가 왜 집중력에 관심을 가져야 하며, 집중력보다 한 차원 높은 초집중력에 대해 주목하여 공부에 활용할 수 있는 방법을 소개한다.

우리를 대표하는 ‘연아’라는 인물의 에피소드를 통해, 연아가 처한 모든 상황이 곧 나 자신의 이야기라는 사실을 공감하고, 연아의 집중력 향상 훈련과 요령, 실천의지를 본보기 삼아 노력한다면, 공부가 어렵고 부담스럽게 느껴지는 학생들에게 더할 나위 없는 좋은 학습지침서가 될 것이다. 여러분의 진정한 변화를 이끌어낼 수 있는 길잡이가 되어줄 것이다.

FOCUS ON-자신이 원하는 것에 집중할 수 있는 기술, 학습효율을 높이는 기술, 초집중력!
- 집중력은 여러분이 지금 어떠한 환경에 놓여 있든, 어떤 목적을 가지고 있든 가장 먼저 익혀야 할 필수요소이다.

중간고사가 다가온다. 너도나도 교과서와 문제집을 펼쳐들고 공부를 한다. 누구에게나 주어져 있는 시간은 24시간. 같은 수업을 듣고 같은 시험문제를 푼다. 하지만 시험이 끝난 후 성적을 보면 천차만별이다. 100점에서부터 0점대에 이르기까지 사람의 수만큼이나 다양하다. 같은 시간에 같은 책을 보며 같이 공부했지만 왜 결과에서는 이렇게 차이가 날까? 그것은 공부방법의 차이에서 그 이유를 찾을 수 있다.
예로부터 우스갯소리로 이어져 오는 말이 있다. 수학능력시험 만점에 빛나는 학생들의 주 멘트인 “잠은 푹 잤고요, 교과서 위주로만 공부했어요.” 그렇다. 이것이 공부의 정답이다. 충분한 수면과 기초가 탄탄히 잡힌 기본서 위주의 공부. 하지만 이 사실을 모두가 믿지 않는다. 고액과외의 탓이라거나, 타고난 천재라는 소리가 뒤를 이어 들려오며, 그네들은 집중력이 남다르다는 소리가 이어진다. 그렇다. 그것이 바로 중요 포인트이다. 공부를 잘할 수 있게 만드는 공부집중력! 초집중력!
공부를 잘하는 학생들에게는 집중력이 있다. 단 10분을 공부해도 집중해서 하기 때문에 모든 것을 내 것으로 만들어버린다. 이것이 바로 집중력의 힘이다. 집중력은 모두가 가지고 태어나는 것이다. 그것을 어떻게 잘 활용하여 몇 배의 효과를 내게 하는 것은 자신의 활용방식에 달려 있다.
<초집중력 학습법>은 공부를 잘할 수 있는, 그래서 공부가 쉬워지도록 하는 집중력에 대해 소개한다. 누구나 가지고 있는 집중력이지만 그것을 발견하는 방법과 공부가 쉬워질 수 있는 방법, 또한 우리가 왜 집중력에 관심을 가져야 하며, 집중력보다 한 차원 높은 초집중력에 대해 주목하여 공부에 활용할 수 있는 방법을 소개한다. 우리를 대표하는 ‘연아’라는 인물의 에피소드를 통해, 연아가 처한 모든 상황이 곧 나 자신의 이야기라는 사실을 공감하고, 연아의 집중력 향상 훈련과 요령, 실천의지를 본보기 삼아 노력한다면, 공부가 어렵고 부담스럽게 느껴지는 학생들에게 더할 나위 없는 좋은 학습지침서가 될 것이다. 여러분의 진정한 변화를 이끌어낼 수 있는 길잡이가 되어줄 것이다.

여기에 바로 집중의 비밀이 숨어 있다 !
- 그 어느 때보다 공부에 집중해야 하는 중․고등학교 시절. 공부가 어렵고 부담이 되는 학생들을 위하여 공부가 쉬워질 수 있는 방법을 소개한다.

생각에너지를 하나로 모으지 않은 상태에서는 오늘 먹은 밥의 대부분이 쓸모없는 운동에너지나 열에너지로 발산되어 버리지만, 생각을 하나로 모아 집중을 하면 그 에너지가 흩어지지 않고 모여 변화를 만들어낸다. 자신이 원하는 것에 집중하는 것만으로도 여러분의 생각에너지는 새로운 정보를 저장하는 기억세포, 기분을 좋게 만드는 호르몬, 다른 사람과의 관계를 좋게 만드는 파동을 만들어내는 곳에 사용된다. 단지 간절히 원했기에 그저 항상 바라고만 있었을 뿐인데, 어느 순간 그 소망이 현실로 되어 나타나는 것은 이러한 생각에너지가 만들어낸 결과물인 것이다. 여러분과 여러분 주변의 모든 환경은 여러분 자신이 만들어낸 것이라고 해도 과언이 아니다. 생각에너지에는 그만 한 힘이 들어 있다.

머리말
Chapter 1. 오르지 않는 성적, 초집중력에 주목하라!
제대로 된 집중은 언제 가능할까?
연아는 왜 정선이보다 공부를 못할까?
연아의 잠재능력을 깨우자

Chapter 2. 집중력이 부족한 인간은 없다!
의도한 방향으로 집중력을 이끌려면?
집중은 궁금함에서부터 시작된다
집중은 그 자체만으로도 즐거움을 유발한다
건강한 정신력은 집중에서 나온다
집중력을 만들어내는 여섯 가지 조건
자신의 집중력을 방해하는 요인을 찾아보자

Chapter 3. 집중력 향상을 위한 10단계 전략!
집중을 오래도록 유지하는 방법
1단계 자기평가 - 자신을 알고 시작하자
2단계 환경제어 - 학습 분위기 만들기
3단계 모티베이션 - 강한 동기 만들기
4단계 플래닝 - 목표를 향해 전진
5단계 우뇌활용 - 딴생각의 여지 없애기
6단계 오감개발 - 집중감각 개발하기
7단계 이완훈련 - 편안함 유도하기
8단계 상상훈련 - 집중상태 만들기
9단계 마인드 컨트롤 - 마음속 정리하기
10단계 셀프토킹 - 긍정적 마인드 만들기

Chapter 4. 집중력 향상을 위한 팁!
집중력 향상 기법 숙지하기
두뇌를 활성화시키는 음악을 들어라
부정적인 마음은 대화로 극복하라
자아상을 재확립하라
웃자! 마음을 한곳으로 모을 수 있다
본격적인 집중 전에는 분위기를 잡자
머리에 띠라도 둘러볼까?
집중이 안 된다면 언덕에 올라보자
절박함을 유도하라
관성을 이용하라
집중 방해물을 노트에 정리하라
수면에 투자하는 시간을 아까워하지 마라
공부에 도움이 되는 향기를 맡아라

Chapter 5. 습득한 초집중력을 각 과목에 활용해보자!
상상력을 이용한 우뇌 활용학습
국어 : 모든 지문을 생생하게 상상하기
영어 : 내용이해 후 나만의 방식으로 기억하기
수학 : 풀이과정을 입체적으로 이해하기
과학 : 직접 실험하는 것처럼 풀어내기
사회 : TV프로그램을 보듯 스토리 따라가기