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건강을 위한 마음 다스리기
2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.
- 저 : 대니얼 골먼, JOEL GURIN
- 역 : 전진수, 김완석, 김종남
- 출판사 : 학지사
- 발행 : 2008년 01월 30일
- 쪽수 : 535
- ISBN : 9788958916390
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책소개
『건강을 위한 마음 다스리기』는 심신의학이 무엇인가를 쉽게 이해할 수 있는 지침서이다. 이 책은 스스로 자신의 상태를 점검해 볼 수 있는 다양한 자기검사와 실행을 위한 기법들을 상세하게 수록하고 있다.
목차
역자서문
감사의 글
저자서문
1부 마음과 몸의 관계 기초
01. 심신의학이란 무엇인가?
02. 마음과 몸 사이 : 스트레스, 정서, 건강
03. 마음과 면역력
2부 질병에 대한 마음의 영향력
04. 적개심과 심장질환
05. 정서와 암 : 우리가 제대로 알고 있는 것인가?
06. 만성통증 : 새로운 대처방법
07. 당뇨병 : 마음으로 다스리는 신진대사
08. 피부질환 : 살갗의 문제
09. 내장질환 : 스트레스와 기능성 위장장애
10. 관절염과 류머티즘성 질환 : 의사가 환자에게 배울 만한 것
11. 천식 : 스트레스, 알레르기, 유전요인
12. 불임과 임신 그리고 정서
13. 신체화 : 의학적 원인이 없는 신체증상
3부 우리가 스스로 할 수 있는 것 : 이완기법 등
14. 이완반응
15. 마음챙김 명상 : 건강에 도움이 되는 고대 불교의 수행법
16. 최면 : 주의집중의 힘
17. 심상 : 마음의 눈을 이용하는 법
18. 바이오피드백 : 몸이 주는 신호를 이용하는 법
19. 스트레스 조절을 위한 운동
4부 우리가 스스로 할 수 있는 것 : 친구들, 마음먹기, 전략적 대처
20. 사회적 지지 : 친구, 가족, 집단은 어떻게 도울 수 있는가
21. 건강한 태도 : 낙관주의, 희망, 통제감
22. 심리치료와 의학적 상태
23. 스트레스 관리 : 효과적인 전략
5부 능동적인 환자 되기
24. 수술과 의료 절차에 잘 대비하는 법
25. 담당의사와 협력하는 치료
참고자료
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저자소개
| 생년월일 | 19460307 |
|---|
1946년 미국 캘리포니아 출생. 세계적인 심리학자이자 경영계, 학계 등 전문가 그룹을 대상으로 강의하는 컨설턴트이다. 하버드대에서 심리학 박사학위를 받고 겸임교수를 역임했으며, 현재 러트거스대학원에 재직 중이다. '뉴욕 타임스'에 뇌와 행동과학에 관한 글을 기고했으며, '타임'지에 기고한 글로 두 번의 퓰리처상 후보에 오른 바 있다. 현재 미국 과학진흥협회의 특별회원으로 있고 미국 심리학회 평생공로상을 수여한 바 있다. 대표작으로'감성지능' , '강성의 리더십''마음이란 무엇인가' 등이 있다.
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